- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
kimseler yok diye heveslenme güzelim bu hafta gözümü senin listelere dikicem ben çıkarırım o kfc nin acısını
Özlemcim saoll
Kimseler yok heralde bugün ya
Afiyet olsun mutlucum menün çok güzel olmuşcuma ne yediğimi hiç hatırlamıyorum kızlar maalesef ben :26:
aaa hatırladımmmmmmmmm
cuma
sabh
1pket kellogs kraker yeşil çay
öğlen
ton balıklı salata
elma
akşam
3-4kaşık kabak yemegi
1bardak ayran
cmt
sabah
sucuklu yumurta
2dilim ekmek
domates,salatalık
çay
minik ekmek nutella
kahve
öğlen
limonata
akşam
bol salata
4kaşık kabak yemeği
ayran
karpuz
2bardak ıhlamur (biraz üşütmüşüm)
pzr
sabah
fırında patates yuvarlak kesilmiş 4 tane
3tane fırında sosis
yagda yumurta
çay
1tane şeftali
öğlen
ev yapımı az yaglı gözlemenin 4te 1i
ayran
akşam
fırında 3tane köfte patates
domates,salatalık
1dilim ekmek
karpuz
nescafe
cuma 2ltyi geçkin su ve 2 fincan yeşil çay, cmt-pzt yaklaşık 2lt su 1 bardak maydonoz suyu
buaradalar çok pis ayrana sardırdım ya içine buzu atıyorumm 1 tanede maden suyu koyuyorumm birazda tuzz ohh demeyin keyfime nerdeyse 1 lt iççem cmt-pzr yaklaşık 4 er bardak içmişimdir
bide cuma 30dk yürüyüşüm varhaftasonuda yürüyüşüm var ama gezme amaçlı oldugu için yazmıyorum
Günaydın arkadaslarrrrrrr
Suan hastanedeyim
Asilama oluyorummmmmmm
Yani asilama tedavisine başladım
Çok heyecanlıyım
Şimdi kahvaltıya indim bana dua edin arkadaslar..
Sabah menüm
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalık
Çay
1 dilim ekmek
Bugun diyetisyene de başlıyorum
Sporda ayyyyy insaallah yine bırakmam
Canım inşallah hayırlısıylaa bebişine kavuşursunnn
Rabbim emeklerinizi boşa çıkartmasınn
Hangi hastanede yaptırıyorsun? Aşılaman bgn mü yoksa tedaviye yeni mi başladınn
Günaydınlarrr kk güzell kadınlarıı
Hayırlı haftalar olsun inşallah hepimizeee
Su gbi geçsinn hayırlısıylaa
Edacımmmmm tamam kuzum 20 tane mekik çekcem onu becceremiyom yatıp kalıom ama denicemm kuzumm
Kolaya gelince zaten çok içmem ben yemeklerin yanında fln hiç içmem normalde menüde var die içtim yoksa gene aklıma gelip almazdım koladan 1 yudum aldım aklıma zero geldi biliomusun içim cız etti hatta ordakızartmayıda artık gündelik hayatımdan çıkarttım hep fırında yapıyorum sadece o gün yedim, menü olmasa yemezdim ama kendimi affettircemm merak etme kuzumm
Buarada bgn değişiklik yapıp sabah kahvaltılık çilekli activia yedim ayy ne güzel bişiymiş o kahvaltılık olanını ilk defa almştım çok begendim evde bide üzümlüsü var dün 2 tane denemek için almıştım yrnda dierini yedim ama oda az kalori değilmiş 179kalori
üstünede 1 tane yeşil elma yedimama bana pek doyurucu olmadı açıkçası ara öğünlük gibi geldi doyururculuk bakımından ama ara öğün için kalorisi yüksek mi ne :26:
cuma ne yediğimi hiç hatırlamıyorum kızlar maalesef ben :26:
aaa hatırladımmmmmmmmm
cuma
sabh
1pket kellogs kraker yeşil çay
öğlen
ton balıklı salata
elma
akşam
3-4kaşık kabak yemegi
1bardak ayran
cmt
sabah
sucuklu yumurta
2dilim ekmek
domates,salatalık
çay
minik ekmek nutella
kahve
öğlen
limonata
akşam
bol salata
4kaşık kabak yemeği
ayran
karpuz
2bardak ıhlamur (biraz üşütmüşüm)
pzr
sabah
fırında patates yuvarlak kesilmiş 4 tane
3tane fırında sosis
yagda yumurta
çay
1tane şeftali
öğlen
ev yapımı az yaglı gözlemenin 4te 1i
ayran
akşam
fırında 3tane köfte patates
domates,salatalık
1dilim ekmek
karpuz
nescafe
cuma 2ltyi geçkin su ve 2 fincan yeşil çay, cmt-pzt yaklaşık 2lt su 1 bardak maydonoz suyu
buaradalar çok pis ayrana sardırdım ya içine buzu atıyorumm 1 tanede maden suyu koyuyorumm birazda tuzz ohh demeyin keyfime nerdeyse 1 lt iççem cmt-pzr yaklaşık 4 er bardak içmişimdir
bide cuma 30dk yürüyüşüm varhaftasonuda yürüyüşüm var ama gezme amaçlı oldugu için yazmıyorum
günaydın arkadaslarrrrrrr
suan hastanedeyim
asilama oluyorummmmmmm
yani asilama tedavisine başladım
çok heyecanlıyım
şimdi kahvaltıya indim bana dua edin arkadaslar..
Sabah menüm
1 haslanmis yumurta
peynir
zeytin
domates salatalık
çay
1 dilim ekmek
bugun diyetisyene de başlıyorum
sporda ayyyyy insaallah yine bırakmam
Canimmmm tatilde mısın kuzumgünaydın kızlar,
bende kaçamak yaptım hafta sonu ama çabuk kıvırdım durumu. çünkü tlfnuma diyetkoliğin programını indirmiştim. diyetimde pazar sabahına onlarda abartmış pastırma filan yazmış. 3 peynir çeşidi yazmış bende coştum sanmıştım :))) yine hiçbir kızartmadan bişi den börek ve poğaçalardan yemedim. nasıl durduğumu gelin birde bana sorun :)
neyse yazayım dünkü menümü biri beni cezalandırsın
sabah 9.30: 4 çeşit 1 er dilim peynir + 5 adet zeytin (biraz büyüklerdi2 dilim salam 3 mini top ekmek light yapmışlar koyu renkti ama nefisti sanırım yağ vardı yumurta vardı pehhh lezzetliyse kesin kalorilidir ama ellerimi çekemedim
öyle çok simit poğaça çeşidi vardı ki nefret ediyorum açık büfelerden dayanamadım 10.30 da 1 küp fındıklı çikolatalı kek yedim
öğle 13.00 minik küpler köfte yağda değil fırındı 2 köfte kadar filan yedim. kabak yemeği 3 kaşık, cacık ve domates salatalık
ara: 1 bardak gazoz (havuzda 1 saat çırpındım eşimde gazoz getirmiş soda diye bir diktim kafaya tabi anladığım anda bırakamadım içtim gitti )
akşam 17.30: 1 haşlanmış mısır
22.00 1 bardak yarım yağlı süt + 3 üçgen dilim karpuz
1 saat suyun içinde çırpındım baya zorladım keki yakacağım diyerek. 3 lt su, baya yürüdüm ama 20 dk sı hızlı spor tadında... :)
hadi inşallah canım. Hayırlısı allahtan.
Sen neden aşılama yaptırıyorsun ? Sorun eşinde mi sende mi canım?
Anlatmıştın sanırım unutum ben. Benim eşim de oligosperm ama dr olabilir
dedi. Olmazsa biz de direkt tüp bebek yapalım diyoruz canım.
Rabbim bizimle birlikte isteyen herkese versin inşallah canım.
ya melek ne olmuşsun öyle maşallahdarısı başımıza inşallah
Günaydın arkadaslarrrrrrr
Suan hastanedeyim
Asilama oluyorummmmmmm
Yani asilama tedavisine başladım
Çok heyecanlıyım
Şimdi kahvaltıya indim bana dua edin arkadaslar..
Sabah menüm
1 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalık
Çay
1 dilim ekmek
Bugun diyetisyene de başlıyorum
Sporda ayyyyy insaallah yine bırakmam