Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Buarada geçmiş çok uzundu alıntı yapamadım ama okumaya çalıştım hepsini

neslihancımm senin münülere göz attımda hep bi protein agırlıklı yarın yapıoruz dimi

çiğdemcim hepi topu bi mükemmel aglayan kek resimleri yolladım sana git hemen çikolataya sarıl demedim ki benimde tatlı krizim vardı ama tuttum kendimi neyse yaptıgın spora sayıyorum hadi gene iyisin

esracımm senin elma dieti yalan oldu sanırım sen bırak elmayı yrn gel beraber protein yapalım

gülnihal ablacım özlecimm elifcimm sizlerede merhabalarr

edacımada ve geride kalanlara Rabbim sabır versin, ateş düştüğü yeri yakıyor

Allah'ım sevdiklerimizden ayırmasın bizlere bağışlasın.

yeni gelen arkadaşlarım hepiniz hoşgeldinizz bende sizin isimleri yeni yeni öğrencem

ve inşallah 1. grup olarak hiç 1.likten vazgeçmicez

Genişletmek için tıkla...

Selamlar Mutlu ;
Öncelikle hoşbuldum. Ben Deniz :)
sık sık görüşücez bundan sonra umarım .. Zayıflayana kadar burdayım ki bu da baya bi süre yapıyor zaten :))

günaydınn hatunlarrrr
yaw ben proteın günün karıştırdım bugün diye sabahtan yumurta peynır yedım geldım
çok odaklamıştım kendımı sabah sabah valla bozmam ben bugünde proteın yapacam yarında yaparım 2 gün olsun:)
bu pazar kız isteme seansımız olacak yıne nekadar gitse kardır:)
dün akşam 75dk yürüyüşüm var +10dk aerobık vileda sopamlan:)

yenı gelen arkadasım hoşgeldın azımle kılolarından kurtulacagına emınım bende 102 ile başlamıştım zamanında:)benım bı arkadasımda 60 kılo verdi şuan çok sinirimi bozdugu için görüşmüyorum:)

bu çizelge olayını bende yapamamıştım pc formatından kaynaklı,bişeyin yüklü olması lazım sanırım,çıkmıyosa zorlama boşver:)

T_N .!.:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wJn2QAP/weight.png

al bakalım denizcim sana çizelgeburayı profilden çizelge bölüme kopyala canım

senin bilgilerini girdim ama benimkiler çıktı sanki,sendede öylemi

Genişletmek için tıkla...

sanki bu da olmamış :S

qarden .!.:

günaydınn hatunlarrrr
yaw ben proteın günün karıştırdım bugün diye sabahtan yumurta peynır yedım geldım
çok odaklamıştım kendımı sabah sabah valla bozmam ben bugünde proteın yapacam yarında yaparım 2 gün olsun:)
bu pazar kız isteme seansımız olacak yıne nekadar gitse kardır:)
dün akşam 75dk yürüyüşüm var +10dk aerobık vileda sopamlan:)

yenı gelen arkadasım hoşgeldın azımle kılolarından kurtulacagına emınım bende 102 ile başlamıştım zamanında:)benım bı arkadasımda 60 kılo verdi şuan çok sinirimi bozdugu için görüşmüyorum:)

bu çizelge olayını bende yapamamıştım pc formatından kaynaklı,bişeyin yüklü olması lazım sanırım,çıkmıyosa zorlama boşver:)

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldumm :)
Aynen kasmıyım bence de çizelgesiz de yaşayabilirim sanıırm :)

Şu an kaç kg sun pekii??

Günaydin kizlar

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Buarada geçmiş çok uzundu alıntı yapamadım ama okumaya çalıştım hepsini

neslihancımm senin münülere göz attımda hep bi protein agırlıklı yarın yapıoruz dimi

çiğdemcim hepi topu bi mükemmel aglayan kek resimleri yolladım sana git hemen çikolataya sarıl demedim ki benimde tatlı krizim vardı ama tuttum kendimi neyse yaptıgın spora sayıyorum hadi gene iyisin

ve inşallah 1. grup olarak hiç 1.likten vazgeçmicez

Genişletmek için tıkla...

insallah yaaa bende yasamak istiorum birinciligi
hahaha kizlar size bisey itiraf edeyim bu mutlu arkadasimiz bana iskence yapiyor habire tatli resimleri yollayarak


proteine ben yokum kizlar yaa yapamam iki ögün et yemek beni kasar sebzesiz yasayamam

qarden .!.:

günaydınn hatunlarrrr
yaw ben proteın günün karıştırdım bugün diye sabahtan yumurta peynır yedım geldım
çok odaklamıştım kendımı sabah sabah valla bozmam ben bugünde proteın yapacam yarında yaparım 2 gün olsun:)
bu pazar kız isteme seansımız olacak yıne nekadar gitse kardır:)
dün akşam 75dk yürüyüşüm var +10dk aerobık vileda sopamlan:)

yenı gelen arkadasım hoşgeldın azımle kılolarından kurtulacagına emınım bende 102 ile başlamıştım zamanında:)benım bı arkadasımda 60 kılo verdi şuan çok sinirimi bozdugu için görüşmüyorum:)

bu çizelge olayını bende yapamamıştım pc formatından kaynaklı,bişeyin yüklü olması lazım sanırım,çıkmıyosa zorlama boşver:)

Genişletmek için tıkla...

ahahahah vileda sopanla hasir nesir olmussun ya aksamlari ben unutuyorum ama
gerçi dün aksam bos durmadim mutfakta ugrastim oda spor sayilir

T_N .!.:

esram günaydın

bugün protein yapman bence isabet olmuş,sen nasıl olsa yarın kg bildireceksin

Genişletmek için tıkla...

niye esra yarin bildirim yapiyor :44:
nere gidion kiz cuma yokmusun

dünkü menüm:

Sabah: 1 tas kellogs
Ara: 1 elma
Öglen: 6 haslanmis patates + yogurtlu hardalli sos
Ara: 1 elma
Aksam: Semiz otlu rokali hindi salamli cezar soslu salata

Baskada agzima bisey koymadim aksam. ya aksam yemeyince manyak fark oluyor tartida
Mutfakta yeni kesifler pesindeydim aksam, evde kabak vardi ama ince kabaklardan, dolma yapamazdim bende kalin dilimleyip tost makinasinda közledim ardindan buzlukta hazir bekleyen dolma içimi pisirdim bunlari borcama döktüm... bu aksam ustune besamel sos yapip firinlicam bakalim umarim güzel olur

crystallife .!.:

Eda Rabbim mekanını cennet eylesin inşallah babanında tüm Rahmete kavuşmuş olanlarımızında.

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim güzeim amin...

T_N .!.:

kızlar şu an çok kötü oldum,eda face yazmış,canım babamı kaybettik diye

Rabbim bu mübarek günde tüm günahlarını affetsin,Allah rahmet eylesin...

Genişletmek için tıkla...

amin güzelim çok sağol...

fefilifa .!.:

inanmiyorum
rabbim mekanini cennet eylesin
baba acisi cok zordur bilirim

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim güzelim...

Olala .!.:

merhaba kızlar beni de aranıza alır msnzzz

babasını kaybeden arkadaşımızın başı sağolsun... babasının mekanı cennet olsun inş...

bu hafta geç kaldım biliyorum ama napalım..

Genişletmek için tıkla...

amin canım sağolasın

tasan .!.:

selam kızlar yetişemedim galiba hastane işleri ancak bitti.kızım iyileşti çok şükür bugünde eşim ameliyat oldu burun etleri alındı liste paylaşıldı sanırım izinli olmasaydım iyiydi ama neyse kilom 71 idi.

bu arada edacım başın sağolsun meknı cennet olsun inşallah

yeni arkadaşlar hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım geçmiş olsun canım sizede...

shilem .!.:

Hoşbuldumm :)
Aynen kasmıyım bence de çizelgesiz de yaşayabilirim sanıırm :)

Şu an kaç kg sun pekii??

Genişletmek için tıkla...

aynen bende 2 senedır yaşıyorum nerdeyse:))
şuan 83lerdeyım kurtyulamadım şu beladan 79u gördügüm gün konfeti patlatıcam şu sayfadaa:)

hep bahsedıyorum sanada anlatayım eskı dershane arkadasım gecen yıl şubat 2012de başladı diyete 122 kıloyla ve şuanda 63 kılo yanı bu kıloyada sanırım 1,5 ay once falan ulaştı şuanda koruyor 1,5 yılda 60 kılo
gelde konuş şimdi bu ınsanla gıcık oluyorum gıcıkkk:)

denızcım esra bende bu arada memnun oldum




çidomm ankaraya gidiyoruz cuma sabahı erkenden
volkan sınava girecek sonra ctesi gece döerız sanırım pazartesi burdayım
yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz hoooppp burdayımmm:)

edacımmm gelmişşş hoşgeldın canımmmm nasılsınnn??
anteptemısın döndünmü eve??
allah tekrar gani gani rahmet eylesin mekanı cennet olsun canım arkadaşım
dünya işte sırayla gidilecek..
annen nasıl ??

qarden .!.:

aynen bende 2 senedır yaşıyorum nerdeyse:))
şuan 83lerdeyım kurtyulamadım şu beladan 79u gördügüm gün konfeti patlatıcam şu sayfadaa:)

hep bahsedıyorum sanada anlatayım eskı dershane arkadasım gecen yıl şubat 2012de başladı diyete 122 kıloyla ve şuanda 63 kılo yanı bu kıloyada sanırım 1,5 ay once falan ulaştı şuanda koruyor 1,5 yılda 60 kılo
gelde konuş şimdi bu ınsanla gıcık oluyorum gıcıkkk:)

denızcım esra bende bu arada memnun oldum




çidomm ankaraya gidiyoruz cuma sabahı erkenden
volkan sınava girecek sonra ctesi gece döerız sanırım pazartesi burdayım
yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz hoooppp burdayımmm:)

Genişletmek için tıkla...

ben de 99 a ineyim aynı konfetiyi patlatacağım emin ol :) defalarca aldım verdim kiloyu. Eylülde başladım yarı şaka yarı ciddi 20 kg verdim 7-8 ayda ama bundan sonra daha hızlı daha planlı gitmek istiyorum :)

kızlar fotolar yayındaaa

qarden .!.:

allah rahmet eylesın,resmen eda beklenmiş gibi kız antebe gitti bu oldu
edanın orda olmasına sevındım ama yanında olmak onu son kez görebılmek...
mekanı cennet olsun..



hadii ordan avans verdım bıkerem ben sanaaa:):)
haftaya kapışalım canım,bu akşam 60dk yürüyüşüm olcak yıne durmak yok yola devam:):)
tebrık ederım sekercımmmmm

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim tatlım... gerçekten çok güzel bir durum oldu ben perşembe öğleden sonra geldim hiç ayrılmadım zaten oturduk konuştuk fena da değildi hatta annem sabah kaplıcaya gidelim iyi gelir bize de demişti. gece beraber uyuduk aynı odada, akşam banyosunu yaptırdık, bunca kilometre uzakta olupta öleceği zaman yanında olmak geçekten çok büyük bir lütüftu bana... ölürkende tam ellerimin arasındaydı başına birşey gelmeden yavaşça gitti.. neyse çok sayfalar geçmiş arada teşekkür edemediklerim varsa hepsi sağolsun...

qarden .!.:

edacımmm gelmişşş hoşgeldın canımmmm nasılsınnn??
anteptemısın döndünmü eve??
allah tekrar gani gani rahmet eylesin mekanı cennet olsun canım arkadaşım
dünya işte sırayla gidilecek..
annen nasıl ??

Genişletmek için tıkla...

sağol güzelim. iyiyim artık toparlanıyoruz yavaş yavaş misafir çok geliyor hala antepteyim. eşim dün gitti ben kaldım annemin yanında biraz daha kalmak istedim. annem idare eder sağlam görünmeye çalışıyor ama işte üzülüyor.

hepimiz gideceğiz böyle acılarla daha bir anlıyorsun dünyanın geçiciliğini...

bende biraz dağılmıştım herkes yemek yemiyor diye hadi otur hadi otur yine gitti benim 84ten düşme hayalim... tatlılar çok fazlaydı yemek yemiyim filan derken onca zaman yaptığım diyetlerden sonra yediklerim dengemi bozdu başım dönüyor ayaktayken bile sanırım kolesterol ve şeker ne olduğunu şaşırdı burdaki yemeklerle. dün biraz toparladım kendimi akşam erken yedim ve hafif yedim sonra 2 bardak ayran 1 çay bardağı yağsız süt içtim. şimdi de ara öğün kefir inanılmaz bir durum var ben eskiden böyle yemek yiyormuşum hiçbirşey olmuyormuş hakikaten şaşırtıcı şimdi başım dönüyor ağır geliyor yada diyet yapa yapa bünyem değişti vel hasılı tekrar toparlanma zamanı hemde güzellikmiş zayıflamaymış gibi ütopyalar için değil resmen sağlığım için