- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
zor zamanlara denk gelmiş tatlım ondan da olabilir normal yani... çabuk bile farketmişsin.. daha çooooook gençsin... hiç derdetme yine dönersin eski günlerdeki haline... ben seni tebrik ediyorum aksine
saolasn canım ya hep birlikte zayıflıcaz inşallah.. :)
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
Kizlar masallah sayfalar ilelerlemis hanginize cevap vericegimi sasirdim valla 
Canim Allah sabir versin mekani cennet olsun abiciginin
Rabbim o yavruya saglik sihhatli bi ömür versin insallah
elifcim benim yedigim porsiyondan 1 kücük tas çikiyor, bana yetiyor ve 290 kalori. ama yinede hergün yemiyorum karbonhidrat diye
neslim burdaki cogu seye güvenemiyoruz ondan ben yagini yemiyorum ama orda sorun olcagini sanmam yani insallah :26:
ama yinede ekleme yagini bosver ekstradan yaga gerek yok
tamam simdiki yolladigina bakicam canim birazdan haber veririrm sana
meslektasmisiz
--
İSİM:cigdem
RUMUZ:tatlikedi
MEMLEKET: dogma/büyüme: Istanbul / Fransa'da yasiyor
MEDENİ HALİ:evli
ÇOCUK: yok
MESLEK: bilgisayar programcisi
YAŞ:25
--
bu öglen is arkadaslarimla restorana gittik yemeklerinden yiyemedim 6 küçük haslanmis patates yedim yogurt ve hardalla birlikte :26: içim rahat degil 2 gündür güzel beslenmiyorum
Canim Allah sabir versin mekani cennet olsun abiciginin
Rabbim o yavruya saglik sihhatli bi ömür versin insallah elifcim benim yedigim porsiyondan 1 kücük tas çikiyor, bana yetiyor ve 290 kalori. ama yinede hergün yemiyorum karbonhidrat diye
domuz yağımıhay allah yaa,bende ne bileyim ne yarsa koydum içine,ama bidakine suda hafif kaynatıp öyle yemeyi denicem,tabi unutmazsam
evet çiğdemcim haftaiçi maşallahım var,işte olunca zaten hiç sorun yok,herşeyim düzenli,eğer o gün sporum varsa zaten akşamda yemiyorum bişey,sorun haftasonunda,buna bi çözüm bulmam lazım
listeyide tekrar gönderdim canım,az önce bende baktım öncekinde sorun var
neslim burdaki cogu seye güvenemiyoruz ondan ben yagini yemiyorum ama orda sorun olcagini sanmam yani insallah :26:
ama yinede ekleme yagini bosver ekstradan yaga gerek yok
tamam simdiki yolladigina bakicam canim birazdan haber veririrm sana
meslektasmisiz
--
İSİM:cigdem
RUMUZ:tatlikedi
MEMLEKET: dogma/büyüme: Istanbul / Fransa'da yasiyor
MEDENİ HALİ:evli
ÇOCUK: yok
MESLEK: bilgisayar programcisi
YAŞ:25
--
bu öglen is arkadaslarimla restorana gittik yemeklerinden yiyemedim 6 küçük haslanmis patates yedim yogurt ve hardalla birlikte :26: içim rahat degil 2 gündür güzel beslenmiyorum
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
Neslim yeni gönderdigin tablo calisiyortamam anladim sanirim sistemi
buna çok sevindim işte
,bide üstekilere bakarsan zaten çözersin tatlımCanım Allah sabır versin , mekanı cennet olsun ..zor bir durum ..Güzel olmasaydı ölür müydü peygamber ...sözü aklıma geldi ..dualarınla ona en güzel hediyeyi yolluyorsun zaten ,Rabbim hepimize sağlıklı bir ömür ve herşeyin hayırlısını nasip etsin ..
İSİMistemeyen vermeyebilir)
RUMUZlala
MEMLEKET:istanbul
MEDENİ HALİ:evli
ÇOCUK:yok
MESLEK:memur
YAŞ:bi ay sonra 35
**************
İSİM:gülnihal
RUMUZ:hepbera
MEMLEKET:konya
MEDENİ HALİ:evli
ÇOCUK:1
MESLEK:laboratuvar teknisyeni
YAŞ:40
******************
İSİM:Elif
RUMUZ:fefilifa
MEMLEKET:Sakarya/istanbulda yasıyorum
MEDENİ HALİ:evli
ÇOCUK:yok
MESLEK:Grafikler
YAŞ:28
*****************
İSİM: neslihan
RUMUZ: T_N
MEMLEKET: çorum
MEDENİ HALİ: evli
ÇOCUK: henüz yok
MESLEK:muhasebe
YAŞ: 31
*****************
İSİM:özlem
RUMUZ:tasan
MEMLEKET:ankara
MEDENİ HALİ:evli
ÇOÇUK;2 tane
MESLEK:hemşire
YAŞ:36
İsim : Derya
Rumuz : tgdg
Memleket : Trabzon
Medeni Hali : evli
Çocuk : 2
Meslek : öğretmen
Yaş : 38
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
merhaba arkadaşlar ben 4. takımdan geliyorum. Dün yediğim cıssslar yüzünden kendime bu cezayı verdim. Size kolay kilo vermeler
ben moralim bozulunca yemeklere saldıracak kadar iradesiz bir kadınım. Dün moralim bozuk olduğu için çook fazla yasak yemek yedim. Bu şekilde devam edersem hayatımın sonuna kadar şişko olacağım. Çok pişmanım. Önce kendi bedenimden sonra sizden ve tüm cuma zayıflama yarışması üyelerinden özür diliyorum.
ben moralim bozulunca yemeklere saldıracak kadar iradesiz bir kadınım. Dün moralim bozuk olduğu için çook fazla yasak yemek yedim. Bu şekilde devam edersem hayatımın sonuna kadar şişko olacağım. Çok pişmanım. Önce kendi bedenimden sonra sizden ve tüm cuma zayıflama yarışması üyelerinden özür diliyorum.
kızlar aranızda araba kullanan varmı bilmiyorum ama iki gündür araba sürmeyi öğreniyorum.normal vitesli arabayı süremedim diye eşim otomatik vites aldı ama araba sürmek zor işmiş
Özlem ben kullanıyorum , ünv ehliyet aldım ..biraz ara verdim ..sonra eşimle alıştırma yapıyorduk ,çok çabuk kızıyor , hata yapmayacaksın ,,telaşlanınca daha çok hata yapıyor insan .baktım olmuyor arabayı otomatik vites aldık , ben de rahat rahat kullanıyorum ,pratik yaptıkça daha çabuk öğreniyorsun .ama çok dikkatli olmak gerekiyor ..
tek başıma caddeye ilk çıktım , eve geldim başım ağrımış ve direksiyonu o kadar sıkı tutmuşum ki ellerim kasılmış ...
kızlar az öne edayla konuştuk,toparlandık biraz dedi,evde laptop açamadığı için yazamamış
Eda arkadaşımızın da başı sağolsun ,Allah sabır versin .ben babamı çok küçükken kaybettim , babasız büyümek çok zor ,Allah razı olsun annem çok fedakarlık yaptı ..Rabbim ona sağlık versin ..
ben de moralim bozuk olunca bol bol yiyorum ...bugün bir kitap okuyordum , kendinize hedefler belirleyin diyor , yapılabilir olsun .
şimdi ilk hedefim 31 mayıs 68 kg
14 haziran 66 kg haftada 1 kilo başlangıç olsun , inş başarırım ,sizinle konuşunca daha bir gayretli oluyor insan , hem takım ve sorumluluk bilinci de var ..
tuz ve beyaz ekmek ,gereksiz karbonhidrat alımı bize kalori olarak geri dönüyor ..en güzeli 1 dilim çavdar veya kepek ekm ..benim gittiğim diyetisyen de ekm veriyor ..yoksa kilo veremezsin diyordu..
- 7 Temmuz 2011
- 27
- 0
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
ulaşılabilir ve kısa vadeli hedefler en iyisi deryacım,o yüzden artık ben kendime haftalık makul hedefler koyuyorum
ekmek konusundada diyetisyenim banada ilk zamanlar günde 6 dilim vermişti,ben şok tabi
iyide ben bu kadar yiyemem dediğindede ekmek yemediğin için başka şeylere saldırıyosun demişti,ekmeği tamamen kesmek doğru değil zaten,dediğin gibi,tam buğday yada çavdar ekmeği en iyisi,ben kepek ekmeği çok önermiyorum malum kansızlık yapıyoKızlar Selam..
Geçen yıl 126,3 kg ile başladığım diyet maceramda bu hafta 105 li rakamları gördüm. T_N nin daveti üzerine grubunuzda yer almak ve sizlerle macerama devam etmek istiyorum :))
Yaş 32 olunca metabolizma da yavaşlayınca destek şart :)
hoşgeldin tatlım
kendini biraz tanıtırmısın
,ben neslihan,aralıkta 32 olucam,evliyim,çorumdan katılıyorum yarışmayabu arada takımımızda 2 haftalık deneme sürecin var,bol katılım,hergün menü paylaşımı,cuma 1 e kadarda kilo bildirimi gibi kurallarımız var
azmin ve iraden bol olsun canım
- 28 Mayıs 2011
- 349
- 27
deryacım bende tuba memnun oldum.su içmek bana kocaman bır eziyet zorluyorum ama amaaa :26:
kızlar aranızda araba kullanan varmı bilmiyorum ama iki gündür araba sürmeyi öğreniyorum.normal vitesli arabayı süremedim diye eşim otomatik vites aldı ama araba sürmek zor işmiş
canım ben kullanıyorum 1 yıldır bence cok zevkli birşey hobi gibi bişe
benim arabam düz vites otomotik kullanmayı sevmiyorum,araba sürmeyi öğrenene basılan kornoları yapılan selektörleri görmemezlikten gel çok daha kolay ğrenirsin şahsen ben öyle yapmıştım,0 telaş anlıyacağın 
ben bugün pek aktif olamadım ama akşama bomba diyet listemle dönüş yapıcam.bekleyin beni
- 7 Temmuz 2011
- 27
- 0
hoşgeldin tatlım
kendini biraz tanıtırmısın
bu arada takımımızda 2 haftalık deneme sürecin var,bol katılım,hergün menü paylaşımı,cuma 1 e kadarda kilo bildirimi gibi kurallarımız var
azmin ve iraden bol olsun canım
Neslihan cım benim adım da Deniz. İstanbuldayım. Bekarım ve çalışıyorum.
Kendimi bildim bileli kiloluyum. Çok çaba verdim çok kilo verdim ama hep geri aldım :)
Sibel Can 1 ben 2 yani :)))
Artık verilen kilolar geri alınmayacak umarım. Dukan vs yapıyordum ama artık kendi düzenimi kendim kuracağım ve 15 eylüle kadar minimum 15 kg daha verip 90 ları görmek ardından da 75 lerde duraklamak istiyorum :))
Hayırlısı diyorumm...
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
Bi abla daha gelmis aramiza, Derya ablacim (abla deme dersen demem sen karar ver :) ) hosgeldin dedim mi bilmiyorum sana :26:
çok fazla kilon yokmus hedefine, insallah verirsin saglikla hepimizde tabii
shilem arkadasim hosgeldin
kalabaliklastik baya insallah bu motivasyon olur hepimize
--
özlem bende araba kullaniyorum canim, ama ben normal vites kullaniyorum, otomatik vites tembel isi geliyor bana.. bide ben cok asiri seviyorum kullanmayi belkide ondan normal vitesi daha cok seviyorum
--
canim sıkılıyor ya calisasim yok
çok fazla kilon yokmus hedefine, insallah verirsin saglikla
hepimizde tabii shilem arkadasim hosgeldin
kalabaliklastik baya insallah bu motivasyon olur hepimize
--
özlem bende araba kullaniyorum canim, ama ben normal vites kullaniyorum, otomatik vites tembel isi geliyor bana.. bide ben cok asiri seviyorum kullanmayi belkide ondan normal vitesi daha cok seviyorum
--
canim sıkılıyor ya calisasim yok
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
Neslihan cım benim adım da Deniz. İstanbuldayım. Bekarım ve çalışıyorum.
Kendimi bildim bileli kiloluyum. Çok çaba verdim çok kilo verdim ama hep geri aldım :)
Sibel Can 1 ben 2 yani :)))
Artık verilen kilolar geri alınmayacak umarım. Dukan vs yapıyordum ama artık kendi düzenimi kendim kuracağım ve 15 eylüle kadar minimum 15 kg daha verip 90 ları görmek ardından da 75 lerde duraklamak istiyorum :))
Hayırlısı diyorumm...
denizcim
şu söylediklerin inan bana hiç yabancı değilbende yıllardır al ver al ver metabolizmamı iyice bozdum,sürekli diyetteyim,5-6 ayda veriyorum sonra hopp verdiklerimi hızla geri alıyorum,hep aynı kısır döngü yanibende geçen sene dukan yaptım 11 kg verdim,bıraktım 18 kg aldım
eylülde 88 kg ile diyetisyen kontrolünde tekrar başladım yaklaşık 14 kg verdim,ama 2 aydır biraz duraksadı,spora başladım,ne yapalım acelem yok az gitsin kalıcı gitsinseninde ilk hedefin 2 li rakamlara inmek olsun
,sonrasında inş.geriside gelicektir,ben kg nu 105 ve hedefini de 75 kg olarak not alııyorum canım - 7 Temmuz 2011
- 27
- 0
denizcim
bende geçen sene dukan yaptım 11 kg verdim,bıraktım 18 kg aldım
seninde ilk hedefin 2 li rakamlara inmek olsun
dukanla 12 kg verdim eylül ve kasım aylarında. sora şubata kadar aldım verdim. diyetisyene başladığımda 13 kg vermiş durumdaydım. yaklaşık 7 kg da diyetisyenle verdim. ama o duraklama dönemi beni de çok sıktı ve diyetisyeni de bıraktım. artık rejim spor ve düzenli bir hayatla kendim vermek istiyorum kimseye hesap vermeden :)
Bu arada ; Canımcım istersen kilomu cuma günü not al çünkü solaryum faciası yaşadım ve sırtım popom her yerim yanık deli gibi ödem var:) 106 da olabilirim şu an :)
Bir de hemen bir sorum var. kendime bir gösterge hazırladım. şu profilin altındaki kg göstergelerinden ama bunu profilimde nasıl her mesajımın altında gözükmesini sağlıycağımı bilemedim :)
Aradım bakındım bulamadım acil yardım please:)))
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
Kızlar Selam..
Geçen yıl 126,3 kg ile başladığım diyet maceramda bu hafta 105 li rakamları gördüm. T_N nin daveti üzerine grubunuzda yer almak ve sizlerle macerama devam etmek istiyorum :))
Yaş 32 olunca metabolizma da yavaşlayınca destek şart :)
hoşgeldin shilem :) inşallah kilolarımızdan kurtuluruz.. insan inandıktan sonra veremeyeceği kilo yoktur diye düşünüyorum..
