Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N · 13 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:

spor listesine aldim canim seni, ama kilo için sanirim deneme haftasindasin ona nesli karar veriyor

haklisin bacim verince süper gaz oluyor bu haftaki hedefim 62.9'u görmek yani cumaya göre 1.1 hedefim

sen bir esra iki hayatta gecemem sizi
esradaki kosu bandi bendede olsa ah ah

cok inisli cikisliymis kilo hikayen ama dedigim gibi bilinçlisin o yüzden çabuk vericeksindir. hemen hemen ayni kilodaymisiz canim sanada basarilar

tamam canim simdiden yolla hatta son bi kaç haftayi paralel olarak bende burdan hesaplayim ki iyice ögrenmis olayim
bi yere gitcekmisiniz izinde

Genişletmek için tıkla...

cansın sennnçokkk teşekkür ederim bitanem

listeyi gönderdim canım,bu hafta birlikte takip edelim,hatta paylaşım alanına sen kopyala

T_N · 13 Mayıs 2013

Olala .!.:

günaydın kızlar herkes iyidir umarım

sabah öğle birlikte yazarım

yoğunluk oluyor bazen

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım

nasılsınn

Olala · 13 Mayıs 2013

geçmişi okuyorum kızlar

haftasonu dikkat ettim kendi çapımda ama kesinlikle haftaiçi gibi olmadı

pazar bi saat bisiklete bindim ve de bi saat yürüyüş yaptım

öğle yemeği vakti allahım sen gözüme boğazıma mukayyet ol kan şekerimi düşürme ltf...

Olala · 13 Mayıs 2013

T_N .!.:
günaydın canım

nasılsınn

sağol tatlım sen naıssın yemeğe çıkıyorum şimdi

bi de kk bende yavaş çok canımı sıkıyor altta sürekli uyarı kutusu çıkıyor sayfa yenilediğimde habire takılıo falan sana da oluyor mu

tgdg · 13 Mayıs 2013

T_N .!.:
öncelikle hoşgeldin canım,daha önce yarıştım demişsin,en son ne zaman ayrıldın takımdan bu önemli,birde bizim için öncelik paylaşım,gün içinde aktif olman lazım,ama sen akşam yazabilirim demişsin,maalesef bizim takım akşamları çok sessiz olur,yinede bu açığı kapatırım dersen 2 haftalık deneme süremiz var,ve cuma öğlen 1 e kadar kilo bildirimi

Hoşbulduk canım ...

2011 ocakta başladım , 2011 temmuzda bıraktım ..uzun zaman olmuş ..6 ay süre var heralde tekrar yarışabilmek için ..ben öğretmenim ..4 e kadar okuldayım , ancak o saatten sonra yazabilirim ..2 hafta deneme süresi olsun , sonra değerlendirirsin ..okuldan gelince beslenme düzenim ve önerileriniz için konuşuruz ,,hem arkadaşları da tanımış olurum ..öncelikli hedef 65 , sonra 60 ve 58 aslında 12 kilo bir türlü gitmiyor .çok sıkılıyorum ..bu kez kararlı olmak istiyorum ..şimdilik çıkıyorum , okul zamanı ..

hepbera · 13 Mayıs 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
1. olmamıza hepiniz gibi bende çok sevindimmm

Lütfen artık 1.limizi kimselere kaptırmayalım Buarada neslihancım senide tebrik ediyorum 3. olmuşsun

Elifcim geçmiş olsun inşallah önemli bişey yoktur

Geçmiş anneler gününüzde kutlu olsunnn hepicinizinn Rabbim isteyen herkesin hayırlısıyla kucaklarını doldursun inşallahh

Gülnihal ablacım geçen farkettimde sen katılmıomusun kilo bildirimlerine fln

canım ben takımdın eskilerindenim.şu an yarışmıyorum ama kızlarla beraber olmazsam kalan kilolarımı veremiyecem.ondan burdayım.eskisi gibi sıkı diyet yapamıyorum.galiba bıkmışım:26:

crystallife .!.:
günaydın kızlarrr :) bugün Allah'ın izniyle çok güzel bi gün olucak..enerji patlaması yaşıyorum önce temizlik yapıp sonra spor yapıp birazda Badem'le ilgilenicem.. :) bugün niyetliyim sahur menüm çok sadeydi şöyle ki ;

sahur ;

2dilim çavdar ekm.
1 domates 3 tane yeşil biber
5 zeytin
limonlu çay
500ml su içebildim karnım şişinca fazla içemedim..

sizce nasıl ? bide kızlar akşam iftar sırasında karnımı tıkabasa doyurmak yerine hafif ve az yemek istiyorum ne yapayım sizce yemek olarak ?

Allah kabul etsin canım.badem kim?

hepbera · 13 Mayıs 2013

yaa ben 1-2 fotoğraf ekleyeyim ama siz "abla çok kilolusun" deyin de diyete başlıyayım :KK53:

çevremdekiler "sen hala diyet mi yapıyorsun" deyince vazgeçiyorum..off..bu gidişle 55 hayal galiba :KK31:

T_N · 13 Mayıs 2013

tgdg .!.:

Hoşbulduk canım ...

2011 ocakta başladım , 2011 temmuzda bıraktım ..uzun zaman olmuş ..6 ay süre var heralde tekrar yarışabilmek için ..ben öğretmenim ..4 e kadar okuldayım , ancak o saatten sonra yazabilirim ..2 hafta deneme süresi olsun , sonra değerlendirirsin ..okuldan gelince beslenme düzenim ve önerileriniz için konuşuruz ,,hem arkadaşları da tanımış olurum ..öncelikli hedef 65 , sonra 60 ve 58 aslında 12 kilo bir türlü gitmiyor .çok sıkılıyorum ..bu kez kararlı olmak istiyorum ..şimdilik çıkıyorum , okul zamanı ..

Genişletmek için tıkla...

şimdi baktım 259.etapta ayrılmışsın,2012 mayıs diskalifiye listesindede ismin yok,yani diğer kurallarada uyduktan sonra listeye alınmanda bi sakınca yok canım

tekrardan hoşgeldin,azmin daim olsun,inş.kalan kilolarınıda bizimle birlikte verirsin

hepbera .!.:

yaa ben 1-2 fotoğraf ekleyeyim ama siz "abla çok kilolusun" deyin de diyete başlıyayım çevremdekiler "sen hala diyet mi yapıyorsun" deyince vazgeçiyorum..off..bu gidişle 55 hayal galiba

Genişletmek için tıkla...

hımm sen ekle bakalım fotoları

qarden · 13 Mayıs 2013

selammm kızlaarrr anca gelebıldım yahu kusura bakmayınnn malum pazartesi
çok okuyamadım geçmişi ama maşallah sayfalar dolmuş taşmış yeni gelenlerımız gayet aktıf,bikez daha hepsi hoşgeldii:)
çiğdemcimm hoşgeldın sendee valla özlettin kendını:)
hepınızı öpüyorum kızlar müşterimi yollayım dönerım tekrar
cuma 60
pazar 90dk yürüyüşlerım var:)

crystallife · 13 Mayıs 2013

hepbera .!.:
canım ben takımdın eskilerindenim.şu an yarışmıyorum ama kızlarla beraber olmazsam kalan kilolarımı veremiyecem.ondan burdayım.eskisi gibi sıkı diyet yapamıyorum.galiba bıkmışım:26:

Allah kabul etsin canım.badem kim?

sağolasın canım badem benim muhabbet kuşum :) öyle sevimli geveze bişey ki :) ilgilenmeyince konuşmuyo akşama kadar küsüyo beyefendi :)

Olala · 13 Mayıs 2013

hepbera .!.:
yaa ben 1-2 fotoğraf ekleyeyim ama siz "abla çok kilolusun" deyin de diyete başlıyayım çevremdekiler "sen hala diyet mi yapıyorsun" deyince vazgeçiyorum..off..bu gidişle 55 hayal galiba

boyun kaç cnm kaç yaşındasın

mutlulukbenihicbirakma · 13 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:
Mutlum cok tesekkür ederim yoklugumda yardimci oldugun için

NO Kullanıcı adı Spor dakika sayısı
1 T_N 30
2 spirochet -
3 fitsema -
4 garden -
5 fefilifa -
6 tatlikedi -
10 mutlu -
12 mervishnaz -

Listeyi geri aldim kizlar, CUMA GÜNÜ ve HAFTASONU spor yapan var mi? Varsa söylesin lütfen gecmise bakamadim.

Ben 0

ne dimek kuzumm benim için zevkti :KK16:

buarada bnmde cmt 30dk ve pazar 30dk yürüyüşlerim var :KK34:

buarada bikaç gündür burası baya yagmurlu havalar güzelleşsin akşamları bisiklet binicez sahildee dünde niyetlendik ama yagmurlu ve serindi hava ondan sadece yarım saat yürüyüş yaptık :KK34:

hepbera · 13 Mayıs 2013

crystallife .!.:
sağolasın canım badem benim muhabbet kuşum :) öyle sevimli geveze bişey ki :) ilgilenmeyince konuşmuyo akşama kadar küsüyo beyefendi :)

sevsinler onu..bu sabah mutfağın balkon kapısını açmıştım.oğlumu uyandırmaya gidince içeriye küçük bir serçe girmiş..korkudan uçup duruyor..canım yaa..bir ara tezgaha kondu.yavaşça yaklaştım.hızlı hızlı nefes alıyor..korktun mu seeenn..çıkmayı bilemedin mi dedim..yan yan bakıyor.şirin :KK16:

pencerenin yanına kondu.derken sanırım eşi geldi camın öbür tarafına..o ordan ötüyor.bu burdan..çok üzüldüm yaa..ateşe düşer diye kahvaltı hazırlayamadım.eşim çıkaracaktı naptı bilmiyorum.işe geldim..

Olala .!.:
boyun kaç cnm kaç yaşındasın

40 yaşındayım canım.boy 157 cm..bir metreden az uzunum anlıyacağın :KK1:

..55 olsam ne güzel olcak

tatlikedi · 13 Mayıs 2013

T_N .!.:
cansın sennnçokkk teşekkür ederim bitanem

listeyi gönderdim canım,bu hafta birlikte takip edelim,hatta paylaşım alanına sen kopyala

rica ederim canim benim :KK16:

beraber yapalim bu haftalar iste daha iyi anlamam için iyi olur :KK54:

qarden .!.:
selammm kızlaarrr anca gelebıldım yahu kusura bakmayınnn malum pazartesi
çok okuyamadım geçmişi ama maşallah sayfalar dolmuş taşmış yeni gelenlerımız gayet aktıf,bikez daha hepsi hoşgeldii:)
çiğdemcimm hoşgeldın sendee valla özlettin kendını:)
hepınızı öpüyorum kızlar müşterimi yollayım dönerım tekrar
cuma 60
pazar 90dk yürüyüşlerım var:)

a.selam esracimm hosgeldin sende :KK16:

valla bende özledim canim bos kalinca gelde yeni gelini anlat nasildi naptiniz, ben kaçirdim sanirim o dedikodulari :KK23:

sporunu kaydettim canim :KK34:

mutluluknerdesinbenibul .!.:
ne dimek kuzumm benim için zevkti

buarada bnmde cmt 30dk ve pazar 30dk yürüyüşlerim var

buarada bikaç gündür burası baya yagmurlu havalar güzelleşsin akşamları bisiklet binicez sahildee dünde niyetlendik ama yagmurlu ve serindi hava ondan sadece yarım saat yürüyüş yaptık

canimsin ya :KK54:

tamam aldim 60 dakikani :KK54:

yaaa sahilde bisiklet dedin içim gitti valla :KK25:

ne güzel keyifli olur yaaa :21:

yap bol bol havalar yakinda güzellesir artik :KK54:

------

bende spordan geldim 50 dakika yaptim, bi güzel terledim, özlemisim valla sporu geçen hafta hiç yapmadim :KK31:

menümü yarin paylasirim aksam ne yiyecegimi kestiremiyorum :KK53:

tatlikedi · 13 Mayıs 2013

hepbera .!.:
sevsinler onu..bu sabah mutfağın balkon kapısını açmıştım.oğlumu uyandırmaya gidince içeriye küçük bir serçe girmiş..korkudan uçup duruyor..canım yaa..bir ara tezgaha kondu.yavaşça yaklaştım.hızlı hızlı nefes alıyor..korktun mu seeenn..çıkmayı bilemedin mi dedim..yan yan bakıyor.şirinpencerenin yanına kondu.derken sanırım eşi geldi camın öbür tarafına..o ordan ötüyor.bu burdan..çok üzüldüm yaa..ateşe düşer diye kahvaltı hazırlayamadım.eşim çıkaracaktı naptı bilmiyorum.işe geldim..

40 yaşındayım canım.boy 157 cm..bir metreden az uzunum anlıyacağın..55 olsam ne güzel olcak

ayy seher muhabbet ku$un varmis ne güzel :KK16:

eskiden bende 3 tane muhabbet yetistirdim hepside öldü malesef bi sekilde :KK25:

sonuncusu 12 sene yasadi masallah...
simdi bi tane cennet papaganim var konusmaz dediler konusuyor çok tatli bisey yaa, es aldik ona simdi iki tane yumurtamiz var bakalim yavru vercek mi bize :KK31:

su anda kayinvalidemlerde duruyor gittikçe görüyorum tamamen kopmus degilim :KK16:

serçelerde çok tatli oluyor ablacim ama baya yabani hiç sevdirmiyorlar kendini :KK1:

tasan · 13 Mayıs 2013

selam kızlar iş güç anca girebildim bu hafta sonu bende kaçırdım biraz ama telafi ettim bugün

dünkü menüm

sabah;bir kase nestif

öğle :iki simit ve yanında kahvaltılık
:KK35:

akşam:1.5lahmacun:26::26: :KK53:

bugünkü menüm

sabah;1 elma

öğlen;çorba ve salata

akşam:yoğurtlu semiz otu salatası

3 litre su ve 3bardak yeşil çay

sporlarım

cuma cumartesi pazar ve pazartesi toplam 4 saat yürüyüş ve 1 saat jimnastik :KK9:

tasan · 13 Mayıs 2013

kızlar edadan haber alan varmı nasıl acaba .

tecnesyum · 13 Mayıs 2013

selamm kızlarrrrrr.

öğlen : çorba yada yoğurt yazmısstım ikisinide yapmadım.

1 kepçe susuz nohut yemeği
1 kepçe cacık

şimdide 1 tane galeta yiyorum.

Ama gel gelelim su yok ya napcam ben 3 bardak su içtim.:44:

crystallife · 13 Mayıs 2013

hepbera .!.:
sevsinler onu..bu sabah mutfağın balkon kapısını açmıştım.oğlumu uyandırmaya gidince içeriye küçük bir serçe girmiş..korkudan uçup duruyor..canım yaa..bir ara tezgaha kondu.yavaşça yaklaştım.hızlı hızlı nefes alıyor..korktun mu seeenn..çıkmayı bilemedin mi dedim..yan yan bakıyor.şirinpencerenin yanına kondu.derken sanırım eşi geldi camın öbür tarafına..o ordan ötüyor.bu burdan..çok üzüldüm yaa..ateşe düşer diye kahvaltı hazırlayamadım.eşim çıkaracaktı naptı bilmiyorum.işe geldim..

canım ya aklım gidiyo ona bişey olucak diye eşimin hediyesi evliliğimizin 2. ayında hediye etti bebekti badem daha :) artık öyle bir alıştı ki aşkım bebeğim cicikuş eşşek sıpası koş koş çok şüküürr diyo :) 24 saat beraberiz omzumdan hiç inmiyo ders çalışırken kalemimi kemiriyo :KK70:

oyle işte.. abim vefat etti mart da ilk haberini aldığımda omzumdaydı ağlarken neler neler yaptı görseniz.. yanaklarıma gagasını vuruyo öpücük atıyo ağlamıyım diye bi omzumdan öbürüne uçusup duruyo.. bin kere maşallah kuşuma :)

atosss · 13 Mayıs 2013

Selam kızlar. Sabah. 1 dilim ekmek bol salatalık 1domates 1 dilim peynir çay. Arada 1 elma. Öğle 3 köfte bol salata. 2 dilim tam tahıllı ekmek Şuana kadar 2 lt su.bakalım şimdilik sorun yok..

NO	Kullanıcı adı	Spor dakika sayısı
1	T_N	30
2	spirochet	-
3	fitsema	-
4	garden	-
5	fefilifa	-
6	tatlikedi	-
10	mutlu	-
12	mervishnaz	-

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

NesTam

NesTam

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

NesTam

Guru

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Popüler Üye

23.01.08:)

çıtır olcem:)

Guru

Guru

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Aktif Üye

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Aktif Üye

Benzer Konular