-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
Günaydin kizlar hayirli cumalar
Alçak tarti 200 gram daha eksik gösterse ne vardi 64.6'yi gördüm sonra 64.8 oldu, esra ve neslim kaderinizi bende yasadim
Yani 100 gram eksideyim
sporlari kaydettim paylasiyorum listeyi :)
Dünkü menüm:
Sabah: 1 tas kellogs
Ara: 1 yesil elma
Öglen: Pirinçli ton balikli salata (440kalori) + 2 meyveli yogurt (140)
Ara: Yok
Aksam: Rokali ve haslanmis yumurtali salata.
Spor yoktu dün...
---
Bu sabah:
1 haslanmis yumurta + 1 kk peynir + 2 zeytin.
Birazdan bir elma
-----
Spor listesi
NO Kullanıcı adı Spor dakika sayısı 1 T_N 350 2 spirochet 100 3 fitsema - 4 garden 385 5 fefilifa 60 6 tatlikedi 195 7 mimu88 - 8 mutedeyyin 100 9 tasan 270 10 mutlu - 11 eefza - 12 mervishnaz 60
KAZANAN
:118::118::118: Esra (qarden) :118::118::118:
Tüm kilo verenleri ve spor birincimizi tebrik ederim
:26::26:özlemcim ben maalesef sabitim canım bu hafta
mutlucummtebrik ederim canım,bu hafta çok güzel kg vermişsin
ahh darısı bize inş.
ay çiğdemim bu kadar olur,yine senle aynı gibiyiz bu haftaama moral bozmak yok sonuçta artıda değiliz ya oda güzel bence
ayrıca 1.liği az bi farkla esraya kaptırdım,ama oda haketti bu hafta,tatile gidipte full sporla üstelik kg almadan dönmek her babayiğidin harcı değilalkışlar esramızaaaaa
edacımm günaydın
terbik ederim tatlım,500 gr çok iyi,aynen devam haftaya listeye tekrar dönüyosun dimi
oleyyyyyyyyyyyy
gectım senı neslımmm dün akşam yürüsemmı yurumesemmı diye baktım koşu bandına aaammmaaann kalk yürü bişi olmaz dedım burdanda erken cıkıunca eve erken gittim iyi oldu:)
kızlar ben şunu farkettım oglen kaçırsam bıle bol yürüyüş bol su ve akşam yememek kesınlıkle benım çözümüm bu..
ben ciddi ciddi akşamları bişi yemıyorum
dünde mesela 4-5 çılek yedım okadar yüklen suya..
tatılde de hem yemeklerden bagırsakları bozdum uzerıneıze afıet hem düzenlı yedım hemde oranın hakkını verdım yürüdüm
ve hazran son hafta tatıle gidicem ozamana kadar bomba olmam lazım ki,oranın açık büfesinde komple serbest bırakıcam kendımı:)
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
bak hırs yaptım şimdi
haftasonu gündüz evde olmayı planlıyorum
yarın bı fılm takıp 1,5 saat yürüycem aksamda kocamı alıp sitede yürürsem yarım saat,1 saat
artık haftaya şampıyon bellı ıkıncı kım derız:)
neslihan hanımmm huuu duyrulurr:)
kiza bak kendi gaza geldi bizede veriyor
tamam bende gitcem öglen madem yarisma var evet yaa aksam bisey yemeyince eksiye iniyoruz hemen ertesi gün, olay aç yatmakta gizli
haziran sonu benimde kuzenim buraya gelicek 1 hafta izin alicam yani bende ye iç gez modundayim ayni sekilde o gelmeden full vereyim o bi hafta rahat ederim en azindan
nereye gidiyosunuz bu arada esra?
hedef tarihini geçelim yeni hedef yapalim mayis sonuna
hedef olunca iyi oluyor 
- 5 Şubat 2012
- 3.975
- 2.590
- 373
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
hayırlı cumalar kızlar.........
eeee tabi bi koca lazım canım.
ablaaaaaaaa bebeği ayarlamak kolay deme nolur içime dert oluyor içtim klomenleri inofolicleri evde tek başıma oturuyorum.
eeee tabi bi koca lazım canım.
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
***1.TAKIM 306.ETAP***
T_N ( 74,9 / 74,9 / 0 / 0,00% ) sabit
fitsema ( 76,3 / 76,5 / -0,2 / -0,26% )
garden ( 83,2 / 82,9 / 0,3 / 0,36% )
fefilifa ( 76,3 / 76,3 / 0 / 0,00% ) sabit
tatlıkedi ( 64,9 / 64,8 / 0,1 / 0,15% )
mutedeyyin ( 79,8 / 79,8 / 0 / 0,00% ) sabit
tasan ( 73 / 71,5 / 0,75 / 1,03% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
mutluluknerdesinbenibul ( 64,9 / 63,6 / 1,3 / 2,00% )
1.TAKIM ORTALAMASI: 0,41%
T_N ( 74,9 / 74,9 / 0 / 0,00% ) sabit
fitsema ( 76,3 / 76,5 / -0,2 / -0,26% )
garden ( 83,2 / 82,9 / 0,3 / 0,36% )
fefilifa ( 76,3 / 76,3 / 0 / 0,00% ) sabit
tatlıkedi ( 64,9 / 64,8 / 0,1 / 0,15% )
mutedeyyin ( 79,8 / 79,8 / 0 / 0,00% ) sabit
tasan ( 73 / 71,5 / 0,75 / 1,03% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
mutluluknerdesinbenibul ( 64,9 / 63,6 / 1,3 / 2,00% )
1.TAKIM ORTALAMASI: 0,41%
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
saol canim ellerine saglik
acil yemeğe çıkıyodum,msjını gördüm listeyi paylaşıp çıktım,bişeycikler yazamadanhedefi görünce daha bi gaza geliyo insan dimi canım,ama haftaya 1900 gr nasıl verilir hiçbi fikrim yok benim,yaa bu sefer olsun hedefi tutturaydım iyiydi,acaba 3 günlük kalp vakfı diyetimi yapsam
amaaa çarşamba tatil,off kocamda biyerlere gidelim diyo,bilemedim şimdi:26::26:bak hırs yaptım şimdi
haftasonu gündüz evde olmayı planlıyorum
yarın bı fılm takıp 1,5 saat yürüycem aksamda kocamı alıp sitede yürürsem yarım saat,1 saat
artık haftaya şampıyon bellı ıkıncı kım derız:)
neslihan hanımmm huuu duyrulurr:)
kesinlikle akşam yememe fikrine katılıyorum esram,bende akşam yemediğimde yada hafif geçirdiğimde çok iyi sonuçlar alıyorum,sonuçta gündüz yediklerimizi bi şekilde yakıyoruz ama akşamkiler direk yağ olarak depolanıyo
ayrıcaaa şekerimm gaza gelme konusunda hiç üstüme yoktur,haftaya bugün görüşelim canımm
kiza bak kendi gaza geldi bizede veriyor
evet yaa aksam bisey yemeyince eksiye iniyoruz hemen ertesi gün, olay aç yatmakta gizli
haziran sonu benimde kuzenim buraya gelicek 1 hafta izin alicam yani bende ye iç gez modundayim ayni sekilde o gelmeden full vereyim o bi hafta rahat ederim en azindan
nereye gidiyosunuz bu arada esra?
hedef tarihini geçelim yeni hedef yapalim mayis sonuna
önümüdeki hafta yenileriz çiğdemcim tabloyu,31 mayıs hedefleri belirleriz
yaz a hafif bi giriş yapalım dimi
kuzuuu sende sefgilini al yürü
çok güldüm ya yarış başlamışş
kocasını alan yürüyor arkadaş bizde koca yok napcaz
melekcim bitmedimi daha yoğunluğun:26::26:
SLM kızlar hayırlı cumalar olsunn... bu hafta kac defa gırdım okudum yazmak kısmet olmadı( nasılsınz canlarım ben reglı olucam sanırım çok şiş hıssedıyorum kendımı
regl vurdu bu haftada bizi semacım,neyse artık haftaya acısını çıkartırız
ne ypsam takıldım kaldım:26: sporsuz olmuyor bu iş sanki yaben ülker içimin kefirini içiyorum tokta tutuyorbende gelgitliyim burcum başak yükselenim ikizler
bende şu kefire nezamandır başlamayı düşünüyorum bugün iş çıkışı alıp başlıcam inşallah begenirim hiç içmedim buarada ne marka içiosun :26:
ben ilk defa gircem alese geçen sene gittim para yatırdım ama sınava giremedim salaklığımdan gerçi girsem ne değişcekti gene çalışmamıştım neyse kader inş busene kısmetse girip bi kendimi görcem
ben sadece türkçe matematik var die biliodum sınavda tarihtemi var:44::44:
aleste herkes aynı şeyden şikayetçi zaman yetişmio die ben hiçbişey hatırlamıolarum haftasonu biraz bakıyım bari son 2 hafta kala kesin şampiyon olurum
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
kiza bak kendi gaza geldi bizede veriyor
evet yaa aksam bisey yemeyince eksiye iniyoruz hemen ertesi gün, olay aç yatmakta gizli
haziran sonu benimde kuzenim buraya gelicek 1 hafta izin alicam yani bende ye iç gez modundayim ayni sekilde o gelmeden full vereyim o bi hafta rahat ederim en azindan
nereye gidiyosunuz bu arada esra?
hedef tarihini geçelim yeni hedef yapalim mayis sonuna
gazlanalım artık havalar ısındı ıyıce vıcık vıcık olmak ıstemıyorum:)
aynen olay aç yatmak arkadaş ötesi yok,aynen sende sık dişini kuzen gelene kadar saonra rahat et
daha yer bellı degıl ama ya antalya ya çeşme olur canım buyuk ıhtımal bakalım su sınavını bı versınde volkan ondan sonra bakınırız yavaştan ben 24 hazıranda cıkıcam ızne kısmetse
aynen 3 mayıs bıtsın sonra gelsın yenı hedefler ohhh:)
çok güldüm ya yarış başlamışş
kocasını alan yürüyor arkadaş bizde koca yok napcaz
:)önce elı yüzü düzgün aklı başında uyumlu bı koca bulunacak sonrada ver elini yürüyüş parkurları,sahil kenarları,spor salonları:)
mutluluk nerdeyse senı bulsun şekerım tez zamanda:)
gerçi bu saydıgım ozellıkler benımkıne uymuyo ama olsun en azından yürüyüş arkadaşım oluyo:)
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
hedefi görünce daha bi gaza geliyo insan dimi canım,ama haftaya 1900 gr nasıl verilir hiçbi fikrim yok benim,yaa bu sefer olsun hedefi tutturaydım iyiydi,acaba 3 günlük kalp vakfı diyetimi yapsam
sonrada paylassan olurdu neslim hic sorun degil
aynen yaa nasil gaza geldim valla 45 dakika sirilsiklam terlicek sekilde sporumu yaptim
sen kararlisin tam 73 olmaya sanirim
gel ortada karar kilalim sen 73.9 ol ben 63.9 hi ? canim sen o vakif diyetini yaparsan bizi depresyona sokarsin cok kilo veriyosun sen onla yahu
ohoo esra sıkılasmıssındir sende yaptigin spora göre, vicik vicik olmamiz imkansiz
offf simdi bide tatil derdi var kuzenden sonra bikini giycek kivama gelmemiz lazim
geçen seneden zayif olcam insallah balayina 63 kilo gitmistim bu sene daha zayif olcam 
listemız cok kötü kızlarrr toparlanalımmm
tam spor havası herkes hoplasın zıplasın
bu havalarda gram gram yada sabıtlıkler olmamalı kış olsa hadi neyse
ama şu baharın hakkını verelım yahuuu
yaptik yaptik simdi elimi kolumu zor kaldiriyorum
ama naparsak yapalim gram gram gidiyor, olsun gidiyor ya bunada sükür
merakli melahatler
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
çokk mutsuzum şuandaaaşu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım
(Benzer Konular
