• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden .!.:
:14::14::14:çokk mutsuzum şuandaaa:14::14:

şu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım:((
:14::14:
Genişletmek için tıkla...

haydaaa var mi öyle moral bozmak hemen :20::20::20::20:
torpille olmazda hakkinla girersin belki daha iyi degil mi :31:
bosver hakkinda hayirlisiysa inanki beklemedigin anda da olur, sen moralini bozma yeterki hayirlisi olsun de.
 
qarden .!.:
:14::14::14:çokk mutsuzum şuandaaa:14::14:

şu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım:((
:14::14:
Genişletmek için tıkla...

canım tam olarak anlamadım ama sıkma canını; belli olmaz bi bakarsın daha iyisi olur..
 
günaydın kızlar:3::3:bugün maalesef çalışıyorum:27::27:benim için tek avantajı diyetimi bozmuyorum çalıştığım zamanlar,suyum,öğünlerim hep düzenli:34::34:

gelelim dünün raporuna:42::42:

sabah
bol yeşillikli,beyaz peynirli sandviç

öğle
ısapanaklı ve patetesli gözleme(yarımşar)
ayran

ara
1 dilim çikolatalı pasta

akşam
2 greyfurt

3 litre su:7::7:

30 dakika eliptik bisiklet
15 dakika mekik ve tvister
30 dakika zumba
30 dakika plates
30 dakika yürüyüş

toplamda 135 dakika:52::52::52:

şimdi menüyü görüyünce aa ne yapmış diyeceksiniz:53::53:dün öğlen kermesten gözleme aldık,hamuru zaten incecikti,öğleden sonrada ofisten bi arkadaşın doğumgünüydü,hiç kasmadım kendimi,nasılsa spora gidicem,akşam yemiycem diye:34:

veee sonuçç bu sabah 500 gr eksi çıktım tartıda:52::52:demekki neymiş yapılan kaçamaklar erken saatte yapılırsa ve sporla yakılırsa kg olarak dönmüyomuşş:51::51:akşam yememeyide es geçmemek lazım tabi:34::34:

haftaya inş.bu gazla 73 leri görücem :23::23:
 
mervishnaz .!.:
selam kızlar.. tartıldım ben de sabah 64.5 ..nerdeyse 2 haftadır kilo vermem durdu:50: ne ypsam takıldım kaldım:26: sporsuz olmuyor bu iş sanki ya:5:
Genişletmek için tıkla...

mervecim sporu bi şekilde hayatımıza sokmamız lazım,hereket olmadan olmuyo canım,benimde 2 aydır kg vermem durmuştu spora başlayınca tekrar kıpırdadı şükür:34::34:
bide sürekli aynı şeyleri yeme,değişiklik yap,ara öğün yapıyosan kaldır onları 1 hafta,yada yapmıyosan ekle gibi,akşam yemeklerini çok hafif geçir,suya yüklen,mutlaka birinden birinin etkisi olucaktır,hadi artık haftaya listeye alalım seni:16::16:

tasan .!.:
ben geçen hafta kilo bildirmedim diye bu hafta sıkı tuttum yüzdeyi düşürmeyim diye haftaya daha sıkı tutmam lazım.O HEDEF YA TUTACAK YAA TUTACAK.gerekirse aç kalacam ama mutlaka69 olacam başka yolu yok:16::16::36::35:
Genişletmek için tıkla...

benimde 73 olmam lazım özlem:52::52:bunun için elimden ne geliyosa yapıcamm:34::34:
qarden .!.:
:14::14::14:çokk mutsuzum şuandaaa:14::14:

şu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım:((
:14::14:
Genişletmek için tıkla...

esramm negatif olmak hiç yakışmıyo sana:20::20:ne yapalım bundada vardır bi hayır,belki çok daha iyileriyle karşılaşacaksın ve iyiki bu olmamış diyeceksin,iyi düşünelim,iyi olsun dimi canımcım:16::16:
 
günaydın kızlar...

dün çok güzel bir gündü evden 11 gibi çıktım 4 te geldim 2 kere mola verdim bir yerlere uğradım geri kalan kısmı durmadan yürüdüm. 42 beden bluzlar aldım oldu ama kalıbı biraz rahattı :) nasılsa veririm diye bol dökümlü almadım :D ne yediğime gelelim düüünn

sabah: tarhana çorba dökmeye kıyamadım sabah yedim :)

ara: şekerli türk kahvesi (ikramdı şeker istemedim ama koymuştu )

öğle: yarım porsiyon çiğköfte aldım etsiz fazladan da yeşillik oturdum marul yedim ve ayran

ara: yeşil çay

akşam: 1 bardak portakal suyu + sert simit

ara: yeşil erik

ara: light dondurma bu sefer bakmadım diğerlerine 2 kaşık koydum

su: 2 lt
 
qarden .!.:
:14::14::14:çokk mutsuzum şuandaaa:14::14:

şu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım:((
:14::14:
Genişletmek için tıkla...

aman yer mi yok hem nerde hedef kpss yazın Allaaaa Allaaaa senin hedef kpss hedefine odaklan. oraya gideceksin yine banka yine dertler aynı azıcık kafanı dinle beeee böylemi yaşlanacaksın sen Allahtan hayırlısını iste sakin yaşlandığında bile rahat çalışacağın bir iş iste banka ömrünü törpüledi :4:
 
dün kü yürüyüşüm toplamda ne kadardı hesaplayayım. 10-15 dk lık yürüyüşleri ısınmamış oluyorum diye hesaplamıyorum :) 1 den 2.30 a kadar yürüdüm. birde 3.20 de çıktım 4 e kadar yürüdüm. 90 + 40 dk wauww 130 dk zira bugün ayaklarımın üstüne basacak halim yoktu neyse inşallah öğleden sonra çıkarım bu seferde :)
 
bugün acaip enerjiğim,ofiste kimse yok bende açtım lesli ablamı beraber yürüdük,3 mil yapacaktım ama gelenler oldu 20 dakika yapabildim ancak,ama bayada terledim:23:

sonracıma yemekten sonrada alışveriş bahanesiyle dışarı çıktım,40 dakika tempolu yürüdüm,akşamda ağda yaptırıcam, kuaföre yürüyerek gidip gelicem 1 saatten fazlada o sürer,ohhh bugün çok hareketli oldu,esraahanımmmm duyurulur:52::52:

günün raporunu ve sporlarını toplu halde yazarım( çiğdemicim)yarınki planımdada hep hareket var,bakalım inş.bi aksilik olmaz:26:

ayrıca kızlar yoğurt kürüne bende başladım,gülnihal ablamın yaptığından,az önce malzemelerimi aldım,ilk kasemi yedim:27::27:itiraf edeyim çok hoşuma gitmedi ama napcan mecburum,yoksa bu göbek zor gidecek:34::34:
 
T_N .!.:
bugün acaip enerjiğim,ofiste kimse yok bende açtım lesli ablamı beraber yürüdük,3 mil yapacaktım ama gelenler oldu 20 dakika yapabildim ancak,ama bayada terledim:23:

sonracıma yemekten sonrada alışveriş bahanesiyle dışarı çıktım,40 dakika tempolu yürüdüm,akşamda ağda yaptırıcam, kuaföre yürüyerek gidip gelicem 1 saatten fazlada o sürer,ohhh bugün çok hareketli oldu,esraahanımmmm duyurulur:52::52:

günün raporunu ve sporlarını toplu halde yazarım( çiğdemicim)yarınki planımdada hep hareket var,bakalım inş.bi aksilik olmaz:26:

ayrıca kızlar yoğurt kürüne bende başladım,gülnihal ablamın yaptığından,az önce malzemelerimi aldım,ilk kasemi yedim:27::27:itiraf edeyim çok hoşuma gitmedi ama napcan mecburum,yoksa bu göbek zor gidecek:34::34:
Genişletmek için tıkla...

kızzz bu ne enerji spor tablonuza gireyim diye yürümeye başladım ama sizde az bir durun yahu yürü yürü yetişemiyeceğim size :8:

bende çıkayım az biraz yürüyeyim diyecem ama dünkü baya bir yormuş beni yaa 1 saate kadar çıkarım tırnaklara da manikür yapalım ohhhh işte böyle yaa hem zayıflayalım hem bakımımızı ertelemelim :D
 
selam hafta sonu kimse olmaz dedim ama yinede mesj yazdım menümüde yazayım

sabah;2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin ve yeşillik
ara;yok
öğlen:simit ayran ve salata
ara;yok
akşam:1 elma akşamları yemek yemeyecem dayanırsam ara öğünleride kaldırdım kalori azaltıyorum

3 lite su 3 bardak yeşil çay 1 sat yürüdüm akşamda 1 saat yürüyecem toplam 2 saat :46::46::46::16::24::3::9:
 
T_N .!.:


mervecim sporu bi şekilde hayatımıza sokmamız lazım,hereket olmadan olmuyo canım,benimde 2 aydır kg vermem durmuştu spora başlayınca tekrar kıpırdadı şükür:34::34:
bide sürekli aynı şeyleri yeme,değişiklik yap,ara öğün yapıyosan kaldır onları 1 hafta,yada yapmıyosan ekle gibi,akşam yemeklerini çok hafif geçir,suya yüklen,mutlaka birinden birinin etkisi olucaktır,hadi artık haftaya listeye alalım seni:16::16:



benimde 73 olmam lazım özlem:52::52:bunun için elimden ne geliyosa yapıcamm:34::34:





esramm negatif olmak hiç yakışmıyo sana:20::20:ne yapalım bundada vardır bi hayır,belki çok daha iyileriyle karşılaşacaksın ve iyiki bu olmamış diyeceksin,iyi düşünelim,iyi olsun dimi canımcım:16::16:
Genişletmek için tıkla...



inşallah tatlım yüklenmem lazım mezuniyet var herkes kıyafet bakmaya başlamış ben öylece bakıyrm:14:
 
MENÜ PAYLAŞIM LİSTESİ
T-N.................................... 5 :nazar::nazar::nazar::nazar:
fitsema............................... 1 :nazar::20:
garden................................:23::20:
felilifa.................................. 4 :nazar::nazar::nazar::nazar:
tatlıkedi............................... 5 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
mutedeyyın.......................... 2 :nazar::nazar:
hepbera............................... 3 :nazar::nazar::nazar:
mutlu................................... 6 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
mervişnaz............................. 6 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
eefza.................................... :23:
tasan....................................5 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
spirohet................................ 4 :nazar::nazar::nazar::nazar:
GEÇTİĞİMİZ HAFTAYI KAÇAMAKSIZ GEÇİREN ARKADAŞLARIMI TEBRİK EDİYORUM :34::46::46::46::46::21::46::38::16::16::16:

KAÇAMAK YAPANLAR :23::20::20::20: HEPBERA ,MUTLU ,T-N ,TATLIKEDİ :20::17::17::17::17::17::17:

:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:MUTLU VE MERVIŞNAZ :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:TEBRIKLER MENU PAYLAŞIM 1. LERIMIZ :46::46::46::21::21:
:16::16::16::16::32::32::32::32::29:

LİSTEMİZ 2 CUMA ARASINDAKİ SÜREDE PAYLASILAN MENU LERI İCERMEKTEDİR ....13:00 DAN SONRA GELECEK HAFTAYA DEVROLUR MENÜLER BİLGİNİZE ARKADAŞLAR ....
 
slm kızlar guzel bır hafta olsun ... nasılsınız gecen hafta cok ıstesemde gırıp menu paylaşamadım ... bu hafta bol paylaşımlı olur dılıyorum :16::16::16::16:
[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-04-26 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Limonlu Kek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]165[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]çoban salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 porsiyon[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Fırında Patates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]263[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]79.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patlıcan Yemeği[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]110[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Köy Peyniri[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]19.6[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salatalık (hıyar)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]11[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1047 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



bol su... 1 fıncan yeşilçay ...45 dak yuruyus :10:
 
menüm :56:
[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-04-27 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Süt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.20 LİTRE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Badem[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 gr (adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]28.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Fırınlanmış Erişte Pilavı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]172.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Taze Fasulye[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]200[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nescafe 2 si 1 arada[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 200 ml[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]76[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Üzümlü kek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 dilim[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]200[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Çavdarlı Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salatalık (hıyar)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]11[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]35[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Köy Peyniri[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]19.6[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1078.6 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


bol su.... 1 yeşilçay ..20 dak yuruyuş bugun ki menum :34:
 
bugün pazar herkes evinde oh mis gibi hava dün sıfır kaçamak yaptım tabi bugünde kaçamak yok
SABAH;1 bardak süt tarçınlı
ÖĞLE;tavuk döner ve ayran tabiki ekmeksiz
AKŞAM;çorba ve cacık

toplam 2 saat yürüyüş 3 litre su 3 bardak yeşil çay


sizde kaçamak yapmayın tamam mı
acayip gaza geldim dün annem yumurtalı ekmek kızartmış bayılırım ama tabiki yemedim kokladım bol bol:27::39::41::26::25::30:
 
eda merhaba canım..nöbetçi forumcular iş başında:1:

qarden .!.:
:14::14::14:çokk mutsuzum şuandaaa:14::14:

şu görüştüğüm halkbankası müdürü aradı az önce
adam dıyo bolgeye yolladım cvnı aradım konuştuk ama personel alımları ile bölge ilgilenmıyomuş
genel mudurluk tekelınde sanırım ordanda kımle ırtıbata geçilir ne yapılır ınan bende bılmıyorum dedı
sende araştır bende araştırayım ırtıbat halınde oluruz dedı
bankanın g.müd.lüğünü aradım i.k yı..
dedıler cv nizi maıl atın,bi mail adresi verdıler
ama artık hıc umudum kalmadı
ben müdüre güvenıyodum,bu attgım maille müdürün hiçbir baglantısı olmuyor sonucta..
dışardan herhangi biri atmış gibi,torpılımı devre dışı bıraktım:((
:14::14:
Genişletmek için tıkla...


senin torpilin Allah olur inşallah........


T_N .!.:
bugün acaip enerjiğim,ofiste kimse yok bende açtım lesli ablamı beraber yürüdük,3 mil yapacaktım ama gelenler oldu 20 dakika yapabildim ancak,ama bayada terledim:23:

sonracıma yemekten sonrada alışveriş bahanesiyle dışarı çıktım,40 dakika tempolu yürüdüm,akşamda ağda yaptırıcam, kuaföre yürüyerek gidip gelicem 1 saatten fazlada o sürer,ohhh bugün çok hareketli oldu,esraahanımmmm duyurulur:52::52:

günün raporunu ve sporlarını toplu halde yazarım( çiğdemicim)yarınki planımdada hep hareket var,bakalım inş.bi aksilik olmaz:26:

ayrıca kızlar yoğurt kürüne bende başladım,gülnihal ablamın yaptığından,az önce malzemelerimi aldım,ilk kasemi yedim:27::27:itiraf edeyim çok hoşuma gitmedi ama napcan mecburum,yoksa bu göbek zor gidecek:34::34:
Genişletmek için tıkla...


zamanla alışıyor insan..daha az yiyerek doyuyorum artık..darısı başına .....


mervishnaz .!.:
grup hafta sonunun tadını çıkarıyor sanırım:16:

dünkü menüm
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar
5 zeytin

öğlen
yarım simit

ara
10 kadar çilek

akşam
1 kase
kalan simitim


ara
1 kahve
1 parça çikolata

çikolatayla kafayı bozdum vazgeçemiyorm:18:
Genişletmek için tıkla...

şu yoğurtlu karışımı hiç depilse akşam yesene canım.tatlı krizleri bitiyor inan......
 
hepbera .!.:
eda merhaba canım..nöbetçi forumcular iş başında:1:




senin torpilin Allah olur inşallah........





zamanla alışıyor insan..daha az yiyerek doyuyorum artık..darısı başına .....




şu yoğurtlu karışımı hiç depilse akşam yesene canım.tatlı krizleri bitiyor inan......
Genişletmek için tıkla...


ablacım o yoğurtlu karışımı soracaktım ben. onu öğün olarak mı yiyoruz yoksa yemeğin yanında mı:26:
 
hepbera .!.:
eda merhaba canım..nöbetçi forumcular iş başında:1:




senin torpilin Allah olur inşallah........





zamanla alışıyor insan..daha az yiyerek doyuyorum artık..darısı başına .....




şu yoğurtlu karışımı hiç depilse akşam yesene canım.tatlı krizleri bitiyor inan......
Genişletmek için tıkla...

iyice nöbetçi oldum valla ablam :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
116 117 118
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
S
üst komşu
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
labellefille
L
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
702
perdono pero no olvido
perdono pero no olvido
M
Ameliyat dikişi eriyen dikiş açılması
Yorumlar
7
Görüntüleme
863
hunny bunny
hunny bunny
Back