Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sorma valla sorma hem heyecan hem stres sıkıntı çok şükür atlattık çabucak iyileşir inşallah oğlum bende aranıza dönerim

gecmis olsun, Allah damatliginida göstersin insallah


hayirlisi olsun elifcim, Rabbim hayirli zamanda verir insallah...
 
neyse kızlar sıze doyum olmaz ben kaçıyom hazır mudurum yokken
kocamı yoldan alımcam biiraz onun başını şişireyim bari
öptüm siziii
yarın bomba sonucla gelıyorummm
 

70'leri havada karada görürsün sen canim ekime kadar..
eger istiyorsan zamani falan yok kendini hazir hissetmek önemli bebek için :26: insallah istedigin zamanda da kavusursun canim Rabbim herkese tattirsin insallah bu güzel duyguyu

benim kayinvalidemlerde sinyal vermeye basladi ama en cok kendi annem/babam söylemeye basladi, onlar söyledikcede kaçasim geliyor haberleri yok

kpss yide hamilelikten önce halledersen degmesinler keyfine valla

hamile kalipta cok kilo almaktan asiri korkuyorum ben :26:
 

yaaa kaçarı yok valla o kılolar alınacak çiğdem önemlı olan makksımum 10-12 ile kurtulmak zaten 4-5 kılosu dogumda gider diye düşünüyorum..
valla ben kendımın 102 kıloluk halını bıldıgım için o 70e ınmeden ı ıhhh yanı:)
benım kayınvalıde kucagı acık beklıyo valla
sen kaclıydın 86 mı??
kendını hazır hıssetmekcok onemlı ama yınede trenı cokta fazla kaçırmamak lazım:)


kaçtım kızlar optum sızıııı
 

evet haklisin 10-12 arasinda kalirsak süper olur! Bide ne var biliyor musun, hamileyken kendimize aldigimiz kaloriden hariç sadece 400 kalori fazladan alarak bebegin beslenmesini saglayabiliyormusuz. Yani etraftan aman ye iki canlisin laflarinada kanmamak gerek :18::18::18:

verirsin canim seni tanidiysam azcik olsun, sen yaparsin
yok 88liyim ben. haklisin ne kadar küçük bebek sahibi olursak enerjimiz o kadar cok olur ama yinede 2/3 sene daha yolumuz var diyorum bakalim kismet heran degisebilirde hersey

hadi git kocanin kafasini sisirmeye
 
Son düzenleme:

sıkma canını daha zaman var demekki hem biraz daha zayıflarsın hamile kalana kadar
 
kızlar hepinize iyi akşamlar

yarın sabah aç karnına,çıplacıküstünüzde toka dahi olmadan ve mümkünse wc sonrası tartılın

veee herkesten öğlen 1 den önce bildirimleri bekliyorum ona göree

inş.çokkk güzel sonuçlar alırız,öperim hepinizi
 
Son düzenleme:
bir gün geriden gelir oldum ben ya

dünkü menümü paylaşayım önce

9.00
1 dilim kepek ekmek
2 dilim kaşar peyniri
yarım domates

15.00
1 tane muz

17.00
1 paket çubuk kraker



19.30
6 tane sarma
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt


1 parça çikolata
 

ahhh keşke varya hepimiz birarada yada en azından aynı şehirde olsak kesin sporda çok keyifli hale gelirdi. benim kendime hemen spor arkadaşı bulmam lazım. tanıdıklarımın hepside çıta gibi kilo aldın spor yapsak mı diye dolduruşa getireceğim kimse yok
 

oyyy güzelim gözünüz aydın. inşallah çabuk atlatır ufaklık... gel güzelim gel bu kilolar bizim değil zaten ver kurtul
 

kızzz aynen benim gibisin varya ne zaman ünlü bir doktordan muayene alsam (gençken:) adama gideceğim günden önceki gece adet olurdum. sabahına da adama adet göremiyorum diye giderdim ama bu sefer oldu derdim. işte sırf bu yüzden beni psikiyatriste yönlendirdiydi :)))) çok negatifiz galiba pozitif olmaya çalışsakta içimizde bir yerler zorlama işte yok olmayacak diyor. ve biz olacak diye bastıramıyoruz bastırsakta o zamanda denk gelmiyor vel hasılı zamana bırakmak düşünmemek aklını başka şeylerle dağıtmak lazımmış.

bugün 30 dk sporumu yaptım. evde kalsam yerim diye dışarı attım kendimi bir arkadaşa gittim dönerkende 1 saat yürüdüm. kpss yada ales yds her neyse bir şeylere odaklanıp kafamı dağıtmam lazım... gece yatmadan 10 dk mekik çekeceğim. toplamda bugün 100 dk edecek oh be spor tablosuna girebileceğim sonunda
 
günaydın günaydın günaydın hayırlı cumalar bugün çok mutluyum nesli senin dediğin gibi soyundum ve tartıldım sonuç söylemem biraz merak edin
 

gunaydın canımmm ohh 4 yas var aramızda sana erken daha :)
bende duydum +400 kcal yeterlıymıs ama o psıkolojıyle kaç 400 yerız artık allah bılır
bide gereklı gereksız yiyip bebegi ufak doganlar varya onlar hep kendılerıne yıyolar ıvır zıvır abur cubur çocuga faydalı bişi yok..
aman neyse yaa zamanını bilir bi<zim ufaklıklar gelırler musaıt oldukları anda:)


bu gelgitler ikizlerde olur da..

gunaydın abla ben gel gitlimiyim ya aşkolsun
duygu dalgalanmalrı bu işyerınde cok oluyo her an farklı bi tiple muhattap ola ola dengesı bozuluyo ınsanın
biriyle gayet keyıflı bı sekılde işini yaparken 10 dk sonra yanına gelen adam kufur edıyo o gidiyo sonra dugusal bi tip gelıyo ılgı alaka beklıyo falan
ortam dengesız ben napimm
 
geçen hafta 73 bu hafta 71.5 süper bide regl olacam şişim belki daha çok verirdim neyse bunada şükür haftaya hedefi tuttururum inşallah
 
harıkasın özlemmmm
valla yüzüm güldü sonucunla:)



günaydınnnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr
bu sabah ki tartı sonucumu açıklıyorummmmmmmmmmmmmm
:)
çok matah bişi degil ama salı günü tatılden dondugumu düşünürsek ve reglyıde hesaba katarsak yıne fena degıl dıye düşünüyorum
sabah tartı 82,8 olacaktıki 82,9da kaldı:)
ama yınede güzel benım için dün akşam hiçbişi yemedım dıyebılrım ayrıca 30dk sporum var ve duştan sonra hem evi sildim süpürdüm
hemde bu akşama misafirim var 6 çeşit mama yaptım
tam çalışan ev hanımı oldum yahuu:)
akşama antalyadan mısafırlerımvarr

mutlu sabahlar hayırlı cumalar
çok güzel güneşli bir sabahhhh
hayattt çok güzel beeeee
haydı uyanın kızlar,bu güzel günü birlikte paylaşalımm
 
menümüde yazıp kahvaltımı yapayı akşam 7 den sonra mutfağa uğramıyorum ve birşey yemiyorum

SABAH;2 dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin ve yeşillik

ARA:5 tane kayısı

ÖĞLEN;bezelye az pilav ve yoğurt

ARA:1 bardak kefir

ARA;1 tane elma

AKŞAM; çorba ve salata

3 litre su 3 bardak yeşil çay 15 dk aerobik 30 dk yürüyüş ve 15 dk ip atlama(dün ip aldım çocuklardan çok ben atlıyorum çok zevkli)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…