Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

***1.TAKIM 305.ETAP***

T_N ( 75,6 / 74,9 / 0,7 / 0,93% )
fitsema ( 76,7 / / / )
garden ( 84,7 / 83,2 / 1,5 / 1,77% )
fefilifa ( 74 / / / ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
tatlıkedi ( 65,6 / 64,9 / 0,7 / 1,07% )
mutedeyyin ( 79,2 / / / )
tasan ( 73 / / / )
mutluluknerdesinbenibul ( 64,4 / / / )


1.TAKIM ORTALAMASI :
 
ben spor yapamıyorum neslişim..kalça çıkığım var.onca kiloyu oturduğum yerden vermiştim.
ama şu yoğurt bana biraz kilo verdirebilirse moral olur tekrar başlarım inşallah..
 
Selam kızlar,

Ben maalesef bgn 500gr artıdayım. 64.9 kilom.

dün yediklerimi sayıyım

sabh
1dilim ekmek
1dilim peynr
1tane salatalık

ara
1tane salatalık

öğlen
2kaşık barbunya
2kaşık taze fasülye

ara
3tane yeni dünya

akşam
2dilim börek
2kaşık reçel
1dilim peynir
çay

ara
biraz çilek
2dilim ananas


öğleden sonra izinliyim haftasonuda giremeyebilirim biraz yogun olcam gibi pazar belki girerim yada pzt öpüyorum hepinizi iyi haftasonları:KK3:
 
mutedeyyin .!.:



ben hiç bildirmesem olmazmı :18:
Genişletmek için tıkla...

:KK20::KK20::KK20::KK20:
hepbera .!.:
ben spor yapamıyorum neslişim..kalça çıkığım var.onca kiloyu oturduğum yerden vermiştim.
ama şu yoğurt bana biraz kilo verdirebilirse moral olur tekrar başlarım inşallah..
Genişletmek için tıkla...

hımm anladım ablacım,şu kürüde ben hiç yapmadım desem inanırmısın acaba:KK1::KK1: tabiside yaptım ama 2-3 günmü ne,dolayısıyla faydalımı değilmi bilmiyorum,ama facedede yapanları iyi sonuç aldıklarını okudum,inş.sana faydası olur,daha doğrusu tekrar azimlenmeni sağlar:KK34::KK34:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Selam kızlar,

Ben maalesef bgn 500gr artıdayım. 64.9 kilom.

dün yediklerimi sayıyım

sabh
1dilim ekmek
1dilim peynr
1tane salatalık

ara
1tane salatalık

öğlen
2kaşık barbunya
2kaşık taze fasülye

ara
3tane yeni dünya

akşam
2dilim börek
2kaşık reçel
1dilim peynir
çay

ara
biraz çilek
2dilim ananas


öğleden sonra izinliyim haftasonuda giremeyebilirim biraz yogun olcam gibi pazar belki girerim yada pzt öpüyorum hepinizi iyi haftasonları:KK3:
Genişletmek için tıkla...

senide belliki akşamki börek yakmış mutlucum,bide baklagil şişlik yapmış olabilir,neyse haftaya telafi edersin canım:KK16::KK16:
 
T_N .!.:


:KK20::KK20::KK20::KK20:


hımm anladım ablacım,şu kürüde ben hiç yapmadım desem inanırmısın acaba:KK1::KK1: tabiside yaptım ama 2-3 günmü ne,dolayısıyla faydalımı değilmi bilmiyorum,ama facedede yapanları iyi sonuç aldıklarını okudum,inş.sana faydası olur,daha doğrusu tekrar azimlenmeni sağlar:KK34::KK34:


senide belliki akşamki börek yakmış mutlucum,bide baklagil şişlik yapmış olabilir,neyse haftaya telafi edersin canım:KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

elbette yapmışsındır..diyetin profesörüsün sen:nazar::KK52:
 

:KK3:slm canlarım hayırlı cumalar olsun .... affedın unutmuşum ış guc ev işlerıyle ugrasırken kilo bildirmeyı :18::KK20: neslım 76.3 canım kilom .... bu arada menu lıstesını yapıcak hıç vaktım olmadı hafta sonu yapıcam canlarım öptum guzel bır hafta diliyorum:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
 
tatlikedi .!.:
Günaydin kizlar :KK16::KK16::KK16: hayirli cumalar!

ben yine güzel bi sonuç aldim çok sükür... dünkü olsa yeter diyordum 100 gram daha eksilmis veeee 64.9'dum bu sabah ! :KK76:
Giden 700 gram oldu :KK1: (neslim seninle haftalik olarak ayni objektiflerimiz var ayni gramlari veriyoruz :KK1::KK1::KK1: )
:nazar::nazar::nazar:

böyle devam etsin hirsimiz eksilmesin kizlar :KK16:




evet canim ekledim bütün sporlari...

esinide takma kafana o öyle dedikce senin veresin gelmez sen kendin için vermelisin bu kadar basit :KK34:
o ne derse desin hiiiiç alinma...

--
sporda son durum:

NOKullanıcı adıSpor dakika sayısı
1T_N335
2spirochet-
3fitsema60
4garden185
5fefilifa60
6tatlikedi215
7mimu88-
8mutedeyyin90
9tasan-
10mutlu80
10eefza220

Dünkü yaptiginiz sporlarida verin hanimlar bi zahmet, ekleyim ki bugün birinci seçilcek :KK34::KK34::KK34:

Var mi Neslihan'a rakip :KK1::KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...

tebrık ederım neslım :KK9::KK9::KK9::KK9: çigdemcım benım 2 saat yuruyuşumde var onu eklememışsın canım aşkolsun :KK34::KK16:
 
arkadasalar cok uzulerek soyluyorum kilom 76.300 :KK43:
valla iyice çökmüş durumdayim hic spor ve diyet yapasim yok
bu reglimin gecikmesi beni cok uzuyor hamişde degilim testte yaptim ne olacak sonum bilmiyorum ayin 3 de olacaktim bugun ayin 19 u
 
takima ayak bagi oluyorsam beni 2 hafta izinli gosterin ben yine size katilayim yazayim ama kilomu bildirmeyelim olmaz mi neslim?
ne diyorsun :44:
 
hepbera .!.:
elbette yapmışsındır..diyetin profesörüsün sen:nazar::KK52:
Genişletmek için tıkla...
:KK1::KK1::KK1:
fitsema .!.:

:KK3:slm canlarım hayırlı cumalar olsun .... affedın unutmuşum ış guc ev işlerıyle ugrasırken kilo bildirmeyı :18::KK20: neslım 76.3 canım kilom .... bu arada menu lıstesını yapıcak hıç vaktım olmadı hafta sonu yapıcam canlarım öptum guzel bır hafta diliyorum:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

tamam semacım haftasonu yaparsın,300 gr içinde tebrikler:KK9::KK9:
mutedeyyin .!.:
üzgünüm ama tek kilo alan benim sanırım..

79.8 :KK19:
Genişletmek için tıkla...

tek sen değilsin canım:KK23::KK23:

haftaya telafi edersin eminim,sana biraz gaz lazım:KK34::KK34:
fefilifa .!.:
arkadasalar cok uzulerek soyluyorum kilom 76.300 :KK43:
valla iyice çökmüş durumdayim hic spor ve diyet yapasim yok
bu reglimin gecikmesi beni cok uzuyor hamişde degilim testte yaptim ne olacak sonum bilmiyorum ayin 3 de olacaktim bugun ayin 19 u
Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:
takima ayak bagi oluyorsam beni 2 hafta izinli gosterin ben yine size katilayim yazayim ama kilomu bildirmeyelim olmaz mi neslim?
ne diyorsun :44:
Genişletmek için tıkla...

elifcim hay allah niye böyle olduki,belliki vücudunda fazlaca ödem var,stres yapma lütfen,buda tetikler:26::26:

ayrıca ayak bağı falan duymamış olayım:KK20::KK20:hem burdan ayrılmak inan hiç yaramıyo,tecrübe konuşuyo:KK34::KK34:

sen moralini yüksek tut,rabbim hayırlısını versin hepimiz için,bi yerede gitmek yokk ona göre:KK20::KK20:
 
eefza .!.:
ben de verdim listeye alınacak kadar çok değil tamam ama listede adımı görmek isteim:2:
Genişletmek için tıkla...

efzacım listede olmak için çok kg vermen gerekmiyo canım,başta katıldığınızda kuralları söylemiştim,2 haftalık deneme süremiz var,merve ve seni paylaşıma devam ederseniz haftaya listeye alıcam:KK34::KK34:
 
***1.TAKIM 305.ETAP***

T_N ( 75,6 / 74,9 / 0,7 / 0,93% )
fitsema ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52% )
garden ( 84,7 / 83,2 / 1,5 / 1,77% )
fefilifa ( 74 / 76,3 / -1,15 / -1,55% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
tatlıkedi ( 65,6 / 64,9 / 0,7 / 1,07% )
mutedeyyin ( 79,2 / 79,8 / -0,6 / -0,76% )
tasan ( 73 / ) kilo bildirmedi .
mutluluknerdesinbenibul ( 64,4 / 64,9 / -0,5 / -0,78% )

1.TAKIM ORTALAMASI :0,15 %

listemizin son hali kızlar:KK34::KK34:
 
kuzularrrr cok ugrayamadım malum cuma kusura bakmayın:)
oncelıkle cumalar mubarek,listemız kutlu olsun:)
1,5 attım atmasına ama hem kaçamaksız bı hafta oldu hemde sporla acıkcası 2 hedeflemıstım 1,5 ta kaldım napalım bunada şükür
bide şimdi tatıle gidicem psıkolojısıyle kasayım 82leri göreyim dedım ama nasp olmadı
şuanda ılk hedefım haftaya ctesiye en azından bu kıloyu korumak yada en fazla 84 olmak
cunku bılıyorumkı bu 4 gün feci geçecek:)))

çidemcimm buarada dün akşam benım o savunmasız anlarımda sen burda olmasan belkıde ırademe yenılıp bişiler yiycektım ve sonuc farklı olacaktı:)thankss şekercımmm öptümmm:
 
T_N .!.:
***1.TAKIM 305.ETAP***

T_N ( 75,6 / 74,9 / 0,7 / 0,93% )
fitsema ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52% )
garden ( 84,7 / 83,2 / 1,5 / 1,77% )
fefilifa ( 74 / 76,3 / -1,15 / -1,55% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
tatlıkedi ( 65,6 / 64,9 / 0,7 / 1,07% )
mutedeyyin ( 79,2 / 79,8 / -0,6 / -0,76% )
tasan ( 73 / ) kilo bildirmedi .
mutluluknerdesinbenibul ( 64,4 / 64,9 / -0,5 / -0,78% )

1.TAKIM ORTALAMASI :0,15 %

listemizin son hali kızlar:KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

haftaya hedefim 78. 5 olsun inş.verebilmek için elimden geleni yapacagım.
hedefim yüksek ama bari 78 i göreyim sıkıldım ya
 
T_N .!.:


efzacım listede olmak için çok kg vermen gerekmiyo canım,başta katıldığınızda kuralları söylemiştim,2 haftalık deneme süremiz var,merve ve seni paylaşıma devam ederseniz haftaya listeye alıcam:KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım ben bu hfta pek aktif değildim ama haftaya daha çok paylaşım yapmaya çalışcam inşallah; listeye girsek iyi olur:KK17:
 
biz kilomuzu bildiriyormuyuz peki:44: ben hedefime ulaşamamşmdı gerçi:18:

64.5... yürümem lazım benim ya hiç hareketsiz olmuyor:26:
 
hepbera .!.:
günaydın hatunlar..hayırlı cumalar herkese..ben de bu sabah tartıldım..tık yok maalesef....bugün iş çıkışı malzemeleri almaya gidecem..akşama şu yoğurtlu karışıma başlayayım inşallah..aslında diyet konusunda hiç azimli değilim.sorun bu biliyorum.mesela akşam o leblebilerle kalmadım.yemekte menemen vardı..ekmek falan yedim yani..böyle olmaz biliyorum.kalori sepetine günlük yediklerimi yazma konusu da artık sıktı..fittingoya üye oldum.değişiklik belki iyi gelir diye ama o sitede de sürekli yemek kalorisi eklemek lazım.adamlar site için bize güvenmişler sanki..
beni gaza getirecek bişey kalmadı.etrafımdakiler senin kilon iyi dedikçe salıverdim kendimi.inşallah şu yoğurtlu karışımla birz veririm.......
Genişletmek için tıkla...


gülnihal ablacım ya ben de leblebiden taviz veremiyrm nedir bu :KK43: bi de tadı tuzu olsa neyse ya extra bişeysi yok aslında ama bırakamıyrm:KK50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
943
Mune
Mune
Papatyaakadiin
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
X