• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fefilifa .!.:
ayyyy esrammm canim benimmm :29::29:
kiz valla tuylerim diken diken oldu agladim aglicam sagol yaaaaa :16::16::16:
tamam insaallah ben bu gazi aldim ya biriniz yazin bir yere bir daha ki ayin 18 inde 4 kilo verecegim veremezsem ahanda bele hepiniz saldirin bana canta terlik topuklu ne varsa :22::22::22:
:47::47:
Genişletmek için tıkla...

valla esra diyince aklima geldi senki bizimle saglikli ögünler paylasirdin ne de güzel olurdu, insani yasatan amacinin olmasi biseylere tutunmasi bence olacak 18 mayista :) isminin altina yaz 18mayista -4kg diye :)
 
tatlikedi .!.:
valla esra diyince aklima geldi senki bizimle saglikli ögünler paylasirdin ne de güzel olurdu, insani yasatan amacinin olmasi biseylere tutunmasi bence olacak 18 mayista :) isminin altina yaz 18mayista -4kg diye :)
Genişletmek için tıkla...

bundan sonra her yedigimi paylasacagim paylasmiyorsam bilin kacamak yiyorum ve beni uyarin :22::22:
yedigim bir parca cikolatayi da cekicem bana kizin olur muuuuu :20:
yazayim mayis 18 72 kg diye her baktikca tırsıyım :27:
 
işler yoğundu bakamadım kızlarcım:27::27:

ooo takımda yine motivasyon süper,gaz vericimiz esra işbaşında:1::1:

hep böyle olalım inş,ben bu sefer bari hedefime ulaşayım istiyorum,çok şeymi istiyorum:34::34:

elifim seninde tekrar motive olmana çok sevindim balım,ha şöyle yaa,ne o öyle karamsarlık,hiç yakışmıyo sana:20::20:

 
$L_20131-3Y8232Z8-158_A.jpg

işte kendimi görmek istediğim resim,gömlek pantolonun içinde,üstte ince bi kemer

inş.bende böyle bi resmimi ekliycem der ve spora giderim:21::21:

kendinize çok çok iyi bakın,haftasonu çok cozutmayın,öpüyorum hepinizi:54::54:
 
T_N .!.:
Eki Görüntüle 689994

işte kendimi görmek istediğim resim,gömlek pantolonun içinde,üstte ince bi kemer

inş.bende böyle bi resmimi ekliycem der ve spora giderim:21::21:

kendinize çok çok iyi bakın,haftasonu çok cozutmayın,öpüyorum hepinizi:54::54:
Genişletmek için tıkla...

iyi sporlar canim
bende sort giymek istiyorum kendimi sevmedigim icin giyemiyorum artik
ama bu yaz giyecegim ins
cok sey mi istiyorum :26:
$393334d385792df7b0 copy.jpg
 
T_N .!.:
işler yoğundu bakamadım kızlarcım:27::27:

ooo takımda yine motivasyon süper,gaz vericimiz esra işbaşında:1::1:

hep böyle olalım inş,ben bu sefer bari hedefime ulaşayım istiyorum,çok şeymi istiyorum:34::34:

elifim seninde tekrar motive olmana çok sevindim balım,ha şöyle yaa,ne o öyle karamsarlık,hiç yakışmıyo sana:20::20:
Genişletmek için tıkla...

ins canim hersey ustuste gelince kendi derdimi unuttum kendime zaman ayiracagim artik ins :16:
 
menümü de paylaşayımm

9.00 kahvaltı
1 tane muz

11.00
ara 1 avuç ceviz
1 bardak bitki çayı

13.30 öğlen
5 kaşık zeytinyağlı bezelye
1 dilim ekmek

15.00 ara 1 avuç leblebi:20:


16.00 1 tane elma

18.00 1 tane kuru cennet hurması

19.30 akşam
1 kase yoğurt içine biraz lahana doğradım



akşam bitki çayı içerim

ah bi de şu leblebiyle, cennet elmasından vazgeçebilsem:50:
 
mervishnaz .!.:
menümü de paylaşayımm

9.00 kahvaltı
1 tane muz

11.00
ara 1 avuç ceviz
1 bardak bitki çayı

13.30 öğlen
5 kaşık zeytinyağlı bezelye
1 dilim ekmek

15.00 ara 1 avuç leblebi:20:


16.00 1 tane elma

18.00 1 tane kuru cennet hurması

19.30 akşam
1 kase yoğurt içine biraz lahana doğradım



akşam bitki çayı içerim

ah bi de şu leblebiyle, cennet elmasından vazgeçebilsem:50:
Genişletmek için tıkla...
tatlim bence menun az gibi sebze cok yok protein az et balik tavuk yok onlara biraz daha yer ayir :34:
 
kızlar dün doktora gittim grip ve öksürük için gitmişken kadın doğuma da girdim çok farklı bir doktora denk geldim adam çok değişik ürkütücü negatifti nerdeyse sonunda ya çocuk istiyorduk ama şey filan durumuna geldim :))) nerdeyse vazgeçecektim yani :))) neyse ama adam ilaç yazdı klomen ve inofolic diye bir ilaç başladık. kullanan varsa yazsın bana ben başlayamadım. çünkü eşim akşam çocuk istemiyorum nokta dedi bende tüm moral yerlerde bıraktım herşeyi bugünde randevu aldım dedi pek inandırıcı değil ama inşallah doğrudur. yani o gideceğine göre bende klomen tedavisine başlıyorum ne olacağız bilmiyorum kısmet...

bugün misaifirimiz olmakla birlikte akşam yemeği ambargosuna başladım. geç saatte yemek yasak artık bana masada oturdum sadece su içtim ayıp filan ama kusura bakmasınlar yok öyle 8 de yemek... şu regl biterse göbek bandını da deneyip sizlere ayrıntıları vereceğim. yanlız bu spor konusunda sizlere katılıp kasmamın vakti gelmişte geçiyor. yeniden spor salonu derdine düşeceğim sanırsam :)
 
$fotoğraf.jpg
kizlar merhabalar kahvaltimin fotografini yolluyorum :52::52::52:
amaaaa ben sadeceeeeeeee

domates+salatalik+biber+roka
beyaz+kasar peyniri
5-6 tane yesil+biberli+siyah zeytin
2 dilim cavdar ekmegi
1 tatli kasigi bal yedim

esim 96 kilo onu da diyete sokacagim gerci boyu var gostermiyor ama saglik icin
bugun son ziyafetti kizartmalar hamur isleri dedim
yarin haslanmis yumurta yesillik okey mi
otlicaz yani diyor :19:
ben sirkette arayi kapatirim diyor :22::22:
ben hazirlayimda sen bi ogun ne yiyorsan ye dedim :51:
 
fefilifa .!.:
tatlim bence menun az gibi sebze cok yok protein az et balik tavuk yok onlara biraz daha yer ayir :34:
Genişletmek için tıkla...

tatlım ya ben akşam geç geliyorum eve o yüzden evdeki menüye katılamıyorum. geç oldu diye sofraya bile oturmadan elime yoğurt alıp kaçıyorum mutfaktan.. çünkü biliyorum otursam yiyeceğim:19: bizimkiler de kızmıyor değil :20: evet ben de farkettim bu hafta hiç balık tavuk yok.. balığı yarın yicez inşallah genelde haftada 1yeriz balığı o da hafta sonu olur..tavuk ve et pek sevmiyorum o yüzden de ama tavuklu salata araştırayım biraz en iyisi:44:

bi de dün akşam 2 kaşık sütlaç yedim:18: bugün de gelsin kaloriler menüm çok sağlıksız bugün de:26:
 
geçmişi okuyamadım.hemen yazıyorum.kızlar dünden bugüne 100 gram vermişim..
zencefilli yoğurta başladım.günlük 500 gram yazıyordu.akşam yedim ilk defa..100 gr çok iyi yaa
bugün sabahtan yemeye başladım.bakalım yarın 500 gram mı eksik olcak.çok merak ediyorum.sizlerle paylaşmak istedim..inşallah işe yarar.hepimiz yaparız.incecik oluruz.neyse yarın yine yazarım..
 
gunaydın guzel yurdumun guzel kadınları:12::12::12::12::12:guzel bır haftasonu diliyorum:16::16::16::16::16::16: , gectıgımız hafta sıze katılamadım , bu hafta bol bol katılırım inşlh :7::7:gecmışı okudum bıraz 1 kaç kaçamak çarptı gozume haftaya lsteye eklıcem bilginize :34::9::23:hayırlısıyla telaşım bıttı dun 10 bayan 15 çocuk agırladım kafam oldu kazan gıbı . bugun 8 de uyandım kahvaltımı yaptım çay keyfı yaparken bakım dedım e tabı kımsecıkler yok :19: neyse gorusrz canlarım işlerimi toparlayıp gelırım yıne ,ayrıca gecen haftanın lıstesını yapıcam daha offf ne tembelım dıgmı :34:
 
hepbera .!.:
geçmişi okuyamadım.hemen yazıyorum.kızlar dünden bugüne 100 gram vermişim..
zencefilli yoğurta başladım.günlük 500 gram yazıyordu.akşam yedim ilk defa..100 gr çok iyi yaa
bugün sabahtan yemeye başladım.bakalım yarın 500 gram mı eksik olcak.çok merak ediyorum.sizlerle paylaşmak istedim..inşallah işe yarar.hepimiz yaparız.incecik oluruz.neyse yarın yine yazarım..
Genişletmek için tıkla...

Abla bende 2 gündür yiyorum. bendede eksi 300 gösterdi tartı bugün.. ama ben dün cok erken yedim 5 te...
ondanda olabilir..
5 ten sonra yemedim bişey
 
fitsema .!.:
gunaydın guzel yurdumun guzel kadınları:12::12::12::12::12:guzel bır haftasonu diliyorum:16::16::16::16::16::16: , gectıgımız hafta sıze katılamadım , bu hafta bol bol katılırım inşlh :7::7:gecmışı okudum bıraz 1 kaç kaçamak çarptı gozume haftaya lsteye eklıcem bilginize :34::9::23:hayırlısıyla telaşım bıttı dun 10 bayan 15 çocuk agırladım kafam oldu kazan gıbı . bugun 8 de uyandım kahvaltımı yaptım çay keyfı yaparken bakım dedım e tabı kımsecıkler yok :19: neyse gorusrz canlarım işlerimi toparlayıp gelırım yıne ,ayrıca gecen haftanın lıstesını yapıcam daha offf ne tembelım dıgmı :34:
Genişletmek için tıkla...

günaydın semacım
 
MENÜ PAYLAŞIM LİSTESİ
T-N....................................5 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
fitsema...............................2 :nazar::nazar:
garden................................1 :nazar:
felilifa..................................2 :nazar::nazar:
tatlıkedi...............................4 :nazar::nazar::nazar::nazar:
mutedeyyın..........................1 :nazar:
hepbera...............................2 :nazar::nazar:
mutlu...................................6 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
mervişnaz.............................5 :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
eefza....................................1 :nazar:
tasan....................................1 :nazar:
spirohet................................ - :20:
GEÇTİĞİMİZ HAFTAYI KAÇAMAKSIZ GEÇİREN ARKADAŞLARIMI TEBRİK EDİYORUM (ÖZELLİKLE ESRAYI ):34::46::46::46::46::21::46::38::16::16::16:

AYRICA MENÜ PAYLAŞMAYAN ARKADAŞLARIMI TEESUF EDIYORUM HAFTAYA MENÜ PAYLAŞMAYANLARA ÇEŞİTLİ CEZALAR UYGULANACAK BILGINIZE :23::20::20::20:
.....................................................:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:MUTLU TEBRIKLER CANIM MENU PAYLAŞIM 1. MİZ MUTLU :46::46::46::21::21::16::16::16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
118 119 120
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Jenna16
S
üst komşu
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
labellefille
L
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
702
albatroza
albatroza
M
Ameliyat dikişi eriyen dikiş açılması
Yorumlar
7
Görüntüleme
868
hunny bunny
hunny bunny
Back