olsun..canın istese yeniden başlarsın lisansa..zor bişey mi.sen şimdi kafayı bebeğe,babana,diyete...vs taktığın için böyle..
bende spor da yok..daha zor kilo veriyorum.şu bantlardan mı alsam ki...
neyse bi kayfe içem de gelem
off..diyet deyince valla takılmayacak gibi değil.şu an üzerimde geçen yaz aldığım kot etek var.zor giydim(oysa yazın beli bol geliyordu..üff yaaa...sitede bi başlık buldum.zerdeçal,tarçın,bişey daha 2 kaşık yoğurtla yemek öncesi yiyormuşsun.haftada 500 gram diyor yazan hatun..denesem mi acep:26:
ben günaydın dememişim hemen dalmışım konulara günaydın 1. takımın güzel hatunları...
yaa babam 84 yaşında artık nerden tutsan ordan bir sorun çıkıyor. bırakılamıyor ya gerçekten... evet babamda diyordu iyi bakıyorlar diye ama göremiyorsun ya meraktan öleceğim buralarda...
inşallah toparlar
diğer arkadaşlarla tanışmak nasip olamıyor; ben hep akşamları girebiliyorm. evde olduğum bi gün yakalayacağım inşallah
merhaba güzelim bende eda 31 yaşındayım. evliyim çocuk yok acilen isteniyor kilo desen uuuuuuu her zaman böyleydim. insülin direnci pko gibi sorunlarım var şu an izindeyim. bir meyve suyu fabrikasında çalışıyorum... haftanın 3 günü :)) diploma full time çalışıyor bedenim part-time :) başımıza birşey gelmez inşallah :)
şu an izindeyim iyiki izne ayrılmışım üzülerek söylüyorumbabam hala yoğun bakımda doktoru çıkarmıyor eşyalarını da anneme verip göndermiş tlf açmadan gelme demiş neler oluyor bilemiyorum doktoruyla konuşmuş dün eşim çıkartırsak yaşam fonsiyonlarını devam ettirebileceğini düşünmüyorum demiş her an geri gidebilirim antebe durum böyle diye psikiyatristimin verdiği ilacı hiç aksatmadan atıyorum ondanmıdır nedir içim rahat bekliyorum ama içim içime sığmıyor bir antebe gitsemde görsem babişimin yüzünü çok özledim yaa en son cuma günü bıraktım ama özledim
Selam kızlar nasılsınız bakalım?
Nasıl gidiyor işleriniz?
Ben pek iyi değilim. Uzun süredir girmiyorum herhalde atılmışımdır artık :)
kilo vermem de durdu sizden ayrı kalınca ya... Allahtan almadım.
Sizler nasılsınız nasıl gidiyor beni özlediniz mi?
sağolasın edacım. Ben bi yakınımı kaybettim zor günler yaşıyorum canım. çok sıkıntılı günler geçiriyorum.
Bazı konularda karar veremiyorum. Bazılarında da veriyorum ama doğru mu yanlış mı onu bilmiyorum.
Karışığım anlayacağınız ama sizi çok özledim. Ne var ne yok gidiyor mu kilolar.
Bendeki azim yeniden devam ediyor canım. 82 yim şu anda. 75 e kadar düşmeyi planlıyorum.
canim afiyet bal seker olsun ne guzel bir menudünün raporunuda vereyim hemen
sabah
1 elma
1 aktivia kahvaltılık
ara
10 ad kavrulmamış fındık
öğlen
tavuk baget
salata,yoğurt
ara
1 elma
akşam
5 ad minik patlıcanlı köfte
yoğurt
3 litre su,2 bardak yeşil çay,
30 dakika yürüyüş
kızlar ben gündüz diyete uyuyorum ama akşam 9 dan sonra açlıktan ölüyorum resmen.o saatte çorba içsem mesela.kilo alır mıyım sizce
ablacim bana diyetisyenim 1 bardak sut veya 1 dilim cavdar ekmegi yanina bir parca peynir ye demisti ama yatmadan 2 saat once :26:
ablacim bana diyetisyenim 1 bardak sut veya 1 dilim cavdar ekmegi yanina bir parca peynir ye demisti ama yatmadan 2 saat once :26:
süt iyi fikir ama sizde gaz yapmıyor mu arkadaşlar
ben süt içince karnım patlayacak gibi oluyor varmı çözüm önerisi olan