-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- [table="width: 500, class: grid, align: right"]
[*][tr]
[*] [td]isim[/td]
[*] [td]5 nisan[/td]
[*] [td]12 nisan[/td]
[*] [td]19 nisan[/td]
[*] [td]22 nisan[/td]
[*] [td]3 mayıs(hedef)[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]T_N[/td]
[*] [td]78[/td]
[*] [td]75,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]73[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fitsema[/td]
[*] [td]77[/td]
[*] [td]76,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]74[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]garden[/td]
[*] [td]86,1[/td]
[*] [td]84,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]83[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fefilifa[/td]
[*] [td]74[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tatlıkedi[/td]
[*] [td]66,1[/td]
[*] [td]65,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]64[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutedeyyin[/td]
[*] [td]79,5[/td]
[*] [td]79,2[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tasan[/td]
[*] [td]73,5[/td]
[*] [td]73[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]69[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutluluknerdesinbenibul
[*][/td]
[*] [td]65,7[/td]
[*] [td]64,4[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][/table]
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- [table="width: 500, class: grid, align: right"]
[*][tr]
[*] [td]isim[/td]
[*] [td]5 nisan[/td]
[*] [td]12 nisan[/td]
[*] [td]19 nisan[/td]
[*] [td]26 nisan[/td]
[*] [td]3 mayıs(hedef)[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]T_N[/td]
[*] [td]78[/td]
[*] [td]75,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]73[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fitsema[/td]
[*] [td]77[/td]
[*] [td]76,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]74[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]garden[/td]
[*] [td]86,1[/td]
[*] [td]84,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]83[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fefilifa[/td]
[*] [td]74[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tatlıkedi[/td]
[*] [td]66,1[/td]
[*] [td]65,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]64[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutedeyyin[/td]
[*] [td]79,5[/td]
[*] [td]79,2[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tasan[/td]
[*] [td]73,5[/td]
[*] [td]73[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]69[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutluluknerdesinbenibul
[*][/td]
[*] [td]65,7[/td]
[*] [td]64,4[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][/table]
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
***1.TAKIM 304.ETAP***
T_N ( 78 / 75,6 / 2,4 / 3,08% )
spirochet ( 85 / ) izinli
fitsema ( 77 / 76,7 / 0,3 / 0,39% )
garden ( 86,1 / 84,7 / 1,4 / 1,63% )
fefilifa ( 74 / ) kilo bildirmedi
ayluhmx ( 77,9 / ) kendi isteği ile ayrıldı
tatlıkedi ( 66,1 / 65,6 / 0,5 / 0,76% )
mimu88 ( 76,6 / ) izinli
mutedeyyin ( 79,5 / 79,2 / 0,3 / 0,38% )
tasan ( 73,5 / 73 / 0,5 / 0,68% )
1.TAKIM ORTALAMASI :0,69%
bildirim yapmayan elif kaldı,gelirse listeyi değiştirim,bide mutlu var durumu netleşmeyen:26::26:
T_N ( 78 / 75,6 / 2,4 / 3,08% )
spirochet ( 85 / ) izinli
fitsema ( 77 / 76,7 / 0,3 / 0,39% )
garden ( 86,1 / 84,7 / 1,4 / 1,63% )
fefilifa ( 74 / ) kilo bildirmedi
ayluhmx ( 77,9 / ) kendi isteği ile ayrıldı
tatlıkedi ( 66,1 / 65,6 / 0,5 / 0,76% )
mimu88 ( 76,6 / ) izinli
mutedeyyin ( 79,5 / 79,2 / 0,3 / 0,38% )
tasan ( 73,5 / 73 / 0,5 / 0,68% )
1.TAKIM ORTALAMASI :0,69%
bildirim yapmayan elif kaldı,gelirse listeyi değiştirim,bide mutlu var durumu netleşmeyen:26::26:
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2011
- 5.425
- 3.144
- 373
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
bu sefer bari tutturalım şu hedefleri esramm
3 hafta bu motiveyle gidersek bence hedeflerin altına bile ineriz
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
***1.TAKIM 304.ETAP***
T_N ( 78 / 75,6 / 2,4 / 3,08% )
spirochet ( 85 / ) izinli
fitsema ( 77 / 76,7 / 0,3 / 0,39% )
garden ( 86,1 / 84,7 / 1,4 / 1,63% )
fefilifa ( 74 / ) kilo bildirmedi
ayluhmx ( 77,9 / 77,9 / 0 / 0,00% ) kendi isteği ile ayrıldı
tatlıkedi ( 66,1 / 65,6 / 0,5 / 0,76% )
mimu88 ( 76,6 / ) izinli
mutedeyyin ( 79,5 / 79,2 / 0,3 / 0,38% )
tasan ( 73,5 / 73 / 0,5 / 0,68% )
mutluluknerdesinbenibul ( 65,7 / 64,4 / 1,3 / 1,98% ) yeni üye hedef 57
1.TAKIM ORTALAMASI :0,81 %
mutlucum senide ekledim listeye,ortalamamızı yükseltmiş olduk sayende,bu hafta ilk 3 teyiz inş.kızlar
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
TSKR EDERIM ..... şaka gıbı spor bırıncısı 300 gram vermış ve 100 mekik cezalısı
evet bugun cekım cezamıda bana ders olsun
evet 100 mekik iyi cezaymis 
bende istiyorum dermisim
ne demek canım büyük bi zevkle yapıyorum ben,helede kg vermişsek daha bi zevkli oluyo
evet haftasonu raporlarıda verelim bence,ben kendi adıma söyleyim rapor verince daha bi iradeli oluyorum,gaza geliyorum,haftasonu giremezsek toplu halde yazarız pazartesi
bence sende bu sporlar kas yapmış semacımm
Neslim valla insallah bu gaz hep devam eder keske bel ölcümü alsaydim baya inceldigimi hissediyorum
spor ve azcik motivasyon iyi geldi bu hafta
buuuu neeeeee kızlarr burdaa
insafsızlık bu hemde yemekten önce şöle şeyleri bari saat tam 1,5da koyun tok olalım yemekten sonra ama 2 de koymayın ben gene acıkıyom
hahaha mutlum bu bizim hep yaptigimiz sey ya aksam ya sabah bakip bakip agzimizin suyunu akitiyoruz yemek tarifleriyle
tablo yapmaya çalıştım ama oldumu sizce,hedeflerle ilgili,her hafta güncelleyelim,hedefini bildirmeyenlerde söylesin ekleyim
tablon cok güzel olmus canim eline saglik
ozaman spor için bugünkü yaptiklarimiz haftaya sayilsin olur mu
ben 45 dakika kardiyo yaptim + 30 mekik çektim :118:
HEDEFIMI de yeniden belirliyorum bu gazla ben 63'ü görcem insallah
düzeltirmisin canim
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
Neslim valla insallah bu gaz hep devam eder keske bel ölcümü alsaydim baya inceldigimi hissediyorum
spor ve azcik motivasyon iyi geldi bu hafta
tablon cok güzel olmus canim eline saglik
ozaman spor için bugünkü yaptiklarimiz haftaya sayilsin olur mu
ben 45 dakika kardiyo yaptim + 30 mekik çektim :118:
HEDEFIMI de yeniden belirliyorum bu gazla ben 63'ü görcem insallah
hep böyle devam edelim çiğdemcim
spor içinde kocaman alkış sana
evet haftaya sayılması daha doğru bence,sonuçta bugün yaptığımız sporun etkisini haftaya cuma görücez dimihedefinide hemen düzeltiyorum canım
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- [table="width: 500, class: grid, align: right"]
[*][tr]
[*] [td]isim[/td]
[*] [td]5 nisan[/td]
[*] [td]12 nisan[/td]
[*] [td]19 nisan[/td]
[*] [td]26 nisan[/td]
[*] [td]3 mayıs(hedef)[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]T_N[/td]
[*] [td]78[/td]
[*] [td]75,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]73[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fitsema[/td]
[*] [td]77[/td]
[*] [td]76,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]74[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]garden[/td]
[*] [td]86,1[/td]
[*] [td]84,7[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]83[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]fefilifa[/td]
[*] [td]74[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tatlıkedi[/td]
[*] [td]66,1[/td]
[*] [td]65,6[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]63[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutedeyyin[/td]
[*] [td]79,5[/td]
[*] [td]79,2[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]tasan[/td]
[*] [td]73,5[/td]
[*] [td]73[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td]69[/td]
[*][/tr]
[*][tr]
[*] [td]mutluluknerdesinbenibul
[*][/td]
[*] [td]65,7[/td]
[*] [td]64,4[/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*] [td][/td]
[*][/tr]
[*][/table]
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
hep böyle devam edelim çiğdemcim
spor içinde kocaman alkış sana
hedefinide hemen düzeltiyorum canım
saol canim benim
tabiki haftaya görcez... insallah hafta sonu cok kacirmayiz :18: bu aksam ben kinaya gidicem yine bol bol sporumu yapayim orda
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
1.6 kilo bile versem yeticek bana valla olur mu ki 3 haftada :18:
bide durma dönemine girince ben acayip sinir oluyorum ya
ozaman kendimi bol tuzlu patlamis misirla ödüllendircem cünkü ne zaman yesem ertesi gün tartida eksi cikiyorum, var bu patlamis misirda bi keramet... tabi ayda yilda bi yapinca boyle oluyor yoksa hergün yersek kilo aliriz dimi
olur mu ki 3 haftada :18:bide durma dönemine girince ben acayip sinir oluyorum ya
ozaman kendimi bol tuzlu patlamis misirla ödüllendircem
cünkü ne zaman yesem ertesi gün tartida eksi cikiyorum, var bu patlamis misirda bi keramet... tabi ayda yilda bi yapinca boyle oluyor yoksa hergün yersek kilo aliriz dimi
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
saol canim benim
tabiki haftaya görcez... insallah hafta sonu cok kacirmayiz :18: bu aksam ben kinaya gidicem yine bol bol sporumu yapayim orda
ohhh gitsin yağlar o zaman
ben yarın çalışıyorum canım,işte olunca hiç sorun yok,herşey geyet düzenli,geriye bi tek pazar kalıyo onuda bahar temizliği ile geçirmeyi planlıyorum
haftasonu al sonra bütün hafta aldıklarını vermeye uğraş,valla bıktım artık,inş.bu hafta öyle olmuycak
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
1.6 kilo bile versem yeticek bana valla
bide durma dönemine girince ben acayip sinir oluyorum ya
ozaman kendimi bol tuzlu patlamis misirla ödüllendircem
hedefini 63 yaptıkya kuu
2,6 kg vermen lazım 3 haftadaben arada mavi yeşilin mısır patlağını yiyorum,ama benimki yağsız tussuz
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
tebrik ederim mutlucum
normalde 2 hafta deneme süremiz var ama güzelde kg vermişsin,eğer istersen bu hafta listeye yazayım seni,tabi paylaşıma devam etmek şartıyla
Tşk ederimmm
Oleyyy çokkkk mutluyum hatta musmutluyummmm benimde artık bi takımımmm varr kendimi olimpiyatlara katılmış gibi hissediorumm şuannn
neyse tamam abartmıyım en iyisi
öğlen birazcık kaçırıdmda gaza geldim galiba
2 tane kır pidesi yedim peynirli
1 bardakta ayran içtim
ama akşama az yerimm
su içmeyede devam ediyorum spor yok gene bende bgn belki akşam biraz yürürüz :26:
haftasonu girmeye çalışcam ama giremeyedebilirim buarada evdeki bilgm son demlerini yaşıyorda
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
ohhh gitsin yağlar o zaman
ben yarın çalışıyorum canım,işte olunca hiç sorun yok,herşey geyet düzenli,geriye bi tek pazar kalıyo onuda bahar temizliği ile geçirmeyi planlıyorum
haftasonu al sonra bütün hafta aldıklarını vermeye uğraş,valla bıktım artık,inş.bu hafta öyle olmuycak
ne güzel iste yarin caliscan pazarda temizlikle bide sifir kacamak olsa tadindan yenmez
haklisin valla aynen bendede öyle oldu bugüne dek... Gerçi 68le basladim aralik gibi size katildigimda 66ydim yani ilk zaman iyi vermistim...
son zamanlar bi al bi ver bumerang gibi kilolar ya
hedefini 63 yaptıkya kuu
ben arada mavi yeşilin mısır patlağını yiyorum,ama benimki yağsız tussuz
ama sey kem küm ben 63.9'ada raziyim
1.7 kiloymus tekrar hesaplayinca
yagsiz tuzsuz nasil yiyorsun :26: ben patlatilcak alip kendim patlatiyorum bazende hazirlari var koy mikroya patlasin kendi kendine... koca bi legen yerim 470 kalori yapiyor
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
- 448
Tşk ederimmm
Oleyyy çokkkk mutluyum hatta musmutluyummmm benimde artık bi takımımmm varr kendimi olimpiyatlara katılmış gibi hissediorumm şuannn
neyse tamam abartmıyım en iyisi
öğlen birazcık kaçırıdmda gaza geldim galiba
2 tane kır pidesi yedim peynirli
1 bardakta ayran içtim
ama akşama az yerimm
su içmeyede devam ediyorum spor yok gene bende bgn belki akşam biraz yürürüz :26:
haftasonu girmeye çalışcam ama giremeyedebilirim buarada evdeki bilgm son demlerini yaşıyorda
basarilarinin devamini dileriz insallah haftasonu tatil zaten ama biz yinede kiyamiyoruz o tatile kaçamak yapmiyoruz
- 5 Şubat 2012
- 3.977
- 2.596
- 373
haftasonu tatil zaten ama biz yinede kiyamiyoruz o tatile kaçamak yapmiyoruz
ben geçen haftasonu kocamn bi kaçamk yapmıştım
bu haftasonu yapmam inş
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
ne güzel iste yarin caliscan pazarda temizlikle bide sifir kacamak olsa tadindan yenmez
haklisin valla aynen bendede öyle oldu bugüne dek... Gerçi 68le basladim aralik gibi size katildigimda 66ydim yani ilk zaman iyi vermistim...
son zamanlar bi al bi ver bumerang gibi kilolar ya
ama sey kem küm ben 63.9'ada raziyim
1.7 kiloymus tekrar hesaplayinca
yagsiz tuzsuz nasil yiyorsun :26: ben patlatilcak alip kendim patlatiyorum bazende hazirlari var koy mikroya patlasin kendi kendine... koca bi legen yerim 470 kalori yapiyor
aynen şekerim tadından yenmez,pazartesi eksik kiloyla başladınmı benden mutlusu hatta musmutlusu
olmayacakhımmm 63 olsunda küsüratı önemli değil diyosun
mısırı bende mikrodalgada yapılandan alıyorum,3 dakikada şipsak hazır,ama benim kocam birazdaha kızarmış seviyo bi yarım dakika daha bekletiyorum
genelde cumartesi akşamları survivor eşliğinde pek güzel gidiyo,bende çok severim ama tabi abartmamak lazımtuz sevmeyen biri olarak tussuz tercihim tabisi
Benzer Konular
