Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mimu88 .!.:

Salı Çarşambanın menülerini yazayım;

Sabah: süt-badem-2 yumurta-peynir
Öğlen: Yeşil Mercimek çorbası-4 tavuk köfte-Yoğurt
Akşam: 2 tane çilek

Sabah: 1 elma- 1 muz- 1 kivi -5/6 çilek + yoğurt + minnacık müsli hepsini karıştırıp keyif yaptım kendimi çok enerjisiz hissediordum meyva salatası yapıcam diye işe geç kaldım ama olsun.
Öğlen: mercimek çorbası-köfte-yoğurt
Akşam: fındık-chaitealatta-wasa(meyvelisinden)

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

o meyve salatasini sabah yemekle cok iyi yapmissin valla
dogal yollardan almissin enerjini süpersin

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

canım benim çok teşekkür ederim
maalesef herşey üstüste geldi,Rabbim başka dert vermesin,buna şükür diyelim

evet takım konsantresi maalesef çok kötü,inş.haftaya herkes bomba gibi olur

düzenli olmak gibisi varmı çğdemcim,her anlamda yani,bende diyetteyken kendimi çok daha iyi hissediyorum,bide spor eklenince değme keyfime

yarın inş.bol eksi bildirimler yaparsın

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

slm kızlar

size iki büklüm halde yazıyorum valla,dünki spordan sonra karnımı düz tutamıyorum,lastikle yer hareketleri yaptım öldüm yaa

hee bide dün 1 saat spordan sonra birazda aletlerde çalışayım dedim,koştura koştura giderken ayağım bi kaydı gümmm yere kapaklandımdizim anında şişti morardı,ayy ne olacak benim bu halim yaa,valla nazarmı var,bi kurşunmu döktürsem acep:26::26:

topallaya topallaya geldim işyerine,ayak parmaklarımda morarmış,töbe töbe iyice kötürüm gibi oldum :18::18:

bu arada bugün klomene başladım,yumurta artırıcı bi ilaçmış,5 gün kullanıp çarşamba doktora gidicem tekrar,doktor yumurtacıklarıma bakacak,ona göre çalışma yapıcez,hayırlısı artık

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

slm kızlar,ne yalan söyleyim biraz hayal kırıklığına uğradım,sayfaları ilerlememiş bulacağımı biliyodum ama bukadarını değil,ben maalesef cumartesiden beri pek iyi değilim,haftasonu hastaydım,boğaz ağrısı,yutkunamama vs,pazarteside regl oldum ama sancıdan işe gelemedim,üstelik aşırı kanamam oldu,afedersiniz büyük ve sert pıhtılar düştü,neyse o günü evde geçirdim akşam o halde spora gittim,fena değildi ama topla yapılan yer hareketlerinde çok zorlandım hala heryerim ağrıyo bu akşam yine var bakalım...

bugünde jinekoloğa gittim,hem miyomlarıma bakıtayım hemde 1 senedir korunmuyoruz çocuk için bi problem varmı diye,maalesef moralim bozuldu biraz,kaç senedir 3 cm olan miyomlar 6,5 cm olmuş ve rahmin önünü kapatmış,dr.ameliyatlık dedi,ama gebelikten önce riskliymiş o yüzden bi an önce gebe kalıp doğumla birlikte alınmalı dedi,aşırı kanamanın sebebide bu miyomlarmış,hemen tedaviye başlayalım dedi,bi tane ilaç verdi sabah akşam kullanıcam birde eşimin spermlerine bakılıcak,hormon testi içinde kan verdim,3 nisana gün verdi,eğer 2-3 ay içinde hamile kalamazsam rahim filmi çekilecek dedi,bakalım ondan sonra nasıl bi yol izlenecek:26::26:

hee bide dün akşam mutfak dolabının üst katından fincan alıcaktım altımdaki tabure kaydı ve ben çok kötü yere düştüm,sağ ayağım biraz kötü,üstüne basarken zorlanıyorum,sporda inş.daha kötü olmaz,anlayacağınız herşey üstüste geldi,bu durumda diyette eh ne çok kötü ne çok iyi,ama cumadan çok ümitli değilim

bende durumlar böyle ,1-2 kişi dışında kimseden ses yok,cuma bildirim yapanları listeye eklerim,eğer bu durum böyle devam ederse takımın komple izine ayrılmasını isteyebilirim haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

mimu88 .!.:

Salı Çarşambanın menülerini yazayım;

Sabah: süt-badem-2 yumurta-peynir
Öğlen: Yeşil Mercimek çorbası-4 tavuk köfte-Yoğurt
Akşam: 2 tane çilek

Sabah: 1 elma- 1 muz- 1 kivi -5/6 çilek + yoğurt + minnacık müsli hepsini karıştırıp keyif yaptım kendimi çok enerjisiz hissediordum meyva salatası yapıcam diye işe geç kaldım ama olsun.
Öğlen: mercimek çorbası-köfte-yoğurt
Akşam: fındık-chaitealatta-wasa(meyvelisinden)

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Selamlar herkese

düzenli beslenmek ne güzel biseymis ya umarim hep böyle gider hafif yiyince hafif hissediyorum kendimi...
eskiden yetmez dedigim 2 tane etimekle biraz peynir, zeytinle kahvalti yapmaya alistim harika oluyor
Bide su domateslerin lezzeti gelseydi domatesi cok özledim yaaa
kellogs'uda azalttim bu aralar canim tatli istemiyor sabahlari :26:

yarin bildirim yapmaya gelemicem kk'ya; ama Neslihan'a face'ten mesaj atip bildirimimi yaparim

hedef ya 63 ya 63 ! 30 nisanda !

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

slm kızlar

size iki büklüm halde yazıyorum valla,dünki spordan sonra karnımı düz tutamıyorum,lastikle yer hareketleri yaptım öldüm yaa

hee bide dün 1 saat spordan sonra birazda aletlerde çalışayım dedim,koştura koştura giderken ayağım bi kaydı gümmm yere kapaklandımdizim anında şişti morardı,ayy ne olacak benim bu halim yaa,valla nazarmı var,bi kurşunmu döktürsem acep:26::26:

topallaya topallaya geldim işyerine,ayak parmaklarımda morarmış,töbe töbe iyice kötürüm gibi oldum :18::18:

bu arada bugün klomene başladım,yumurta artırıcı bi ilaçmış,5 gün kullanıp çarşamba doktora gidicem tekrar,doktor yumurtacıklarıma bakacak,ona göre çalışma yapıcez,hayırlısı artık

Genişletmek için tıkla...

mimu88 .!.:

herkeslere günayddıııınnn ve hayırlı cumalar :)

Geçen hafta: 78
Bu hafta : 76.6
giden kilo: 1.4 kg :)

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

elifim valla var bişiler,sadakamıda veriyorum,eşimde bende ihmal etmeyiz,Rabbim beterinden korusun,buna şükür ne yapalım

canım spor konusundada baştan ucunu bırakmak istemiyorum biliyorum bırakırsam devamı gelir,şimdi kardeşimin eşide yazıldı,ikimiz gidiyoruz,daha iyi oldu,haftaya yeme işinide düzene sokarsam inş.tekrar eksileri görürüm




oyyy ablam,allah kolaylık versin,işiniz zor valla,ayrıca çokta geçmiş olsun


canım eminim bu bi hafta sana çok iyi gelecektir,ödemlerde uçar gider,zaten yüzme sporların en iyisi,ohhh daha ne olsun,inş.bebiş içinde zemin hazırlar


günaydın fıstık

maşallah mirayım çok güzel kg vermişsintebrik ederim

yanlız bi yanlışlık var canım şöyleki geçen haftaki kilon 78,5,yani giden 1,9 kg

Genişletmek için tıkla...