- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
bende 1 haftadir jillian ile birlikte aerobik yapiyorum 45 dk kosuyorum ama bugun yapamadim sancim var regl olacagim sanki :26:
zumbayi bende merak ettim
insaallah tatlim
afiyet olsun bende karatay yaparken oyle yapmistim
ahhh ahhh
valla benim acayip degisiyor yuzum 5 yas geclesiyorum zayiflayinca haklilar napayim
selamlar daha çok gelmek istiyorum ancak
okuldan vakit bulmak pek kolay olmuyor açıkcası
kilo bildirimimi bugünden yapiyim bu hafta 79 çıktım
sularımı içmedim ama bunada şükür yani
günaydın kızçeler hayırlı cumalar hepinize
kimsecikler gelmemiş daha
dükkanı ben açayımm bari
cumanın ilk bildirimide benden olsun
geçen hafta:75,6
bu hafta :75,3
haftasonu içime öküz kaçmış gibi yemeseydim,bu hafta eminim daha çok giderdi,pazartesi tartı yine 78 leri görmüştü
2 günün kaçamağını vermek 1 haftama mal oluyo resmen,neyseki bu cumartesi çalışıyorum,işteyken kesinlikle daha planlı proğramlı oluyorum
çok pis gaza gelmiş durumdayım,havalar güzelleşti,yavaş yavaş montlar çıkmaya başladı yabenide sıkıntı bastı valaa:18::18:haftaya bomba bildirim yapıcamm
herkese günaaydınnn daha çok bekliyordum ama 5 günlük sonuç şu şekilde
başlangıç: 79.5
15.03.2013: 79
500 gramcık gitmiş :)
herkese günaaydınnn daha çok bekliyordum ama 5 günlük sonuç şu şekilde
başlangıç: 79.5
15.03.2013: 79
500 gramcık gitmiş :)
Günaydin kizlar, hayirli cumalar olsun hepimizede
Valla bu sabah gecirdigim $oktan ötürü en az 5 kere tartildim tartiyi baska yerlere tasiyarak.
Ve sonuç hep 64.9'u gösterdi
Pazartesi sabahi 66.4'tüm!
Dünde 65.6 cikinca o civarda bisey bekliyordum oda bana yeticekti ama 64.9'dum bu sabah.
Cayin yanindaki ivir ziviri kesince bu hâle geldim
Bide findik bana yaramis galiba
Saka bi yanada kaybettigim su ve ödemdir kesin
Yinede geçen haftaya göre -1.3 kilodayim
Menümü de yazayım da tam olsun :)
SAbah: kalkar kalkmaz sıcak süt (sütüm açık süt)
09:00 2 yumurta-az peynir-salatalık-maydonoz-5 gün kurusu- ceviz- 6 zeytin-Çay
13:00 ezogelin çorba-6köfte- patlıcan/mantar/mercimek salatası
Bu yediklerim çok olunca başka birşey yemedim bol bol yeşil çay su 2 tane de türk kahvesi içtim sade :/
yinede tebrik ederim canim 300gramda biseydir
Ki bak sende pazartesi cok cikmissin.. ya pazartesi tartilmamak gerekir bence moral bozuyor
yarin isteysen haftaya güzel bi sonuc alabilirsin kesin canim
evetttt yaz gelio incelmek lazim
neslihan beni takimdan at yaaaa valla at
bende kendimi camdan aticam
sifir kacamak ve hergun duzenli spor = 76.2
ben ne yapacagim ya o kadar canim sıkkın ki kendimi zor tutuyorum
günaydın ablamgünaydın kızlar..hayırlı cumalar hepimize...
kilo verenleri tebrik ediyorum........
neslihan beni takimdan at yaaaa valla at
bende kendimi camdan aticam
sifir kacamak ve hergun duzenli spor = 76.2
ben ne yapacagim ya o kadar canim sıkkın ki kendimi zor tutuyorum
günaydın çiğdemcim
çok çok tebrik ederim seniharikasın,devamıda gelir inş.
teşekkür ederim tatlım,evet yaa dün hava baya güzeldi millet yazlıkları hemen giymiş,ifil ifil
bende üstümden montumu bile çıkartamadım iyimi,ayy çiğdem senin şu anki kilon benim hayalini kurduğum hedef kilommahh bende görebilecekmiyim acaba 60 lı kiloları
günaydın kızlar..hayırlı cumalar hepimize...
kilo verenleri tebrik ediyorum........
metabolizmanin durgunlugu olabilir mi acaba?
sifir kaçamakla imkansiz bi sonuç almamakkesin metabolizman durmustur canim :26:
moralini bozma bence dogru yoldasin onemli olan simdi direncinin kirilmamasi..
ama kendine 1 gün mola verip abartmamak sartiyla ye iç, simdi ne yapiosan tersini yap bakalim nolcak
tesekkür ederim canim insallah devamida gelir hepimiz içinde, haftaya ki hedefim 64.5 bu gazla
azcik sabir ve iradeyle olcaksin canim yabiz insanlar hic memnun olamiyoruz bak ben 60li rakamlari görmek istemiyorum
sende benim kilomda olmak istiyorsuniraden bol olsun insallah dusersin sende
reglden 2 kilo fark eder mi :26: yada vermissen 2.5 kilo
bilmiyorum ya yesil cayimi da eksik etmiyorum suyumu da iciyorum
2 kilo artidayim offf of
nesfit falan yicem artik ben ac dolascam mide kelepcesi mi taktirsam
inş.canım yaa,arada pes edecek gibi olsamda allahtan çabuk toparlanıyorum,şaka maka 13 kg yu attım üzerimden,bi 10 kg daha atsam bende mutlusu olmayacak
bu arada benim haftaya hedefimde 74,3yani 1 kg
hımm ben regli unutmuştum,olabilir canım,herkesin bünyesi farklı işte,
sen moralini sakın bozma,buda kilo vermede çok etkili,sakın stres yapma olurmu,bide wc problemin varmı elifim
***1.TAKIM 300.ETAP***
T_N ( 75,6 / 75,3 / 0,3 / 0,40% )
spirochet ( 85 / / / )
fitsema ( 77 / / / )
garden ( 84,7 / / / )
fefilifa ( 74 / 76,2 / -1,1 / -1,49% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
ayluhmx ( 78,5 / / / )
jangs ( 80 / 79 / 1 / 1,25% )
tatlıkedi ( 66,2 / 64,9 / 1,3 / 1,96% )
mimu88 ( 73,4 / 79 / -0,58 / -0,79% ) 203.etapta 6.takımdan ayrılan üye geri döndü kilosu 97 ye bölündü
1.TAKIM ORTALAMASI: