• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sinem866 .!.:
iyiyim gülnihal ablacım , sen nasılsın ,bıraktıgım gıbısın bayılıyorum senın bu azminee
bı bakım dedım neler yapıyosunuz ipin ucunu kacıran varmı dıye :).. benımkı kaçtı daa :):)..
arada okuyorum sızı , özlemcımde gelmıs sanırım ıns o da verır kılocuklarını ,
aylincikte sözlenmiş tebrık edıcem onu da bırazdan ,


neslihancım merhaba tatlımm ,
Genişletmek için tıkla...

sen nerelerdesin bakimmm:20::20:ben sana küstümm:19::19:maillerime cevap vermiyosun
hepbera .!.:
teşekkür ederim canım..ben de sana azim bulaşsın inşallah:1:
neslihan alya bebek yeğen mi?
Genişletmek için tıkla...

evet ablacım,kardeşim gibi sevdiğim birinin kızı oldu dün:emir_bebek::emir_bebek:
 
6.TAKIM 203. ETAP ETAP SONUNCUSU

Naz ( 56,8 / 56,8 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 66,9 / 66,9 / 0,00 / 0,00 % )
safinaz 84 ( 56,0 / 56,0 / 0,00 / 0,00 % )
petunyaaa ( 58,6 / 58,5 / 0,1 / 0,17 % )
kumsal ( 56,0 / 58,5 / -2,5 / - 4,46 % )
kirazz_z ( 76,5 / 77,8 / -1,3 / -1,70 % )
mimu ( 73,4 geri dönmek üzere ayrıldı .
denizyerlitaş ( 79,8 / 81,0 / -1,2 / -1,5 % )
ebi_ ( 67,8 / 66,3 / 1,5 / 2,21 % )
melek ( 73,4 / 73,4 / 0,00 / 0,00 % )

6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591,8 / 595,2 / -3,4 / -0,57 % )

miraycımm bak ne buldum:34:
 
T_N .!.:
6.TAKIM 203. ETAP ETAP SONUNCUSU

Naz ( 56,8 / 56,8 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 66,9 / 66,9 / 0,00 / 0,00 % )
safinaz 84 ( 56,0 / 56,0 / 0,00 / 0,00 % )
petunyaaa ( 58,6 / 58,5 / 0,1 / 0,17 % )
kumsal ( 56,0 / 58,5 / -2,5 / - 4,46 % )
kirazz_z ( 76,5 / 77,8 / -1,3 / -1,70 % )
mimu ( 73,4 geri dönmek üzere ayrıldı .
denizyerlitaş ( 79,8 / 81,0 / -1,2 / -1,5 % )
ebi_ ( 67,8 / 66,3 / 1,5 / 2,21 % )
melek ( 73,4 / 73,4 / 0,00 / 0,00 % )

6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591,8 / 595,2 / -3,4 / -0,57 % )

miraycımm bak ne buldum:34:
Genişletmek için tıkla...


ahh 73.4 den 79.5 e geçiş göz açıp kapayıncaya kadar oldu senin kilon aynı ne güzel :( ahh ahhh şimdi ben kendimi nerelerden atayımmm :26::26::43::43::43:
 
T_N .!.:


sen nerelerdesin bakimmm:20::20:ben sana küstümm:19::19:maillerime cevap vermiyosun


evet ablacım,kardeşim gibi sevdiğim birinin kızı oldu dün:emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...

ne maili kuzum, benım 7/24 acık mailim gelmıyo bana bişi,ben en son kadınlar gununu kutladımm cevap yazmadın ,herhalde patronu basında giremıyo diye düşündüm
 
mimu88 .!.:
ahh 73.4 den 79.5 e geçiş göz açıp kapayıncaya kadar oldu senin kilon aynı ne güzel :( ahh ahhh şimdi ben kendimi nerelerden atayımmm :26::26::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

kuzuu ben bu takıma 88 le girdim :52::52:daha yeni yeni o hallerime döndüm,sende çok fark yok bence mirayım,çabuk toparlarsın:34:
sinem866 .!.:
ne maili kuzum, benım 7/24 acık mailim gelmıyo bana bişi,ben en son kadınlar gununu kutladımm cevap yazmadın ,herhalde patronu basında giremıyo diye düşündüm
Genişletmek için tıkla...

3-4 gündür açmadım senden cevap gelmeyince,kadınlar günü mailinide yeni gördüm iyimi:1::1:

ama ben öncesinde sana nasılsın,iyimisin diye mail attım baktım 2-3 gün cevap gelmedi,herhalde müsait değil dedim,hatta esraya soracaktım görüştünmü hiç diye:26::26:
 
fefilifa .!.:
ben ayni kosturuyorum ev is gerci benim avantajim evde de calisabilmek..
yeni bir syeler yapiyoruz taki ile ilgili bir alisveris sitesi zamanla takidan baska seylerde olacak onlarla ilgileniyoruz iste
bittigi zaman sitenin adresini bu yanlarda ki ekranlarda da gorebileceksiniz kadinlar kulubune de reklam verecegim ;)
simdi reklam olmasin diye adini yazamiyorum :34:
guzel seyler olacak ins.
bebek konusunda hicbirsey yapmiyorum sogudum valla hastanelerden
oyle iste farkli bisi yok bende :16:
Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:


hülyacımm ne güzel haftasonun güzel geçmiş,cuma için iyi bi başlangıç yapmış oldun artı başlamayarak:34::34:
herkesin bakış açısı farklı işte,neyseki seni azimlendirmiş söylenenler,hadi bakalım nisana az kaldı:52::52:







özlemcim çok geçmiş olsun canım,benim haberim yoktu:26::26:sen azimli hatunsun tekrar istediğin kiloya inersin eminim canım:34:


evet elifim acının metayı hızlandırdığı doğru:34:bende menülerime genelde eklemeye çalışıyorum:56:




hoşgeldin ablacık,nasılsın:16::16:


meleğimm seni tekrar takımda görmek ne kaa hoş:16::16:
Genişletmek için tıkla...


haydi canım hayırlısı olsun. inşallah bol müşterili bir site olur.
bol kazançlar dilerim canım. kurulsun ismini ver biz de alışveriş yapalım.




hoşbuldum neslicim nasılsın?
 
T_N .!.:


kuzuu ben bu takıma 88 le girdim :52::52:daha yeni yeni o hallerime döndüm,sende çok fark yok bence mirayım,çabuk toparlarsın:34:


3-4 gündür açmadım senden cevap gelmeyince,kadınlar günü mailinide yeni gördüm iyimi:1::1:

ama ben öncesinde sana nasılsın,iyimisin diye mail attım baktım 2-3 gün cevap gelmedi,herhalde müsait değil dedim,hatta esraya soracaktım görüştünmü hiç diye:26::26:
Genişletmek için tıkla...

parça parça gidiyorum bu sefer ilk hedefim 77 sonra 75 ve en düşük gördüğüm rakam 72 asıl ondan sonra daha çok uğraşmam lazım çünkü hiç daha altına inmedim ahh şu 6 ile başlayan rakamları görebilecekmiyim:/ canım sen ne kadar da düştün:/
 
mlkfth .!.:
hoşbuldum neslicim nasılsın?
Genişletmek için tıkla...

iyiyim tatlım,sen nasılsın,bittimi taşınma işleri,alıştınmı yeni yerine:34::34:

mimu88 .!.:
parça parça gidiyorum bu sefer ilk hedefim 77 sonra 75 ve en düşük gördüğüm rakam 72 asıl ondan sonra daha çok uğraşmam lazım çünkü hiç daha altına inmedim ahh şu 6 ile başlayan rakamları görebilecekmiyim:/ canım sen ne kadar da düştün:/
Genişletmek için tıkla...

küçük hedefler koymak daha iyi bence canım,bende maalesef hiç 60 lı rakam göremedim taa 2008 den beri:52::52:

canım 88 le başlamıştım şimdi 75 im 13 kg oldu,ama 5 ayıda geçti,arada bozduğum artıda olduğum zamanlar oldu,işte mehter misali 2 ileri 1 geri gidip geliyorum:1::1:
 
YA DA

Ya ağlamasın hiç kimse
Ya da gülmesin şu her zaman gülenler

Ya kimsede olmasın para denen illet
Ya da paylaşmasını öğrensin paralı millet.

Ya kimse söylemesin sevdiğini
Ya da yapsınlar sevginin şu asıl tarifini.

ya şu bayramlar hiç yaşanmasın
Ya da bayramlarda et yemeyen kalmasın

atalay demirci
 
Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.

1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay

Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay
 
mimu88 .!.:
Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.

1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay

Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...

limonlu su ne ise yariyor acaba :26: 2-3 aydir bende içiyorum sabahlari ama bi faydasini görmedim sanki :26:

hepbera .!.:
:9::9::9::9:az önce başka bi diyet sitesinde biri çok hoş bişey yazmış.aktarayım kızlar..lütfen bir yorum da siz yazın.korkmayın kalori harcamazsınız diyordu:9::9::9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

nerdeee :27: yorum yazmayla kalori harcansaydi kk'ya is basvurusunda bulunurdum yorumcu olmak için :52::52::52:

-----

Bugün ne yedim, ya da ne yemedim desem daha kolay olur :19:
ya su findigi almicam diyorum yine aliyorum dayanamayip.. çok seviyorum napim :17:
Sabah ne güzel kitir ekmekli, peynirli, salatalikli kahvaltimi yaptim, tam evden cikcakken aklima gelen findik paketinide aldim ciktim :52:
yarisini yedim heralde :50: en az 1000 kalori yapiyor yaa yok böyle bisey :50:

Sabahki yediklerim 200 bile yapmiyor...
öglende hafif yedim 300 kalorilik noodle'imi yedim yine..
yaninda bi meyveli yogurt..
bol yesil çay..
spor (-200 kalorilik)
2 lt. su...

Yinede bu haftadan umudum var :20:
 
Son düzenleme:
tatlikedi .!.:
limonlu su ne ise yariyor acaba :26: 2-3 aydir bende içiyorum sabahlari ama bi faydasini görmedim sanki :26:



nerdeee :27: yorum yazmayla kalori harcansaydi kk'ya is basvurusunda bulunurdum yorumcu olmak için :52::52::52:

-----

Bugün ne yedim, ya da ne yemedim desem daha kolay olur :19:
ya su findigi almicam diyorum yine aliyorum dayanamayip.. çok seviyorum napim :17:
Sabah ne güzel kitir ekmekli, peynirli, salatalikli kahvaltimi yaptim, tam evden cikcakken aklima gelen findik paketinide aldim ciktim :52:
yarisini yedim heralde :50: en az 1000 kalori yapiyor yaa yok böyle bisey :50:

Sabahki yediklerim 200 bile yapmiyor...
öglende hafif yedim 300 kalorilik noodle'imi yedim yine..
yaninda bi meyveli yogurt..
bol yesil çay..
spor (-200 kalorilik)
2 lt. su...

Yinede bu haftadan umudum var :20:
Genişletmek için tıkla...
canim findigi kavrulmamis olarak tuketsen olmaz mi:26:
paket almamaya calis 1000 kalori ne demek yaa :52::52: 2 ogunde bile almazsin onu tikabasa yesen :30:
yazik verdigin emege alma yeme onun yerine kavrulmamis findik ye kabuklu al ki kirmaya usenesin :34:
hepbera .!.:
:9::9::9::9:az önce başka bi diyet sitesinde biri çok hoş bişey yazmış.aktarayım kızlar..lütfen bir yorum da siz yazın.korkmayın kalori harcamazsınız diyordu:9::9::9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
:1::1::1::1::1::1::1:
mimu88 .!.:
Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.

1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay

Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canim sanirim ekmek tuketmiyorsun
kahvalti da 1 dilim cavdar ekmek yesen aslinda bol lifli tokta tutar :26:
 
slm kızlar...
:56:

[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-03-12 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]79.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Leblebi Sarı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 AVUÇ[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]20[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]soda limonlu[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]68[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lahmacun[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]250[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 200 ml[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]76[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Kaşarlı Tost[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Eti Form Kepekli Bisküvi[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PAKET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]168[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Çavdarlı Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1071.4 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]60 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]388.68[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bolsu 1 fincan yeşilçay ...1 saat sitede + 1 saat alışverışte yurudum çok şükür :10:
 
herkese günaaaydın;

Dünkü menümü bir bütün halinde yazıyorum;

Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.

1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay

Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay

17:00 şaddok meyvesi ( bilmeyenler için greyfurt gibi ama acı)
biraz badem

Spor ise en güzeli : 1 saat pilates, 1 saat zumba yarım saat koşu bandında yürüyüş harikaydı:D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
Hamur İşleri Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
14K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Nevreste
S
üst komşu
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
5K
labellefille
L
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
716
albatroza
albatroza
M
Ameliyat dikişi eriyen dikiş açılması
Yorumlar
7
Görüntüleme
887
hunny bunny
hunny bunny
Back