- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
sen nerelerdesin bakimmm
ben sana küstümm
maillerime cevap vermiyosunteşekkür ederim canım..ben de sana azim bulaşsın inşallah
neslihan alya bebek yeğen mi?
evet ablacım,kardeşim gibi sevdiğim birinin kızı oldu dün
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
6.TAKIM 203. ETAP ETAP SONUNCUSU
Naz ( 56,8 / 56,8 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 66,9 / 66,9 / 0,00 / 0,00 % )
safinaz 84 ( 56,0 / 56,0 / 0,00 / 0,00 % )
petunyaaa ( 58,6 / 58,5 / 0,1 / 0,17 % )
kumsal ( 56,0 / 58,5 / -2,5 / - 4,46 % )
kirazz_z ( 76,5 / 77,8 / -1,3 / -1,70 % )
mimu ( 73,4 geri dönmek üzere ayrıldı .
denizyerlitaş ( 79,8 / 81,0 / -1,2 / -1,5 % )
ebi_ ( 67,8 / 66,3 / 1,5 / 2,21 % )
melek ( 73,4 / 73,4 / 0,00 / 0,00 % )
6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591,8 / 595,2 / -3,4 / -0,57 % )
miraycımm bak ne buldum
Naz ( 56,8 / 56,8 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 66,9 / 66,9 / 0,00 / 0,00 % )
safinaz 84 ( 56,0 / 56,0 / 0,00 / 0,00 % )
petunyaaa ( 58,6 / 58,5 / 0,1 / 0,17 % )
kumsal ( 56,0 / 58,5 / -2,5 / - 4,46 % )
kirazz_z ( 76,5 / 77,8 / -1,3 / -1,70 % )
mimu ( 73,4 geri dönmek üzere ayrıldı .
denizyerlitaş ( 79,8 / 81,0 / -1,2 / -1,5 % )
ebi_ ( 67,8 / 66,3 / 1,5 / 2,21 % )
melek ( 73,4 / 73,4 / 0,00 / 0,00 % )
6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591,8 / 595,2 / -3,4 / -0,57 % )
miraycımm bak ne buldum
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
6.TAKIM 203. ETAP ETAP SONUNCUSU
Naz ( 56,8 / 56,8 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 66,9 / 66,9 / 0,00 / 0,00 % )
safinaz 84 ( 56,0 / 56,0 / 0,00 / 0,00 % )
petunyaaa ( 58,6 / 58,5 / 0,1 / 0,17 % )
kumsal ( 56,0 / 58,5 / -2,5 / - 4,46 % )
kirazz_z ( 76,5 / 77,8 / -1,3 / -1,70 % )
mimu ( 73,4 geri dönmek üzere ayrıldı .
denizyerlitaş ( 79,8 / 81,0 / -1,2 / -1,5 % )
ebi_ ( 67,8 / 66,3 / 1,5 / 2,21 % )
melek ( 73,4 / 73,4 / 0,00 / 0,00 % )
6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 591,8 / 595,2 / -3,4 / -0,57 % )
miraycımm bak ne buldum
ahh 73.4 den 79.5 e geçiş göz açıp kapayıncaya kadar oldu senin kilon aynı ne güzel
ahh ahhh şimdi ben kendimi nerelerden atayımmm :26::26:
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
sen nerelerdesin bakimmm
evet ablacım,kardeşim gibi sevdiğim birinin kızı oldu dün
ne maili kuzum, benım 7/24 acık mailim gelmıyo bana bişi,ben en son kadınlar gununu kutladımm cevap yazmadın ,herhalde patronu basında giremıyo diye düşündüm
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
ahh 73.4 den 79.5 e geçiş göz açıp kapayıncaya kadar oldu senin kilon aynı ne güzel
kuzuu ben bu takıma 88 le girdim
daha yeni yeni o hallerime döndüm,sende çok fark yok bence mirayım,çabuk toparlarsın3-4 gündür açmadım senden cevap gelmeyince,kadınlar günü mailinide yeni gördüm iyimi
ama ben öncesinde sana nasılsın,iyimisin diye mail attım baktım 2-3 gün cevap gelmedi,herhalde müsait değil dedim,hatta esraya soracaktım görüştünmü hiç diye:26::26:
ben ayni kosturuyorum ev is gerci benim avantajim evde de calisabilmek..
yeni bir syeler yapiyoruz taki ile ilgili bir alisveris sitesi zamanla takidan baska seylerde olacak onlarla ilgileniyoruz iste
bittigi zaman sitenin adresini bu yanlarda ki ekranlarda da gorebileceksiniz kadinlar kulubune de reklam verecegim
simdi reklam olmasin diye adini yazamiyorum
guzel seyler olacak ins.
bebek konusunda hicbirsey yapmiyorum sogudum valla hastanelerden
oyle iste farkli bisi yok bende
hülyacımm ne güzel haftasonun güzel geçmiş,cuma için iyi bi başlangıç yapmış oldun artı başlamayarak
herkesin bakış açısı farklı işte,neyseki seni azimlendirmiş söylenenler,hadi bakalım nisana az kaldı
özlemcim çok geçmiş olsun canım,benim haberim yoktu:26::26:sen azimli hatunsun tekrar istediğin kiloya inersin eminim canım
evet elifim acının metayı hızlandırdığı doğru
hoşgeldin ablacık,nasılsın
meleğimm seni tekrar takımda görmek ne kaa hoş
haydi canım hayırlısı olsun. inşallah bol müşterili bir site olur.
bol kazançlar dilerim canım. kurulsun ismini ver biz de alışveriş yapalım.
hoşbuldum neslicim nasılsın?
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
kuzuu ben bu takıma 88 le girdim
3-4 gündür açmadım senden cevap gelmeyince,kadınlar günü mailinide yeni gördüm iyimi
ama ben öncesinde sana nasılsın,iyimisin diye mail attım baktım 2-3 gün cevap gelmedi,herhalde müsait değil dedim,hatta esraya soracaktım görüştünmü hiç diye:26::26:
parça parça gidiyorum bu sefer ilk hedefim 77 sonra 75 ve en düşük gördüğüm rakam 72 asıl ondan sonra daha çok uğraşmam lazım çünkü hiç daha altına inmedim ahh şu 6 ile başlayan rakamları görebilecekmiyim:/ canım sen ne kadar da düştün:/
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
iyiyim tatlım,sen nasılsın,bittimi taşınma işleri,alıştınmı yeni yerine
küçük hedefler koymak daha iyi bence canım,bende maalesef hiç 60 lı rakam göremedim taa 2008 den beri
canım 88 le başlamıştım şimdi 75 im 13 kg oldu,ama 5 ayıda geçti,arada bozduğum artıda olduğum zamanlar oldu,işte mehter misali 2 ileri 1 geri gidip geliyorum
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
YA DA
Ya ağlamasın hiç kimse
Ya da gülmesin şu her zaman gülenler
Ya kimsede olmasın para denen illet
Ya da paylaşmasını öğrensin paralı millet.
Ya kimse söylemesin sevdiğini
Ya da yapsınlar sevginin şu asıl tarifini.
ya şu bayramlar hiç yaşanmasın
Ya da bayramlarda et yemeyen kalmasın
atalay demirci
Ya ağlamasın hiç kimse
Ya da gülmesin şu her zaman gülenler
Ya kimsede olmasın para denen illet
Ya da paylaşmasını öğrensin paralı millet.
Ya kimse söylemesin sevdiğini
Ya da yapsınlar sevginin şu asıl tarifini.
ya şu bayramlar hiç yaşanmasın
Ya da bayramlarda et yemeyen kalmasın
atalay demirci
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.110
limonlu su ne ise yariyor acaba :26: 2-3 aydir bende içiyorum sabahlari ama bi faydasini görmedim sanki :26:
az önce başka bi diyet sitesinde biri çok hoş bişey yazmış.aktarayım kızlar..lütfen bir yorum da siz yazın.korkmayın kalori harcamazsınız diyordu
nerdeee
yorum yazmayla kalori harcansaydi kk'ya is basvurusunda bulunurdum yorumcu olmak için -----
Bugün ne yedim, ya da ne yemedim desem daha kolay olur
ya su findigi almicam diyorum yine aliyorum dayanamayip.. çok seviyorum napim
Sabah ne güzel kitir ekmekli, peynirli, salatalikli kahvaltimi yaptim, tam evden cikcakken aklima gelen findik paketinide aldim ciktim
yarisini yedim heralde
en az 1000 kalori yapiyor yaa yok böyle bisey Sabahki yediklerim 200 bile yapmiyor...
öglende hafif yedim 300 kalorilik noodle'imi yedim yine..
yaninda bi meyveli yogurt..
bol yesil çay..
spor (-200 kalorilik)
2 lt. su...
Yinede bu haftadan umudum var
Son düzenleme:
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
canim findigi kavrulmamis olarak tuketsen olmaz mi:26:limonlu su ne ise yariyor acaba :26: 2-3 aydir bende içiyorum sabahlari ama bi faydasini görmedim sanki :26:
nerdeee
-----
Bugün ne yedim, ya da ne yemedim desem daha kolay olur
ya su findigi almicam diyorum yine aliyorum dayanamayip.. çok seviyorum napim
Sabah ne güzel kitir ekmekli, peynirli, salatalikli kahvaltimi yaptim, tam evden cikcakken aklima gelen findik paketinide aldim ciktim
yarisini yedim heralde
Sabahki yediklerim 200 bile yapmiyor...
öglende hafif yedim 300 kalorilik noodle'imi yedim yine..
yaninda bi meyveli yogurt..
bol yesil çay..
spor (-200 kalorilik)
2 lt. su...
Yinede bu haftadan umudum var
paket almamaya calis 1000 kalori ne demek yaa
2 ogunde bile almazsin onu tikabasa yesen 
yazik verdigin emege alma yeme onun yerine kavrulmamis findik ye kabuklu al ki kirmaya usenesin
afiyet olsun canim sanirim ekmek tuketmiyorsun
kahvalti da 1 dilim cavdar ekmek yesen aslinda bol lifli tokta tutar :26:
- 17 Şubat 2011
- 707
- 0
- 44
slm kızlar...
bolsu 1 fincan yeşilçay ...1 saat sitede + 1 saat alışverışte yurudum çok şükür
| 2013-03-12 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | Dost Yoğurt | 100 GRAM | 79.4 |
| [2] | Portakal | 1 ADET | 50 |
| [3] | Leblebi Sarı | 1 AVUÇ | 20 |
| [4] | soda limonlu | 1 adet | 68 |
| [5] | Lahmacun | 1 ADET | 250 |
| [6] | Elma | 1 ADET | 60 |
| [7] | Sütaş Ayran | 1 200 ml | 76 |
| [8] | Kepekli Kaşarlı Tost | 1 adet | 160 |
| [9] | Eti Form Kepekli Bisküvi | 1 PAKET | 168 |
| [10] | Çavdarlı Ekmek | 1 DİLİM | 55 |
| [11] | Domates | 1 ADET | 14 |
| [12] | Yeşil Zeytin | 3 adet | 21 |
| [13] | Beyaz Peynir | 20 GRAM | 50 |
| Toplam : | 1071.4 kal. |
| [1] | Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) | 60 dak | 388.68 |
bolsu 1 fincan yeşilçay ...1 saat sitede + 1 saat alışverışte yurudum çok şükür
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 36
herkese günaaaydın;
Dünkü menümü bir bütün halinde yazıyorum;
Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.
1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay
Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay
17:00 şaddok meyvesi ( bilmeyenler için greyfurt gibi ama acı)
biraz badem
Spor ise en güzeli : 1 saat pilates, 1 saat zumba yarım saat koşu bandında yürüyüş harikaydı
Dünkü menümü bir bütün halinde yazıyorum;
Sabah: kalkar kalmaz limonlu su içtim.
1 çay bardağı badem
az peynir
5-6 zeytin
4 adet gün kurusu
yeşil çay
Öğlen:
Tavuk göğsü arasında ıspanak vardı
Zeytinyağlı patlıcan-yeşil mercimek salatası-mantar (hepsinden 1 kaşık)
Yoğurt
Şekersiz çay
17:00 şaddok meyvesi ( bilmeyenler için greyfurt gibi ama acı)
biraz badem
Spor ise en güzeli : 1 saat pilates, 1 saat zumba yarım saat koşu bandında yürüyüş harikaydı
