Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mimu88 · 11 Mart 2013

tatlikedi .!.:
Selam hosgeldin arkadasim en güzel takima geldin reklam yapayim azcik

çok sıcakkanlı bir karşılama oldu teşekkürler:)

T_N .!.:
bu arada kızçeler mimu benim 6.takımdan arkadaşım,beraber güzel günler geçirmiştik,azimli,sevecen,sıcakkanlı biridir,hemen kanınız kaynayacaktır eminim

yaaa çok duygulandım herşeyden öte hemen hatırlaman gerçekten çok güzel günlerdi o günler :) canım benim :KK70:

T_N .!.:
ne güzel mirayım sen abartmadan firene basabilmişsin ben evlendikten sonra bi koyverdim 81 lere çıktım,dukanla 71 e düştüm sonra tekrar saldım en son 90 a ramak kalmıştı5-6 aydır diyetisyen kontrolünde vermeye çalışıyorum ama eskisi kadar çabuk gitmiyo,ne yapalım az gitsin kalıcı gitsin,birde bebek düşünüyoruz artık o yüzden zayıf hamiş kalmak istiyorum

ee sende varmı bişiler,nişan,evlilik:26::26:

dukandan sonra hemen alıyorsun gerçekten bugünden itibaren karataya başladım gayet mantıklı geldi :) umarım hemen veririm çünkü geçen hafta sözlendimmmm :)) :KK16:

zayıf bir gelin olmak istiyorum bu süreçte desteeğinize ihtiyacım var :KK70:

tatlikedi · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
çok sıcakkanlı bir karşılama oldu teşekkürler:)

dukandan sonra hemen alıyorsun gerçekten bugünden itibaren karataya başladım gayet mantıklı geldi :) umarım hemen veririm çünkü geçen hafta sözlendimmmm :)) zayıf bir gelin olmak istiyorum bu süreçte desteeğinize ihtiyacım var

hayirli ugurlu olsun, Allah tamamina erdirsin insallah :KK16:

dügünü ne zamana düsünüyosunuz ?

mimu88 · 11 Mart 2013

tatlikedi .!.:
hayirli ugurlu olsun, Allah tamamina erdirsin insallah dügünü ne zamana düsünüyosunuz ?

teşekkür ederimmm :) amin inş... :KK70:

düğün seneye olacak ama bi aksilik olmazsa mayıs da nişan var ve benim o fotolar da 1 gram fazlalık görmeye tahammülüm yok :)))

tatlikedi · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
teşekkür ederimmm :) amin inş... düğün seneye olacak ama bi aksilik olmazsa mayıs da nişan var ve benim o fotolar da 1 gram fazlalık görmeye tahammülüm yok :)))

aman hem az kalmis hemde daha var :KK53:

karisik bisey :KK1:

ama azcik azimle gider illaki :KK34:

kaç kilo fazlan varki canim?

mimu88 · 11 Mart 2013

tatlikedi .!.:
aman hem az kalmis hemde daha var karisik bisey
ama azcik azimle gider illaki
kaç kilo fazlan varki canim?

benim boyum 1.83 şu an 78 im 66 67 olmak istiyorum ama bi 65i görsem hiç fena olmaz :)

tatlikedi · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
benim boyum 1.83 şu an 78 im 66 67 olmak istiyorum ama bi 65i görsem hiç fena olmaz :)

oo masallah boya bak :nazar:

bi 5i rahat gider sanirim mayisa kadar :KK34:

geri kalan 5'ide yavas yavas gider fistik gibi iste :KK34:

O 65'i ucundan bende görmek istiyorum bu hafta :KK1:

fefilifa · 11 Mart 2013

mimu88 .!.:
Merhabalar;

T_L'nin daveti üzerine geldimm süprizlere bayılırım da heycanlandım biraz

hosgeldin

insaallah guzel zamanlarimiz oldugu gibi birbirimize de faydali oluruz :KK16:

T_N .!.:
bu arada kızçeler mimu benim 6.takımdan arkadaşım,beraber güzel günler geçirmiştik,azimli,sevecen,sıcakkanlı biridir,hemen kanınız kaynayacaktır eminim

memnun olduk mimuuuuuuu
bu arada mumuyu da ozledik ya arada girse :26:

fefilifa · 11 Mart 2013

Kizlar aksam yemeğim
Biraz kaçırdım gibi :KK43:

italyan usulu kramali tavuk
havuclu kepekli makarna
limon dilimi ekledigim sade soda
sizce?

jangs · 11 Mart 2013

selamlar akşam yemeğimi yedim
birazdan meyvemi yiyicem oh mis
sularımı içicem daha çok işim var kızlar çok :KK70:

fitsema · 12 Mart 2013

slm canlarım geç oldu ama yazım dedım
naslsınız ??.... hafta sonuda gıremedım hıç ,geçmışe bıraz göz attım menumu atıp çıkıyorum ... neslım yapıyormuyuz senın dıyetı bıraz ıncelım bu aksam yarın kursta var elımden gelenı yapıcam canım gorusurz :KK16:

2013-03-11 tarihli kaloricetveliniz

Miktar

Kalori

[1]

Badem

5 gr (adet)

28.5

[2]

Prinç Pilavı (Yarım porsiyon)

1 1/2 porsiyon

163

[3]

Nohut yemeği

0.50 PORSİYON

212.875

[4]

Eti Form Kepekli Bisküvi

1 PAKET

168

[5]

tavuklu sandviç

1 adet

280

[6]

Sütaş Ayran

1 200 ml

76

[7]

Elma

1 ADET

60

[8]

pınar Labne Light

20 GRAM

28.84

[9]

Kepekli Ekmek

2 DİLİM

110

[10]

Yeşil Zeytin

3 adet

21

[11]

Beyaz Peynir

30 GRAM

75

Toplam :

1223.215 kal.

bol suuu... 1 f yeşilçay.. 90 dak . yuruyuş :KK55:

yuruyuş en guzel spor bence kendımı çok ıyı hıssedıyorum .. :KK52:

fitsema · 12 Mart 2013

[h=2]Aşırı zayıflamanın zararları[/h]Aşırı zayıflamanın zararları. BEYİN Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur. KALP Kısa ...

Aşırı zayıflamanın zararları
BEYİN
Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin Maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur.
KALP
Kısa sürede kilo vermek kalp hastalıklarına yol açar. Tansiyon yükselir ve kalp hastalıkları başlar. Süratli kilo kaybı sırasında yağ kaybıyla birlikte kaslarda zayıflar. Diyet kesildiğinde mide ve karın bölgesi süratle yağ toplar. Şok diyetlerden sonra alınan kiloları kaybetmek çok zordur.
ADALELER
Protein eksikliği adale zayıflığına yol açar. Özellikle sabahları kahvaltıyı kesmek adaleleri etkiler.
CİLT
Şok diyet B vitamini öncelikli olmak üzere tüm vitaminlerin ve Minerallerinkaybolmasına yol açar. Cilt kurur ve dökülür.
KAN
Kanda demir azalması nedeniyle çeşitli kan hastalıkları başlar. Anemi ve hemoglobin bozuklukları görülür. Çabuk yorulma, kırgınlık, halsizlik görülür.
SAFRA KESESİ
Diyet safra kesesi faaliyetini etkiler. Çalışmayan safra kesesi taş üretmeye başlar.
KEMİK
Süt, yoğurt ve peynirin az tüketilmesinden dolayı ortaya çıkan kalsiyum eksikliği kemik erimesine yol açar Kemiklerin kırılması kolaylaşır, kırıkların iyileşme süresi ise uzar.
ENERJİ
Metabolizma bozuklukları Lahana diyeti, greyfurt diyeti gibi sebze meyve diyeti sonucu ortaya çıkar.Sadece meyve ve sebze ile beslenenlerde (et ve balık yemeyenlerde) metabolizma bozuklukları ortaya çıkar, tüketilen her türlü besin kilo yapar
Aşırı zayıflamanın zararları

kızlar ben bunu okuyup vazgectım farklı dıyet yapmaktan yavas yavas gıtsın sağlıklı gıtsın onun ıçın duzenlı beslenıp yuruyuşle kılo vermeye devam edıcem .....

fefilifa · 12 Mart 2013

gunaydin fistiklarrrrrrrrrr :KK16:

ya bismillah diyerek actik bakalim tükkani :KK3:

kahvaltimi yaptim yesil cayimi iciyorum
calismaya baslamadan once size yazayim dedim :KK16:

sabah:
yarim paket ulker altinbasak
1 dilim peynir
yarim elma
yesilcay

___SUperisi___ · 12 Mart 2013

günaydın kızlar bende aranıza katılmak istiyorum her hafta kilo bildirimi mi yapmam gerekiyor

T_N · 12 Mart 2013

___SUperisi___ .!.:

günaydın kızlar bende aranıza katılmak istiyorum her hafta kilo bildirimi mi yapmam gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım,öncelikle hoşgeldin

takımlara girebilmek için belli şartlarımız var,ama bizde öyle katı kurallar yok,sadece cuma öğlen 13 e kadar kilo bildirimi ve bol paylaşım istiyorum,haa birde 2 haftalık deneme sürentabi bu 1 haftayada inebilir,sana bağlı canım

şimdi seni bi tanıyalım,kaç kilosun,hedefin nedir,daha önce takımlarda yarıştınmı:26:

T_N · 12 Mart 2013

1 takımın fıstık hatunları hepinize günaydın,dünden daha güzel bi gün olsun bizim için

miraycım nişanın olucakmış,çok sevindim tatlım,sen azimli hatunsun o zamana kadar istediğin kiloya ulaşırsın eminim

semaaa ben bugün başladım yine canım,ahh şu haftasonu boğazımı tutabilsem herşey çok daha güzel olucak,1 haftada verdiğimi 2 günde alıyorum sonra ertesi hafta artıları vermeye çalışıyorum

bu arada elifimm menülerine bayılıyorum canım,afiyet olsunn

mimu88 · 12 Mart 2013

herkesee günaaydın maaleseff sabah tartıldıım ve 79.5 um 1 haftadır tartılmıyordum ./kendimi 78 sanıyordum :KK43:

akşamda bi mercimek çorbası ve bi türk kahvesi içtimm

hepbera · 12 Mart 2013

günaydın kızlar..hepinize bol motivasyonlu bir gün diliyorum..

fefilifa .!.:
gunaydin fistiklarrrrrrrrrr
ya bismillah diyerek actik bakalim tükkani
kahvaltimi yaptim yesil cayimi iciyorum
calismaya baslamadan once size yazayim dedim

sabah:
yarim paket ulker altinbasak
1 dilim peynir
yarim elma
yesilcay

afiyet olsun elifcim

___SUperisi___ .!.:
günaydın kızlar bende aranıza katılmak istiyorum her hafta kilo bildirimi mi yapmam gerekiyor

mimu88 .!.:
herkesee günaaydın maaleseff sabah tartıldıım ve 79.5 um 1 haftadır tartılmıyordum ./kendimi 78 sanıyordum

akşamda bi mercimek çorbası ve bi türk kahvesi içtimm

hoşgeldiniz kızlar..inşallah istediğiniz kiloya kolayca ulaşırsınız..

hepbera · 12 Mart 2013

sinem

naber fıstık

hepbera · 12 Mart 2013

kızlar bana da bulaştırdınız galiba :KK1:

boğazım yanıyor..dökülüyorum..

susuz123 · 12 Mart 2013

hepbera .!.:
sinemnaber fıstık

iyiyim gülnihal ablacım , sen nasılsın ,bıraktıgım gıbısın bayılıyorum senın bu azminee
bı bakım dedım neler yapıyosunuz ipin ucunu kacıran varmı dıye :).. benımkı kaçtı daa :):)..
arada okuyorum sızı , özlemcımde gelmıs sanırım ıns o da verır kılocuklarını ,
aylincikte sözlenmiş tebrık edıcem onu da bırazdan ,

neslihancım merhaba tatlımm ,

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Guru

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Eklentiler

Üye

umudum var:))

umudum var:))

mavişim minik kelebegim

Üye

NesTam

NesTam

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

Popüler Üye

Benzer Konular