Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


hakkına hayırlısı güzelim olur inşallah... gel gel antalya da deniz kenarı :)
 
günaydın hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

güzel bir günden herkese merhaba,gününüz coık güzel olsun içiniz sevgiyle huzurla aşkla dolsun
bugün herkes sevdigine ailesıne dostlarına biraz daha sıkı sarılsın
bu dünyayı sevgi kurtaracak...
hatta bide diyetlerimize sarılalım daha sıkı,o olmadan olmaz:))
 

Eklentiler

  • $imagesCAN0NXYG.jpg
    8,5 KB · Görüntüleme: 25
tünaydın fıstıklar..hala cihaz ayarıyla meşgulüz..sayfayı açıp biraz okuyorum.biipp sesikapatıp kalkıyorum..dün eve gittiğimde başım ağrıyordu..mutfak dağınık,yemek yok,üstüne özgürün özel dersi var.hoca gelecek eve.daha doğrusu..o çöplüğebi namaz kıldım..turbo ayarına geçtimmutfağı topla,ortalığı topla,yemek yap,oğlanı doyuröğretmen geldiğinde fırında 1 tepsi poğaça bile pişiyorduçalışan kadın olmak ne büyük özgürlük

evet ablacim insaallah Rabbim hayirli vakitte hayirlisiyla versin kim istiyorsa

abla sen nerde calisiyon yahu



mezbaha gibi değil milaboratuvarda çalışıyorum elifcim


hadi 1 mart hedeflerimizi belirleyelim ben 68 olabilirsem inşallah

1 marta ben de 68 olabilir miyim ki...benim hedef te 68 olsun


geçmiş olsun edacım..diyet yaparken iyileşmek uzun sürüyor.tecrübeyle sabit..boğazın için gargara al istersen..bu arada nice mutlu yıllara canım
 
tünaydın kızlar kızımı doktora götürdüm ancak geldim.bugün biraz sessiziz galiba sabah iki dilim ekmek arası peynir yedim 1 litre su içtim 1 kupa yeşil çay içtim 30 dakika yürüdüm öğlen ne yesem bilemedim pirinç lapasımı yesem acaba
 
tünaydın kızlarnetimiz yoktu yeni geldi,ayy ne kadar alışmışız internete

bu arada elifim,semacım,hülyacımm çok teşekkür ederim yorumlarınıza,inş.daha ince,daha güzel fotolar eklicem

gülnihal ablamm sen görmedinmi resimleri bişey dememişinn:26::26:

edacımm sanada çok geçmiş olsun canım,çiçeklerini akşam gördüm çok hoş,Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın
 
Son düzenleme:
düzene girdiğimize göre menülerimide verebilirim artık

dünki menüm

sabah
1 elma
1 bardak süt
1 ç.k tarçın

ara
1 şişe soda+yarım limon
1 y.k kan üzümü

öğle
büyük kase ton balıklı salata
1 dilim ç.ekmeği
1 kase yoğurt

ara
1 şişe soda+yarım limon

ara
1 elma
1 grisini

akşam
1 kase mantar çorbası(içine 1 kaşık t.b.unu koydum)
salata,ayran

ara
yarım greyfurt
1 elma


3 litre su,2 bardak yeşil çay,1 fincan sade türk kahvesi

1 saat tempolu yürüyüş
 
günaydın sabah kahvaltımı yaptım 12 gibide 3 köfte 1 dilim ekmek yedim
saat 3.30 4 gibi tostumu yiyicem şu anda 1 litrelik suyum elimde yudumluyorum
herkese iyi forumlarr
 
bugün için planlar,yemekler varmı kızlar
yada akşam yemege falan cıkıcak olanlar??

hemen herkes evli gerçi ama olsun,özel günleri yaşatmak lazım:)
 
bugün için planlar,yemekler varmı kızlar
yada akşam yemege falan cıkıcak olanlar??

hemen herkes evli gerçi ama olsun,özel günleri yaşatmak lazım:)

valla biz hediyelerimizi taa pazar gününden almıştıkikimizde birbirimize deri mont aldık

akşamda yemeğe gidicez her zamanki yerimize,belkimm kocacımm bide gül alırsonrası evde kutlama

sizde varmı proğram esracım
 
sevgililer gününüz kutlu olsun kızlar.eşim beni yemeğe götürecekti ama ben istemedim diyet gitmesin diye .şimdi dışarı çıkınca tutamam kendimi yedikçe yerim en iyisi evde yemek
 
sevgililer gününüz kutlu olsun kızlar.eşim beni yemeğe götürecekti ama ben istemedim diyet gitmesin diye .şimdi dışarı çıkınca tutamam kendimi yedikçe yerim en iyisi evde yemek

aaa niye öyle düşünüyosunki özlemcim,valla ben dışarıda yediğim zaman daha rahat oluyorum diyet açısından,ızgara tavuk,salata bide yanına ayran ohhh mis gibi
 
selam kizceler nasilsiniz

neslihancim dün yazamadim masallah cok güzel farketmis verdigin kilo,darisi basima ins..

gülnihal abla döndün yine buralara sen 63 kilo degilmiydin kac kilo oldun?

benimde 6 ayim dolar dolmaz gelicem araniza ins..
 

yok canım aksama evdeyız kısmetse,öglen geldı kocacık yemege gittik bana sarı bigül almış:)kendıymış daha ne istiyomuşum:)
bende sweet gömlek falan aldım aksama hedıyesını verıcem ama o bana bişi aldımı bılmıyorum süprüssss:)
çiçek yollayacaktım ama ne gerek var cıcege verecegın paraya ınsan bişey alır vs dedı yok yok ıyıkı yollamamışın dedım:)
oyuzden bişey aladabılır almayadabılır muamma şuan:)
 

canım hoşgeldinçokk teşekkür ederim,inş.devamıda gelicek,sen nasılsın ne zaman dönüceksinn


banada kocişim faceden mavi gül göndermişbide dalga geçiyo kriz var gerçek gül yerine 1 kg kıyma alıyım yiyelim diyo delüü
 


aaa niye öyle düşünüyosunki özlemcim,valla ben dışarıda yediğim zaman daha rahat oluyorum diyet açısından,ızgara tavuk,salata bide yanına ayran ohhh mis gibi

dışarıda yiyince ben biraz abartıyorum kendimi tutamıyorum madem dışarda yiyecem ozaman rejimi bozayım diyorum tatlı tuzlu yağlı ne bulursam yiyorum sonrada onları geri verecem diye uğraşıyorum en güzeli evde yemek
 

6 ayim dolunca gelicem ins canim
 
selam kızlar bugün çok acıktım nedense
çok koşuşturdum ondan herhalde bazen yiyemedigim ögünlerimde
oluyo yogurt o yüzdende olabilir çok yorgunum
 
günaydın sabah kahvaltımı yaptım 12 gibide 3 köfte 1 dilim ekmek yedim
saat 3.30 4 gibi tostumu yiyicem şu anda 1 litrelik suyum elimde yudumluyorum
herkese iyi forumlarr

güzelim sen okulada gidiyorsun yoruluyorsun çantanda ara öğün yapacak şeyler taşımalısın elma kuru kayısı kuru incir süt hadi hiç olmadı paket ayran iç menüler güzel ama belki ara öğünler olmadığından kilo vermen zor olabilir... çünkü okulda farketmeden zaman geçiyor aç olduğunu çok anlamıyorsun ama akşam anlaşılıyor. ayrıca da 3-4 gün sonra bitkinleşmeye başlıyorsun... bende öyle olurdu
 
bugün için planlar,yemekler varmı kızlar
yada akşam yemege falan cıkıcak olanlar??

hemen herkes evli gerçi ama olsun,özel günleri yaşatmak lazım:)

ben çok hastaydım 13 şubat ta istedi eşim dışarda yiyelim diye ben halim yok dedim. oda çiçeğiyle gelmişti sevindirik oldum 14 şubat ise dün akşam daha kötü geçti öyle bir yağmur yağıyordu ki burda deli gibi dolu ve yağmur şimşekler filan zaten halimde yoktu havayı mazeret ettik. yemeği yedik elektrikler kesildi çok güzel oldu sonrada uyumuşuz. yemek planımı ise sormayın benim menü yine çorbaydı... eşime sabah bugün ne çorbası yapayım dedim yine mi çorba var dedi pek özel yaşayamadık dün akşamı artık düzelirsem telafi gecesi yaparız napalım...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…