Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hepbera .!.:

selam ayluhmx.sen nasıl diyet yapıyorsun..monti..dukan vs..

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

selam kızlaarr...yarın nasipse diyete başlıyorum yine...55 olasım vartakımda olmayayım ama dışardan bana destek verrseniz çok memnun olurum..62 kiloya kadar inmiştim.ama kalori olarak ta 1000 e kadar inmiştim ve sanırım artık metabolzimam durduğu için artık kilo veremiyordum.normal yemeye döndüm.biraz kilo aldım.1600 kaloriyle başlayayım diyorum.akşam 7 den sonra da yemeyi kesersem çabuk kilo veriyorum ben.ayrıca bi de 1. takımda olma şartı varburda olmazsam sanki veremem



geçmiş olsun neslişim..kaynağı stresse tedavi zor canım..Allah yardımcın olsun.yıldızı bilmiyorum ama mutlaka sadaka ver canım..belayı sıkıntıyı defeder derler..




senin 2 çocuklu halini düşünemiyorum

Genişletmek için tıkla...

ayluhmx .!.:

benimde tez döneminde cok zorluk cıkmıştı.. yurt dışından gelen ürünler hep sorun.. ben 6 ay bekledim. gümrükten 2 ayda zor geçti o derece yani... ama akıllandım doktorada daha tecrübeliyim
edacım sen degilsin sadece ben de dahil cogumuz öyleyiz. pragraflarda özellikle sağlıkta ben yorum yapıyordum hep neyseki yavas yavas asmaya calışıyorum.bu yeni sistemdede her bölüm olacak ..umarım iyi olur herşey. çalışmaya br hafta ara vermiştim toparlanamıyorum ...çalışma tempom yavaşladı umarım senin içinde güzel olur yüksek lisasn ..okadar emek vermişsin üzüldüm son zamanları böyle bir aksilik olmasına hayırlısı olsun


neslihancım geçmiş olsun canım benim yaaa pozitif olalım elimizden geldigince negatifligi kovalımm

Genişletmek için tıkla...

ayluhmx .!.:

kızlarrrrrrrr merhabalar artık sayılı giriyoruz..
nesli ve edacım öpüyorum sizleri :)hergün giriyorsunuz tebrik ediyorum.

bende hergün giriyorum ama sohbet edemiyoruz doya doya.. neyse haftaya düzeliriz umarım..

bu arada dukan diyetini uygulayan varmı dün dikkatimi çekti... başarı öyküleri vs..

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

Genişletmek için tıkla...

ayluhmx .!.:

merhaba ben hülya :) hoşgeldin hepbera
ben bir aydır takımdayım. ve bir aydır kendi düzenime göre dikkat ederek verdim 3 kg civarı...

akşam 6-7 den sonra yemedim birşey.. spor yaptım ama hergün degil :) bisiklete biniyordum evde :)

her ögün olmasada sabahları bir veya iki dilim ekmek yiyordum.

protein agırlıklı ,çorba ve sebze ..sebze cok yiyemesemde yemeye calışıyordum.. öyle.. arada kaçamaklarım oldu tatlı konusunda

ama dün mehtab hanım diye birinin blogu var tıp doktoru.. ve oradaki diyet ve saglıklı beslenme acısından cok begendim .12 gün onun önerdigi birinci kur olan diyeti yapıcam.. diyet degil aslında saglıklı düzenli beslenme neyi nezaman yemek gerekiyor onu ögretiyor

dukan diyetide dün ilgimi çekti başarıları görünce...

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

oy oyyy canım benim geri döndün ha sahalara hadi hayırlısı biz burdayız seni görmekte çok mutlu eder beni :) sen beni 1. takıma davet eden kişisin güzelim bana 1. takım demek sen demek

benim 2 çocuklu halim müthiş olur bir kere ortalık deli gibi dağınık olacak eşim köpürecek neden böyle diye burnundan dumanlar çıktığında ben hep çocukları suçlayacağım çocuklarda benim gibi çıkarsa eşim suçlu aradığında herkes birbirini işaret ediyor olacak

hem çocuk iyi birşey belli zamana kadar bakıyorsun da sonra hep getir götür yapıyor iyi oluyor hehehehee

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

tünaydın kızlar

geliyorum gidiyorum kimsecikler yok:26::26:

gülnihal ablam takımda şu anda 9 kişiyiz ama kaçaklar çok fazla,bende rahatsızdım ilgilenemedim,bakalım yarın bildirim günü inş.toparlanırız

bu arada senin azmine hayranım,55 benim için hayal bile değil

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

mumu geri dönmek üzere ayrıldı ablam,çok yoğun olduğu için yetişemedi,kaptan benim şu anda,yeni kişiler çağırmak sorun değilde gelen 2 gün geliyo sonra kayboluyo

valla sana ne diyimki kendi kilo verdiğin gibi başkalarınada örnek oluyosun,harikasın

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

günaydın kızlar... biraz geç oldu ama paylaşıyorum yazıyorum gitmiyor

Eki Görüntüle 626639

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

tünaydın canım.....9 kişi iyiymiş..ama yine de bikaç kişi daha davet edelim diyorum..mumu nerelerde.....onu göremiyorum..benim azmime gelinceeee...kilo vermeyi öğrendim..artık kim tutar beniayrıca işyerinde danışmanlığını yapıp kilo verdirdiklerim bile var

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

aynı zamanlarda girebilsek iyiyiz aslında da giremiyoruz sayımız biraz daha olabilir ama nesli nin dediği gibi gelene bağlı gerçi senin elin uğurlu bak benide sen aldın :)

offf danışmanlığa başladın haaaa

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

eşim gitti özgürüm diyordum da yahu tek başına insanın birşey yiyesi gelmiyor hatta yemek yapası da gelmiyor hazır bu haldeyken öğlene pirinç lapası yiyeyim bari ben yeşilliklerle...

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

he öyle oldu.denizlide diyetisyene gidip zayıflayamamışlar..hatta biri ilk hafta 2.5 kilo verdi..kendi bile inanamamış:))ama diyetisyenlerden farkım şu...onları yakından takip ediyorum.tam ağzına bisküvi atacak..hooopp ben devredeyimelini tutuyorumöyle işte...
ayy inşallah hepimize uğurlu gelirim de çıtır oluruz hemen........

Genişletmek için tıkla...