Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

spirochet · 5 Şubat 2013

takımımız başı boş kaldı iyice ne yapsak yahu :44:

bugün ne yedimmm

sabah: light peynirimle tost 1 dilim ekmekle, portakal suyu (ne portakal almış eşim sık sık bitmiyor

ara: 1 elma

öğle: zyt. barbunya, yoğurt, peçete arasında sıkılmış 5-6 parça patates kızartması

ara: 1 üçgen peynir, yarım paket kepekli çubuk, 1 elma

akşam: 4 yağsız fırında köfte, pişmiş soğan, tere, nane, yeşil sarımsak

ara: 1 kuru incir (canım tatlı çekti), 1 portakal yenmek için bekliyor, yoğurt, 1 adaçayı

1 lt su 30 dk turladım fabrikayı

T_N · 6 Şubat 2013

fefilifa .!.:

ay neslim bende diyetisyenime gitmeye korkuyorum cok sert biri cikti yaaa bana kizmasin bu kiz

tebrikler darisi basimiza ins

Genişletmek için tıkla...

elifcimm sen rutin olarak gitmiyomusun canım diyetisyene

fefilifa .!.:

kizlar kimsecikler yok yaaa bende cok korktum giremeyince oku oku bitmez saniyordum
cok yogunum bugunklerde annemde bende hastaneye goturuyorum onu carsamba persembe yine gidecegiz bir taraftanda projelerim var bitirmem gereken cizimler decupeler misafir geecek yarin cok yogunum ve hic dikkat edemiyorum buradan ayri olunca

Genişletmek için tıkla...

canım kolay gelsin sana,valla burdan ayrılmak hiçbirimize yaramıyo,bi an önce eski aktif günlerimize geri dönsek hiç fena olmayacak

ayluhmx .!.:

remzi hoca dan ders alıyorum .türkçe anlatım ve sınava yönelik.kelime çeviri soru şeklinde cok memnunum..ama bir haftadır giremedim tasınma misafir hakanın annesi derken. baya ders birikmiş. bugün iki ders zor izledim bir ders 2 saat cünkü. birde soru çözüyorum vs.

ayyy edacım cok güzel yapmışsın insan sabahları kendine zaman ayırmalı iyi hissetmek için ben yarın diyete başlıcam 12 gün sürecek. mehtap hanımın blogundaki diyete... bakalım inşallah güzel gider ..

yaaa neslihancım senin bünyede benim gibi.. 3 gün dikkat etmiyeyim hemen su ödem vs şişkinlik oluyor... ama bunlar kilo degil :) gider hepsi... arada bırakıp tekrar başlamak hem motive eder hem metabolizma şaşırır
ben cumartesiden beri yiyorum itiraf edeyim yani diyet yapmadım ama aşırıda yemedim ....yarın 12 günlük diyet programına başlıcam metabolizma düzenleyici hızlandırıcı umarım düzene soka bilirim yeme alışkanlıdı kazandırır diyet yapmaktan cok düzen ve yeme şeklini hayatıma geçirmek üzere çalışmalarıma devam edicem ..

Genişletmek için tıkla...

hülyacımm aynen 1 ayda zor veriyorum o kadar kiloyu ama düzenim şaşınca 1 haftada hepsi geri geliyo,neyseki çoğu ödem,ne yapalım sağlık olsun

fitsema .!.:

slm kızlar nasılsınız ? bugun annemdeydım gelin hanım döktürmüş hamur işlerini e bende tadına baktım tabı umarım cumaya yansımaz abartmadan tadımlık yedim emin olun size olan sorumluluğun farkında olarak yedim liste paylaşmıyorum özledim şöyle 2 satr sohbet etmeyi yarın görüşürz canlar ...

Genişletmek için tıkla...

semacım bende çok özledim eski sohbetlerimizi

ayluhmx .!.:

kızlarrr merhabalar :) herkesin işi gücü var heralde eskisi kadar aktif degiliz

ben bugün başladım 12 gün sağlıklı metabolizma hızlandıran diyetimi yapmaya .. hızlı kilo vermek degil amacım artık :)

bana takıma katılmadan önce sorsaydınız hızlı kilo verip bir an önce kurtulmak istiyorum derdim.... ama suan öyle düşlünmüyorum.yeme içme kültürü kazanıp hayatım boyunca neyi nezaman yemem gerektigini ne kadar yemem gerektigini ögrenmek istiyorum..

önceden kilo problemim yoktu bukadar... birşeyleri yanlış yaptımki aldım bu kiloları....

artık ömür boyu kilo alıp vermek yerine hayatım boyunca gözüm birşeyde kalmadan dengeli ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma geçirmeye karar verdim.. ister 1 yılda gitsin 16 kilom ister daha uzun farketmez artık...

ben kiloma takılıp kalmıyacagım sitres yapmayacagım..tartı insanı bence negatif etkiliyor.. önceden sürekli tartıtaydım artık tartı ve ben uzak ilişkiler kuracagız ... cuma gübleri tartılıcam takımda oldugum için oda :)

yoksa hiççççççç tartılmak istemiyorum..

o nedenle menü yazmıyacagım ama mehtap hanımın blogundaki saglıklı beslenme asamalarıyla devam edecegim ..adım adım olan kurlar şeklinde bakalım sonuçlara ben buralardayım girecegim yine...

Genişletmek için tıkla...

canım benim söylediklerine kelimesi kelimesine katılıyorum,kesinlikle amacımız hızlı kg vermek olmamalı,bende şimdiye kadar bu yüzden metabolizmamı bozdum,arkamdan kovalayan yok nasıl olsa,yaşam şekli haline getirip kalıcı kg vermek ve bunu korumak en güzeli

Minnosneslim .!.:

arkadaslar mrb. beni de alin. birde bu siteye yeni uye oldum pek fazla kullanmayi bilmiyorum yardimci olursaniz sevinirim. saglikli kilo vermemiz dilegiyleeeeee.

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldinnickin ilginçmiş,neslihanmı ismin:26:

hepbera .!.:

selam kızlar.benim ceza bitmiş:))öylesine bakıvereyim dedim.açıldı site... eeeeeee..görüşmeyeli herkes nasıl bakalım.spirochet nasılsın

Genişletmek için tıkla...

gülnihal ablammmmhoşgeldin seni burda görmeyi özlemişim,şükür kavuşturana,artık sık sık burda ol lütfen,senin tecrübelerine ihtiyacımız varr

hepbera .!.:

hoşbuldum canım.ayyy özlemişim buraları yau:)
hala gündüz kimse takılmıyo buraya he:)
elma diyeti zor be gülüm.yapan rahmetliler hep vazgeçmişlerdi.perşembe 1 gün lapa yeter aslında.cumayı kurtarırsın..düğün dönüşüne Allah kerim..ama bu diyet güzelmiş hakkaten

Genişletmek için tıkla...

bu aralar biraz koptuk burdan,ama çabuk toparlanır benim takımım

spirochet .!.:

elma diyeti çok kolay ama saat 4 e kadar yani bu saate kadar sonrasında bozuyorum

Genişletmek için tıkla...

edaa sen elma diyetimi yapıyosunn

spirochet .!.:

takımımız başı boş kaldı iyice ne yapsak yahu :44:

bugün ne yedimmm

sabah: light peynirimle tost 1 dilim ekmekle, portakal suyu (ne portakal almış eşim sık sık bitmiyor

ara: 1 elma

öğle: zyt. barbunya, yoğurt, peçete arasında sıkılmış 5-6 parça patates kızartması

ara: 1 üçgen peynir, yarım paket kepekli çubuk, 1 elma

akşam: 4 yağsız fırında köfte, pişmiş soğan, tere, nane, yeşil sarımsak

ara: 1 kuru incir (canım tatlı çekti), 1 portakal yenmek için bekliyor, yoğurt, 1 adaçayı

1 lt su 30 dk turladım fabrikayı

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

T_N · 6 Şubat 2013

iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

spirochet · 6 Şubat 2013

T_N .!.:
iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

geçmiş olsun güzelimmmmmmm.... bilmiyorum gelir mi ama doktorumda bir kere bir bayan izlediydim tuzla saç derinizi ovun yıkanırken demişti... saç dökülmesi böyle saç içindeki küçük yaralar için ben yapacağımda duyalı 1 ay oldu daha elim değmedi.... vaktiyle bende yaşadıydım saç dibinde sivilce gibi başlıyordu sonra benim elim değdikçe yara oluyordu o zaman doktora gittiğimde baya şampuan filan verdi ama elma sirkesiyle masaj yap dediydi biri onu yaptıydım 1 haftaya elime gelen birşey kalmadı.

spirochet · 6 Şubat 2013

T_N .!.:
elifcimm sen rutin olarak gitmiyomusun canım diyetisyene

canım kolay gelsin sana,valla burdan ayrılmak hiçbirimize yaramıyo,bi an önce eski aktif günlerimize geri dönsek hiç fena olmayacak

hülyacımm aynen 1 ayda zor veriyorum o kadar kiloyu ama düzenim şaşınca 1 haftada hepsi geri geliyo,neyseki çoğu ödem,ne yapalım sağlık olsun

semacım bende çok özledim eski sohbetlerimizi

canım benim söylediklerine kelimesi kelimesine katılıyorum,kesinlikle amacımız hızlı kg vermek olmamalı,bende şimdiye kadar bu yüzden metabolizmamı bozdum,arkamdan kovalayan yok nasıl olsa,yaşam şekli haline getirip kalıcı kg vermek ve bunu korumak en güzeli

canım hoşgeldinnickin ilginçmiş,neslihanmı ismin:26:

gülnihal ablammmmhoşgeldin seni burda görmeyi özlemişim,şükür kavuşturana,artık sık sık burda ol lütfen,senin tecrübelerine ihtiyacımız varr

bu aralar biraz koptuk burdan,ama çabuk toparlanır benim takımım

edaa sen elma diyetimi yapıyosunn

afiyet olsun canım

ben elma diyetini yapıyorum ama sakın nette arattığınızda çıkan elma diyetiyle karıştırmayın ben evde elma çoksa yapıyorum

ayrıca saat 4 e kadar sürüyor.

spirochet · 6 Şubat 2013

günaydın kızlar....

nasılız bakalım bugün ben bomba gibiyim. eşimde şehir dışında ya ohhhhh akşamki bitki çayımın bardağını bile suyla çalkaladım tezgahın üstüne bıraktım insan dağınıklıktan mutlu olurmu o bardak orda diye dün geceden beri gayet mutluyum

dün akşam çok uykum geldi biraz ingilizce çalıştım sonra dalmışım. sütümü içemedim. sabahta canım yoğurt çekti

sabah: yoğurt (2 kaşık birinin üstünde kaymağıda vardı ama napayım çok güzeldi bırakamadım :), 2 dilim ekmek, roka, domates

ara: elma yenecek :)

Ellssa · 6 Şubat 2013

Ellssa · 6 Şubat 2013

spirochet .!.:
günaydın kızlar....

nasılız bakalım bugün ben bomba gibiyim. eşimde şehir dışında ya ohhhhh akşamki bitki çayımın bardağını bile suyla çalkaladım tezgahın üstüne bıraktım insan dağınıklıktan mutlu olurmu o bardak orda diye dün geceden beri gayet mutluyum

dün akşam çok uykum geldi biraz ingilizce çalıştım sonra dalmışım. sütümü içemedim. sabahta canım yoğurt çekti

sabah: yoğurt (2 kaşık birinin üstünde kaymağıda vardı ama napayım çok güzeldi bırakamadım :), 2 dilim ekmek, roka, domates

ara: elma yenecek :)

Eş olmayınca özgürlüğün tadı bir başka olur demi

spirochet · 6 Şubat 2013

akrep33 .!.:
Eş olmayınca özgürlüğün tadı bir başka olur demi

ah ahhhhhhhhhh hemde nasıl aynen evlenmeden önceki gibi kalktım geç, sadece kendime kahvaltı hop çıktım hemen aman ortalıkta birşeymi kalmış ne olmuş diye evi bakmama bile gerek yoktu

spirochet · 6 Şubat 2013

akrep33 .!.:

sana da kucak dolusu günaydın ayrıca her sabah yılmadan gönlümüzü aydınlatan günaydınların için teşekkür ederiz...

Ellssa · 6 Şubat 2013

T_N .!.:
iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

Çok geçmiş olsun canım..

Probiyotik yoğurt yani doğal sütten elde edilen ev yoğurdu ye düzenli olarak ve menülerine sarımsağı da ekle..Bu ikili müthiş antiseptik ve antihistaminiktir..
Allerjiye başlı tüm hastalıklara şifa olur Allah ın izniyle..

Ellssa · 6 Şubat 2013

spirochet .!.:
ah ahhhhhhhhhh hemde nasıl aynen evlenmeden önceki gibi kalktım geç, sadece kendime kahvaltı hop çıktım hemen aman ortalıkta birşeymi kalmış ne olmuş diye evi bakmama bile gerek yoktu

Neyse özgürlüğün tadını çıkar, tadına var ozaman şekercik

spirochet .!.:
sana da kucak dolusu günaydın ayrıca her sabah yılmadan gönlümüzü aydınlatan günaydınların için teşekkür ederiz...

Rica ederim canımcım

T_N · 6 Şubat 2013

spirochet .!.:

günaydın kızlar....

nasılız bakalım bugün ben bomba gibiyim. eşimde şehir dışında ya ohhhhh akşamki bitki çayımın bardağını bile suyla çalkaladım tezgahın üstüne bıraktım insan dağınıklıktan mutlu olurmu o bardak orda diye dün geceden beri gayet mutluyum

dün akşam çok uykum geldi biraz ingilizce çalıştım sonra dalmışım. sütümü içemedim. sabahta canım yoğurt çekti

sabah: yoğurt (2 kaşık birinin üstünde kaymağıda vardı ama napayım çok güzeldi bırakamadım :), 2 dilim ekmek, roka, domates

ara: elma yenecek :)

Genişletmek için tıkla...

günaydın edacımmohh kocişi göndermişin,özgürlüğün tadını çıkar,benimkide 2 hafta sonra eskişehire gidecek arada ayrı kalmak iyi geliyo

akrep33 .!.:

Genişletmek için tıkla...

günaydın akrepcimm

akrep33 .!.:

Çok geçmiş olsun canım..

Probiyotik yoğurt yani doğal sütten elde edilen ev yoğurdu ye düzenli olarak ve menülerine sarımsağı da ekle..Bu ikili müthiş antiseptik ve antihistaminiktir..
Allerjiye başlı tüm hastalıklara şifa olur Allah ın izniyle..

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederimdikkate alıcam önerilerini

T_N · 6 Şubat 2013

günaydın kızlarcımm

hani ama nerelerdesiniz

spirochet · 6 Şubat 2013

burdayız burdayız

ne yesek ne yesek akşama???? cumaya bilet almış zaten özgürlüğüm sadece bugün ve yarın cuma sabah otobüsteyim

harflour · 6 Şubat 2013

spirochet .!.:
burdayız burdayız

ne yesek ne yesek akşama???? cumaya bilet almış zaten özgürlüğüm sadece bugün ve yarın cuma sabah otobüsteyim

size ulaşmam gerek.. mesaj atamıyorum kısıtlı hesap olduğum için. nasıl ulaşabilirim?

(konuyu sabota etmek istemem özür dilerim konuyla ilgilenenlerden.)

hepbera · 6 Şubat 2013

selam kızlaarr...yarın nasipse diyete başlıyorum yine...55 olasım vartakımda olmayayım ama dışardan bana destek verrseniz çok memnun olurum..62 kiloya kadar inmiştim.ama kalori olarak ta 1000 e kadar inmiştim ve sanırım artık metabolzimam durduğu için artık kilo veremiyordum.normal yemeye döndüm.biraz kilo aldım.1600 kaloriyle başlayayım diyorum.akşam 7 den sonra da yemeyi kesersem çabuk kilo veriyorum ben.ayrıca bi de 1. takımda olma şartı varburda olmazsam sanki veremem

T_N .!.:
iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

geçmiş olsun neslişim..kaynağı stresse tedavi zor canım..Allah yardımcın olsun.yıldızı bilmiyorum ama mutlaka sadaka ver canım..belayı sıkıntıyı defeder derler..

spirochet .!.:
ah ahhhhhhhhhh hemde nasıl aynen evlenmeden önceki gibi kalktım geç, sadece kendime kahvaltı hop çıktım hemen aman ortalıkta birşeymi kalmış ne olmuş diye evi bakmama bile gerek yoktu

senin 2 çocuklu halini düşünemiyorum

ayluhmx · 6 Şubat 2013

spirochet .!.:
ben üniversiteyi ingilizce okudum zaten eğer kendi üniversiteme başvuru yapsam gaziantepe üds kpds aramıyorlar ben 2 yıl önce sadece ales puanımla yüksek lisansa başladım. dersleri de verdim 1,5 sene bir fiil deney yaptım. ama malzemeler yurtdışından geliyordu sorun çıktı gecikti bekledik öyle denemeler falan filan derken kaydı gitti zaman malzememizde bitti bende evlendim antalyaya gelince boşverdim, bıraktım. şimdi al baştan yapacağım. sorun test çözmekte sanırım kelime konusunda zorlanmıyorum da türkçe çözerken yaşadım saçma bir sıkıntım var cevabı mantıklı olarak bulsamda içimden gelen cevabı oraya oturtmak için uğraşıyorum hem zamanımı boşa harcıyorum hemde illa içimden geleni yapıyorum. nasıl bir saplantıysa

bana gerek olan soruyu çözerken adamın soruyu sesli ve türkçe çözmesi benimde koca kafama bak güzelim dediğim dedik deme adam ne diyorsa o... demeliyim

benimde tez döneminde cok zorluk cıkmıştı.. yurt dışından gelen ürünler hep sorun.. ben 6 ay bekledim. gümrükten 2 ayda zor geçti o derece yani... ama akıllandım doktorada daha tecrübeliyim
edacım sen degilsin sadece ben de dahil cogumuz öyleyiz. pragraflarda özellikle sağlıkta ben yorum yapıyordum hep neyseki yavas yavas asmaya calışıyorum.bu yeni sistemdede her bölüm olacak ..umarım iyi olur herşey. çalışmaya br hafta ara vermiştim toparlanamıyorum ...çalışma tempom yavaşladı umarım senin içinde güzel olur yüksek lisasn ..okadar emek vermişsin üzüldüm son zamanları böyle bir aksilik olmasına hayırlısı olsun

T_N .!.:
iyi geceler kızçelerim...sizleri çok ihmal ettim biliyorum ama mazaretim varr

bugün yine hastanedeydim,saç diplerimde ve yüzümde yaralar çıktı,kızarıyo sonrada pul pul dökülüyo,dr sebebi belli olmayan egzama dedi,bir sürü losyon şampuan verdi,sıkıntı stres yaşadığında nükseder tamamen geçmez dedi

bu aralar yıldızım düşük sanırım

eee sizler nerelerdesiniz,özlem,esra,melek sizleri hiç göremedim,hadi kızlar artık toparlanalımm

neslihancım geçmiş olsun canım benim yaaa pozitif olalım elimizden geldigince negatifligi kovalımm

ayluhmx · 6 Şubat 2013

kızlarrrrrrrr merhabalar artık sayılı giriyoruz..
nesli ve edacım öpüyorum sizleri :)hergün giriyorsunuz tebrik ediyorum.

bende hergün giriyorum ama sohbet edemiyoruz doya doya.. neyse haftaya düzeliriz umarım..

bu arada dukan diyetini uygulayan varmı dün dikkatimi çekti... başarı öyküleri vs..

hepbera · 6 Şubat 2013

selam ayluhmx.sen nasıl diyet yapıyorsun..monti..dukan vs..

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

NesTam

NesTam

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

NesTam

NesTam

Popüler Üye

Üye

çıtır olcem:)

Aktif Üye

Aktif Üye

çıtır olcem:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency