Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


evet canım seni çok iyi anlıyorum ben pc başında olmama rağmen bazen ben bile vakit bulamıyorum ki senin işin başından aşkınboş vaktin olsa eminim burdan hiç çıkmayacaksın biliyorum canım

hastanız içinde rabbim acil şifalar versin,karaciğer eşiminde en korktuğu şeydir,annesini bu yüzden kaybetti,maalesef süründüren bi hastalık,amin eminecim,hasta olan herkese acil şifalar versin rabbimm.
 

canım protein yok ama ben sabah yumurta yedim ve proteine 2.hafta başlayacakmış..Ayrıca 3 meyve var günde ara öğünler için
 
Teşekkür ederim canım..Daha önceden de bildiğin için bu dönemde vaktim olsa sizden ayrılmayacağımı biliyorsun..Ama hakikaten çok yoğunum
 
Günaydin kizlar naber nasilsiniz? Guzel bir hafta sonu diliyorum. Kacamak yapmayin ha :)) ben bugün 1 bardak gunluk sut, 2 adet rafadan yumurta, bir avuc peynir, bir avuc findik, 1 adet salatalik, 7 adet kirma zeytin yedim.
 
canım protein yok ama ben sabah yumurta yedim ve proteine 2.hafta başlayacakmış..Ayrıca 3 meyve var günde ara öğünler için

Teşekkür ederim canım..Daha önceden de bildiğin için bu dönemde vaktim olsa sizden ayrılmayacağımı biliyorsun..Ama hakikaten çok yoğunum

anladım eminecim,tabi en iyisini doktorun bilir,belki senin bünyene göre bu şekil iyi gelecektir,inş.sağlıklı bi şekilde hedefine ulaşırsın canım
Günaydin kizlar naber nasilsiniz? Guzel bir hafta sonu diliyorum. Kacamak yapmayin ha :)) ben bugün 1 bardak gunluk sut, 2 adet rafadan yumurta, bir avuc peynir, bir avuc findik, 1 adet salatalik, 7 adet kirma zeytin yedim.

ben dün akşam kaçamak hakkımı doldurdum,günlerden beri canımın istediği makarnayı yaptım,tereyağlı salçalı ımmmm her çatalda büyük bi keyif aldım,mutlu oldum

ondan sonrada birazcık çiğ köfte,1-2 tanede çekme helva yedim...bugün hiç bişey olmamış gibi kaldığım yerden devam,bu hafta yürüyüşlerime ağırlık vericem,akşamlarıda mümkün olduğunca hafif geçiricem,hatta pazar günü 2-3çeşit zeytinyağlı sebze yemeği yapayım diyorum,işten gelince hazır olur,hemde erken yemiş olurum
 
Kimse yok valla ha haftasonu diye heralde :)))) bende suan 7 karisimli bitki cayimi iciyorum. Aksam 6da yedim yemegimi. Bir tabak kereviz kıymali. Bir kase yogurt keten tohumlu.
 
kızlar merhabalar... pazar günü herkes hafta sonunun keyfini cıkarıyordur umarım....

pazartesiden itibaren yazıcam düzenli olarak yediklerimi :)

dün giremedim internet gidip geliyordu ..elektiriklerde aynı sekilde bende kapattım tüm elektirikli aletleri... okadar sık gidip gelmesi bozabilir diye... öpyürum hepinizi yarın görüşürüz...

bugün ingilizce çalışmam gerek ..
 
selam kizlar kahualti da 2 yumurta rafadan bir avuc peynir ve findik 8adet kirma yesil. bir bardak gunluk sut.
 
herkese merhaba
yarın yeni bir hafta başlıyor
bol sporlu, az kalorili olur inşallah hepimiz için
dün biraz kaçamak yapmak zorunda kaldım, ama bugün diyete aynen devam
cuma kontrolüm vardı. kolesterolüm süper düşmüş, çok sevindim. ldl 220 idi, şimdi 150 olmuş. dr. ilaç falan mı kullandın dedi:) şekerim de düşmüş içim rahatladı valla.
herşey yolundayken bi de kan bağışı yapayım dedim, sonrasında çok kötü oldum, bütün gün kafamı kaldıramadım, eşim ha bire ağzıma bişeyler tıkıştırdı durdu.
yeşilçayımı içiyorum şimdi...
 
canım başın sağolsun çok üzüldüm




İnnâ lillâhi ve innâ ileyhi Raciûn
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun canım.




canlarım hepinize ayrı ayrı teşekkürediyorum gerçekten ölüm çok zor çok derin bi duyguymuş geride kalanlar için.
rabbim çok sevdikleriizn acısını göstermesin.
bu arada benim size bi haberim daha var.
ben ve eşim cuma günü zehirlendik kızlar.
evet yanlış duymadınız zehirlendik.
üstelik de evde yemek yemiştik
k.validem tavuk kızartmış vermişti büyük ihtimal ondan oldu.
eşim inanılmaz çok kustu ama ben çok az kusabildim çünkü çok minicik bir iki parça tavuk yemiştim birde yoğurt.
gözümüzü açtığımzda hastanede acilde kusuyorduk ikimizde.
kollarımızda serumlar önümüzde leğenler kusturuluyorduk (afedersiniz)
sonrasında cumartesi sabahı çıktık hastaneden pazar sabahına kadar
aralıksız olarak yattık ve sonunda bugün öğlenden sonra biraz biraz kendimize gelmeyi başardık.
bu süre içinde yani ikii gündür sadece patates haşlama, grissini, çorba ve suyla beslendik.
çok zor birşey zehirlenmek aman dikkat edin yavrular.


canım sen ne iş yapıyorsun? nneden beyaz gömlek giymek zorundasın?
 
Son düzenleme:

çok geçmiş olsun canım, Allah daha kötüsünü göstgermesin.
tavuk çok çabuk bozulabiliyor ve zehirleyebiliyor...
 
 
günaydın kızlar...güzel bi hafta olsun hepimiz için

meleğimm kıyamam sana ya,çok çok geçmiş olsun canım
 
çok geçmiş olsun canım, Allah daha kötüsünü göstgermesin.
tavuk çok çabuk bozulabiliyor ve zehirleyebiliyor...

 
bu hafta bende kaçamak yaptım lahmacun ve çikolata yedim ama bugün devam ve ceza 1.5 saat spor
 
günaydın güzeller....

döndüm sonunda işimdeyim. buraları sular basmış ofisim pislikten geçilmiyor anca oturdum pc başına amanın ne kadar çok iş var yapılacak her şeyler sırada hepsi bir yana oda düzenlemesi yapmam lazım tüm klasörlerimi arşivlemem gerekiyor 2013 ün yep yeni klasörleri evrakları ayarlamam lazım püfff yaa çok işim var çok... neyse burdan bir yazıvereyim sizlere de geçmişi okuyup geleceğim...
 
günaydın kızlar
sabah canım bişey yemek istemedi
1 kase keten tohumlu nesfit yedim, 1 bardak form çayı içtim. 1 litre suyum bitti. yarım saat spor yaptım.
canım hala hiçbirşey yemek istemiyor:26:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…