aslında şebnem süper verir kilosunu iyide motivasyon sağlar ama ben babamın rahatsızlığından mesajlarını görüp yazamamışım. evde jet modem bağlanmıyordu tlf dan giriyordum. burda da jet modem süper giriyor tlf bağlanmıyor. yaw ikiside avea nasıl bir iştir bu ben çözemedim.
şebnem karatayın öncülerindendir ( 1. takım için ) takımda olursa genelde her zaman girer soracağınız birşey olursa sorun....
tünaydın kızlar...sabah sabah adliyedeydim,2 sene önce işten çıkan birinin davası vardı,işyerine ben ve ofisten bi arkadaşı daha şahit yazmışlar...offf hayatımda ilk defa mahkemeye çıktım,nasıl gerildim anlatamam,stresten baş ağrısı ve mide bulantısı çekiyorum şu anda
melekkk adliye ne kadar yüzü soğuk bi yer yaainş.bidaha hiç işim düşmez
Sagol destegin icin canim. Ben kimseye kotu bi durum yaratmam istemem. Kurallara uyarim. Istenmedigim yerde durmam. Karar simdi sizin takim doluymus sanirim. Burda kalin denirse kalirim. ilk takimim zaten. Ben ayrildim diye hatirladigim icin bi hata oldu benden kaynaklisebnemguducu umarım bu hafta iyi bir kilo verirsin ve yüzdeyi düşürmeyip yükselttiğini herkeze gösterirsiin buda sana iyi bir motivasyon olur.
hadi kızlar sularımızı içelim burdaki şişem 330 ml bende fondip yapayım bari
Sagol destegin icin canim. Ben kimseye kotu bi durum yaratmam istemem. Kurallara uyarim. Istenmedigim yerde durmam. Karar simdi sizin takim doluymus sanirim. Burda kalin denirse kalirim. ilk takimim zaten. Ben ayrildim diye hatirladigim icin bi hata oldu benden kaynakli
Canim naber nasilsin gorusmeyeli?
bizim takıma nazar değdi kiseler girmiyo bu hafta
iyiyim güzelim gaziantep-antalya arası gidip geliyorum antebin yemekleri de beni hiç iyi etkilemiyor bakalım diyetisyenin dediği şekilde devam ediyorum ne dediyse burdakileri de ona uyarlıyorum eminim tek tutmayan şey burdaki yemeklerin yağıdır bir o konuda geçiyorum dur tahminen tabi... asıl sen nasılsın neler yaptın görüşmeyeli karatay sonlandı mı?
Canim mesajini okudum cevap attim ama mesaj kutun doluymus. Yazilanlari okudum hata benden kaynakli basta. Izinli oldugumu bildirdigimi hatirlamadim. Ayrildi diye bildirmistim diye hatirliyorum.1.takim listeye bakip goremeyince grup arayasina girdim. Hic sorun degil hangi takimda oldugum. gruplara katilmayadabilirim sorun degil. 1.takimda doluymus zaten. 6.takimda istemiyorsa sörun degil canlari sagolsun. Kimse zor durumda kalmasin lutfen:))
Sagol destegin icin canim. Ben kimseye kotu bi durum yaratmam istemem. Kurallara uyarim. Istenmedigim yerde durmam. Karar simdi sizin takim doluymus sanirim. Burda kalin denirse kalirim. ilk takimim zaten. Ben ayrildim diye hatirladigim icin bi hata oldu benden kaynakli
Canim naber nasilsin gorusmeyeli?
Iyiyim ben de gayet sukur, internetim olmadigi icin ayrilmistim buralardan. Esim artik aldi sonunda geri geldim tekrar. Karatay sonlanmadi ama spor yapamadim soguklardan. Üsengeclik geldi. Biraz maalesefte ipin ucunu kacirdim yedim yani aldim bi 6kg geri maalesef ama 2 ayda yani. Maglum tiroidler de calismiyordu ya benim. Ondan. Buraya donup motive olmam gerekiyordu. Karatay basladim tekrardan. Mumu nerde,ayrildi mi? Cok degismis takim
kimseciklerde yok hayırdır inşallah.....
modemi taktım artık babiş uyuduğunda girerim...
babamla annem ben ilkokul 3. sınıftayken ayrıldılar. babamı hep 10-15 dk gider görürdüm nasıl hoşuma gidiyor şimdi hep birlikte olmamız inşallah babam bir inatlık etmezde böyle otururlar... ona bakmakta çok hoşuma gidiyor çok kiloluydu şimdi bir zayıflamışki benim kolum kadar bacağı sarılmak istiyorum hakkaten bir sarılsam şöyle kemiklerini kırarım diye korkuyorum...
hülyacım resimleri istemişsin bende antepteki eski pc den giriyorum bakayım burda resmim varsa koyayım sizleri gördüğüme de sevindim sanal olunca gözünde canlandırmak (tabi gerçeğe dayandırarak) gerçekten farklı bir yakınlık doğuruyor....
bizim takıma nazar değdi kiseler girmiyo bu hafta
Tamam canim cok tesekkurler. Sabah ac karnina tartilayim, yazayim. hedef kilom 60 boyum 1.65 karatay diyeti yapiyorum.
şebnemcim tek bişey söyliycem...tekrardan hoşgeldin tamımımızaaaaaabu hafta listedesin
Nerde bu devlet nerde bu millet????
kızlar merhabalarbukadar geç girmemin sebebi... internetin azizliğine uğradım.. daha yeni geldi.. sorun varmış sanırım
ben bugün cok dengesiz beslendim....
saat yada ara ögün yoktu
sabah kepekli ekmek peyaz peynirli tost, ve ayran
öglende :saat 2 gibi çorba ve 5-6 kaşık makarna yedim
suana kadar 2 litre su içtim.bitki çayımı birazdan içecegim..
akşamda corba içmeyi düşünüyorum. arada ise süt..
isyaaannnnnnnnn isyannnnnnnnnnnnnnnnnnn
şuan buhran ve bunalım dolu günler yaşıyorumm çok mutsuzum başım inanılmaz agrıyor
bi yandan iş biryandan hiç susmayan telefonlar herkes bişey soruyor bişey söylüyor delı olacamm
şu 2 haftayı bı atlatsaydım hayırlısıyla
gecem gündüzüm karman çorman oldu yaaa
off
Tamam canim cok tesekkurler. Sabah ac karnina tartilayim, yazayim. hedef kilom 60 boyum 1.65 karatay diyeti yapiyorum.
Adim sebnem, ev hanimiyim. 27 yasindayim 2.5 senelik evliyim. Izmir karsiyaka da ikamet ediyorum. Bu kadar cabuk kilo alip vermememin sebebi tiroid bezlerimin calismamasi. Bu yuzden hayat boyu yediklerime dikkat etmem lazim. Bebekte dusunuyoruz. O sebeple ne kadar az kiloyla girersem hamilelige o kadar iyi benim icin.
şebnemc,m sanırım benim takıma tekrar döndüğüm zamanlarda sen çıkmıştınbu arada takımda elif,ben,eda ve melekte bebiş düşünüyoruz,tabi önce kilocuklardan kurtulmamız lazım,inş.birlikte üstesinden gelicez canım