Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.takımımın fıstık hatunları hepinize günaydınnn:3::3:güzel bi gün olsun hepimiz için:16::16:

dün bi diyet dergisinde yer elmasının faydalarını okudum,Allahım tam benlikmiş...bi kere diyet açısından son derece gerkli,içinde çok fazla lif var,ve idrar söktürücü özelliği ile böbrekleri çalşıtıryo
ama asıl önemli özelliği içinde demir ve fosfor var ve kansızlığa iyi geliyomuş:32::32:ara öğünler için birebir...hemen sabah gelirken marketten aldım,öğleden sonraki ara öğünümde yicem,sizede tavsiye ederim kızlarr:16::16:
 
T_N .!.:
1.takımımın fıstık hatunları hepinize günaydınnn:3::3:güzel bi gün olsun hepimiz için:16::16:

dün bi diyet dergisinde yer elmasının faydalarını okudum,Allahım tam benlikmiş...bi kere diyet açısından son derece gerkli,içinde çok fazla lif var,ve idrar söktürücü özelliği ile böbrekleri çalşıtıryo
ama asıl önemli özelliği içinde demir ve fosfor var ve kansızlığa iyi geliyomuş:32::32:ara öğünler için birebir...hemen sabah gelirken marketten aldım,öğleden sonraki ara öğünümde yicem,sizede tavsiye ederim kızlarr:16::16:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın guzeller...

2 gündür hastanedeyim adet olamama ve diyet durumu birde boyun ağrısı çıktı... Duruş bozuklugu varmış pc başında durmaktan sağ kısmım boyundan itibaren agriyordu mouse un suçu. :) diyetisyenim değişmiş çok mutlu oldum bu bayan mükemmel yeni liste yaptı tam 1700 kalorilik az yemekten vücut aktivitelerım durmuş tam yazdığı gibi yiyecegim ilk kez bana yürüyüş yasaklandi kalça ve bacaklarda problem yok spor salonuna kaydol extra ıstersen yürü uzun süreli spor olarak 6 ay sonra yürüyebilirsin dedi eve donerken kendime spor salonu aramam lazım...
 
T_N .!.:
1.takımımın fıstık hatunları hepinize günaydınnn:3::3:güzel bi gün olsun hepimiz için:16::16:

dün bi diyet dergisinde yer elmasının faydalarını okudum,Allahım tam benlikmiş...bi kere diyet açısından son derece gerkli,içinde çok fazla lif var,ve idrar söktürücü özelliği ile böbrekleri çalşıtıryo
ama asıl önemli özelliği içinde demir ve fosfor var ve kansızlığa iyi geliyomuş:32::32:ara öğünler için birebir...hemen sabah gelirken marketten aldım,öğleden sonraki ara öğünümde yicem,sizede tavsiye ederim kızlarr:16::16:
Genişletmek için tıkla...
bende alayım unarım işe yarar
 
günaydın kızlar
bı kac gundur sızı ıhmal ettım farkındayım :17::17:
dün giremedım eşim rahatsızdı işede gelemedim ,bı dogru duzgun kar yagsa belkı ortamdakı mıkroplar kırılıcak ..
kaçamak bende yaptım,pişmanım karnım taş gıbı of allahım off bı an once gıtse su kılolar ..bı ileri bi gerii deliricem ya
 
sinem866 .!.:
günaydın kızlar
bı kac gundur sızı ıhmal ettım farkındayım :17::17:
dün giremedım eşim rahatsızdı işede gelemedim ,bı dogru duzgun kar yagsa belkı ortamdakı mıkroplar kırılıcak ..
kaçamak bende yaptım,pişmanım karnım taş gıbı of allahım off bı an once gıtse su kılolar ..bı ileri bi gerii deliricem ya
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun güzelim... aynen bir ileri bir geri nolacak bu halimiz
 
spirochet .!.:
Günaydın guzeller...

2 gündür hastanedeyim adet olamama ve diyet durumu birde boyun ağrısı çıktı... Duruş bozuklugu varmış pc başında durmaktan sağ kısmım boyundan itibaren agriyordu mouse un suçu. :) diyetisyenim değişmiş çok mutlu oldum bu bayan mükemmel yeni liste yaptı tam 1700 kalorilik az yemekten vücut aktivitelerım durmuş tam yazdığı gibi yiyecegim ilk kez bana yürüyüş yasaklandi kalça ve bacaklarda problem yok spor salonuna kaydol extra ıstersen yürü uzun süreli spor olarak 6 ay sonra yürüyebilirsin dedi eve donerken kendime spor salonu aramam lazım...
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun edacımm:16::16:az yemek zaten bana görede hiç doğru değil,sonuçta vermemiz gereken kilomuz çok,şimdiden kalori azaltırsak ilerde aç gezmemiz gerek:52::52:
spirochet .!.:
Ultrasona gireceğim diye 1 lt su içtim hala sıkışmadim nereye gidiyor bu sular??? Sizide unutmadım hadi benim için sularinizi için...
Genişletmek için tıkla...

gece boyu vicudun susuz kaldığı içindir belki,sen içmeye devam et şekercimm:7::7:
sinem866 .!.:
günaydın kızlar
bı kac gundur sızı ıhmal ettım farkındayım :17::17:
dün giremedım eşim rahatsızdı işede gelemedim ,bı dogru duzgun kar yagsa belkı ortamdakı mıkroplar kırılıcak ..
kaçamak bende yaptım,pişmanım karnım taş gıbı of allahım off bı an once gıtse su kılolar ..bı ileri bi gerii deliricem ya
Genişletmek için tıkla...

sinoşummmm hoşgeldin kuzu:16::16:merak ettim seni:26:eşine çok geçmiş olsun,ortalık hastalık havası maalesef:50::50:

canım kiloların gitmesi için bizim çaba göstermemiz lazım...bende 3 haftadır 79 dayım,deliricem,demekki bişeyleri yanlış yapıyoruz,şu kaçamakları en aza indirmemiz lazımm,yada sadece cuma günleri oda kilo verirsem ödül olarak olabilir ne dersin:34::34:
 
uzun zamandır menüde yazmıyorum,sizlerdende bekliyorum kızlarr:23::23:

dünki menüm

sabah
2 dilim t.buğday ekmeği
dil peyniri,marul,maydonoz
1 kupa beyaz çay

ara
1 kupa yeşil çay
1 y.k kan üzümü

öğle
tavuk döner
ayran

ara
200 ml lıght süt
4 ad kuru kayısı

ara
1 elma

akşam
4-5 kaşık yeşil mercimek salatası
1 bardak ayran

ara
1 greyfurt

3 litre su,1 saat yürüyüşş:8::8:
 
GÜNAYDIN DİCEM AMA TÜNAYDIN OLMUŞ KIZLAR,
çok kalabalıktı başım bide ACAİp bi ruh halı ıcındeyım cok işim var ama hiçbişey yapmak ıstemıyorum gibi
sankı üstüme ölü topragı serpilmiş gibi...
silkelenıp çıkmam lazım bu ruh halınden,yarına daha güzel birgün oalcak inşallah..
biraz sessizlik ve huzura ıhtıyacım var bu aralar:2:
 
havalardanmıdır nedır ,herkesın ruhu bı tuhaf bu sıra ,pastırma sıcakları olucakmıs 3gun off yaa ..agız tadıyla kışı bıle yasayamıyoruz ,
moralım bozuk ne dıyet nede baska bısı düşünmek bıle ıstemıyorum .ortada bısı de yok aslında.
 
qarden .!.:
GÜNAYDIN DİCEM AMA TÜNAYDIN OLMUŞ KIZLAR,
çok kalabalıktı başım bide ACAİp bi ruh halı ıcındeyım cok işim var ama hiçbişey yapmak ıstemıyorum gibi
sankı üstüme ölü topragı serpilmiş gibi...
silkelenıp çıkmam lazım bu ruh halınden,yarına daha güzel birgün oalcak inşallah..
biraz sessizlik ve huzura ıhtıyacım var bu aralar:2:
Genişletmek için tıkla...

sinem866 .!.:
havalardanmıdır nedır ,herkesın ruhu bı tuhaf bu sıra ,pastırma sıcakları olucakmıs 3gun off yaa ..agız tadıyla kışı bıle yasayamıyoruz ,
moralım bozuk ne dıyet nede baska bısı düşünmek bıle ıstemıyorum .ortada bısı de yok aslında.
Genişletmek için tıkla...

kızlarrrr toparlanın bakıyımmmm:20::20:çıkın şu depresyon modundan,hayata pozitif bakmak için bi milyon nedenimiz varr:21::21:

hem bu depresif hallaerimiz kilo vermemizide etkilermiş,hatta ödem bile oluşurmuş vücutta:53::53:

 
valla böyle hafta ortasında kaçamak yapma huyumdan vazgecmıstım ama bugünlük yaptım
ve hiç pişman degilim telafı edıcem
öğlen snıtzel yedım ama yanında patates pılav yoktu salatayla yedım
bide zero
benım hayatımdan ekmek cıktı tamamen resmen
ekmegi hiç aramıyorum yemıyorum
ya kahvaltıda sadece tost olarak yıyorum yada corn flakes süt yersem o gün hiç ekmek yemıyorum
he bide çikilata aldım yedım bıttı:)tek ögünlüktü
resmen gözüm açıldı ölü topragını attım üstümden iyi oldu:32:
 
qarden .!.:
valla böyle hafta ortasında kaçamak yapma huyumdan vazgecmıstım ama bugünlük yaptım
ve hiç pişman degilim telafı edıcem
öğlen snıtzel yedım ama yanında patates pılav yoktu salatayla yedım
bide zero
benım hayatımdan ekmek cıktı tamamen resmen
ekmegi hiç aramıyorum yemıyorum
ya kahvaltıda sadece tost olarak yıyorum yada corn flakes süt yersem o gün hiç ekmek yemıyorum
he bide çikilata aldım yedım bıttı:)tek ögünlüktü
resmen gözüm açıldı ölü topragını attım üstümden iyi oldu:32:
Genişletmek için tıkla...

bi çikoyla ölü toprağını attıysan üstünden afiyet olsun esrammm:34::34:hemm öğlen yaptığın kaçamakları telafi edersin,önemli olan akşam kaçırmaman:34:

bende haftasonu kinder pingui aldım,heni çocukların yediği varya:1:,tesadüfen gözüme ilişti,ayy pek hoşuma gitti,hatta onu yedikten sonra bi mutluluk geldi bana:52::52:

dün akşamda elim gitti ama dur dedim,cuma kilo ver akşamınada kap pinguiyi:1::1:
 
Yaa kardeşime bi av.ın yanında bi iş bulmuştum iyi bi yer görünüyor ama tabi içine girilmedikçe bilemiyor insan.
kız 6,30 a kadar çalışıyor . iyi tamam güzel ama ev uzak 8 gibi evde oluyor. 4 vasıta değiştiriyor.eşi de 6 da evde oluyor sorun oluyor tabi.
tam evine yakın bi iş bulduk yılbaşından sonra başlıcaktı onlar da başka birini almışlar kızcağız iyi ki söylemedi işten ayrılcam diye patronlarına yoksa şimdi işsiz kalacaktı. moralimiz bozuk biraz. abla burda çalışmak istemiyorum diyor eşimle tartışıyoruz diyor
ee haklı da aadam...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
Nevreste
  • Sabit
  • Featured
  • Anket Anket
Popüler Konu Pilav Tarifleri Oylama
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
13K
pearlshinepearlshine hesabı doğrulanmış üye.
pearlshine
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
951
Burcu ozturk
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
6K
MFF
M
Back