bu arada yeni gelen fıstıklar hedef kilolarınızıda alayımm
delimavi48 61 kg
hayattanazicik 60 kg
anneyavrusu 87
,
buldum yaşasın mesa editörünü değiştirince oldu:103:
kızlarrrr nerdesiniz
aktif olmaman takım için pek iyi değil maalesef,yinede fırsat buldukça uğra canım
bankayamı gittin bizden habersiz
bende diyorum kuzucum nerde ne zamandır ,,esrada yok kesın musterı var karsısında onu delırtıyo suan
yeşil çayın içine kiraz sapıda katıcam bu hafta
.. 
çıkmışken birazda dolaştım,sabah büyük yeşil çay kupamı kırmıştım,kendime kupa aldım,sonra kiraz sapı,bide çıbık tarçın
sade kaynatıp içince midemi ağrıtıyoo:18::18:
pazartesileri maalesef sinoşum pek bi durgun oluyo topik,esrayıda kesin sinir eden birileri vardır
arkadaşalar bişi tiraf edicem .hiç bu kadar ıstıkaralı bı dıyet uygulayamamıstım uzun zamandır ..dukan dıyetı tam bana gore bı rejımmış bunu daha ıyı anlıyorum ..hem uygulama aşamasında çok rahat ,hiç aç kalmıyosun( evet bıraz maliyetli ama verdıgımız kılolar karsılıgında kar bile dıye dusunuyorum),hem kısa sürede vucut sıkılasıyor,hemde verıcegın kıloyu tarıhıyle bırlıkte belirtmesı motıvasyon acısından cok keyıflı oluyo ..ben sunu bılıyorumkıı mayısın 15de 70 kg mım ve korumaya geçmiş olucam,5 ay nedırkı su gıbı akıp gıdıyo ,benımde yağlarım o sekılde akıp gıdıcek
hepımızın sabrı ıradesı bır olsun inş. gönülden tek isteğim bu şuan ,,çok zor uzun bı zaman var ama ısteyınce herseyı başabılırız bız kızlarr ..haydı el ele verelım gıtsın kılocuklarrr ,mutlu günler gelsin
...işte benim iradeli sinemimmm...inş.bebeğimm mayısa kadar çıtır olucaksın,birlikte resim paylaşıcaz burdaaaneslicim sana hayranım ben öyle kıraz sapı mısır puskulu falan kaynatamam uğraşamam fenalık gelır ..iyiki sallama çaylar varrr
yoksa ben yanmıstım
o yüzden büyükkçe bi kupa aldımm
hımm sen test yaptığını söylememiştin canım bende sen üzülme diye sormak istemedim...neyse regl olmuşsun artık bu ay hepimizde bi gariplik vardı zaten
evdeki durumda inş.kısa sürede çözüme kavuşur
ayrıca doğumgününüde azzz sonraaa anlatıcamm
canımm teşekkür ederim
onun dışında 2 yıllık evliyim ve artık 31 yaşındayıminş.birlikte güzel kilolar vericez
şöyle söyleyim canım verdiğin kiloyu geçen haftaki kilona bölüp 100 ile çarpıyosun,eğer küsüratlı olursa yuvarlama yapıyosun
7 otlu çay evde benimde var,sanırım doğadanın,kk da kulanıp memnun kalanlar var,özellikle spordan önceiçilince daha çok faydası varmış
maalesef canım haftasonu ıssız topik oluyoruz,ama hafta içi tam kadro burda oluruz
amanında amanınn kimler gelmişşş
ilk kaçamak itirafını ben yapayım esradan önce
pişmanmıyım aslaaa...nasıl olsa telafi ederimm,cumaya kadar pro ağırlıklı beslenicem,sporada ağırlık verdimi süper olucakk
bu arada meleğimmm biz senin başarınla gurur duyuyoruz takımcaa
cnmm sen naptın ya..nasıl verdin 3 ayda 27 kilo...
günaydınnn günaydınnnnnnnn
haftasonu coşkulu bir kadro olmuş takımımızda bulunamadık burda üzüldüm..
neslicim tam bekledıgım gibi güzel bi süpriz yapmış enışte:)
benım kocammm geldııı cuma akşamı annemlerden benı almaya
liselıler gibi bakıştık durduk yarım saat annemler varken:)
nasıl özlemışım anlatamam:)
ctesi gelin mevlüdü vardı abımlerde ordaydık tüm gün,ee tabı tavuk pılavı affedermıyım,asla:)
dünde kocacımla dibine vurduk yemegin,aksam yemegede kayınvalıde cagırınca valla lokma yiyemedım
sonrasında da derbiyi izledık,hiç sevmedım maçı çok yavan bi maçtı ayrıcada yenılmışş durumdaydık
neyse bugün herseye sil baştan başladıgım bomba gibi bir hafta olacak
hem sporum hem diyetım bekle benııııııııııııı:):)
bu arada haftasonu esra diyet yapmaz,hertürlü kaçamak yapar:)melekımmmmmmmm
canımmmm okurken seninle gurur duydum
kuzuu bende sallama yeşil çay içiyom,içinede ne varsa dolduruyomm
ama evde olsam kaynatırım o konuda hiç üşenmemm
kaç kilo verdin süper gözüküyorsun
