Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mlkfth .!.:

anam bir iki gün girmedim topiğe neler olmuş öle?
kimler gelmiş kimler gitmiş yav?
hele biri de ben sizin le motive olamam yazmış o da ne demekmiş. sen gelde benim gibi 3 ayda 27 kilo verde göreyim ben seni...
neyse bakalım ne var yok nelerdesiiniz yav. tabi hafta sonu kaçamakları demi?
hele o esra nerde ya kimbilir şu anda neler götürüyordur :)
neslimmmm özledim seni de

Genişletmek için tıkla...

cnmm sen naptın ya..nasıl verdin 3 ayda 27 kilo...

günaydınnn günaydınnnnnnnn
haftasonu coşkulu bir kadro olmuş takımımızda bulunamadık burda üzüldüm..
neslicim tam bekledıgım gibi güzel bi süpriz yapmış enışte:)
benım kocammm geldııı cuma akşamı annemlerden benı almaya
liselıler gibi bakıştık durduk yarım saat annemler varken:)
nasıl özlemışım anlatamam:)
ctesi gelin mevlüdü vardı abımlerde ordaydık tüm gün,ee tabı tavuk pılavı affedermıyım,asla:)
dünde kocacımla dibine vurduk yemegin,aksam yemegede kayınvalıde cagırınca valla lokma yiyemedım
sonrasında da derbiyi izledık,hiç sevmedım maçı çok yavan bi maçtı ayrıcada yenılmışş durumdaydık
neyse bugün herseye sil baştan başladıgım bomba gibi bir hafta olacak
hem sporum hem diyetım bekle benııııııııııııı:):)
bu arada haftasonu esra diyet yapmaz,hertürlü kaçamak yapar:)melekımmmmmmmm

günaydın kızlar hafta sonu hiç kaçamak yapmadım.rejime aynen devam

sabah.bir kase nestif ve meyve

öğlen patates salatası

akşam. bir kase nestif ve meyve

3 litre su ve 3 bardak yeşil çay

Ankarada çok güzel kar yağıyor ve bu güzel karda bir saat yürüyüş

anneyavrusu .!.:

Merhaba bayanlar artık bende sizlerleyim boyum 1.53 kilom 1 ay önce 92 idi şimdi 87 yaşım 48 bekarım 10 yaşında dünya tatlısı bir kızım var

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza

delimavi48 .!.:

selam arkadaşlar ben de zayıflama grubunuza dahil olmak isterim müsadenizle 18 aylık bir oğlum var doğum kilolarım gitti ama hamilelikten evvel aldığım 10 kilo gitmedi yaşım 30 boyum 1,68 kilo 61 civarı

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım allah bağışlasın .bende erkek bebiş istıyorum hemde cokkk ,tabı kılolarımı verdıkten sonraaa :18::18:

T_N .!.:

öhömm öhömm gelelim doğumgününe öyle çok romantik atraksiyonlu bişey olmadı

benim gıcık ama romantik kocam ofiste arkadaşların eve gelip sürpriz yapma isteğini geri çevirmişti maça gidicem diye,neyse ben akşam işten çıktım buda aradı beni sen annenlere git bende maçtan sonra gelirim diye,bende direk annemlere gittim tabi,sonra eve girdikten 5 dakika sonra zil çaldı kapıda elinde pasta,3 ad gül ve minicik bi hediye paketi olan kacam

3 ad gülün anlamı bu onunla geçirdiğim 3.doğumgünü olduğu içinmişhediye olarakta benim daha önce görüp beğendiğim altın halka küpeleri almış,çok sevindirik oldum
sonrası ailecek pasta kesip yedik hepberaber,sonrada okey aynadık

eve gelincede yatıp uyuduk,+ 18 lik bi durumda olmadı bu sefer,malum regl durumları

bu arada benim anlayışlı kocam iş arkadaşlarımın sürpriz isteğinide ev dağınık diye geri çevirmiş,hakketende öyleydi,malum haftasonuna gelmiştik

ertesi günde akşam yemeğe gittik hepsi bu kadarrr

Genişletmek için tıkla...

diyorum romantik senin eşin diye boşuna endişelendinn .mutlu olduguna ve eşinin senı mutlu etmek ıcın elınden geleni yapmasına cok sevındım bitanemm .yeni yaşın sağlık ve bebiş getırsın inş.,

tasan .!.:

sabah.bir kase nestif ve meyve

öğlen patates salatası

akşam. bir kase nestif ve meyve

3 litre su ve 3 bardak yeşil çay

Ankarada çok güzel kar yağıyor ve bu güzel karda bir saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ne kadar keyif almışsındır o yürüyüşten ,bende kar görmek istiyorum artıkkk

günaydın arkadaşlar ,,iyi bir hafta olsun bizim için inş.
cumartesi günü kaçamaksız bi gün geçirdim ,,pazar günü sadece küçük bi dilim pasta yedim okadarcık
cumartesi sabah regli oldum bu hafta kılo vermemi engellicek bi durum kalmadığı için cok mutluyum
sabah tartıldım 100 gr artıyım dukan amca hiç kaçamağı affetmıyo gercekten ama olsun 2 gun güzel bı rakam gordum bu hafta kilo bildirimi esracığımın dediği gibi bomba olucak inş.

bugun protein günüm
sabah
1 jambon,1 bardak süt ,1 bardak yeşil çay,1 yumurta,1 lıght karper,1 dilim beyaz peynir
öğlen
1 zero 1 kase yogurt,1 porsiyon ızgara tavuk
ara
1 limon dilimli maden suyu
1 bardak süt
1 kupa yeşil çay
3 lt su
akşam
ızgara tavuk ,1 bardak zero,3 kornişon turşu
bugunluk bu kadar yicem inş.

T_N .!.:

ohhh kar da başladıı:116::116: sinemmmmm gel şekerimmm kar topu oynayalımmm

Genişletmek için tıkla...

içim kıpır kıpır oldu şimdiii ,,keşke gelsemde oynasak harika olurdu kuzucumm ,,banane yaaa ist. da yağsınn artıkkkkk

kızlar ankarada süper kar yağıyqr hava çok güzel karada yürümek çok güzel sinem bu zero dediğin ne merak ettim.bu arada süper kilo veriyorum acayip motiveyim bu takımın bir üyesi olduğum için çok mutlluym.umarım takıma girebilirim

ankarada olan varsa kartopu oynayabiliriz

ya bu gülen kyüzleri nerden buluyorsunuz ben bulamadım

şimdi çıkmak zorundayım kızımı okula göndericem öğleden sonra girerim ancak

T_N .!.:

kullanıcı kontrol panelinden ayarlarını değiştirebilirsin,hatta bide avatar resmi seç kendine

Genişletmek için tıkla...

tamam deniyecem sağol

bende kar görmek istiyorummmmm:)
geçen sene ne güzel yağmıştı,evde mahsur kalıp işe gelememiştim,annemle çıkıp çeyiz almıştık
hey gidi günler heyyyy
şimdide bizi eve kapatacak kadar kar yağsada,evde battanıyenın atında elımızde sıcacık yesıl cayımızla aksıyon filmi izlesek:)
yada romantık komedi:)
ayy çok içim gitti benım şuan:)
bu hafta bomba bir hafta olacak koşu bandıma kavustugum için çok mutluyum ayrıcaaa:)

T_N .!.:

kullanıcı kontrol panelinden ayarlarını değiştirebilirsin,hatta bide avatar resmi seç kendine

Genişletmek için tıkla...

avatarı buldum ama mesaj imgelerini bulamadım kullanıcı kontrol panelinden neyi seçiyorsun