- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
hayırdır bişimi oldu canını sıkacak?*
özlemdendır belkı dayan canım az kaldı eşinin gelemsıne
haftasonu neyaptın
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
İnşirah suresini oku.. rahatlatır seni...
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
ozaman bi plan yap kendıne bugün için,iş çıkışı sporunu yap sonrada ya bı arkadasınla yada ailenden biriyle dıoşarı cık avm gez yada bi sınemaya git
bişeyler yap kafan dagılsın canımm
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
evet insanity ağır geldi hergün yapmayıp bir gün arayla yapsaydım böyle olmazdı bence. acele ettikşimdi dinlendiriyorum ilaçta kullanıyorum bakalım biraz iyileşsin yeniden spora başlayacağım.
jillian yap güzelim, insanity ağır sanırım ben jillianı her gün yapıyorum sabah aç karnına hoplayıp zıplıyorum ama sorun yok şimdilik, inşallahta olmaz :)
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
dışarı çıkmak istemiyorsan film al evde izle bilim kurgu filan olsun ona dalınca unutursun kendini sonrada hayallere dalarsın :)
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
geçmiş olsun güzelim hepimiz grip mi olduk ne aynen bende burnumun direği sızlıyor resmen gözlerim bir yanıyor ki sormayın bilgisayarda evrak hazırlamam lazım yoksa kapatıcam
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
ben inat ettim haftasonu yemedim. ilk kez bir pazar günü hiç listemin dışına çıkmadım hatta yemediklerim var :) eşime cmrt akşamdan bisküvili puding yaptım 3 kase acıktıkça yedi
tabi extra yemekleride vardı... yinede karnı düzleşti :)))))) bende kendimi hafif hissediyorum bakalım cumaya ne olacak ben inat ettim haftasonu yemedim. ilk kez bir pazar günü hiç listemin dışına çıkmadım hatta yemediklerim var :) eşime cmrt akşamdan bisküvili puding yaptım 3 kase acıktıkça yedi
cnm misafirlige gittik mecbur kldım ama abartmadım
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
[1] zeytinyağlı bamya 0.8 porsiyon 111.2
[2] Nohutlu Pilav 0.5 PORSİYON 191
[3] Mekik 15 dak 159.45
[4] Kaysüt Yarım Yağlı 0.1 LİTRE 36
[5] Muz 1 ADET 100
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Soğan (taze) 5 GRAM 2.3
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Sucuklu Yumurta 0.2 PORSİYON 68
[11] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[12] CEVİZ 0.5 adet 13.5
[13] çeçil peyniri 0.2 100 gr 28.6
[14] Köy Peyniri 10 GRAM 9.8
[15] zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139
[16] Nohutlu Pilav 0.2 PORSİYON 76.4
Toplam : 830.75 kal.
sucuklu yumurtayı bile menüdeki köftemin yerine yedim 1 sucuk ve sucuğun üstünü kaplayacak kadar yumurta... zeytin yemedim sucuklu yumurtadaki yağı düşünerek... nohutlu pilavlar ekmeklerin ve çorbanın yerine... ay oldu galiba yaaa pazar günü evde oturarak hemde eşinle (o karşında atıştırırken) çok zordu diyet ama oldu en büyük yardımcım elimdeki örgüydü
[2] Nohutlu Pilav 0.5 PORSİYON 191
[3] Mekik 15 dak 159.45
[4] Kaysüt Yarım Yağlı 0.1 LİTRE 36
[5] Muz 1 ADET 100
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Soğan (taze) 5 GRAM 2.3
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Sucuklu Yumurta 0.2 PORSİYON 68
[11] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[12] CEVİZ 0.5 adet 13.5
[13] çeçil peyniri 0.2 100 gr 28.6
[14] Köy Peyniri 10 GRAM 9.8
[15] zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139
[16] Nohutlu Pilav 0.2 PORSİYON 76.4
Toplam : 830.75 kal.
sucuklu yumurtayı bile menüdeki köftemin yerine yedim 1 sucuk ve sucuğun üstünü kaplayacak kadar yumurta... zeytin yemedim sucuklu yumurtadaki yağı düşünerek... nohutlu pilavlar ekmeklerin ve çorbanın yerine... ay oldu galiba yaaa pazar günü evde oturarak hemde eşinle (o karşında atıştırırken) çok zordu diyet ama oldu en büyük yardımcım elimdeki örgüydü
bende öyle yapıcam sanırım.biraz daha geçsin üstünden öyle yapıcam.
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
gecmis olsun canim bende dun oyleydi 2 saat agladim hicbirsey yokken hemde diziye agliyorum esim cokoprens almamis diye 2 saat agladim
noluyo sana dedi ugrasma benle diye bi bagirdim adam korktu
muayyen gunumdeyim ona verdim belki sende onun icin sıkıntilisindir :26:
gecmis olsun tatlim balli limonlu ilik su ic yada zencefilli bal ye birebir
[1] zeytinyağlı bamya 0.8 porsiyon 111.2
[2] Nohutlu Pilav 0.5 PORSİYON 191
[3] Mekik 15 dak 159.45
[4] Kaysüt Yarım Yağlı 0.1 LİTRE 36
[5] Muz 1 ADET 100
[6] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[7] Soğan (taze) 5 GRAM 2.3
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Sucuklu Yumurta 0.2 PORSİYON 68
[11] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[12] CEVİZ 0.5 adet 13.5
[13] çeçil peyniri 0.2 100 gr 28.6
[14] Köy Peyniri 10 GRAM 9.8
[15] zeytinyağlı bamya 1 porsiyon 139
[16] Nohutlu Pilav 0.2 PORSİYON 76.4
Toplam : 830.75 kal.
sucuklu yumurtayı bile menüdeki köftemin yerine yedim 1 sucuk ve sucuğun üstünü kaplayacak kadar yumurta... zeytin yemedim sucuklu yumurtadaki yağı düşünerek... nohutlu pilavlar ekmeklerin ve çorbanın yerine... ay oldu galiba yaaa pazar günü evde oturarak hemde eşinle (o karşında atıştırırken) çok zordu diyet ama oldu en büyük yardımcım elimdeki örgüydü
afiyet olsun canim
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
