Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mlkfth .!.:

akşam bende de pırasa var edacım :)
afiyet olsun şimdiden

Genişletmek için tıkla...

sana da afiyet olsun güzelim eşim doymaz bunla makarna mı yapsam onun yiyeceği benim canımın çekmeyeceği birşeyler olmalı naapsam yaaa

takimca pirasami yiyoruz :) gerci ben daha pisirmedim ama bugün pirasa kabak ve börülce aldim hepsini ayri ayri pisirip dolaba kaldiricam bi kac günlük yemegim haizr olsun sonra evde yemek olmayinca abuk sabuk besleniyorum :)

ben bugün evde yoktum gelmemedim simdide mutfaga dogru yol almam lazim bir dünya camasir katlanacak beni bekliyor pööffffffff

spirochet .!.:

sana da afiyet olsun güzelim eşim doymaz bunla makarna mı yapsam onun yiyeceği benim canımın çekmeyeceği birşeyler olmalı naapsam yaaa

Genişletmek için tıkla...

ben benimkilere etli pilav yapicam :)

qarden .!.:

çok yogunnnnnnnnnnnnnnnnnnndu
nefes alamadım bi ara ve aaaaaaaa yeter deyıp kaçtım herkes gitmiş
rahatım şimdi:))
eee sız napıyosunuzzz hatun kişiler:)

Genişletmek için tıkla...

aynen benimde yoğun yarın hastaneye gidicem diye izin almasaydım bugün bir sürü işi bitirmem gerekti ama birkaç saattir biraz salladım :)

ay valla napalım güzelim ne etki ettiyse ben wc ye yerleşmek üzereyim karbonatlı su, yeşil çay, depresyon ilacım.... :)

qarden .!.:

çok yogunnnnnnnnnnnnnnnnnnndu
nefes alamadım bi ara ve aaaaaaaa yeter deyıp kaçtım herkes gitmiş
rahatım şimdi:))
eee sız napıyosunuzzz hatun kişiler:)

Genişletmek için tıkla...

Hmmm anladım benimde moralim bozuk heryerden tatli börek pasta kafayı yicem reglim yaklaşıyor sanırım

MuMu85 .!.:

takimca pirasami yiyoruz :) gerci ben daha pisirmedim ama bugün pirasa kabak ve börülce aldim hepsini ayri ayri pisirip dolaba kaldiricam bi kac günlük yemegim haizr olsun sonra evde yemek olmayinca abuk sabuk besleniyorum :)

ben bugün evde yoktum gelmemedim simdide mutfaga dogru yol almam lazim bir dünya camasir katlanacak beni bekliyor pööffffffff

Genişletmek için tıkla...

güzelim öyle yemek yapıp yiyebiliyormusunuz 2-3 gün??? bizimki 2. gün bile mırın kırın ediyor çamaşırdan hiç bahsetme 1 haftadır her gün 2 makine yıkadım, kışlıkları çıkardım, daha 2 valiz dolusu var ütü yapmaktan bir hal oldum... ama saat tuttum tam 1 dakikada gömlek ütüleyebiliyorum :))))

fefilifa .!.:

Hmmm anladım benimde moralim bozuk heryerden tatli börek pasta kafayı yicem reglim yaklaşıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

aman ha güzelim yapmaaaa aç müziği sende eşlik et bağıra bağıra söyle unutursunnn hayal kur birde bu şarkılarda dans eden zayıf halini düşün

spirochet .!.:

aynen benimde yoğun yarın hastaneye gidicem diye izin almasaydım bugün bir sürü işi bitirmem gerekti ama birkaç saattir biraz salladım :)

ay valla napalım güzelim ne etki ettiyse ben wc ye yerleşmek üzereyim karbonatlı su, yeşil çay, depresyon ilacım.... :)

Genişletmek için tıkla...

bu karbonatlı su ne işe yarıyomuş ki
bende içeyim edacan,niye içiyosun??
bide ilaç ne için canım valla mevsımsel olabılır,dönemsel olabılır
keşke ilaç almasan :44:

fefilifa .!.:

Hmmm anladım benimde moralim bozuk heryerden tatli börek pasta kafayı yicem reglim yaklaşıyor sanırım

Genişletmek için tıkla...

ya boşver canım ne moralını bozuyorsun,onları yemedıgın her an her dakıka,hayalındekı fiziğe bir adım daha yaklaşıyorsun.
ben bazen özellıkle açıp resımlı yemek tarıflerıne bakıyorum,midemin gurultusunumu dinleyim,agzımımı toplıyım sen karar ver.ama irademi ölçmüş oluyorum
sonrada vayy be ben neymişim deyip dahada motive oluyorum:)

spirochet .!.:

güzelim öyle yemek yapıp yiyebiliyormusunuz 2-3 gün??? bizimki 2. gün bile mırın kırın ediyor çamaşırdan hiç bahsetme 1 haftadır her gün 2 makine yıkadım, kışlıkları çıkardım, daha 2 valiz dolusu var ütü yapmaktan bir hal oldum... ama saat tuttum tam 1 dakikada gömlek ütüleyebiliyorum :))))

Genişletmek için tıkla...

yok canim esim bisey demez bazen yemek bitmeyince dolaba kaldirip 2 3 gün sonra cikariyorum haha ama bu pisireceklerimi esim zaten yemez her tülü no problem yani :)

bende de fırında köfte pattiz var. bugun 0 kaçamak devam ediyorum.

sabah : 2 yumurtalı kaşarlı omlet

ara nescafe soda

öğlen : 8 tane küçük köfte ve yoğurt ve soda

akşamda : fırında köfte patates salata yoğurt ve soda.

benim eşimde taşı tuzlayıp koysam bune demez yer. ama her defasında bunu mu yicez der sebzelere ama yinede yer tosunum benim :)

sayfa atlamiyooooooooooo

slm kızlar nasılsınız benmı çokk yorgunum :)) kurstaydım yıne bugun vakıt çabuk geçiyor ama akşam olunca başlıyor yorgunluk çayımı içiyorum belkı yorgunlugumu alır ..

bugun kı menum


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-11-06 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Asfalt)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]194.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Süt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.20 LİTRE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]54[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Fırında Patates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]131.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tavuklu Şehriye Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Meyveli Soda[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]46[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]167[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Patates (kızarmış)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]84[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]889.1 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



bol su .. 1 fincan bitki çayı

missdance .!.:

benim eşimde taşı tuzlayıp koysam bune demez yer. ama her defasında bunu mu yicez der sebzelere ama yinede yer tosunum benim :)

Genişletmek için tıkla...

Benim eşimde öyle yaa Canim benim ne versem yer bayat yemekleri bile ona yediriyorum
Ama sebze yemeklerini hiçbir zaman severek yemedi bı bamya birde patlican yemeklerini sever oda etli olursa
Canim benim benimle dukan poaca bile yedi yaaaa yerim yeerrrrr

Menümü yazdım mı aceba?
Sabah:
Sucuklu yumurta
Peynir
Sekersiz çay

Ogle:
Et sote
Yoğurt

Aksam:
Kavurma ayran

2 litre su
5 bardak çay

İcim dişim et oldu neyse ki yarın sebze basliyor ohh

nurkelebek .!.:

canım benim boyum 158 kilom 82...boyum kısa oldugu için çok zorlanıyorum kıyafetlerde falan...sen 2 ayda 22 kiloyu nasıl verdin yaa...bu nasıl bir azim..harikasın...ben de 1.5 ay sonra işe başlıycam o zaman kadar baya bi zayıflamak istiyorum...

Genişletmek için tıkla...

kizlar nurkelebek en son ayin 29 da girip bu mesaji yazmis,cumaya kadar gelip mazeret bildirmesse diskalifiye olacak malesef

davetınız ıcın tşk edıyoruz moral ve fazlasıyla motıvasyona ıhtıyacım var sımdıden herkese tşk edıyorum canlarım

günaydınnnnnn hanımlarr bu sabah havanın tüm kötümserliğine ragmen ben bomba gibiyimmm
o karanlık,bense ışıl ışıl:)
haydi bakalım 1,takım güzelleri,toparlanın sporlar diyetler yapılsın güneşli günler için şimdiden yatırım yapalım
gidecek bu kılolarr,yaza bomba olucaz bombaaa:)