- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
kızlar ya kocam yok ya canım sıkılıyor zaman geçmiyor uyuyamıyorum o yanımda olmadığı için.
tatlım Allah kavustursun benım esımde yoktu dün geldi senı anlıyorum cok zor 
umarım en kısa zamanda beraber olursunuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tatlım Allah kavustursun benım esımde yoktu dün geldi senı anlıyorum cok zor umarım en kısa zamanda beraber olursunuz
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
günaydın kızlar
ilk hedef 30 kasım,2,hedef 28 aralık
hedeflerımız şöyle,
30 KASIM İÇİN,
esra:85
melek:?
burcu:?
nesli:79
sema:?
missdance:68
spirochet:?
fefilifa:74
mutedeyyin:70
bu yarınkı bıldırımden sonra tam 4 haftalık hedeflerımız olacak..
sonrasında 2,etap yanı diğer 1 aylık hedeflerimizde şöyle:
28 ARALIK İÇİN
esra 80
melek 80
burcu 53
nesli 75
sema 75
missdance 65
spirochet 83
fefilifa 70
mutedeyyın 65
nasıl??
ilk hedef 30 kasım,2,hedef 28 aralık
hedeflerımız şöyle,
30 KASIM İÇİN,
esra:85
melek:?
burcu:?
nesli:79
sema:?
missdance:68
spirochet:?
fefilifa:74
mutedeyyin:70
bu yarınkı bıldırımden sonra tam 4 haftalık hedeflerımız olacak..
sonrasında 2,etap yanı diğer 1 aylık hedeflerimizde şöyle:
28 ARALIK İÇİN
esra 80
melek 80
burcu 53
nesli 75
sema 75
missdance 65
spirochet 83
fefilifa 70
mutedeyyın 65
nasıl??
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
hadi bakalım yıne kapışıyoruz:)
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
iyiymiş ama ben bugün 74 cıktım. bayramdna sonra tartılmamıstım
71 diyeyim ama inş. 70 olurum.
ikinci hedefimde 67 olsun... inş... elimden geleni yapacagım
esra ayda 5 kilo verebilir misin?
gerçi dikkat edince veriliyor ama nolur nolmaz
ilk hedef 70
2.. hedef 66.5 inş...
Son düzenleme:
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
iyiymiş ama ben bugün 74 cıktım. bayramdna sonra tartılmamıstım
71 diyeyim ama inş. 70 olurum.
ikinci hedefimde 67 olsun... inş... elimden geleni yapacagım
esra ayda 5 kilo verebilir misin?
gerçi dikkat edince veriliyor ama nolur nolmaz
ilk hedef 70
2.. hedef 66.5 inş...
hedefi yüksek tutalımda 5 olmuyosa 4 olsun:)
3ün 5in hesabını yapacak durumda değilim artık:)gitsinde nasıl giderse gitsin
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
alemsin esra...inş. ulasırız hedeflerimize
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
30 kasım icin hedefim 84 zaten cafelight da da 1 aralığın hedefi 84 tü... Benim eşimde şehir dışına çıktı o sayede dün sporlarda günü 750 kaloriyle sonlandirdim... Dönmeye niyeti yok, benide çağırdı fethiye yolundayim, ozledimi diye düşünüyordum ama ordaki müşterisi karında gelsin misafir edeyim demiş :))))
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
ne iş yapıyokı canım eşin?
özlemıstır ama söyleyememıstır,klasık erkek tavırları:)
neyse onun yoklugunda daha cok motıve oluyosan ne güzel
o gelene kadar biraz daha incelırsın
ayy bızımkıde gitsede kafamı dınlesem,gerçi o olmayınca ben kesın daha cok yerım:)
evde tek kalamam çünkü annemlere giderim,annemde yedirirde yedirir:)
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
bu akşam eve gidince saat 7,30 gibi spora başlayıp 1 saat hızlı tempo yürüyecegım
saat 9 gibide yarım nar yiyip günü kapatacagım
dün snıtzel yiyip vicdan azabı cektım bugün öğlen tavuk sote yedım ama yanıda kola içtim
yarına toparlanıyorum..
gerçi tavuk sote ve kola zero yüksek kalorılı bi öğün olmadı ama elma olayına okadar alışmışımkı dünyaları yiyiomuş gibi hissediyorum kendımı..
ama yarın sabahtan itibaren bi sonrakı cumaya harıka bir bildirim yapmam lazım..
yarın ne olcak bakalım bılmıyorum ama
9 kasımda bomba bi skorla gelicem :)
saat 9 gibide yarım nar yiyip günü kapatacagım
dün snıtzel yiyip vicdan azabı cektım bugün öğlen tavuk sote yedım ama yanıda kola içtim
yarına toparlanıyorum..
gerçi tavuk sote ve kola zero yüksek kalorılı bi öğün olmadı ama elma olayına okadar alışmışımkı dünyaları yiyiomuş gibi hissediyorum kendımı..
ama yarın sabahtan itibaren bi sonrakı cumaya harıka bir bildirim yapmam lazım..
yarın ne olcak bakalım bılmıyorum ama
9 kasımda bomba bi skorla gelicem :)
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
bu arada elma diyeti yaptıgım için bana kızar arkadaşlarımmmm en son elma diyeti günüm arefe günüydü
yanı 25 ekımden bugüne elma diyeti yapmadım buda demek oluyorkı bayramıda dahıl edersek 8 gündür normal beslenıyorum.
şimdi 1 haftalık kamp daha yapacagım.yarın ve haftasonuda normal dıyet yapayım,sonrasındakı haftaiçi
5-9 kasım arası tekrar elma diyeti yapıcam 1 haftalık..motıvasyona ıhtıyacım varrrr
yanı 25 ekımden bugüne elma diyeti yapmadım buda demek oluyorkı bayramıda dahıl edersek 8 gündür normal beslenıyorum.
şimdi 1 haftalık kamp daha yapacagım.yarın ve haftasonuda normal dıyet yapayım,sonrasındakı haftaiçi
5-9 kasım arası tekrar elma diyeti yapıcam 1 haftalık..motıvasyona ıhtıyacım varrrr
ben geldim kızçeler... napaısınız ?
diyetisyende randevum vardı öğlen arasında ordaydım sonrada iş.lerim çoktu giremedim.
bayram tatilinde baya bişeyler yemiş olmama rağmen regl dönemimdeydim ya aynı zamanda o yüzden tartıda fazla çıkmışsındır ama kilo vermişsin dedi
ve en güzeli de yağdan gitmiş olması.yarın bildireyim artık kilomu. bugün bildirmiyim
bir iki değişiklik verdi yine.
sporun çok etkisi varmış kas oluşumumda ciddi artış var
- 17 Haziran 2011
- 5.432
- 3.145
- 373
senın son bıldırım 89,5 benım 92,9 yanı gerindeyim ama hedeflerımız aynı
hızlanıp yetişmem lazım
en azından 89,9u göreyım bırakacam bu elma armut işini..
9 kasıma 89 gelsem,gerıye 50 gün kalıyor 50 günde de 9 kılo verılır heralde
yılbaşında 80 olmam lazımmmmm melekkk elma cok ıyı gelıyo benım bünyemeee
süreklı olmadıgı içinde etkılemıyor cok fazla
ara ara detoks misali..
