• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

selam kizlar,yorgunluktan bitap düsmüs durumdayim listeyi koyup gidecegim,yarin sabahtan ignem var ,igneden sonra gelirim ins..
 
***1.TAKIM 281.ETAP***

MuMu85(73.3/ )279.Etapda izine ayrilmisti kilosu 3 e bölnüdü
spirochet (87,5 /
milkshakem ( 55.5 /
T_N ( 83,8 /
Naz (65,5 / )Hamilelik nedeniyle ayrildi
fitsema (80.8 /
mutedeyyin ( 73.2 /
garden ( 92,9 /
mlkfth ( 89.5 /
missdance ( 71.8 /
BuRCuCuKkK ( 57 /
fefilifa ( 77.8 /
nurkelebek ( 82.2 /

1.TAKIM ORTALAMASI: %
 
Son düzenleme:
MuMu85 .!.:
***1.TAKIM 281.ETAP***

MuMu85(73.3/ )279.Etapda izine ayrilmisti kilosu 3 e bölnüdü
spirochet (87,5 /
milkshakem ( 55.5 /
T_N ( 83,8 /
Naz (65,5 / )Hamilelik nedeniyle ayrildi
fitsema (80.8 /
mutedeyyin ( 73.2 /
garden ( 92,9 /
mlkfth ( 89.5 /
missdance ( 71.8 /
BuRCuCuKkK ( 57 /
fefilifa ( 77.8 /
nurkelebek ( 82.2 /

1.TAKIM ORTALAMASI: %
Genişletmek için tıkla...

oyyyyyyyy esrayla ben birinciliği kimseye kaptırmıyoruz maşallah. hepiniz gitseniz de biz burdayız sanırım her daim :60:
 
qarden;27105002]günaydın kızlar
ilk hedef 30 kasım,2,hedef 28 aralık
hedeflerımız şöyle,

30 KASIM İÇİN,
esra:85
melek:?
burcu:?
nesli:79
sema:78 :15:
missdance:68
spirochet:?
fefilifa:74
mutedeyyin:70

bu yarınkı bıldırımden sonra tam 4 haftalık hedeflerımız olacak..

sonrasında 2,etap yanı diğer 1 aylık hedeflerimizde şöyle:
28 ARALIK İÇİN

esra 80
melek 80
burcu 53
nesli 75
sema 75 :15:
missdance 65
spirochet 83
fefilifa 70
mutedeyyın 65

nasıl??
 
menum :56:

bugun yaptıgım spor :8:

[1] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 50 dak 332.1
[2] Step (40 adım/dak) 35 dak 405.405
[3] Aerobik 40 dak 307.8


2012-11-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] ülker elma lifli kepekli bisküvi 0.50 paket 83.5
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Mantı 0.70 PORSİYON 343
[4] Sebze Çorbası 0.50 PORSİYON 87.5
[5] göbek salata 1 orta boy 30
[6] Ayran 1 ADET 92
[7] Kepekli Kaşarlı Tost 1 adet 160
[8] Kayısı reçeli 20 GRAM 57.4
[9] Domates 1 ADET 14
[10] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[11] Yeşil Zeytin 3 adet 21
[12] Beyaz Peynir 20 GRAM 50

bol su . 2 fincan yeşil çay :7:

Toplam : 1108.4 kal.
 
slm kızlar umarım ıyıdr herkez ben çokk yoruldum bugun spora gittim geldim evi toparla dolap düzenle derken halim kalmadı yarın spora gidebılırım inşlh ... bildirim saatıne kadar gelmeye çalışıcam gelemezsem aynı yazarsınız kılomu iyigeceler öptüm güzeller :16::16::16::16:
 
günaydın kızlarrrrr açayım dükkanı kımseler yokken:)




mlkfth .!.:
haa geldi kocan hemen satış tabi. kocalar gelince böle oluyo tabi.
görürsün sen gününü. fatih bi gelsin girmeyecem topiğe sen de meraktan çatlıcan melek nerde diye.
zaten bayramı unutmuş da değilim daha.
Genişletmek için tıkla...

gunaydın canım valla ben razıyım kocam gitsin 1-2 hafta kafa dınlıyım ama nerdeeeeee:)
bayram nedenimide anlatmıştım:)
fatıh nıye boyle uzun süreliğine gidiyo,ne iş yapıyo senın kocacınnn???

mlkfth .!.:
oyyyyyyyy esrayla ben birinciliği kimseye kaptırmıyoruz maşallah. hepiniz gitseniz de biz burdayız sanırım her daim :60:
Genişletmek için tıkla...

takımın en kılolusu benım şuan
aglasammı gülsemmı bılemedımm
ama ahdım var birgün gelecek 70-79 topiğinde olacagım:)
 
günaydın herkese hayırlı cumalar olsun İNŞALLAH . mumucuğum malüm ben hamileyim artık ve listeden çıkmak zorundayım . İNŞALLAH doğumdan sonra aldığım kiloları vermek için burda olacağım tekrardan :16:
 
***1.TAKIM 281.ETAP***

MuMu85(73.3/ )279.Etapda izine ayrilmisti kilosu 3 e bölnüdü
spirochet (87,5 /
milkshakem ( 55.5 /
T_N ( 83,8 / 83,8 / 0 / 0,0 % )
Naz (65,5 / )Hamilelik nedeniyle ayrildi
fitsema (80.8 /
mutedeyyin ( 73.2 /
garden ( 92,9 /
mlkfth ( 89.5 /
missdance ( 71.8 /
BuRCuCuKkK ( 57 /
fefilifa ( 77.8 /
nurkelebek ( 82.2 /

1.TAKIM ORTALAMASI: %
 
***1.TAKIM 281.ETAP***[/COLOR]

MuMu85(73.3/ )279.Etapda izine ayrilmisti kilosu 3 e bölnüdü
spirochet (87,5 /
milkshakem ( 55.5 /
T_N ( 83,8 /
Naz (65,5 / )Hamilelik nedeniyle ayrildi
fitsema (80.8 /
mutedeyyin ( 73.2 / 74 / -0.8 / % -1.09 )
garden ( 92,9 /
mlkfth ( 89.5 /
missdance ( 71.8 /
BuRCuCuKkK ( 57 /
fefilifa ( 77.8 /
nurkelebek ( 82.2 /

1.TAKIM ORTALAMASI: %


kilolar bölünmüyor diye okumustum en son paylasım topiğinde..
o yüzden bölmedim..
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar...hayırlı cumalar hepinize:16::16:

2 gün önce eksi gösteren tartı bu sabah bana sürpriz yaptı:33:maalesef aynı kilomdayım:14::14:
 
qarden .!.:
günaydın kızlarrrrr açayım dükkanı kımseler yokken:)






gunaydın canım valla ben razıyım kocam gitsin 1-2 hafta kafa dınlıyım ama nerdeeeeee:)
bayram nedenimide anlatmıştım:)
fatıh nıye boyle uzun süreliğine gidiyo,ne iş yapıyo senın kocacınnn???



takımın en kılolusu benım şuan
aglasammı gülsemmı bılemedımm
ama ahdım var birgün gelecek 70-79 topiğinde olacagım:)



canım kocam benim ölürüm ona çcok özledim yaa pisliği.
fatih eskişehirde eğitim için gitti oraya. kendisi iyi pozisyonda memur.
işinin ustası konumuna ulaşmak için gitti eskişehire eğitime.
kurs var orda misafirhanede kalıyor eğitim merkeznde eğitim görüyor canm.

yok öyle kilo verip verip 70-79 topiğine falan geçmek.
sanki burda yok mu 70-79 kilo olanlar.
yolarım valla.
ham bana 70 e inene kadar burdasın diyon , hem de bilmem ne topiğine geçcem diyon.
oldu canım...


kilomu bildirem hadi o zaman.
gecen hafta 89,5
bu hafta 87,8 :46:

:46::46::46::46:
:46::46::46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
 
mutedeyyin .!.:
***1.TAKIM 281.ETAP***[/COLOR]

MuMu85(73.3/ )279.Etapda izine ayrilmisti kilosu 3 e bölnüdü
spirochet (87,5 /
milkshakem ( 55.5 /
T_N ( 83,8 /
Naz (65,5 / )Hamilelik nedeniyle ayrildi
fitsema (80.8 /
mutedeyyin ( 73.2 / 74 / -0.8 / % -1.09 )
garden ( 92,9 /
mlkfth ( 89.5 /
missdance ( 71.8 /
BuRCuCuKkK ( 57 /
fefilifa ( 77.8 /
nurkelebek ( 82.2 /

1.TAKIM ORTALAMASI: %


kilolar bölünmüyor diye okumustum en son paylasım topiğinde..
o yüzden bölmedim..
Genişletmek için tıkla...

melekcim sanırım aynı anda paylaştık listeyi,rica etsem benimkinide ekleyerek düzeltirmisin canım:16::16:
 
Naz .!.:
günaydın herkese hayırlı cumalar olsun İNŞALLAH . mumucuğum malüm ben hamileyim artık ve listeden çıkmak zorundayım . İNŞALLAH doğumdan sonra aldığım kiloları vermek için burda olacağım tekrardan :16:
Genişletmek için tıkla...

canım benim yaa ne de güzel yakışmış hamilelik çizelgesi:49::49:Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin nazlıcım,sen şimsi kilolarını hiç düşünme canım:34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
arso
A
Nevreste
  • Featured
  • Anket Anket
Pilav Tarifleri Tam Ölçülü Denenmiş Pilav Tarifleri
124 125 126
Yorumlar
3K
Görüntüleme
26K
JOYz
JOYz
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
9K
Artemidaa
A
Back