-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben geldimmmm
kızlar bu hafta 900 gr vermişimüstelik hepside yağdan
benim tartıda kesin bişiler var, yada sabah yataktan kalkıp direk üstüne çıktığım için bana kızıyo
sanırım şiş oluyorum sabahları bi daha hemen tartılmıcam çünkü 600 gr farketti
yarın 1 ay oluyo diyetisyene gideli ve toplamda 2900 gr cık oldu bunun 1900 gr mı yağdan gitti...biliyorum ilk ay için çok değil ama araya izin girince böyle oldu,ne yapalım bunada şükür
biz önümüze bakalım dimidiyetisyene b fit ide sordum bi 10 kg verdikten sonra gitmemi önerdi...bende lesli teyzemi anlattım hatta kadın tam adını aldı bende yapayım diye
bende lesli ye başlıcam galiba...hareket harekettir,tamam yürüyüş güzel ama ter atamıyorumki
bu arada bilgili canım yaa kıyamam sana,ben yakın olsaydım sana hemen türk kahvesini yapı getirdimiçerdik karşılıklı
çok güzel yakmışsın yağları tebrik ederim canım
. darısı başımıza inşallah. türk kahvesi için de sağol canım düşünmen yeter :)Allah kabul etsin canım
ben geldimmmm
kızlar bu hafta 900 gr vermişim
benim tartıda kesin bişiler var, yada sabah yataktan kalkıp direk üstüne çıktığım için bana kızıyo
sanırım şiş oluyorum sabahları bi daha hemen tartılmıcam çünkü 600 gr farketti
yarın 1 ay oluyo diyetisyene gideli ve toplamda 2900 gr cık oldu bunun 1900 gr mı yağdan gitti...biliyorum ilk ay için çok değil ama araya izin girince böyle oldu,ne yapalım bunada şükür
biz önümüze bakalım dimi
bende lesli ye başlıcam galiba...hareket harekettir,tamam yürüyüş güzel ama ter atamıyorumki
bu arada bilgili canım yaa kıyamam sana,ben yakın olsaydım sana hemen türk kahvesini yapı getirdim
çok güzel yakmışsın yağları tebrik ederim canım
. darısı başımıza inşallah. türk kahvesi için de sağol canım düşünmen yeter :)Allah kabul etsin canım
tamda diyetime sporuma adepte olmuskenbu elle ne spor apabilirim ne yemek ,sanirim kader zayiflamami istemiyo
Gecmis olsun mumu.
selam kizlar,bugün mevlüdü olan arkadasa gitmiszim,lahana rendelerken sag serce parmagimin nerdeyse yarisini rendeledim sag elimi kullanamiyorum dolayisiyla klavyeyide kullanamiyorum T_N cim listeyi yapabilecekmisin yarin
ca-cansu takima girdigin ilk kilo
gecen haftaki kilon ve tabiki yarinki kilon ve hedefin lazim canim
geçmiş olsun mumu cum ...
ben geldimmmm
kızlar bu hafta 900 gr vermişim
benim tartıda kesin bişiler var, yada sabah yataktan kalkıp direk üstüne çıktığım için bana kızıyo
sanırım şiş oluyorum sabahları bi daha hemen tartılmıcam çünkü 600 gr farketti
yarın 1 ay oluyo diyetisyene gideli ve toplamda 2900 gr cık oldu bunun 1900 gr mı yağdan gitti...biliyorum ilk ay için çok değil ama araya izin girince böyle oldu,ne yapalım bunada şükür
biz önümüze bakalım dimi
bende lesli ye başlıcam galiba...hareket harekettir,tamam yürüyüş güzel ama ter atamıyorumki
bu arada bilgili canım yaa kıyamam sana,ben yakın olsaydım sana hemen türk kahvesini yapı getirdim
tebrık ederım rakıbem hemde yağdan vermişsin darısı başımıza :)) 1 ayda 3 kilo vermen güzel zaten dıyetısyenler fazla vermenı ıstemıyor hızlı verılen kılo hızlı alınıyor 6 ay sabıtlersen verdıgın kıloyu eskı kiloyu almazmışsın öyle bılıyorum
slm kızlar menumu paylaşayım bugun evde duramadım çıktım eşimle gezdim dolaştım bırazda alışveriş tabi ve xxl giyen ben bugun xl bir deri mont aldım bedenım bıraz daralmış şişliğe ragmen çok sevindim hep buyuk beden arardım ve içten içe kızardım kendime . daha bır hırslandım imşlh yeni yıla m beden girmeyi planlıyorum .bugun 2 saat yürüdüm 1 saat leslı ve egzersız yaptım 25 de mekık şişliğe inat, hı bır buyuk bardak ta limonlu maydanoz suyu ıçtım umuyorum sabah guzel bır gune uyanırım .güzel takımın güzel kadınları 
menüm:
2012-10-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] fındık (1 adet) 15 adet 135
[2] Halley 1 PAKET(30GR) 132
[3] Yoğurtlu Biber 0.30 PORSİYON 63
[4] Peynirli Makarna 0.30 PORSİYON 106.2
[5] Zeytinyağlı Dolma(küçük) 1 ADET 70
[6] Tarhana Çorbası 0.50 KASE 145
[7] Kavun 200 gr 66
[8] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[9] Sucuk 20 GRAM 90
[10] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[11] Kayısı reçeli 30 GRAM 86.1
[12] Domates 1 ADET 14
[13] çeçil peyniri 0.50 100 gr 71.5
bol su..1 buyuk bardak limonlu maydanoz suyu
Toplam : 1083.8 kal.
umuyorum sabah guzel bır gune uyanırım .güzel takımın güzel kadınları menüm:
2012-10-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] fındık (1 adet) 15 adet 135
[2] Halley 1 PAKET(30GR) 132
[3] Yoğurtlu Biber 0.30 PORSİYON 63
[4] Peynirli Makarna 0.30 PORSİYON 106.2
[5] Zeytinyağlı Dolma(küçük) 1 ADET 70
[6] Tarhana Çorbası 0.50 KASE 145
[7] Kavun 200 gr 66
[8] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[9] Sucuk 20 GRAM 90
[10] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[11] Kayısı reçeli 30 GRAM 86.1
[12] Domates 1 ADET 14
[13] çeçil peyniri 0.50 100 gr 71.5
bol su..1 buyuk bardak limonlu maydanoz suyu
Toplam : 1083.8 kal.
Son düzenleme:
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
slm kızlar menumu paylaşayım bugun evde duramadım çıktım eşimle gezdim dolaştım bırazda alışveriş tabi ve xxl giyen ben bugun xl bir deri mont aldım bedenım bıraz daralmış şişliğe ragmen çok sevindim hep buyuk beden arardım ve içten içe kızardım kendime . daha bır hırslandım imşlh yeni yıla m beden girmeyi planlıyorum .bugun 2 saat yürüdüm 1 saat leslı ve egzersız yaptım 25 de mekık şişliğe inat, hı bır buyuk bardak ta limonlu maydanoz suyu ıçtım
menüm:
2012-10-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] fındık (1 adet) 15 adet 135
[2] Halley 1 PAKET(30GR) 132
[3] Yoğurtlu Biber 0.30 PORSİYON 63
[4] Peynirli Makarna 0.30 PORSİYON 106.2
[5] Zeytinyağlı Dolma(küçük) 1 ADET 70
[6] Tarhana Çorbası 0.50 KASE 145
[7] Kavun 200 gr 66
[8] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[9] Sucuk 20 GRAM 90
[10] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[11] Kayısı reçeli 30 GRAM 86.1
[12] Domates 1 ADET 14
[13] çeçil peyniri 0.50 100 gr 71.5
bol su..1 buyuk bardak limonlu maydanoz suyu
Toplam : 1083.8 kal.
çok sevindim güzelim inşallah yeni yıla incecik gireriz hepimiz...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
günaydın kızlar...
hala regl olmadım ama 86 çıktı tartı. sevinmem lazım önceki akşama göre çok güzel... dün kurtlar vadisini izledi bizimki, müzikle spor yada dans edemedim. bende sessiz sedasız temizlik yapayımda dizi bitince spor yaparım dedim temizlikten sonra oturdum biraz diziye bakayım diye uyumuşum hemen spor için nasıl motive olmam lazım şaşırdım kaldım ya
hala regl olmadım
ama 86 çıktı tartı. sevinmem lazım önceki akşama göre çok güzel... dün kurtlar vadisini izledi bizimki, müzikle spor yada dans edemedim. bende sessiz sedasız temizlik yapayımda dizi bitince spor yaparım dedim temizlikten sonra oturdum biraz diziye bakayım diye uyumuşum hemen spor için nasıl motive olmam lazım şaşırdım kaldım ya
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
dün ne yedimmm aslında akşam girdim yazmak için ama benim jetmodemim canı isteyince bağlanıyor inşallah böyle gider kalori düzeyimde veririm 
[1] Ev Temizlemek 60 dak 54.495
[2] Yesil Biber 1 ADET 12
[3] Çilek reçeli 5 GRAM 14.25
[4] Kaymak 10 GRAM 20.8
[5] Maydanoz 5 gr 2
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] Domates 1 ADET 14
[8] Keçi Peyniri 10 GRAM 19.7
[9] Labne Peyniri 5 GRAM 10
[10] Yumurta (haşlanmış) 25 GRAM 39.5
[11] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[12] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[13] Portakal 1 ADET 50
[14] Fıstık 0.5 AVUÇ 75
[15] Pide 20 GRAM 53.2
[16] Adana Kebap 0.5 PORSİYON 448.5
[17] Eti Form Light Bisküvi 4 ADET 67.6
[18] Bal 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35
Toplam : 1030.055 kal.
inşallah böyle gider kalori düzeyimde veririm [1] Ev Temizlemek 60 dak 54.495
[2] Yesil Biber 1 ADET 12
[3] Çilek reçeli 5 GRAM 14.25
[4] Kaymak 10 GRAM 20.8
[5] Maydanoz 5 gr 2
[6] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[7] Domates 1 ADET 14
[8] Keçi Peyniri 10 GRAM 19.7
[9] Labne Peyniri 5 GRAM 10
[10] Yumurta (haşlanmış) 25 GRAM 39.5
[11] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[12] uno sofra tam buğday 2 dilim 112
[13] Portakal 1 ADET 50
[14] Fıstık 0.5 AVUÇ 75
[15] Pide 20 GRAM 53.2
[16] Adana Kebap 0.5 PORSİYON 448.5
[17] Eti Form Light Bisküvi 4 ADET 67.6
[18] Bal 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35
Toplam : 1030.055 kal.
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
teşekkürler canım
evet kesinlikle duraklama döneminde gitmem gerekecekbence dene canım,hem öyle çok katmanada gerek yok bi kaç damla...faydası olur zararı olmaz
canım değişik bi baskülü var,üstünde göstergesi yok,o pc den görüyo,çıktı veriyo bana,yağ,kas,su herbişeyi ölçüyo
selam kizlar,bugün mevlüdü olan arkadasa gitmiszim,lahana rendelerken sag serce parmagimin nerdeyse yarisini rendeledim sag elimi kullanamiyorum dolayisiyla klavyeyide kullanamiyorum T_N cim listeyi yapabilecekmisin yarin
ca-cansu takima girdigin ilk kilo
gecen haftaki kilon ve tabiki yarinki kilon ve hedefin lazim canim
hay Allah ya çok çok geçmiş olsun,nazara geliyosun bence tatlım
listeyide hallederim ben canım sen düşünmeçok güzel yakmışsın yağları tebrik ederim canım
Allah kabul etsin canım
inş.hep böyle gider canım...daha birlikte çokk kilolar vericez,bu başlangıç
geçmiş olsun mumu cum ...
tebrık ederım rakıbem hemde yağdan vermişsin darısı başımıza :)) 1 ayda 3 kilo vermen güzel zaten dıyetısyenler fazla vermenı ıstemıyor hızlı verılen kılo hızlı alınıyor 6 ay sabıtlersen verdıgın kıloyu eskı kiloyu almazmışsın öyle bılıyorum
evet semacım bu sefer acelem yok,daha önce hızlı verdikte ne oldu
durum ortada...hem yavaş gitsin kalıcı gitsin dimiseninde sonucunu merakla bekliyorum
günaydın canımm
50 li rakamlar bana hayal gibi geliyooo
günaydın kıslar maalesef aynıyım 72
1 dılım ekmek 1dılım salam 1 dılım kasar buyuk bardakta cay
günaydın canım...üzülme haftaya verirsin
günaydın nazlım
sanırım vücut direniyo,sen kırarsın onun inadını ben eminimgünaydın tatlımm
tebrikler
Hayırlı cumalar dilerim
mumum geçmiş olsun . rende kazasından bende çok yaşarım .ama seninkinin boyutunda deyil:26:
kilo verenleri tebrik ederim ,veremeyenlerde üzülmesin hafta dedigin nedir göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor. haftaya gider kiloları
günaydın ablaların bitanesi...sanada hayırlı cumalar...öperim kocaman
günaydın kızlar...
hala regl olmadım
günaydın edacım
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
hepinize tekrardan günaydın fıstıklar.
..hayırlı cumalar olsun...Rabbim cumanın hatrına bütün dualarınızı kabul etsin inş.
hemen bildirimimi yapayım...aslında biraz hüsrana uğradım gibi,diyetisyende daha az çıkmıştım,sanırım ben sabahları şiş oluyorum bunu iyice anladım...neyse yapacak bişi yok
başlangıç kg :88,3
geçen hafta :85,7
bu hafta :85,1
giden :0,6
toplamda giden :3,2
hedef :70
bu arada dün akşam leslie yaptım ilk defa...offf öldüm resmen ,ya nasıl hamlamışım ben,ama varyaa süper ter attım...artık akşamları leslie bacımla beraber yürücezz
..hayırlı cumalar olsun...Rabbim cumanın hatrına bütün dualarınızı kabul etsin inş.hemen bildirimimi yapayım...aslında biraz hüsrana uğradım gibi,diyetisyende daha az çıkmıştım,sanırım ben sabahları şiş oluyorum bunu iyice anladım...neyse yapacak bişi yok
başlangıç kg :88,3
geçen hafta :85,7
bu hafta :85,1
giden :0,6
toplamda giden :3,2
hedef :70
bu arada dün akşam leslie yaptım ilk defa...offf öldüm resmen ,ya nasıl hamlamışım ben,ama varyaa süper ter attım...artık akşamları leslie bacımla beraber yürücezz
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
dünki menümüde yazayım
sabah
1 kase sepecial k
1/2 bardak süt
ara
1 avuç leblebi
1 y.k kan üzümü
öğle
tavuk sote
bol salata
ayran
ara
200 ml süt
3 ad kepekli meyveli bisküvi
akşam
haşlanmış brokoli
yoğurtlu köz patlıcan
salata
1 dilim tahıllı ekmek
ara
3-4 üzüm
3-4 badem
2 litre su,3 bardak yeşil çay
45 dakika leslie
sabah
1 kase sepecial k
1/2 bardak süt
ara
1 avuç leblebi
1 y.k kan üzümü
öğle
tavuk sote
bol salata
ayran
ara
200 ml süt
3 ad kepekli meyveli bisküvi
akşam
haşlanmış brokoli
yoğurtlu köz patlıcan
salata
1 dilim tahıllı ekmek
ara
3-4 üzüm
3-4 badem
2 litre su,3 bardak yeşil çay
45 dakika leslie
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
canımm hemen bozma moralini...verilecek kilon çok olmadığı için hızlı gitmesini bekleme...dışarıdada kendine uygun şeyler yiyebilirsin...daha yeni başlamışken kopmak yok ona göre
ama istersen listeye haftaya gir...bir hafta daha hırs yap ne dersin
Benzer Konular
