- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
aa ben de bu sabah izledim ayna programında..
özbek plavının yanında kolay sindirilsin diye mutlaka yeşil çay tüketiyorlarmış..alkisalkisalkis
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aa ben de bu sabah izledim ayna programında..
özbek plavının yanında kolay sindirilsin diye mutlaka yeşil çay tüketiyorlarmış..alkisalkisalkis
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
eyvah,sorumluluk verdi bana herbalım..
walla sen nasıl istersen,
ben yap dediğini yaparım.
nasıl bir koçluk seni motive eder:uhm:
evet ben cumaya kadar 2 kilo olsun demiştim hedefin..a.s
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
bu arada herbalcım,
benim eşimi de bi görsen..
kayınpeder bi tükkan açtı yeni.
cips algida dondurma falan da satıyor.
sırf orda duran küçük kaynımın da satış olmuyor diye morali bozulmasın diye,
hergün iş dönüşü bi dünya dondırma ve cips alıp geliyor eve.
ve her akşam da onları afiyetle yiyor.
hem de birer tane değil :bbo:
ben şimdiye kadar sadece 70in altına düştüğümde bi tane yedim dondurmadan,
o kadar..
yoksa ne olurdum bilemiyorum.
ama inan dayanılabiliyor..
sen benim gibi hiç bişey yememek yerine,
daha uygun seyler bulabilirsin...
benim eşimi de bi görsen..
kayınpeder bi tükkan açtı yeni.
cips algida dondurma falan da satıyor.
sırf orda duran küçük kaynımın da satış olmuyor diye morali bozulmasın diye,
hergün iş dönüşü bi dünya dondırma ve cips alıp geliyor eve.
ve her akşam da onları afiyetle yiyor.
hem de birer tane değil :bbo:
ben şimdiye kadar sadece 70in altına düştüğümde bi tane yedim dondurmadan,
o kadar..
yoksa ne olurdum bilemiyorum.
ama inan dayanılabiliyor..
sen benim gibi hiç bişey yememek yerine,
daha uygun seyler bulabilirsin...
tamamdır canım senle ikinci takımı kuruyoruz ama sen böyle kırk yıldda bir gelirsen yazık bize:1shok:sık gel e mi:1hug:
çok hastayım ben yahuuu
var mı önerileriniz, boğazlarım ağrıyor ve öksürüyorum, yarım saatten fazla oturamıyorum, hemen yatmak uyumak isityorum ama çok işim varr çook
çook geçmiş olsun kaptan umarım bir an önce iyi olursun. zencefilli bal en güzeli. ben hemen ondan yerim çoook iyi gelir...
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
bugün yediklerim:
sabah: 1 kase kuru üzümlü yulaflı süt,biber,salatalık,yarım dilim kepekli ekmek
ara: 1 bardak nescafe, yarım paket sunta bisküvi
öğle: yok ( saatlerce eşim gelecek diye bekledim,meğer bana demiş ben gelmicem sen ye diye:bbo: sinir oldum ya neyse...)
akşam: corba,kıymalı ıspanak yemeği,yağsız piyaz,az yoğurt
sabah: 1 kase kuru üzümlü yulaflı süt,biber,salatalık,yarım dilim kepekli ekmek
ara: 1 bardak nescafe, yarım paket sunta bisküvi
öğle: yok ( saatlerce eşim gelecek diye bekledim,meğer bana demiş ben gelmicem sen ye diye:bbo: sinir oldum ya neyse...)
akşam: corba,kıymalı ıspanak yemeği,yağsız piyaz,az yoğurt
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
çok saol canımcım deniycem hemen
bu arada bugün neler yedim
sabah 1 haşlanmış yumurta, taze nane, taze roka, pul biber, karabier ve çok az tuz ile yapılmış dürüm,
1 bardak şekersiz çay,
4 zeytin
öğlen yaptığım turuncu çorbadan 1 kase içtim, 1 dilim ekmeğin kenarı ile birlikte
arada 2 pastil yedim
akşam 1 bardak zencefilli ballı elma çayı, 1 beypazarı kurusu, çok az yoğurtlu çorba, yoğurtlu kabak, 2 kaşık puding (bu da hastayım hasta canım ister pastaa diye ağladıkça ablam yaptı sağolsunhihoyyyt)
not: bugün hasta olmama rağmen maşallah iyi yemişim:roflol:
yalnız yerken boğazıma takılıyor ya o işte iyi geliyor birazcık onun için yedim, deilse biliosunuz yemekle hiç aram yok :jeyyar:
hiç hareket edemedim, çünkü sürekli uyuarak, uzanarak, dinlenerek geçti bugün
(neyseki şuan biraz daha iyiyim, çok şükürr
sanırım daha dikkatli olurum yarına, inş.
ii geceler hepinize güzel bayanlarr:1hug:
canim kocum, bhk m. :hooray: hihoyyyt a.s.
bhk cim.. ben cumaya kadar 2 kilo veremeyebilirim.. 91.300 idim ya. hedef olarak 1.300 olsun diye dusundum cumaya kadar. ne deysin koc?
sabah:
=======
bir kac kasik yagsiz omlet, beyaz peynir, domates, 2 dilime yakin ekmek.1 tk recel
oglen:
======
12 kasik nohut.(3 adet kofteye denk geliyormus bilginize takimcim. ben boylece midemi dolu tutuyorum daha iyi benim icin. 3 kofte yerine 12 corba kasigi nohut)
limonlu yesil salata
aksam
=====
1 kase yesil mercimek
10 kasik nohut, 1 kasik kadar yagsiz kiyma ekledim(3-4 adet kofte oldu yani yerimseniben )
1 yk bulgur (bu biraz fazla oldu galiba)
yesil salata + yogurt
yani yogurdumu yedim, yesil cayimi ictim, sukrettim. belim ve boynum agridigi icin spor yapamiyorum. amaaa 1,5 saat yuruyus yaptim. alkisalkisalkis :lepi:
bhk cim.. ben cumaya kadar 2 kilo veremeyebilirim.. 91.300 idim ya. hedef olarak 1.300 olsun diye dusundum cumaya kadar. ne deysin koc?
sabah:
=======
bir kac kasik yagsiz omlet, beyaz peynir, domates, 2 dilime yakin ekmek.1 tk recel
oglen:
======
12 kasik nohut.(3 adet kofteye denk geliyormus bilginize takimcim. ben boylece midemi dolu tutuyorum daha iyi benim icin. 3 kofte yerine 12 corba kasigi nohut)
limonlu yesil salata
aksam
=====
1 kase yesil mercimek
10 kasik nohut, 1 kasik kadar yagsiz kiyma ekledim(3-4 adet kofte oldu yani yerimseniben )
1 yk bulgur (bu biraz fazla oldu galiba)
yesil salata + yogurt
yani yogurdumu yedim, yesil cayimi ictim, sukrettim. belim ve boynum agridigi icin spor yapamiyorum. amaaa 1,5 saat yuruyus yaptim. alkisalkisalkis :lepi:
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
bence güzel olmuş herbalım bu menü..
hedef de cok ideal bence..
cook rahat ulaşabilirsin..
ben de evvelki hafta nohutlu sakata yapmıştm.
dediğin gibi besin değeri olarak ete eş değer,
diyetisyemin bana hamileyken et yiyemediğin günler,
bakliyatla takviye et demişti..
nohutlu salata inanılmaz doyurucu oluyor.
içine ne seversen kat,
turşu dere otu,nane,maydanoz,
domates,salatalık..
ben hepsini minik minik doğramıştım,
coook güzel oldu inan.
kesinlikle tavsiye ederim..
çelik canın çekti mi:jeyyar:
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
bence bizim gibi hırslı bir takıma az bile bu dördüncülük..
bakalım bu ayın analizinde daha iyi olabilir sonuç..
ben heyecanla bekliyorumalkisalkisalkis
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
reklam olsun nolcak..
en azından faydalı bi program di mi ama a.s
yeşil çayımı içeyim ben de gidip :jeyyar:
günaydın kızlar bizde kimsecikler olmuyor pazar günü size bakayım dedim..
güzel bir kahvaltı ettim..şimdi kalktım..biraz sindirsin diye oturuyorum sonra temizliğe ve ikrama kalkacağım...
sizdemi ayna izliyorsunuz...bende çok severim..sabah erken kalkıyorum doğru düzgün o oluyor hafta sonu..diğerleri ya magazin ya çocuk filmi...
bhk sen nohutlu salata yemişsin kız gaz yapmıyormu betül hanıma...ben ilk başlarda çok gaz sıkıntısı çektimde nohut fasülyenin tadını unuttum inan..bir gün mor lahana salatası yeiştim hemde kaşık kaşık..ne bileyim onun gaz yaptığını..çocuk sabaha kadar ağladı bide o zaman 10 günlüktü daha çıkaramıyor doğru düzgün gazını..şimdi korkumdan yiyemiyorum
güzel bir kahvaltı ettim..şimdi kalktım..biraz sindirsin diye oturuyorum sonra temizliğe ve ikrama kalkacağım...
sizdemi ayna izliyorsunuz...bende çok severim..sabah erken kalkıyorum doğru düzgün o oluyor hafta sonu..diğerleri ya magazin ya çocuk filmi...
bhk sen nohutlu salata yemişsin kız gaz yapmıyormu betül hanıma...ben ilk başlarda çok gaz sıkıntısı çektimde nohut fasülyenin tadını unuttum inan..bir gün mor lahana salatası yeiştim hemde kaşık kaşık..ne bileyim onun gaz yaptığını..çocuk sabaha kadar ağladı bide o zaman 10 günlüktü daha çıkaramıyor doğru düzgün gazını..şimdi korkumdan yiyemiyorum
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
ben ve kızım gaz konusunda şanslı olanlardanız canımcım.
doğduğundan beri bir kere bile gaz sıkıntısı yaşamadık biz Allaha binlerce kez şükürler olsun.
bi kere ayağa kaldırmaya gör.
gazı hemen ucunda bekliyormuş gibi,
alttan üstten çıkıyor kaydirigubbakcemile3
