1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

Maşallah menün güzel ayrıca detoks yapmanda süper olmuş
 
yesa1 .!.:
Canım iyi atlatmissin ama sen böyle açık açık yazınca bizim kızlar atlatamiyorlar canları çekiyor zararlı şeyler falan diyelim
Genişletmek için tıkla...

Doğru dedin ya çok özür dilerim
Ama bende basta saldırıyorum ama zamanla daha az zararla atlatmayı öğrendim yeterki kimse bırakmasın ama zaten bozdum demesin ardından devam etsin
 
yesa ben başlangıç kilomu 60.1 le başlamıştım pzt bildirim yapılıyo diye yapmistim ama sen onu oraya yazınca az kilo vermiş gorunucem moralim bozulacak nolur onu 60.1 yaparmisim
 
Allah hayırlı bir şekilde kucağına almayi nasip etsin canim
 
kızlar akşam yazamadım ama bende dünkü menümü yazayım. sabah 2 yumurtadan omlet yanına çok yarım dilim ekmek 4 bardak şekersiz çay.
ara öğün bir tane küçük ayva
öğle yemeği bir kepçe mercimek çorbası , bi küçük dilim börek , bi kase yoğurt
öğleden sonra 1 avuç kuruüzüm ve leblebi karışık , 1 tane elma
akşam yemeği bi kase domates çorbbası, bi tabak kurufasülye , 2 tane dolma ve salata
yatmadan önce bi portakal

yarım saat yürüyüş. bir buçuk litre su.
 
günaydınnn. fikirdelisi dibi gördü bugun. hep ay kilo verim deyip hep ipin ucunu kaçıran ben....bugun kabanımın düğmelerinin gerildigini hissetmem, pantolonumun belimi iyiden iyiye sıkması, akşam tatlı yerken ablamın eşinin sen kilo veremezsin yaaa demesi, herkesin beni potansiyel tatlı canavarı olarak görmesi son damla oldu bu yıl evliliğimin 10. yılı. bu benim için inanılmaz motivasyon aslında. neyse kendime kızıyorum. ekmek aramam ama tatlı benim için en büyük zaaf. bir silkelenmem lazım geç bile kaldım
 
chentiq

Selahattin dönmezin zencefilli çayı ( demet şener doğum sonrası içmiş)

3 parça taze veya kuru zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 dal veya rulo tarçın, 2 litre su ve iri doğranmış 1 adet limonun kabuğu mucize çayın malzemeleri.

Taze veya kuru zencefil parçaları ve limon kabuğu 2 litre suda kaynatılıp,içerisine rulo tarçın atılarak yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır. Su ılımaya yakın 1 yemek kaşığı bal ilave edilir ve karıştırılır. Süzüldükten sonra içime hazırdır. Ara öğünlerin ardından 1’er su bardağı tüketilmesi önerilir.

Çayın,artirit ağrıları,menstural kramplar, soğuk algınlığı, grip, boğaz ve baş ağrısına etkili olduğu belirtilmiş.Verilen bilgiye göre, yağ yakımını da hızlandıran çay, sindirimi kolaylaştırıp, mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık şikayetlerini de azaltıyor.

Fakat Dönmez, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin zencefil tüketmemesini öneriyor.

Gerçekten kilo verdiriyor hanımlar, başladığım işi tamamlamama huyum olduğu için devam etmemiştim ben
 
Günaydın Canım keşke herkese diyet yaptığını söylemeseydin bende pişmanım birde eniştene inat zayıflayacaksın bol bol tarçın tüket yemeklerinde içeçeklerinde ben geceleri jelibonsuz uyumayan bir insandım şuan midem bulanıyor herşey beyinde bitiyor sende beyninde bitir ve eniştene gereken cevabı ver
 
Bu kış cayı diyede geçiyor sagol tatlım tarif için denemek lazım tabi ben bal koymam sadece hem sağlıklı kış için sende başladığın huyunu tamamla istersen Canım fikirdelisi bir bak senin tatlı krizlerine iyi gelir
 
aynen cok dillendirdim. hep diyete başlicam deyip hiç kilo veremedim. iş yerinde de öyle maalesef. samimi oldugum bi abim sen kilo verecen de ben görücem demişti bana
 
04.02.2016 perşembe

Kahvaltı: Yumurtalı patates,peynir, turp, iki zeytin, şekersiz kuşburnu çayı

Ara: Bir kivi, bir bardak tarçınlı süt

Öğlen: 4 kaşık ıspanak yemeği, bir küçük parça tavuk, bol salata

Ara: Bir galeta, sütlü türk kahvesi

Akşam: Bir kase diyet buğday gevreği

Ara: Bir parça balık

Akşama kadar ütü temizlik derken akşam yemeğimi yapamadım buğday gevreği yedim, sonra kv balık göndermiş ondan bir parça yedim

Bir kaç gündür nohut turp süt derken acayip gazım oldu ya resmen şiştim
 
evet canım bende bal koymadım belirtmemişim onu, üç günde 750 gr gitmişti bunla
 
fikirdelisi .!.:
aynen cok dillendirdim. hep diyete başlicam deyip hiç kilo veremedim. iş yerinde de öyle maalesef. samimi oldugum bi abim sen kilo verecen de ben görücem demişti bana
Genişletmek için tıkla...
İşte aynısını ben yaptım malesef birde bende direnç var zor veriyorum insanlarda sen kilo vermiyorsun diyor haklılar ben bir gecede çayıma şeker atmadım bir günde ekmeği bıraktım inan bunları sende yaparsın sonuçta bende insanım sende beyninde bitir ben kitaplar okudum tavsiye ederim oku beden aklı ile zayıfla diye çayına 3 şekerim atıyorsun 2 indir sonra 1 sonra şekersiz çok basit bana kızma ama herşey senin elinde kimsenin sihirli değneği yok
 
Menün güzel Canım afiyet olsun evet nohut turp faydalı sma malesef gaz yapıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

8 haftalık kilo verme yarışması
21 22 23
Yorumlar
447
Görüntüleme
12K
rukish93
R
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…