1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

yesa · 27 Ocak 2016

masalperisi_ .!.:
Tamam canim ozmn bende subattan sonra paylasrm kuzum degistrmemissin sanirim kendi tartim tam olarak 79.700.gosterdi

Şimdi Telefondayim canım yarin bilg geçince değiştireyim hemen

_Masalim_ · 27 Ocak 2016

yesa1 .!.:
Şimdi Telefondayim canım yarin bilg geçince değiştireyim hemen

Sagol tatlimmmm

Bluedreamer02 · 28 Ocak 2016

Selam bayanlarr benide alın aranıza
Güncel kilom: 74,4 hedefim 65 kg boyum 1,64.

Gullnurr · 28 Ocak 2016

iyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu tekrar verdiğim kilonun yarısını geri aldım 70 leri gördüm beni aranıza kabul ederseniz yarın sabah güncel kilomu bildirip sizlerle hedefe ulaşmak isterim şimdiden teşekkürler.

ebrarece49 · 28 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Çok az yemissin maşallah ama ben bu kadar az yesem ertesi gün yemeklere saldiririm

Normaldedr çok aşırı Yemem alışıyor insan

ebrarece49 · 28 Ocak 2016

nur271112 .!.:
iyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu tekrar verdiğim kilonun yarısını geri aldım 70 leri gördüm beni aranıza kabul ederseniz yarın sabah güncel kilomu bildirip sizlerle hedefe ulaşmak isterim şimdiden teşekkürler.

Ah canımm kıyamam ya bende çok güzel kilo verip hepsini geri aldım ama olsun burası ışığımız olacak aramıza hoşgeldin

-Kristal- · 28 Ocak 2016

Merhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60

Pembis Hayaller · 28 Ocak 2016

Selam bayanlarr bnide araniza alin bnde bu yarişta olmak istiyorum kilo 64 boy 158

yesa · 28 Ocak 2016

Lost-dreams .!.:
Selam bayanlarr benide alın aranıza
Güncel kilom: 74,4 hedefim 65 kg boyum 1,64.

nur271112 .!.:
iyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu tekrar verdiğim kilonun yarısını geri aldım 70 leri gördüm beni aranıza kabul ederseniz yarın sabah güncel kilomu bildirip sizlerle hedefe ulaşmak isterim şimdiden teşekkürler.

Zelifme .!.:
Merhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60

pembe hayallerr .!.:
Selam bayanlarr bnide araniza alin bnde bu yarişta olmak istiyorum kilo 64 boy 158

En kisa zamanda listeye ekleyecegim kızlar

Hepiniz hoşgeldiniz

Bluedreamer02 · 28 Ocak 2016

Zelifme .!.:
Merhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60

pembe hayallerr .!.:
Selam bayanlarr bnide araniza alin bnde bu yarişta olmak istiyorum kilo 64 boy 158

Bizim tayfa hep burda hahaha hadi bakalımmm

-Kristal- · 28 Ocak 2016

Lost-dreams .!.:
Bizim tayfa hep burda hahaha hadi bakalımmm

hadi bakakim hayirlisi

yoyodido · 28 Ocak 2016

günaydın kızlar
kahvaltı iki haşlanmış yımırta ve bir salatalık Allahım hedeflerimize varmayı nasip etsin

lili88 · 28 Ocak 2016

Günaydın kızlar
ben her sabah sıcağa yakın suya limonlu sirkeli su içiyorum

_Masalim_ · 28 Ocak 2016

Günaydin prensesler

_Masalim_ · 28 Ocak 2016

yoyodido .!.:
günaydın kızlar
kahvaltı iki haşlanmış yımırta ve bir salatalık Allahım hedeflerimize varmayı nasip etsin

AMiN canimmm

Afiyet olsun cok tok tutar guzel secim

nehirim38 · 28 Ocak 2016

Gunaydin herkese sayfalar hizla ilerliyor.
Aksam 19 dan sonra yemek yok demissiniz arkadaslar ama benim diyet listemde var. Mecburen yiyecegim.bugun zaten sok diyet gunum hayirlisi bakalim.
Kahvalti
Haslanmis yumurta ve yesillik olacak simdi yerim.

yesa · 28 Ocak 2016

nehirim38 .!.:
Gunaydin herkese sayfalar hizla ilerliyor.
Aksam 19 dan sonra yemek yok demissiniz arkadaslar ama benim diyet listemde var. Mecburen yiyecegim.bugun zaten sok diyet gunum hayirlisi bakalim.
Kahvalti
Haslanmis yumurta ve yesillik olacak simdi yerim.

tamam canım sıkıntı olmaz diyet listen de varsa

benim diyetisyen de 9'a koymuştur bir şeyler ama ben onu takip etmeyeceğim

19:00'dan sonra hiç bir şey yemeden vermeye çalışacağım,

en en fazla yoğurt pul biber ve limon üçlüsünü yaparım artık

dagci · 28 Ocak 2016

yesa1 .!.:
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr

1 şubat 1 nisan arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz

Kurallarımız basit

*Her pazartesi tartı günü, bildirim yapmayan üyelerimiz liste dışı

*Her gün 1,5 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ

*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar

*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.

* KATILIMCILAR BAŞLANGIÇ 8 ŞUBAT 15 ŞUBAT 22 ŞUBAT 29 ŞUBAT 7 MART 14 MART 21 MART 28 MART HEDEF

[tr][td]1.

[tr] [/tr [/tr] [td][/td] [td] yesa [/td][td] 81 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td]

[tr][td]2. [/td][td] yesa [/td][td] 80,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 70 [/td][/tr]

[tr][td]3. [/td][td] yesa [/td][td] 78 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]

[tr][td]4. [/td][td] yesa [/td][td] 67 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]

[tr][td]5. [/td][td] yesa [/td][td] 78 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]

[tr][td]6. [/td][td] yesa [/td][td] 97 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ....... [/td][/tr]

[tr][td]7. [/td][td] yesa [/td][td] 61 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55 [/td][/tr]

[tr][td]8. [/td][td] yesa [/td][td] ...... [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] .... [/td][/tr]

[tr][td]9. [/td][td] yesa [/td][td] 70,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 62 [/td][/tr]
[tr][td]10. [/td][td] yesa [/td][td] 78,7 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]

[tr][td]11. [/td][td] yesa [/td][td] 73,9 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]

[tr][td]12 [/td][td] yesa [/td][td] 68,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 63 [/td][/tr]

[tr][td]13. [/td][td] yesa [/td][td] 55,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 49 [/td] [/tr]

[tr][td]14. [/td][td]@anka_misali [/td][td] 65 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 60 [/td] [/tr]

[tr][td]15. [/td][td] chentiq [/td][td] 64 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]

[tr][td]16. [/td][td]@heyecandorukta [/td][td] ..... [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ...... [/td] [/tr]

[tr][td]17. [/td][td]@areser [/td][td] 64 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]

[tr][td]18. [/td][td]@eshma [/td][td] 74 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]

[tr][td]19. [/td][td]@Nill41 [/td][td] 76 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ........ [/td][/tr]

[tr][td]20. [/td][td]@eflalim [/td][td] ...... [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ........ [/td][/tr]

[tr][td]21. [/td][td] yesa [/td][td] 53,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 50 [/td][/tr]

[tr][td]22. [/td][td] yesa [/td][td] 61,1 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55 [/td][/tr]

[tr][td]23. [/td][td] yesa [/td][td] 95,4 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 75 [/td][/tr]

[tr][td]24. [/td][td] yesa [/td][td] 61 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 75 [/td][/tr]

[tr][td]25. [/td][td] yesa [/td][td] 77,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 70 [/td][/tr]

[tr][td]26. [/td][td] yesa [/td][td] 80 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 68 [/td][/tr]

[tr][td]27. [/td][td] yesa [/td][td] 70,9 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 64 [/td][/tr]

[tr][td]28. [/td][td] yesa [/td][td] 89 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 78 [/td][/tr]

[tr][td]29. [/td][td] yesa [/td][td] 65,5 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 60 [/td][/tr]

[tr][td]30. [/td][td] yesa [/td][td] 73,6 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 63 [/td][/tr]

[tr][td]31. [/td][td] yesa [/td][td] 70 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 57 [/td][/tr]
[tr][td]32. [/td][td] yesa [/td][td] 80,1 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td][/tr]

[tr][td]33. [/td][td] yesa [/td][td] 60,6 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 48 [/td][/tr] [/td][/tr][td][/td]
[td] [/td]
[td][tr][/tr][/td]

1. HAFTA BİRİNCİSİ =
2.HAFTA BİRİNCİSİ =
3.HAFTA BİRİNCİSİ =
4.HAFTA BİRİNCİSİ =
5.HAFTA BİRİNCİSİ =
6.HAFTA BİRİNCİSİ =
7.HAFTA BİRİNCİSİ =
8.HAFTA BİRİNCİSİ =

leslie için

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lk-at-home-hep-birlikte.792924/#post-39219803

jillian için

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/#post-41822640

ALIMLAR 28 OCAK 12:00'A KADARDIR

OOOOOOOOOOOO herkesler de buradaymış.

chentiq kilomuz aynıymış.
ben geçen hafta atak yapıp 65e geçtim.((

dagci · 28 Ocak 2016

kızlar son 7 yıldır diyet yaptığım için hemen hızlı bir giriş yapayım.
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.

sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.

öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.

spor yapan var mı aramızda?

chentiq · 28 Ocak 2016

dagci .!.:
kızlar son 7 yıldır diyet yaptığım için hemen hızlı bir giriş yapayım.
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.

sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.

öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.

spor yapan var mı aramızda?

50 li rakamlari gormek istiyorum. Spor yapmayi dusunuyorum bu topikle beraber

*	KATILIMCILAR	BAŞLANGIÇ	8 ŞUBAT	15 ŞUBAT	22 ŞUBAT	29 ŞUBAT	7 MART	14 MART	21 MART	28 MART	HEDEF
[tr][td]1.

1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

...

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

Bşlngç 81,7 gncl 80,0 hdf.62(prensesim 2 aylık)

Aktif Üye

Aktif Üye

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Oysa bir umuttu hep 🙏

...

Popüler Üye

""Guncel:66.1 Hedef:60"".mütemadiyen diyette!

Yeni Üye

Guru

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

...

bal peteklerim

bal peteklerim

Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe ypyrm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency