- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
Tamam canim ozmn bende subattan sonra paylasrmkuzum degistrmemissin sanirim kendi tartim tam olarak 79.700.gosterdi
Şimdi Telefondayim canım yarin bilg geçince değiştireyim hemen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
Şimdi Telefondayim canım yarin bilg geçince değiştireyim hemen
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sagol tatlimmmmŞimdi Telefondayim canım yarin bilg geçince değiştireyim hemen
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
iyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu 
tekrar verdiğim kilonun yarısını geri aldım 70 leri gördüm beni aranıza kabul ederseniz yarın sabah güncel kilomu bildirip sizlerle hedefe ulaşmak isterim şimdiden teşekkürler.
tekrar verdiğim kilonun yarısını geri aldım 70 leri gördüm beni aranıza kabul ederseniz yarın sabah güncel kilomu bildirip sizlerle hedefe ulaşmak isterim şimdiden teşekkürler.
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Normaldedr çok aşırı Yemem alışıyor insanÇok az yemissin maşallah
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 83
- 33
Ah canımm kıyamam ya bende çok güzel kilo verip hepsini geri aldım ama olsun burası ışığımız olacak aramıza hoşgeldiniyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
iyi geceler arkadaşlar beni de eklermisiniz bir kaç ay önce başka bir arkadaşla diyet yapmış ve orada 75 den 67 ye kadar düşmüştüm ama o yazmayı bırakınca bütün hevesim gitti ve diyet yalan oldu
Merhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60
En kisa zamanda listeye ekleyecegim kızlar
Hepiniz hoşgeldiniz
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Merhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60
Bizim tayfa hep burda hahaha hadi bakalımmm
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 53
- 35
hadi bakakim hayirlisi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
AMiN canimmmgünaydın kızlar
kahvaltı iki haşlanmış yımırta ve bir salatalıkAllahım hedeflerimize varmayı nasip etsin
Afiyet olsun cok tok tutar guzel secim
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
tamam canım sıkıntı olmaz diyet listen de varsa
benim diyetisyen de 9'a koymuştur bir şeyler ama ben onu takip etmeyeceğim
19:00'dan sonra hiç bir şey yemeden vermeye çalışacağım,
en en fazla yoğurt pul biber ve limon üçlüsünü yaparım artık
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
Sevgili hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrr
1 şubat 1 nisan arası kilo verme yarışmamıza hoşgeldiniz
Kurallarımız basit
*Her pazartesi tartı günü, bildirim yapmayan üyelerimiz liste dışı
*Her gün 1,5 litre su içiyoruz, SABAH KALKINCA DA BIR BARDAK SU OLMAZSA OLMAZ
*Saat 19:00'dan sonra yemek yasak, içecek serbest, onun dışında zararlı olan şeyler belli ama belli bir diyeti takip etmeyeceğiz , isteyen karatay isteyen dukan yapsın yeter ki sağlıklı bir şekilde gitsin kilolar
*Kilo hesaplaması: verilen kilo x 100 / başlangıç kilosu olacağı için adaletli bir sistem olacaktır.
[td][tr][/tr][/td]
[td] [/td]
* KATILIMCILAR BAŞLANGIÇ 8 ŞUBAT 15 ŞUBAT 22 ŞUBAT 29 ŞUBAT 7 MART 14 MART 21 MART 28 MART HEDEF
[tr][td]1.
[tr] [/tr [/tr] [td][/td] [td]yesa [/td][td] 81 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td]
[tr][td]2. [/td][td]
[tr][td]3. [/td][td]
[tr][td]4. [/td][td]
[tr][td]5. [/td][td]
[tr][td]6. [/td][td]
[tr][td]7. [/td][td]
[tr][td]8. [/td][td]
[tr][td]9. [/td][td]
[tr][td]10. [/td][td]
[tr][td]11. [/td][td]
[tr][td]12 [/td][td]
[tr][td]13. [/td][td]
[tr][td]14. [/td][td]@anka_misali [/td][td] 65 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 60 [/td] [/tr]
[tr][td]15. [/td][td]chentiq [/td][td] 64 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]
[tr][td]16. [/td][td]@heyecandorukta [/td][td] ..... [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ...... [/td] [/tr]
[tr][td]17. [/td][td]@areser [/td][td] 64 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]
[tr][td]18. [/td][td]@eshma [/td][td] 74 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]
[tr][td]19. [/td][td]@Nill41 [/td][td] 76 [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ........ [/td][/tr]
[tr][td]20. [/td][td]@eflalim [/td][td] ...... [/td][td] ....... [/td][td] ...... [/td][td] ........ [/td][td] ........ [/td] [td] ........ [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] ........ [/td][/tr]
[tr][td]21. [/td][td]
[tr][td]22. [/td][td]
[tr][td]23. [/td][td]
[tr][td]24. [/td][td]
[tr][td]25. [/td][td]
[tr][td]26. [/td][td]
[tr][td]27. [/td][td]
[tr][td]28. [/td][td]
[tr][td]29. [/td][td]
[tr][td]30. [/td][td]
[tr][td]31. [/td][td]
[tr][td]32. [/td][td]
[tr][td]33. [/td][td]
1. HAFTA BİRİNCİSİ =
2.HAFTA BİRİNCİSİ =
3.HAFTA BİRİNCİSİ =
4.HAFTA BİRİNCİSİ =
5.HAFTA BİRİNCİSİ =
6.HAFTA BİRİNCİSİ =
7.HAFTA BİRİNCİSİ =
8.HAFTA BİRİNCİSİ =
leslie için
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lk-at-home-hep-birlikte.792924/#post-39219803
jillian için
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/#post-41822640
ALIMLAR 28 OCAK 12:00'A KADARDIR
OOOOOOOOOOOO herkesler de buradaymış.
chentiq kilomuz aynıymış.ben geçen hafta atak yapıp 65e geçtim.
(( - 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
kızlar son 7 yıldır diyet yaptığım için hemen hızlı bir giriş yapayım.
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.
sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.
öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.
spor yapan var mı aramızda?
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.
sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.
öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.
spor yapan var mı aramızda?
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 448
50 li rakamlari gormek istiyorum. Spor yapmayi dusunuyorum bu topikle beraberkızlar son 7 yıldır diyet yaptığım için hemen hızlı bir giriş yapayım.
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.
sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.
öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.
spor yapan var mı aramızda?
