- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- 333
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
boyun kaç canım?
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
kızlar son 7 yıldır diyet yaptığım için hemen hızlı bir giriş yapayım.
ayrıca kaç gündür niye haber vermiyorsunuz.
sabah evde tam buğday ekmek yoktu.
simit de almak istemedim.
az önce bime koşarak gidip kepekli sandeviç ekmeği ve süzme peynir aldım.
öncesinde bol su içtim.
kabızlık var bir haftadır.düzene sokmam lazım.
kilom da dün 6-7 aydır hiç görmediğim bir kilo çıktı.
spor yapan var mı aramızda?
ben bir ara bayaa abartıp spora vermiştim kendimi ama bıraktığımda daha kötü oldu
o yüzden bu sefer haftada 3 kere leslie 2-3 mil yapacağım ve bunu da sürekli hale getirmeye çalışacağım
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Hoşgeldiniz kızlarMerhaba kizlar
Bendee bu yarista varim
Kilom 67.8
Boy160
Hedef 60
Hade bire yarisa
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bende sabah akşam lesli 3mil yapıyorum hava çok soğuk dışarı çıkmak istemiyorum
Sporu abartmayinca veremiyorum
Insilun direnci bendede var
Insilun direnci olan arkadaşlar neler yapiyolar paylaşırlarsa memnun olurum kizlar
Leslie göre daha mı ağır bu yaptıklarını canim
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
şimdi65,8EKSİK BİLGİLER
erensima hedef kilo ?
E ekecik şimdiki kilo ve hedef kilo?
heyecandorukta şimdiki kilo ve hedef kilo?
Nill41 hedef kilo?
@eflalim şimdiki kilo ve hedef kilo?
G Gullnurr hedef kilo ?
@pembe hayallerr hedef kilo ?
dagci şimdiki kilo ve hedef kilo?
hedef 63
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
ağır değil de daha etkili.
ama öncesinde ya yürüyüş,ya da lesli yapmak gerekiyor.
callenetics harika bir şey.
ilk başlarda çok zorlanıyor insan.videosu da sıkıcı gelebilir ama oldukça etkili.
denemeni öneririm.
great body 8 dakikalık göbek videosu.
tony hortonun diğer videolsrını da öneririm.
kısa ama etkili.
Canım kilom 65 hedefim 55EKSİK BİLGİLER
E ekecik şimdiki kilo ve hedef kilo?
@eflalim şimdiki kilo ve hedef kilo?
G Gullnurr hedef kilo ?
@pembe hayallerr hedef kilo ?
Teşekkür ederim canım beni aranıza kabul ettiğiniz için
Boy: 1. 65
Kilo: 70.5
Yaş:28
Hedef:60 şimdilik
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Sağol canim tavsiyelerine dikkate alicam
Benim göbek kocaman hamile gibi duruyo diyolar bazen çok canım sıkılıyor ama
Lesli den sonra greatbody 8 yapayım etkisi olur muhakkak
Bıktım şu gobekten
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
herkese günaydın
anamm ne yazmışsınız ne yazmışsınız oku oku gözlerim ağrıdı
yesa cnm boyumuzu da mı eklesek acaba
canım en başında düşündük ama vazgeçtik şimdi de çok kalabalığız eklemem çok zor olur malum hem çalışıyorum hem de evliyim
canım 8 hafta için hedef pek azmış yahu
bilgileri paylaş ekleyelim canım
- 15 Temmuz 2008
- 5.479
- 4.922
- 723
Göbek videosu etkilimi peki ile yaradımı benimde fazla kilom yok göbeğimin sıkılaşması lazım biraz :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
evet canım her pazartesi
