kızlar bende destek istiyorum, bende bırakmaya karar verdim. artık yaklaşık 10 yıl oluyor sıgaraya başlayalı, uyuz eşim bırakmıcakmış, dolayı ondan destek bekleyemem, ama nolur siz burda olun her güçsüz anımda beni destekleyin.
öpüyorum
başım ağrıyor((
içesim geldi demin çok...leblebi falan yedim üstüne yakasım geldi bi tane....:18:
yarın 5.günn...Allahımm sen yardım ettt.....
merhaba
hoşgeldin aramıza. ben eşim içtiği halde bıraktım. bizim durumumuz diğerlerine göre daha zor. ev de sigara var. canın istediğinde elinin altında. ben canım çok istediğinde kültablası kokluyordum keşler gibi. yada eşimin sigarasını alıp yakmadan içiyormuş gibi yapıyordum. midem bulanıyordu. belki de evde bir içen olduğu için benim krizlerim daha uzun sürdü. ama başardım. sen de başarabilirsin. ne zaman bırakmayı düşünüyorsun. eblirlendin mi bir gün.
ebruiiiii harikassinnn 2 senedir icmiyorsunnn bravoooooo kutluyorum sennideee!!!!!
nasil bir duygu 2 sene icmemek sigaraya nasil bakyiorsun cnain hic istiyormuu
kendinde ne ibi degisiklikler hissettin mesela
benim 34.gunum ama bogazlarim mesela o kadar rahatki o kadar temizimkii tek bir hiriltimm yok okssurme yok surekli bir enerji var mslhh ne guzel seymis birakmak -- isteyen dusunen herkes bir an once biraksinnnnn derim kurtulalim su pislikten
kelebek2005 3 kg dedigin hemencik verirsin hem sigarayo biraktik hem kilolara elveda heheee super
dige rbirakan arkadaslar sizlrride debrik ediyorum 1 ocak itibari ile birakanlar cogaldi sanirim hepiniz harikasiniz cok yeni yla saglikla basladik boylede devam etisn insss
bebekkafa jujuuummmm ,, nasil gidiyor kurstasin sanirim kafa dagitirsin biraz
kizlar ben krizleri tamamen atlattim snairim
sun ve bugun yani 33. ve 34. gunler harikaymis aklima hic gemiyor resmen titsindigimi soyleyebilirim
bu cok guzel birsey
bugun diyetede basladim limonlu suyumu ictim disari ciktim epey bir gezdim islerim vardi kan sekerim dustu ve sonuc koca bir yaglliii karides ve ikolata yedimbugunumu sadece icicek icerek geciricem oda light
Yasayabilceign en kotu ani yasamissin gecti gitti bitti ... hayati kazanicaksin
zor iste
ben ilk zamanlar uyumaiyordum ilk gunun gecesi ve sonraki 3.4.5 de oyle biraz devam etti ama simdi iyi yani onsuzluga alistim
Yalnizzzz istahhhhhhh olamaaz diyorum size baskada birsey demiyorum
eve kosu bandi almaya karar verdim
cok cok fazla enerjim var atamayinca sisiyorum
iki adim yuruyorum acikyiorum bayilicak gibi oluyorum ki ben hayatimda boyle oldugum bir donem ne hatirlarim ne baska bir an .. yani hamileligimde yeminederim hic bir sey hissetmeidm ne acikma ne aserme ne bir fazla yeme
bu ne ya:S:S bu neeee
bugunde diyetime baslayamadim yarin basliyorum cok kararliyim:) cunki kotum sikmaya basladi sistim 3kilo almisim((((((((((( offff offffff sigaradan gectim amaaa su istah beni cok zorluyor tutamiyorumyaa kendimiii doymuyorum yarabbim togbe togbe ya
paylastigin yaziyi begendim yemeklerden once bol su icmeyi deneyecegim tesekkurler canim
Bebebkkafa birde cok cok boyle kriz anlarinda biraz guzel bir cikolata yemeyi denesen??
hani basim agriyor filan demissinya bende oyle oluyordum o agri yuzunden yatardim dururdum sonra bir kriz gelirdi hemen hooop cikolata afiyetle yeee!!!!! hormonlar hemen calisiyor mutlu oluyor insan onu yerken kriz geciyor sonra zaten ustune sigara aklina bile gelmiyor
5. gunune geliyorsun sen ve diger ocak 1 de birakan arkadaslar nikotin vicuttan temizlenmisytir:))
simdi basliyor maratonnn
supersiniz
Günaydın Arkadaşlar ...
Allahıma şükür bende herşey iyi gidiyor , yavaş yavaş şu yemek sonrası aradığım sigarayıda pek fazla aramamaya başladım ...
bıraktıktan beri bende ne sinirlilik ne iştah açılması nede uykusuzluk bişi olmadı aman maşallah nazar değmesinn :))
benim için şuan herşey umduğumdan iyi gidiyor anlayacağınız ...
şimdide ikinci planım olan spora geri dönmek istiyorum , bu hafta sonu evime yakın spor salonu araştıracağım .. hakkatende spor yaptığım zamanlarda normalden daha az içiyordum çünkü hareketler esnasında tıkanınca sigaradan dolayı tabii çok kızıyordum kendime ve azaltıyordum baya ..
herşey önce kararlılık ve beyinde bitirmekmiş bu işi , ben bunu anladım ...
süpersiniz arkadaşlar...devamm..:108::108::108::108:beni görenler sana bir güzellik gelmiş diyo,cildim pürüzsüzleşmiş çok mutlu oliyim..:124::124:
Merhaba kızlar.. ben üniversite yıllarında başladım bu zehire ve sonrası malum işte paket almaya ve düzenli içmeye başladım. Günde yaklaşık 1 paket kadar içiyordum son günler. Ne yazık ki eşim de içiyor bu sebeple bırakmak hiç aklıma gelmiyordu. Derken, bu yıl çocuk mevzusu gündeme geldikçe eşim bana direkt olarak ' sigarayı bırakmazsan çocuk yapma fikrini unut' dediçok şaşırmıştım, elbette biliyordum zararını ama eşimden böyle net bir tepki beni şaşırtmıştı işte. Bu konuşmamızdan sonr ahep düşündüm, eşim haklıydı artık bırakmam gerekiyordu. 3 hafta önce bir akşam aniden 'bırakıyorum' dedim. O günden itibaren sigarayı hiç içmedim. Hala canım yemeklerden sonra çok istiyor ama dayanıyorum, dayanmalıyım. Biliyorum ki birgün canım hiç istemeyecek. Benim sağlığımdan ve kısmet olrusa ileride doğacak bebeğimin sağlığından hiç ama hiç önemli değil. Artık bu bağımlılıktan arındım şükürler olsun..
merhaba cyd86,ilgin ve desteğin için teşekkür ederim.....
eşin kesinlikle haklı...ve ne kadar güzel ki sende ona hak verip sigarayı bırakmışsın...çooook tebrik ediyorum seni....
benim de bu yola çıkarken en baş sebebim çocuk mevzusuydu.....bende 4 ay sonra evleniyorum..
hemen düşünmüyorum tabi çocuk ama eninde sonunda olacak Allah'ın izniyle ve ben hamile kalmadan önce tüm vücudumu,organlarımı,kanımı bu zehirden,pislikten arındırmak istedim.....bebekler çok masum,çook temiz...hiç hakkımız yok onlara bu kötülüğü yapmaya...
tabiki kendi sağlığımızda önemli ama çoğu insan buna bende dahil kendi sağlığı için bırakamıyor bu zıkkımı....o yüzden bende bebek için diyerek girdim bu yola....belki de o yüzden çok fazla zorlanmıyorum....çok içesim geldiği anlarda,bunu düşünüyorum mesela....eğer hiç bişey engel olmuyorsa içmeme,o derece kuvvetli bi krizse yani ,bu düşünce oluyor
3 hafta olmuş senin bırakalı,çok iyi bi zaman bu....belki bi 10-15 gün daha aklına düşer vs ama sonrası çok daha rahat olacak eminim....
tekrar tebrik ederim
arada uğrarsan çok seviniriz ,tecrübelerini paylaşırsın bizimle....
Sağol canım, sigarayı bırakmamızdaki esas nedenimiz ortakmış gerçekten. Bu arada şimdiden hayırlı uğurlu olsun canım, inşaAllah mutlu, sağlıklı ve bebişli günler görürsün.
Topiğe sık sık uğrayacağımdan emin olabilirsin, sizlerin yazdıklarından sonra inanın daha da iyi hissettim kendimi ve benim de desteğimi hissetmenizi çok isterim.
harikasınız arkadaşar :))
bu yola başkoyduk dönmek yok artık :))
o bizden güçlü değil , biz ondan güçlüyüz
benimde 2.günüm bugün irademle savaş içindeyim
aynenn öylee eylülcümm....biz güçlüyüz o değill....
bugün 6.günümm....inanın çok fazla istemiyo canım artık....gerçi baştan böyle olurmuş sonra birden çok istermiş falan...neyse iyiym ben şimdilik....çok şiddetli değil krizler....en azından ilk 3 gün kadar değil....
işte buuu...biri daha kurtardı kendinii
tebrik ederim canım seni....2 ve 3.günler zorlar biraz ama sakınn yenilme...unutma o içme isteği sadece 5 dk sürecek ve geçip gidecek...o 5 dk içinde içmezsen sen kazanacaksın,içersen içtiğinle kalacaksın.....o zıkkım kazanacak...
kendine güvennn...yapabilirsin inan....ben yapıyosam herkes yapar yaaff....
sen ne zamandır içiyodun ve ne kadar içiyodun canım?
bu arada yaşlar kaç hanımlar...başka şeylerden de konuşalım,hep ondan bahsetmeyelim