bu ayran diyeti çok agır değil mi ya? ben gecen yaz sadece protein içeren bir diyet yaptım, bütün gün tavuk peynir süt vs. serbest, hiç bir sekilde karbonhidrat almıyorsun, 3. gün hastaneye kaldırdılar beni, protein zehirlenmesi olmus, megerse benim vücudum yağı yakmak için karbonhidrat istiyormus bünye meselesi işte, ben yükledim proteini )hiçte kilo veremedim 3 günde 3 kilo verdi millet) neyse o biriken protein beni hasta etmişti, vücudumuzu tanımadan bu tip diyetler yapmayı dogru bulmuyorum ben, en azından tecrübeyle sabit:)) neyse bende bugun basladım diyete çavdar ekmeği, şekersiz çay, yagsız sirkeli domates salatalık peynir , hepimize kolay gelsiiiiiiiiiiiiin
