geceleri makarna yiyin valla ben 43 kgdan 57 kg a çıktım ve öylede kaldım çok şükür.Birde bal tarçın çörek otu karışımındanda tok karınla 2 kaşık yedim tok alınca kg almayada etkisi var demişlerdi işede yaradı...Çocuk olması için de bu karışımı yapıyorlar ama kg almayada etkisi var arkadaşlar....
ama makarna yemek için iştah lazm bende o da yokki 
ya benm birde devamlılığım yok bişeyi yapıyorum ama düzenli değil ama bu sefer farklı olcak inş az öncede öğle yemeğimin hepsni bitirdim rekordayım 2 gündür 
cevizide yiyim denemediğim şey yok bakalım ne olcak protein tozuda almıştım destek olarak ama sanki midemi bozuyo gibi
yarışma başlamadan yarışmaya başladınız 
ben kendime izin veriyorum.. üstüme gitmiycem 
yarışma başlasın o zaman canıma okuycam :82:Benimki yarışma değilde savaş diyelimay maşallah size
kendi kendimle savaş halindeym şuan ---yemek yemek yemek--- bende gece yatmadan önce mantı yemeye karar verdim
bayılırıımm.. depolayım ben de mantıları dolaba 
( herkes benden uzunmuş pof
