-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ekim başlanğic olsun diyet spor yarişalim
- Konu Sahibi Gunelim
- Başlangıç Tarihi
Gecmis olsun neyin var ?
Bende dondum simdi bitti artik sınavlarım
Arada kacamaklar olsada devam etmeye calistim burda degilkende ama kilom sabit duruyo ya inmiyor diyetisyende izinliymis bi sure gidemedim tekrar biraz azaltmaya calisicam sanirim yedigimi ve egzersiz yapıcam biraz daha
Bu arada bu gunku menum
Sabah
Salatalik domates
Sekersiz cay
Bir yumurtanin icine az yesillik attim
1 dilimde kepekli ekmek
Oglen
Patlican kabak ve havucu pisirdim karistirip az baharatla 1 kase bu yemekten ve 1 dilim kepek ekmek
Aksam
yarim balik yagsiz pisirdim yanina 1 dilim kepekli ekmek yine ve salata
Sabah
Salatalik domates
Sekersiz cay
Bir yumurtanin icine az yesillik attim
1 dilimde kepekli ekmek
Oglen
Patlican kabak ve havucu pisirdim karistirip az baharatla 1 kase bu yemekten ve 1 dilim kepek ekmek
Aksam
yarim balik yagsiz pisirdim yanina 1 dilim kepekli ekmek yine ve salata
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 33
- 39
Canim menun harika olmuş.
Ya cok hastayim 2 gundur spor da yapamiyorum yerimden kalkasim yok amma mecburen kalkiyirum kizimi kirese aparmak icin .
Kirip oldum amma bu baska kirip dir sanki beni mahv ettdi halsiz dusdum.
Kensime bir geleyim insallah sporumuda yapcam hasta olmagima bakma diyetimi yapiyorum.
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 33
- 39
- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 33
- 39
Sabah kahvaltim 1 yumurta 1 sosis
5 siyah zeytin.
Biraz beyaz peynir.
Ekemek amma beyaz.
Yeesil cay
Ara ogune bol su
Arada bitgi cayi karisik.
Öglen .
Domates soslu tam bugday makarnasi sarimsakli yogurtla.
Amma lap az porsuyon yani doyumluk olmadi nerdeyse 7
8 kasik falan.
Ogleden sonra ara da biskuvu yesil cay
Yesil cay azacik elma receli.
5 siyah zeytin.
Biraz beyaz peynir.
Ekemek amma beyaz.
Yeesil cay
Ara ogune bol su
Arada bitgi cayi karisik.
Öglen .
Domates soslu tam bugday makarnasi sarimsakli yogurtla.
Amma lap az porsuyon yani doyumluk olmadi nerdeyse 7
8 kasik falan.
Ogleden sonra ara da biskuvu yesil cay
Yesil cay azacik elma receli.
