Tamam canım pazartesi günü başlarız hiç olmazsa bir hafta deneriz bakalım ne kadar gereceğizaaa cok güzel yaa benimde cok borcum var ama dayanamiyorum tutamiyorum her iki dogumda ve hamilelik döneminde kaldi oruclarim malesef... bende tutucam insallah en kisa zamanda,,,, tamam canim pazartesi basliyalim ozaman birlikte....
aaa cok güzel yaa benimde cok borcum var ama dayanamiyorum tutamiyorum her iki dogumda ve hamilelik döneminde kaldi oruclarim malesef... bende tutucam insallah en kisa zamanda,,,, tamam canim pazartesi basliyalim ozaman birlikte....
Canım boyun kaç senin
Uzun paragrafını alıntılayacaktım göz yormasın dedım . Aslında karbonhıdrat yememelıyız ama onune gecemeyenlerdenım . Gözüm acur cuburu görmez bıle sıcak yemegın kokusunu alınca dağı aşar bulurum . 58 ıle basşladım bende ama boyum kısa oldugu ıcın baya sısko duruyor 8 kılo verecegım yarın 5 . gun olucak daha sonra spor dıye dusunuyorum . Bende hevesle basladım burda bır kac arkadas konustuk sonra bır baktım yanlızım . Ben yanındayım yapabılırııız ! Ben bu dıyete sureklı basladım yapamadım sureklı kacamak derken yedım . Şuan canıma oyle bır tak etmıskı kılo vermek bakıyorum son 2 yıla hep 7 kılo versem rahata ereceğim yapmamışım . Öyle cokda değil 20 , 30 vs . Çok kararlıyım sızde yardımcı oluun yapalııım :))
Seninki nasıl olacak merak ettim sadece ayran mı içeceksinkızlar ben de takip ediyorum sizi ben de pazartesi diyete başlayacağım acıktıkca ayran içmeyi planlıyorum sıvı diyeti gibi gibi ama tam öyle olmayacak :)
Sana katılıyorum takma sanki şimdi çok sağlıklıyızda en azından psikolojimiz iyi olurGunaydıın herkese :)) Anlayamıyorum bu dıyet cok saglıklı zaten demıyoruz her syeınde farkındayız . Girip diyet lıstelerıne sağlıksız yazmak kadarsacması var mı ?
harikaaa pazartesi günü basliyorum ben :))9 benimle birlikte baslayacaklar katilsin nasil yapsak listemi yapalim... bende aynen senin gibi.... evlendigimden beri 62 (nisanlilik dönemindeki kilom) hedefim toplam 11 yil oldu ben hep 70 üstüyüm.. son 5 yildirda 80 üstüUzun paragrafını alıntılayacaktım göz yormasın dedım . Aslında karbonhıdrat yememelıyız ama onune gecemeyenlerdenım . Gözüm acur cuburu görmez bıle sıcak yemegın kokusunu alınca dağı aşar bulurum . 58 ıle basşladım bende ama boyum kısa oldugu ıcın baya sısko duruyor 8 kılo verecegım yarın 5 . gun olucak daha sonra spor dıye dusunuyorum . Bende hevesle basladım burda bır kac arkadas konustuk sonra bır baktım yanlızım . Ben yanındayım yapabılırııız ! Ben bu dıyete sureklı basladım yapamadım sureklı kacamak derken yedım . Şuan canıma oyle bır tak etmıskı kılo vermek bakıyorum son 2 yıla hep 7 kılo versem rahata ereceğim yapmamışım . Öyle cokda değil 20 , 30 vs . Çok kararlıyım sızde yardımcı oluun yapalııım :))
sabah yumurta peynir tarzı yemeyi planlıyorum öğleyin ayran yada yoğurt akşam da çorba yada öğle menüsü ile değiştirmeyi planlıyorum. olabildiğince karbonhidratı azaltmaya çalışacağım yani :)Seninki nasıl olacak merak ettim sadece ayran mı içeceksin
sabah yumurta peynir tarzı yemeyi planlıyorum öğleyin ayran yada yoğurt akşam da çorba yada öğle menüsü ile değiştirmeyi planlıyorum. olabildiğince karbonhidratı azaltmaya çalışacağım yani :)
Alyanak senin nasıl gidiyor canım
Olur ama haftaya ancak tlf serviste bu haftada haftaya katılırım size yada bu hafta gelirse bu haftaharikaaa pazartesi günü basliyorum ben :))9 benimle birlikte baslayacaklar katilsin nasil yapsak listemi yapalim... bende aynen senin gibi.... evlendigimden beri 62 (nisanlilik dönemindeki kilom) hedefim toplam 11 yil oldu ben hep 70 üstüyüm.. son 5 yildirda 80 üstüha gayret birbirimizi dürtelim olurmu hatta özelden tlf numaralarimizi alip watsapptan grup kuralim ben herzaman foruma bakamiyoum ama tlf garanti... ne derseniz ? grup olmak isteyenler bana mesaj atsin lütfen....
Olur ama haftaya ancak tlf serviste bu haftada haftaya katılırım size yada bu hafta gelirse bu hafta
Bir sorun mu var yoksa tlf dan mı olmuyor birine bir göster canımMalesef ben whatsappa yazamam uygulama yuklenmıyor cunku :))
Bir sorun mu var yoksa tlf dan mı olmuyor birine bir göster canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?