1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

alyanak258 .!.:

Telefonum kaldırmıyor artık androıd ama 5 sene oldu martı beklıyorum babam yenıleyecek inş

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım şimdiden güle güle kullan

Bu gün bir harta oldu tartıldın mı alyanak

slm kızlr bende yarın baslıyacagım .güzel sonuc alan varmı acaba

56.9 çıktı bakalım yarın ne olacak salı gunu 1 hafta oluyor .

Kızlar yarın için mercimek çorbası yaptım ben hazırım yarın akşama kadar giremem bilginize ama diyete başlıyorum yarın aksam bilgi veririm ancak bu günkü kilom 76,600

kızlar ben de varım
yarın başlayacağım
herkes güngün buraya yazsın lütfen
kopmayalım,birbirimize destek olalım

alyanak258 .!.:

56.9 çıktı bakalım yarın ne olacak salı gunu 1 hafta oluyor .

Genişletmek için tıkla...

kaç kg verdin

yasemindeniz .!.:

bende bu ara sıvı tüketimini arttırdım bir sınav döneminde olduğum için dersin başına oturunca abur cubur stresten gırla gidiyor bu diyet ağır bir diyet ama güzel kilo verdirir tek eksi yanı aşırı şeker yüklemesi oluyor sürekli meyve suları falan şeker alımı artacağı için acıkma hızı da artacaktır meyve sularından ziyade sebze suyu ayran daha faydalı gibi

Genişletmek için tıkla...

aynen katılıyorum

Hepınız hosgeldınız :))

tamam canim ben grup olusturdum tlf gelirse artik ordan görürsün gruba girmek iyteyenler benimle irtibata gecebilir..

Ama burayada yazın kızlar .

ipek zeynep .!.:

Olur ama haftaya ancak tlf serviste bu haftada haftaya katılırım size yada bu hafta gelirse bu hafta

Genişletmek için tıkla...

tamam canim ekledim seni artik tlf gelince benim icin tlf dan takip daha iyi gün boyu yanimda cünkü :)))

alyanak258 .!.:

Ama burayada yazın kızlar .

Genişletmek için tıkla...

canim zaten ipek zeynep suanda aktif degil... buradan takip zor oluca gibi ama elimden geldigi kadariyla takip etmeye calisicam ben bilgisayari elime alinca kizlar direk pepe niloya istiyorlar :)) o yüzden pek elime alamiyorum ama tlf garanti

iremcim44 .!.:

canim zaten ipek zeynep suanda aktif degil... buradan takip zor oluca gibi ama elimden geldigi kadariyla takip etmeye calisicam ben bilgisayari elime alinca kizlar direk pepe niloya istiyorlar :)) o yüzden pek elime alamiyorum ama tlf garanti

Genişletmek için tıkla...

Haklısın tabı benım oyle derdım yok coluk cocuk :)

simdi yarin kimler basliyor ben watsapptan grup olusturdum yarin baslayanlar icin... oradan takibati bizzat yapicam insallah

alyanak258 .!.:

Haklısın tabı benım oyle derdım yok coluk cocuk :)

Genişletmek için tıkla...

evet senin 1 hafta oldu dimi 1 haftada kac kilo verdin tartildinmi ? tecrübelerin bizim icin önemli canim :)

daha olmadı yarın sabah bıldırrıım

alyanak258 .!.:

daha olmadı yarın sabah bıldırrıım

Genişletmek için tıkla...

ya ben olsam dayanamazdim ama bunada bir kural koyup haftada sadece bir defa tartilicam.... cok tartiya cikincada kilo gitmiyor... ben özellikle son 5 yildir eve tarti aldigimdan beri onu farkettim hastalik haline gelmis sürekli tartiya cikmak... buna bi sekilde son vermem lazim.. buda benim yarinki hedeflerim arasinda..... birileri gaz versinnnnn

peki kendinde birseyler farkediyormusun ?

bu diyeti yapan arkadaşlarda kabızlık problemi olan var mı acaba?bağırsaklarınızı nasıl etkiledi?Başlamayı düşünüyorum ama meyve suyu benim bağırsaklarımı tembelleştridiği için tereddütteyim..

Diyeti yapan arkadaşları da kutluyorum ve azimlerinin hep devam etmesini diliyorum....Hepimiz zayıf olalaım