Arkadaşlar,
Baştan itibaren okudum ve çok etkilendim gerçekten.
Bende çok iradeliyim geçen yıl dukan diyeti ile 2 ayda 7 kg verdim fakat devam edemedim.
Diyeti yaptıgım 2 ay boyunca hiç kaçamak yapmadım ve dışına çıkmadım ama gerçekten çok zor bir diyetti.
Şimdi Ekimde evleniyorum ve fazlalıklarımı vermem gerek.
Öncelikle 27 yaşındayım. Hayatımda hiç 55 üzerini grmemişken öğrencilik bitip iş hayatına başladıgımda masa başı çalıştıgım için 1 sene içinde nerdeyse 13 kg civarı kilo aldım.
69 u gördügümde tartıda son noktaydı benim için. Ve dukan diyetine başladım ama istikrarlı gidemedigim için
(çevre aile vs baskılardan ) diyeti bıraktım sadece dikkat ediyorum. şu an 65 civarıyım arada 64 leri görüyoyurm.
Sporu sevmemek benim için çok olumsuz ayrıca evim ve işim arası çok uzak mesafe şyle syleyeyim sabahları 6 da kalkıyorum ve akşam eve girdigimde 7 yi geçiyor inanılmaz kafa ve beden yorgunluguyla bir yürüyüş yapmak bile inanılmaz zor gelebiliyor. Benim ideal kilom hep 53 52 civarıydı. Boyum 161 cm. o kilolara düşemesemde mutlaka 60 ın altına düşmeliyim en azından gelinlik giyerken. Zaten çok iri gögüslerim oldugu için ne kadar zayıf olsamda hep kilolu yada balık eti gösterirdim. Şimdi sizinde yukarıda söyledigi gibi istedigim kıyafetleri giyemeyip sadece üzerime olanı giymek zorunda kalıyorum bu durumda gelinlikte olunca çok can sıkabiliyor
Kalori hesabının gerçekten işe yaradıgını biliyorum başladım bakalım bende nasıl ilerleyecegim bakalım.
Sizlerden uzun süredir yazan olmamış. Ne durumdasınız ??