- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Merhaba nerelerdesin? Devam ediyormusun?
Merhaba nerelerdesin? Devam ediyormusun?Bitki çayıda içmeni öneririm. kiraz sapı yeşilçay eger kabızlık varsa kayısı çayı cok iyi
Meraba canım evet devam ediyorumMerhaba nerelerdesin? Devam ediyormusun?
Bu dönemde tartılma saglıklı olmaz canım kilon fazla cıkar adetin bitince tartılırsınGünaydınnn ...
Regl dönemim geliyor baya şiştim balon gibi bu dönemi atlatırsam rahatlarım
Çok yemediysen sorun olmazMeraba canım evet devam ediyorum
Güne sirkeli ballı tarcınlı su ile basladım
Kahvaltı da da yogurda chia tohumu kayısı tarcın bal ceviz ekledım yedim . Dün börek yedimbu gün kahvaltımı sade yaptım o yüzden .
Zor olmıcakmıYarından itibaren OMAD tek öğün beslenicem.
2 öğün olmuyor.
Öğlen hiç bir şey yiyemiyorum
Bekliyorum... iyi bir diyet arkadaşına ihtiyacim var
1 Mayıs diyetimin ilk günü.
18/6 aralıklı oruc
Akşam 18:00 sonra hiç birşey yememek.
Ekmeği tamamile hayatımdan çıkarmak.
Karbonhidratlı ve şekerli qıdaların çok çok az tüketmek.
Spor benlik olmadığı için sadece yürüyüş ve dans etmek
Haftada 1 gün her pazartesi tartılmak
01.05.23---76.6kg
08.05.23---
15.05.23---
22.05.23---
29.05.23---
05.06.23---
12.06.23---
19.06.23---
26.06.23---
01.07.23---
Bir yerden başlamışsın çok güzel. Ayda 1 kere tartıl o zaman bende öyleyim o yüzden haftada bir tartılıyorum.Selam, ben 100 kilonun üstündeyim. Diyete tam başladım denemez, tatlıyı kestim ve günde 10 000 adım yürüyüş yapmaya başladım. İnsanlar kilo verdiğimi söylüyor ama tartılmadım..Tartılınca moralim bozulup bırakıyorum çünkü ben. Obsesif bir şekilde takıntı yapmadan böyle daha iyi kilo veriyorum. Basen bölgemde kilo var. Yürüyüşle biraz erimiş gibi duruyor. Günde 2 litre su içiyorum. Kilo verirken yüzüm çökmesin diye kollajen ve hyaluronik asit desteği kullanıyorum.
Yok önceleride çok yaptım bedenim açlığa alışık.Zor olmıcakmı
Bir yerden başlamışsın çok güzel. Ayda 1 kere tartıl o zaman bende öyleyim o yüzden haftada bir tartılıyorum.
Hayırlı olsun canım . İnstagramda zülalle mutlu günler sayfasına bi bakmanı öneririm . Aşiretçe zayıflıyoruz hemde motivasyon oluyorSelam, ben 100 kilonun üstündeyim. Diyete tam başladım denemez, tatlıyı kestim ve günde 10 000 adım yürüyüş yapmaya başladım. İnsanlar kilo verdiğimi söylüyor ama tartılmadım..Tartılınca moralim bozulup bırakıyorum çünkü ben. Obsesif bir şekilde takıntı yapmadan böyle daha iyi kilo veriyorum. Basen bölgemde kilo var. Yürüyüşle biraz erimiş gibi duruyor. Günde 2 litre su içiyorum. Kilo verirken yüzüm çökmesin diye kollajen ve hyaluronik asit desteği kullanıyorum.
Üye oldum canımHayırlı olsun canım . İnstagramda zülalle mutlu günler sayfasına bi bakmanı öneririm . Aşiretçe zayıflıyoruz hemde motivasyon oluyor
Sevındım :) o detoks suyunu kesinlikle yapmalısın bu gün basladı zatenÜye oldum canım
Kakolı kahveyi ben denedim aşırı iştah kesiyo yemek yemesem aklıma gelmez yemedıgımÖzellikle yoğurtlu magnolia ve kakaolu kahve fikirlerine bayıldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?