- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Merhaba nerelerdesin? Devam ediyormusun?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü
- Konu Sahibi lzabella
- Başlangıç Tarihi
Meraba canım evet devam ediyorum
Güne sirkeli ballı tarcınlı su ile basladım
Kahvaltı da da yogurda chia tohumu kayısı tarcın bal ceviz ekledım yedim . Dün börek yedim
bu gün kahvaltımı sade yaptım o yüzden .Bu dönemde tartılma saglıklı olmaz canım kilon fazla cıkar adetin bitince tartılırsın
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Çok yemediysen sorun olmazMeraba canım evet devam ediyorum
Güne sirkeli ballı tarcınlı su ile basladım
Kahvaltı da da yogurda chia tohumu kayısı tarcın bal ceviz ekledım yedim . Dün börek yedim
Zor olmıcakmı
1 Mayıs diyetimin ilk günü.
18/6 aralıklı oruc
Akşam 18:00 sonra hiç birşey yememek.
Ekmeği tamamile hayatımdan çıkarmak.
Karbonhidratlı ve şekerli qıdaların çok çok az tüketmek.
Spor benlik olmadığı için sadece yürüyüş ve dans etmek
Haftada 1 gün her pazartesi tartılmak
01.05.23---76.6kg
08.05.23---
15.05.23---
22.05.23---
29.05.23---
05.06.23---
12.06.23---
19.06.23---
26.06.23---
01.07.23---
Selam, ben 100 kilonun üstündeyim. Diyete tam başladım denemez, tatlıyı kestim ve günde 10 000 adım yürüyüş yapmaya başladım. İnsanlar kilo verdiğimi söylüyor ama tartılmadım. 
.Tartılınca moralim bozulup bırakıyorum çünkü ben. Obsesif bir şekilde takıntı yapmadan böyle daha iyi kilo veriyorum. Basen bölgemde kilo var. Yürüyüşle biraz erimiş gibi duruyor. Günde 2 litre su içiyorum. Kilo verirken yüzüm çökmesin diye kollajen ve hyaluronik asit desteği kullanıyorum.
.Tartılınca moralim bozulup bırakıyorum çünkü ben. Obsesif bir şekilde takıntı yapmadan böyle daha iyi kilo veriyorum. Basen bölgemde kilo var. Yürüyüşle biraz erimiş gibi duruyor. Günde 2 litre su içiyorum. Kilo verirken yüzüm çökmesin diye kollajen ve hyaluronik asit desteği kullanıyorum.
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Bir yerden başlamışsın çok güzel. Ayda 1 kere tartıl o zaman bende öyleyim o yüzden haftada bir tartılıyorum.Selam, ben 100 kilonun üstündeyim. Diyete tam başladım denemez, tatlıyı kestim ve günde 10 000 adım yürüyüş yapmaya başladım. İnsanlar kilo verdiğimi söylüyor ama tartılmadım.
- 1 Mayıs 2023
- 289
- 221
- 18
- 27
Yok önceleride çok yaptım bedenim açlığa alışık.
teşekkürler yorumunuz içinHayırlı olsun canım . İnstagramda zülalle mutlu günler sayfasına bi bakmanı öneririm . Aşiretçe zayıflıyoruz hemde motivasyon oluyorSelam, ben 100 kilonun üstündeyim. Diyete tam başladım denemez, tatlıyı kestim ve günde 10 000 adım yürüyüş yapmaya başladım. İnsanlar kilo verdiğimi söylüyor ama tartılmadım.
Üye oldum canımHayırlı olsun canım . İnstagramda zülalle mutlu günler sayfasına bi bakmanı öneririm . Aşiretçe zayıflıyoruz hemde motivasyon oluyor
Sevındım :) o detoks suyunu kesinlikle yapmalısın bu gün basladı zatenÜye oldum canım
Kakolı kahveyi ben denedim aşırı iştah kesiyo yemek yemesem aklıma gelmez yemedıgım
