kilo verme

5 kilo 10 günde vermek kolay bir çaba değildir. Bununla birlikte, yapabileceğin değişiklikler, takip edebileceğin ipuçları ve daha hızlı kilo vermene yardımcı olmak için yapabileceğin egzersizler var. Kilo vermek için yaptığın perhize dikkat et; herhangi bir diyet veya egzersiz programına...

Arkadaşlar günümüzde kilo ve iştah başa çıkılamaz hale gelmiştir. Yapılan diyetler bazen yetersiz kalmış ve bazende verilen kilolar tekrar geri alınmıştır. Şu anda günümüzde birçok bayanın ve benimde tercih ettiğim yeni bir yöntem uygulanmaktadır - Mide Botoksu. Diğer bir adıyla tok hissederek...

Merhaba hanımlar. Üç ay önce doğum yaptım. Ve doğum sonrası 70 kilo idim. Son bir aydır ağır diyet yapmamakla birlikte ekmeği kestim ve bebeğimin sütü için diğer şeyleri yiyerek spora başladım.hergün olmamakla birlikte arada skiny jeans ve Leslie yapıyorum. Bazen sadece birini bazen de ikisini...

Merhaba hanımlaaar :) Artık bu diyetin vakti geldi, çattı:KK49: Öncelikle benim vücuduma en iyi gelen beslenme tarzının Karatay olduğunu aylar öncesinden tecrübe etmiştim. Normalde şekerli gıdaları ve ekmek türevi şeyleri fazlasıyla yediğim, hatta özellikle gece yemek yemeyi çok sevdiğim için...

Selam arkadaşlar. 2017 yılında 80 kiloydum. O zaman diyete başladım 65e kadar indim. Amanın benden mutlusu yok spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum. Şekerin s si yok hayatımda. Gelsin yürüyüşler zumba lar. Çok güzeldi gerçekten harika keyifli günlerdi. Sonra sınava hazırlık sürecimde yürüyüşü...

Merhaba arkadaşlar. Size vajinal rahatsızlığımı nasıl yendiğimi ve düzeldiğimi anlatıcam. Ben zamanında çok araştırdım burda eğer şifa bulursam bende bildiklerimi paylaşıcam dedim ve anlatıyorum Önce doktorunuza gidin. Smear ve hpv testi yaptırın. Smear temizse hpv bakılsın. Benim hpv 4 tipim...

Merhabalar ... 4 senedir ısrarla vermediğim kilolar için Konya da özel bir hastanede bir endokrinoloji bölümüne gittim. Doktor tahlil sonuçlarıma bakıp tiroid hormonumun yavaş çalıştığını ve insülin direnci başlangıcımın olduğunu söyledi. Aynı zamanda d vitamini ve kalsiyum eksikti. İnsülin...

Merhaba kızlar. Buraya 20 yaşındayken bir konu açmıştım, 90'dan 67'ye diye. Sonraki kiloları da buradaki günlüklerle verip toplamda 37 kiloya tamamlayarak 53 kiloya inmiştim:KK61: Aradan 5 yıl geçti:) bu süreçte üniversite, iş hayatı, evlilik hazırlıkları vs derken hiç girmedim Kadınlar Kulübü'...

kızlar suan 63 kg dayım 10 kg vermem gerekiyor ideal kilom 53 en kısa sürede bu kiloyu nasıl veririm sizin denediğiniz tarifler var mı bana önerir misiniz ben şuan kayısı çayına başladım bir dönem isveç diyeti yaptım ama sonuna kadar dayanamadım patates diyeti yaptım 3 günlük onda 2 kg...

Mide Balonu 20 ile 40 kilogram fazlası olan hastalar için ameliyatsız kilo vermeyi sağlayan bir obezite tedavisidir. Mide botoksu yapılan kişilerde midedeki kasların kasılması geçici olarak azaltıldığı(felç) edildiği için gıdaların mideden çıkış süresi uzamakta ve tokluk hissi sağlanmaktadır.

Merhaba, Mide balonu taktırmak istiyorum.Bu konuda tecrübesi olanlar ücret,iştah durumu,kilo verimi vs hakkında bilgi verebilir misiniz. Herkese mutlu günler.

SLOGANIMIZ: Zayıflayan kendine zayıflar Herkes kuralı kendine göre koyar.. Part 4 kış dönemi suhan hedef:7 kilo su: haftalık 20 litre spor: haftada üç diyet şekli :anonim azaltmaya gidilecek odak noktası : ekmek detoks :haftada en fazla 3 gün menü bildirimi:haftada 4 fazlalık :göbek ve üst...

Merhabalar, sanırım bu başlık altında açtığım ilk konu değil bu:skandal: Ama geç olsun güç olmasın diyoruz değil mi? :) Kendimden bahsedecek olursam, bildim bileli hep kilolu biriydim, 10-15 kilo fazlam olmayan çok kısa dönemler vardır herhalde. Ama özellikle lise iki bittiğinden beri (yaklaşık...

Beylikdüzü megakent spor salonu üyelik devri 1 yıllık 400 TL. Beyz city avm içerisindeki bss spor salonu uyelıgımı devretmek ıstıyorum. 1 yıllık 400 TL

Ankara’da öğrenciyim. Çok fazla kilom var ve polikistik över sendromuna sahibim. Tek başıma diyet yapamadığımı fark ettim artık. Hep verip geri alıyorum. Detaylı inceleme ve takibini yapan ve malum öğrenciyim ücretide makul bir seviyede olan diyetisyen biliyormusunuz?

Herkese merhaba. Ne yazık ki; bende diyete, spora başlayıp, asla sonunu getiremeyenlerdenim. Aşırı istekli başlıyorum ama olmuyor işte mutlaka bir bahane üretiyorum. Biliyorum sizler de öylesiniz. ☺ Diyorum ki; hep beraber başaralıım. 💪 Birbirimize destek olalım, gerektiği yerlerde önerilerde...

Merhaba Bir süredir zayıflama gruplarında yarışıyorum ama takip ve daha çok paylaşım amacıyla kendi konumu da açmak istedim. Kendimi iyi hissetmek, sağlıklı olmak ve güzel görünmek için kilo vermeye çalışıyorum. İyilik Doğru şekilde beslenince kendimi daha iyi hissediyorum, hem fiziksel...

Merhaba arkadaşlar. Şu an başka gruplarda aktif olarak yazmaktayım ama bir de kendime ait sayfam olsun istedim. 107 ile başladığım yolculuğumda şu an 100.1 kiloyum. (Güncel kilom 82.8- 15.03.2020) Bu yolda bana destek olacak benimle beraber zayıflamak isteyecek arkadaşlar arıyorum. Her gün menü...

Kilo çizelgem aşşırı karışık farkındayım hep al ver şeklinde ama artık bu son olsun 3-5 kg ileri geri yapmak isterim 84.35 kg ile yeni yine yeniden baslangic yaptım 23 Eylül 2023 te hedefim ramazana kadar toplam 6 ayda 20 kg vermek şu ana kadar 6 haftada -6.450 vermiş bulunmaktayım kaldı 13...

Merhaba arkadaşlar, Geçen dönemde içinde olduğum ders yoğunluğum yüzünden yediğime içtiğime dikkat edemedim. 160 boyunda ve 65 kiloyum 52 kiloya ulaşmak istiyorum. Benimle diyet arkadaşı olmak isteyen varsa mutlu olurum.