-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme
-
V
Kilo vermek istiyorum yardımcı olur musunuz?
Merhaba kızlar. 23 yaşındayım 158 boy 84-85 kilo civarındayım. Üniversiteye başladığımda 64 kiloydum o zamandan bu zaman bu kadar kilo aldım😔 artık vermek istiyorum bedenimi beğenmiyorum. Önerileriniz var mı?- vaveyla1
- Konu
- diyet egzersiz kilo verme spor zayıflama zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 19
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
Kilo Vermek İçin Limon Çayının 5 Faydası
Kilo verme konusunda endişeli misiniz? Kilo vermek için limon çayı yardımcı olabilir. Limon çayının kilo vermeye nasıl yardımcı olduğuna bir göz atın. Limon, su ve bal ile birleştiğinde en basit ve besleyici içeceklerden biri haline gelen olağanüstü bir besindir. Birçoğu sabahları limonlu sıcak...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- kilo verme limon çayı zayıflama zayıflama çayı
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
E
DİLAN POLAT ATAŞEHİR RASPİNG DEVİR
Merhaba, 4 seans rasping 2 seans elektro simülasyon 1 kutu leke veya akne kremi 1 kutu ayak bakım kremi 1 kutu intim jel 1 kutu göz altı bakım kremi + kapatıcı 1 kutu c vitamini 1 kutu hücre yenileyici 1 kutu bb krem (dark mevcut) 1 kutu yüz yıkama jeli İSTANBUL-ATAŞEHİR ŞUBESİNDEN ALDIĞIM...- e1sa
- Konu
- ataşehir devir dilan polat dilan polat rasping form kilo verme makyaj makyaj malzemeleri rasping rasping dipotens devretme rasping nedir zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Vücut Estetiği
-
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...- meriunal
- Konu
- diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşları kilo ver kilo verme sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 6
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
B
Gitmeyen göbek.
Merhaba. Öncelikle boyum 158, kilom ise 48. Uzun süredir spor yapıyorum, aktif bir hayatım var. Uzun süre yüzerim, ağırlık kaldırırım ve bunun sonucunda fit sayılan bir vücudum var fakat alt karın bölgesi düz değil. Bunun için normal sporuma bir de karın egzersizleri ekledim ve birkaç kilo daha...- Blesk
- Konu
- alt karin kilo verme sağlık
- Yorumlar: 18
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
B
Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim
Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag...- butterfly_29
- Konu
- diyet kilo verme oruç
- Yorumlar: 61
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi 6 Yolu
Sabah kahvenizdeki kalorileri kesmenin basit yolları var. Kahvenin belinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bu küçük değişiklikleri uygulayın ve zamanla harika sonuçlar elde edin. Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi Yollarını Keşfedin Sade kahvenin kendisi sadece bir düşük kalori olsa da ...- Editor
- Makale
- 4 dakika ayır
- buzlu kahve diyet kahve kahve kalorisi kalori kilo verme zayıflama
- Yorumlar: 1
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
M
Eliptik Bisiklet Kullanımı
Hanımlar ultima marka eliptik bisikletim var. Yarım saat 3 seviyesinde yapıyorum ama çok yoruluyorum. Sizler nasıl kullanıyorsunuz, 1 saat yapanları görüyorum nasıl dayanıyorlar acaba? Bir de bazı fotoğraflar görüyorum 30 dk eliptik yapıp 300 civarı kalori yakmışlar. Ben 30 dk eliptik yapıyorum...- merveb123
- Konu
- eliptik bisiklet kardiyo kilo verme spor zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
Karın Yağını Azaltmak İçin En İyi 1 Numaralı Sebze
Karın yağını eritmeye çalışmak sinir bozucu bir süreç olabilir, ancak aceleye getirilebilecek bir şey değildir. Karın organlarınızın çevresinde bulunan zararlı yağ türü olan visseral yağları kaybetmek, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarında sürekli bir değişiklik gerektirir. Örneğin...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- diyet göbek eritme ıspanak karın yağı eritme kilo verme sebze
- Yorumlar: 2
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Neden Şişmanlıyoruz, Neden Zayıflayamıyoruz?
Obezite nedir? Ne sıklıkta görülür, nasıl tanı konulur? Vücutta sağlık riski oluşturacak şekilde yağ miktarının artmasına obezite adını veriyoruz. Çağımızın en önemli salgın hastalıklarından biri olan obezite, şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve kanser başta olmak üzere iki yüze yakın...- Editor
- Makale
- 3 dakika ayır
- diyet kilo verme obezite sağlık zayıflama
- Yorumlar: 2
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Ankara'da mide küçültme
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 10 yıldır kilo ile savaşıyorum. Artık ameliyat düşünüyorum. Ankara da özel ya da devlet (sıra beklemeden) doktor önerebilir misiniz. Tecrübelerinize ihtiyacım var 😔- _matilda_
- Konu
- kilo verme mide ameliyatı mide ameliyatı doktor zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 16
- Forum: Diyet Başarı Öyküleri
-
Gitsin ödemler gitsin kilolar
Merhaba hanımlar 😇 ödem ve kilo vermek adına Dukan birasına başlıyorum ( alkolsüzdür) benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar varsa bu süreci beraber geçirelim. Herkes tartılsın yazmanıza gerek yok içiniz rahat etsin yeterli , yazmak isteyen yazabilir. Tek şart sürecin sonunda ne kadar kilo...- RecelMutefferika
- Konu
- detoks diyet kilo verme ödem atıcı içecekler ödem atma ödem atma yolları zayıflama
- Yorumlar: 15
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
B
saxenda ve euthyrox
arkadaslar merhabalar. Endoktrin dr. bana Saxenda igne yazdi bayagi detayli anlatim ile. bugun basladim ancak sanki istahim daha da acildi:}}} saka bir yana. igne kac gunde etkisini gosteriyor. birde sabahlari ac karnina 25 mg Euthyrox aliyorum onunlada ilgili detay bilen varsa biraz bilgi...- bettykitty
- Konu
- euthyrox euthyrox 25 iştah kilo alma kilo verme saxenda saxenda iğne zayıflama
- Yorumlar: 4
- Forum: Zayıflama Kürleri
-
Altın kizlar zayıflıyor
Başlangıç ve guncel kilo baslangickilo Guncel kilo boy yas hedef @tomrs 73 67,5 1,58 39 55 OCAK 2024 6ocak 13ocak @tomrs 68,1 68,2 MART 23 mart @tomrs 64,6 Haziran 8 Haziran @tomrs 63,3 ARALIK...- tomrs
- Konu
- altin kizlar altin kizlar zayıflıyor bütün kızlar toplandık diyet emziren anneler emziren anneler fit emziren anneler zayıflıyor fit anneler karatay diyeti kilo verme kızkıza sağlıklı beslenme salata diyeti su içmek su su tarçınlı kahve türk kahvesi yağ yakma yeni nesil diyet yeşil çay zayıflama - kilo verme zayıflama arkadaşı
- Yorumlar: 4.718
- Forum: Diyet Günlükleri
-
N
30 günde hedef kiloya ulaşıyoruz(Artık bahane yok)
- SPOİLER - BAŞARDIM !!! Selam kızlar,ben nüket. 24 yaşındayım,170 boyunda ve 75 kiloyum Şuana kadar yaptığım diyetlerde hep birşeyleri bahane ettim ama artık bu bahanelerin sonu geldi. Ben size ve kendime söz veriyorum 30 günde hedefime ulaşıcam ve bahane üretmicem. Umarım benim gibi bahane...- nuketindiyetgunlugu
- Konu
- 30 günde diyet günlüğü kilo verme
- Yorumlar: 27
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Mide balonu nedir? Faydaları Nelerdir? Kimler Kullanabilir?
Mide balonu nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir, güvenli midir ve kimler kullanabilir? Bu sayfa size mide balonu yerleştirme hakkında bilgi verecektir. Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza veya diğer ilgili sağlık uzmanınıza sormalısınız. Mide balonu salin (tuzlu su) ile doldurulmuş küçük...- Editor
- Makale
- 4 dakika ayır
- gastric balloon kilo verme mide balonu obezite reflü zayıflama
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Kremalı Metabolizma Hızlandırıcı Çay Tarifi
Metabolizmamız, enerjiyi nasıl kullandığımızı kontrol etmeye yardımcı olur ve yavaş olduğunda, kendimizi halsiz ve ağırlaşmış hissedebiliriz. Selenyum gibi besinler sağlıklı bir metabolizma için önemlidir. Bu metabolizmayı hızlandıran çay tarifi, enerji yakıcılarımızı desteklemenin başka bir...- Editor
- Makale
- 5 dakika ayır
- detoks diyet diyet içeceği kilo verme sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 4
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
N
Mide balonu Kayseri
Herkese merhabalar 2 Şubat Çarşamba günü doktordan randevu aldım ve endoskopik yöntemle mide balonu taktırmaya karar verdim..Çok heyecanlıyım Boyum 1,72 Kilom 94 Aslında kilom sabitti ve 70 kiloydum Bu kiloyu son iki yılda aldım 🤷 Balonum 6 aylık bakalım neler olacak bu süreci çok merak...- nilazra
- Konu
- diyet gastric balloon kilo verme mide balonu mide balonu sonrası mide balonu süreci mide balonu taktıranlar zayıflama
- Yorumlar: 24
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Hızlı Kilo Vermek İçin Kore Nar Sirkesi Nasıl Yapılır?
Kilo vermek için tüm zamanların en çok tavsiye edilen içeceklerinden biri limonlu su olduğu iyi bilinmektedir. Ancak son zamanlarda Kore'de kilo vermeyi hızlandırmak için doğal bir çare olarak kullanılan en popüler zayıflama içeceği nar sirkesi ile yapılan acı tatlı bir içecektir. Birçok...- Editor
- Makale
- 3 dakika ayır
- ampk emzimi detoks göbek yağı eritme hızlı zayıflama kilo verme nar ekşili içecek nar sirke içeceği tarifi nar sirkesi nar suyu zayıflama zayıflama içeceği
- Yorumlar: 5
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
AMPK enzimi nedir? Ampk enzimi nelerde bulunur?
AMPK enzimi nedir: Adenozin 5 ′ monofosfatla aktive olan protein kinaz (AMPK), vücudun “enerji metabolizmasının ana düzenleyicisi” olarak bilinen bir enzimdir. Hücrelerimizde bir enerji sensörü olarak çalışır. Araştırmacılar, yaşlandıkça AMPK aktivitesinin önemli ölçüde azaldığına inanıyor...- Caddy
- Konu
- adenozin ampk ampk enzimi ampk takviyesi iştah kilo verme sağlıklı yaşlanma yağ yakma
- Yorumlar: 0
- Forum: Güncel Diyet Haberleri