Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.
1- Kendilerini çok iyi tanırlar
Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...
1 ayda kaç kilo verilir
1 ayda kilo vermek
1 haftada 4 kilo verme
diyet
egzersiz
kilo alamiyorum
kilo aldıran yiyecekler
kilo alma
kilo verdiren çay
kilo verdiren diyet
kilo verdiren kürler
kilo veremiyorum
kilo verme
sağlıklı besleme listeleri
zayıflama
Çocuk sahibi olması için hiçbir rahatsızlığı bulunmamasına rağmen hamile kalamayan kadınların yaşam şartlarında değişiklik yapması gerekir. Sizde bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçtiğinizde hamile kalma şansınızı arttırabilirsiniz.
Trans Yağ Tüketimi
Trans yağlar fast food ürünler...
Çocuklar doğaları gereği hareketlidirler. Spor aracılığıyla var olan enerjilerini kabul gören bir alana yönlendirirler. Spor yapan çocuklarda şiddet ve saldırganlık içeren davranışların azaldığı görülmektedir.
Spor okulları ve kulüpler öğrencilerin gerginlikten uzaklaşarak rahatlamalarını...
10 yaş ve sonrasında yapılabilecek sporlar
2-3 yaşlarda yapılabilecek sporlar
3-6 yaş spor okulları
4-6 yaşlarda yapılabilecek sporlar
7-10 yaşlarda yapılabilecek sporlar
antrenman
antrenman öğünleri
atletizm
baby yoga
basketbol
basketbol okulları
beslenme programı
beslenme ve diyet
beslenme ve diyet uzmanı
bireysel sporlarının faydaları
bisiklet
boks
çocuğumun hangi spora yetenekli olduğunu nasıl anlarım?
çocuğun fiziksel gelişimi
çocuğun ruhsal gelişimi
çocuğunuza spor yapmayı sevdirin
çocuk eğitimi
çocuk hangi durumlarda profesyonel spora yönelmeli?
çocuk için spor okulu
çocuk için yaz kampı
çocuk sağlığı
çocuk spor yapmaya nasıl teşvik edilmeli?
çocuk sporları
çocuk ve spor
çocuklar hangi yaşlarda spora başlayabilir?
çocuklar için haftalık antrenman programı
çocuklar için haftalık spor programı
çocuklar için haftalık spor programı nasıl belirlenmeli?
çocuklar için spor kampı
çocuklar için spor merkezleri
çocuklar için spor okulları
çocuklar için yaz kampı
çocuklar spora ne zaman başlar
çocuklara spor
çocuklara uygun yaz kampları
çocuklara yüzme okulu
çocuklarda spor
çocuklarda spor alışkanlığı
çocuklarda spora başlama yaşı
çocukta spor yaşı
demir içeren besinler
deniz ürünleri
doğru beslenme programı
egzersiz
ekstra vitamin
fiziksel gelişim
futbol okulu
güne zinde başlamak
haftalık antrenman
haftalık antrenman programı
haftalık antrenman süresi
haftalık spor programı
hangi spor hangi yaşta yapılmalı
hangi yaşta hangi spor
hentbol
jimlastik okulu
jimnastik
karate
karbonhidrat
karbonhidratlar
kış spor okulları
kışlık spor okulları
kız sporcular
kürek
okul çağındaki sporcu çocuklar
okul dönemi
okul öncesi beceri koordinasyon
okul öncesi beceri koordinasyon programı
okul oncesi egitim
okul öncesi spor eğitimi
peki hangi spor hangi yaşta yapılmalıdır?
spor
spor akademileri
spor okulu
spor yeteneği
spora başlama yaşı
sporcu
sporcu çocuklar
sporcu çocuklar beslenme reçetesi
sporcu çocuklar için besin öğesi ihtiyaçları
sportif yaz kampı
sportif yaz kampları
takım sporlarının çocuklar için faydaları nelerdir?
tenis
tenis okulları
voleybol
vücudun sıvı kaybetmesi
yağsız kırmızı et
yararlı ve pratik bilgiler
yaşa göre spor seçimi
yaz spor okulları çocuk gelişimini nasıl etkiler?
yüzme
yüzme dersi
Bütün çocuklar zaman zaman dikkatlerini vermekte zorluk çekerler. Hele de bu süreç tam tatil öncesi ya da dikkatlerini derslerden ve ödevlerden daha fazla çeken bir şey olursa…
Bu bilinen bir durumdur fakat bazı ebeveynler çocuklarının hedeflerine ulaşmak için devamlı zorluk çektiklerini ve...
adaptasyon
adaptasyon süreci
adapte etme
aile
aile ile ilişki
akademik
akademik hayat
algılama
anne baba dikkat eksikliği olan çocuğa nasıl yardımcı olur
anne baba hiperaktif çocuğa nasıl davranmalı
beyinde yorum alanı
biyolojik rahatsızlık
cezalandırma
çocuğum ders çalışmıyor
çocuğum ödev yapamıyor
çocuk
çocuk dikkat odaklanma
çocuk ile ilişki
çocuklarda dikkat eksikliği
çocuklarda dikkat eksikliği hastalığı
çocuklarda dikkat odaklanması
çocuklarda hiperaktitivite
çocuklarda odaklanma
çocuklarda odaklanma problemi
dağınık düşünceler
dalgınlık
davranış bozukluğu
davranış bozukluğu tedavisi
davranış bozuklukları
davranış kontrolü
derslerde dikkat eksikliği
dikkat
dikkat bozukluğu
dikkat dağınıklığı
dikkat dağınıklığı nedir
dikkat eksikliği
dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu
dikkat eksikliği nasıl giderilir
dikkat eksikliği neden olur
dikkat eksikliği nedir
dikkat eksikliği olan çocuğun okul durumu
dikkat eksikliği olan çocuklara yardımcı 50 kural
dikkat eksikliği tanısı
dikkat eksikliği tedavisi
dikkat eksikliği ve okul
dikkat etmek
dikkat problemi
dikkat sorunu
dikkat testi
dikkat yetersizliği
dikkat yetersizliği tedavisi
dikkat yetersizliği ve hiperaktivite
dikkat yetersizliği ve hiperaktivite sendromu
dikkati toplama
dikkatsiz
dürtüsellik
duyma
düzenli beslenme
eğitim biçimi
egzersiz
görme
hareketli objeler
hiperaktif çocuğun eğitimi
hiperaktif çocuğun okul durumu
hiperaktif çocuğun özellikleri
hiperaktif çocuk
hiperaktivite
hiperaktivite bozukluğu
içgüdüsel
ilaç tedavisi
ileri yaşlarda dikkat eksikliği
ileri yaşlarda dikkat yetersizliği
iyi uyku
kuralları takip etmek
nöroloji
nörolojik
nöropsikiyatri
nöropsikiyatrik testler
ödül ve ceza sistemi
ödüllendirme
öğretmen hiperaktif çocuğa nasıl davranmalı
öğretmenler dikkat eksikliği olan çocuklara nasıl yardımcı olur
öğüt vermek
okulda dikkat dağınıklığı
okulda dikkat eksikliği
özel eğitim
özel eğitim biçimi
özel terapi
özel yaklaşım
pediatri
pediatrik eğitim
psikoloji
psikolojik sorunlar
spor yapmak
terapi
terapist
uyku
yaşam kalitesi
86 kilo ile başlayıp 6 ayda biraz dikkat edip bolca yürüyüş ile 20 kilo verdim bi 10 kilo daha vermek istiyorum ama sadece basenlerder.. benimle aynı sorunla boğuşup bunu çözenler varsa deneyimlrini paylaşırlarsa çok sevinirim..sevgilir
Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulayın farkı göreceksiniz.
1 Haftada iç bacaklarınızı sıkılaştıracak egzersizler
İç bacaklarda yapısı gereği sarkmalara uygundur. Düzenli egzersizler ile bu bölgedeki yağları eritebilir ve sıkılaşma sağlayabilirsiniz. Fitness eğitimcilerinin önerileri...
Kolay uykuya dalabilmek için sinir sisteminizin rahatlamış olması gerekir. Bu sayede gevşeyen vücut daha kolay uyuma evresine geçmiş olur. Bunun için rahatlamanızı sağlayacak egzersizler var.
Ayaklarınızı Duvara Dayayın
Bacaklarınızı duvara kaldırın. Belinizin zorlanmaması için belinizin...
Uzmanlar son yıllarda diyabetli çocuk sayısındaki artışa dikkat çekiyor ve uyarıyor.
Konya Özel Selçuklu Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Şahin, diyabetli çocuk sayısındaki artışın korkutucu derecede olduğunu vurgulayarak anne-babaların çocuklarının diyabetli olup olmadığını...
akciğerlerde su birikmesi
anne
beslenme alışkanlıkları
beslenme biçimi
çocuk diyabeti
çocuk hastalıkları
çocuklarda diyabet
çocuklarda şeker hastalığı
diyabet gelişimi
diyabetli çocuklar
diyabetli gebeler
doktor kontrolü
düzenli beslenme
egzersiz
gebelik
geciktirme
genetik eğilim
genetik geçiş özelliği
glikoz
hamilelik
idrar tahlileri
insülin yetersizliği
kalp rahatsızlığı
kan şekeri düzeyi
kan şekeri kontrolleri
kan testleri
karbonhidrat
kilo - boy oranı
obezite
organ yetersizliği
pankreas yetersizliği
protein kaybı
şeker hastalığı
şişmanlık
stres
tansiyon yüksekliği
tip 1 diyabet
tip 1 diyabet oluşumu
ultrason
vücuttaki yağ dokusu
vücuttaki yağ dokusunun artması
yüksek karbonhidratlı beslenme
Çocuklarda (18 yaş altında) Tip 1 diyabet sıklığı ülkelere göre değişmektedir. Avrupa bölgesinde her yıl 100.000 çocuktan 15’i diyabete yakalanırken bu rakam Finlandiya’da 50/100.000 dolayındadır. Türkiye’de Tip 1 diyabet insidansı bilinmemekle birlikte yakında yapılan bir çalışmada 6-18 yaş...
anne
beslenme biçimi
çocuk diyabeti
çocuk hastalıkları
çocuklarda diyabet
çocuklarda şeker
çocuklarda şeker hastalığı
çocuklarda şeker hastalık
diyabet gelişimi
düzenli beslenme
egzersiz
genetik eğilim
genetik geçiş özelliği
glikoz
insülin yetersizliği
karbonhidrat
kilo - boy oranı
pankreas yetersizliği
şeker hastalığı
stres
tip 1 diyabet
tip 1 diyabet oluşumu
vücuttaki yağ dokusu
Diyet yaparak kilo kaybedebilirsiniz ancak sağlıklı ve dengeli zayıflamak için ezgersiz yapmalısınız. Kilo verdiğinizde aynada istediğiniz ince görüntünün oluşmamasından şikayetçi iseniz bu kas oranınızın düşük olması olabilir. Kalori yaktıracak ve kas oranınızda artış sağlayacak bu egzersizleri...
Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruz.Bir çok kişi spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir. İlk olarak vücut tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz. Mezomorf, ektomorf ve endomorf vücut şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 vücut tipini...
Sizde az zaman ayırarak hızlı yağ yakmak istiyor musunuz? Doğru egzersizler ile bu mümkün. Günde 15 dakika egzersiz yaparak yağ yakın. Etkili yağ yaakmak için bu egzersizleri deneyebilirsiniz.
Günde 15 Dakika Egzersiz Yaparak Yağ Yakın
Sizinle paylaşacağımız egzersiz programı az zaman...
Merhaba arkadaslar,
Özüme dönme değişim günlüğümü açmış bulunuyorum.
Birkaç yıldır bunalımdayım, hepsini geride bırakabilmek ve yeniden sıfırdan başlamak adına, değişmeye karar verdim.
Değişim adına Özüme dönme adına burada tek tek yaptıklarımı yazacağım.
Uygulamak istediklerim
1 daha...
Ah Şu Kilolar!
Her yıl milyonlarca insan kilolarından kurtulmak için çabalıyor. Ancak etrafımız tuzaklarla dolu!
Gıda endüstrisi bizi nasıl esir alıyor? Beynimiz nasıl kandırılıyor? Neden şeker bağımlısı oluyoruz?
Kanal: CNN Türk
Yayın Tarihi: 15.09.2016
Yayın Saati: 17:10
Bölüm 1
Bölüm 2
abur cubur
beslenme
egzersiz
fazla kilo
gıda endüstrisi
kilo sorunu
kötü beslenme
obezite
sağlıklı beslenme
şeker bağımlılığı
şişmanlık
spor
temiz beslenme
Bebeğinizi de kendinizi de serin tutun
Doğmamış bebeğiniz kendi beden ısısını kontrol edemez ve sizin bedeninizin ısı kontrol mekanizmalarına bağlı olarak yaşar. Şu ipuçlarını izleyerek kendinizi de onu da serin tutun.
Doğal kumaşlar:
Pamuk ve keten gibi doğal kumaşlardan yapılmış giysiler...
ateş basması
boyun
egzersiz
gebelik
gebelik döneminde sıcak basması
gebelikte ateş basması
gebelikte sıcak basması
güneş
hamile
hamile kadınlarda ateş basması
hamile kadınlarda sıcak basması
hamilelik
hamilelik güneş
hamilelik yaz
hamilelikte ate basması
hamilelikte sıcak basması
kıyafet
serin
sıcak
sıcak basması
tuz
vücüt
yanma
yaz
yaz ayları
yaz hamileleri nelere dikkat etmeli
yazın gebelik
yazın hamilelik
Squash nedir nasıl yapılır diye soracak olursanız; iki ve dört kişi ile tenis ve raket yardımı ile oynanan bir spordur. Yazın açık kışın ise kapalı alanda çok rahat oynanabilen bu spor dalı oldukça zevki ve her yaş için uygundur. Ülkemizde çok yaygın olmayan bu sporla bir çok kasınızı...
Uzun zamandır evimde ayak masaj aleti vardı. İçinde de 6 tane pedi vardı. Bugün kullanmaya başladım. Yabancı bir kaç siteden pedlerin koyulma yerlerini buldum ama merak ettiklerim var. Aranızda bu cihazı kullanıp memnun kalan ve kullanımını bilen varsa yardımını bekliyorum. Teşekkür ederim.
Yaklaşık her 100 kişinin 8'inde nöropatik ağrı semptomları görmek mümkün
Türk Nöroloji Derneği Nöropatik Ağrı Çalışma Grubu Başkanı ve Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ersin Tan, "Topluma baktığımız zaman yaklaşık her 100 kişinin 8'inde...