-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
egzersiz
-
Fazla Egzersiz Yapmanın Zararları Nelerdir?
Zayıflamak, kilo almak ve kas yapmak için gittiğiniz spor salonlarında fazla egzersiz yapmanın zararları nelerdir? Nasıl yan etkileri olur? Kendinizi yorgun hissetmenize nede olabilecek sporda nelere dikkat etmeniz gerekir? Fazla Egzersiz Yapmanın Zararları Nelerdir? Spor salonları şehir... -
Egzersiz ve Beslenme
Egzersiz ve Beslenme... Biliyoruz ki kış aylarına yaklaşmamızın bir dezavantajı vücudumuzun verdiği sinyallerdir. Soğuk havalarda vücut ısınmak için yağlanmaya fazla meraklıdır. Tatlı, hamurişi istekleri hiç bitmez. İşte bu yüzden kilo kontrolü çok önemli. Beslenme ve egzersiz birleşimi sonucu...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- beslenme egzersiz egzersiz öncesi besleme egzersiz sonrası egzersiz ve beslenme egzersize yeni başlayanlar gamze kalelioğlu protein spor
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Göbek malesef birçoğumuzun azılı düşmanı. kendi adıma uzun uzun diyetler, sürekli spor ve gerekli olduğuna inandığım farklı farklı takviyeleri kullanarak kurtuldum ve çok şükür şu an böyle bir sıkıntım da yok. sporla da ilgili olduğumdan göbekten kurtulmak adına pek çok farklı egzersiz...- akustikadin
- Konu
- antrenman diyet egzersiz göbek karın kası kilo verme six pack
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
BAŞARIYLA KİLO VERENLERİN 10 STRATEJİSİ
Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...- herbagirl
- Konu
- ara öğün beslenme diyet egzersiz kilo kilo alma kilo verme makale plan porsiyon restorant sağlık spor stres yemek
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Bacak inceltmek için hangi hareket?
Evet arkadaşlar Bacak inceltmek için hangi hareketi yapiyosunuz?- Selenofil
- Konu
- bacak inceltme hareketleri basen eritme diyet egzersiz spor
- Yorumlar: 3
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
Y
78 kilodan 57 kiloya düştümm
78 kilodan 57 kiloya düştüm- Yagmur2121
- Konu
- 1 ayda kaç kilo verilir 1 ayda kilo vermek 1 haftada 4 kilo verme diyet egzersiz kilo alamiyorum kilo aldıran yiyecekler kilo alma kilo verdiren çay kilo verdiren diyet kilo verdiren kürler kilo veremiyorum kilo verme sağlıklı besleme listeleri zayıflama
- Yorumlar: 3
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Hamile Kalmayı Engelleyen Gizli Nedenler
Çocuk sahibi olması için hiçbir rahatsızlığı bulunmamasına rağmen hamile kalamayan kadınların yaşam şartlarında değişiklik yapması gerekir. Sizde bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçtiğinizde hamile kalma şansınızı arttırabilirsiniz. Trans Yağ Tüketimi Trans yağlar fast food ürünler... -
Çocuk ve Spor
Çocuklar doğaları gereği hareketlidirler. Spor aracılığıyla var olan enerjilerini kabul gören bir alana yönlendirirler. Spor yapan çocuklarda şiddet ve saldırganlık içeren davranışların azaldığı görülmektedir. Spor okulları ve kulüpler öğrencilerin gerginlikten uzaklaşarak rahatlamalarını...- isabel
- Konu
- 10 yaş ve sonrasında yapılabilecek sporlar 2-3 yaşlarda yapılabilecek sporlar 3-6 yaş spor okulları 4-6 yaşlarda yapılabilecek sporlar 7-10 yaşlarda yapılabilecek sporlar antrenman antrenman öğünleri atletizm baby yoga basketbol basketbol okulları beslenme programı beslenme ve diyet beslenme ve diyet uzmanı bireysel sporlarının faydaları bisiklet boks çocuğumun hangi spora yetenekli olduğunu nasıl anlarım? çocuğun fiziksel gelişimi çocuğun ruhsal gelişimi çocuğunuza spor yapmayı sevdirin çocuk eğitimi çocuk hangi durumlarda profesyonel spora yönelmeli? çocuk için spor okulu çocuk için yaz kampı çocuk sağlığı çocuk spor yapmaya nasıl teşvik edilmeli? çocuk sporları çocuk ve spor çocuklar hangi yaşlarda spora başlayabilir? çocuklar için haftalık antrenman programı çocuklar için haftalık spor programı çocuklar için haftalık spor programı nasıl belirlenmeli? çocuklar için spor kampı çocuklar için spor merkezleri çocuklar için spor okulları çocuklar için yaz kampı çocuklar spora ne zaman başlar çocuklara spor çocuklara uygun yaz kampları çocuklara yüzme okulu çocuklarda spor çocuklarda spor alışkanlığı çocuklarda spora başlama yaşı çocukta spor yaşı demir içeren besinler deniz ürünleri doğru beslenme programı egzersiz ekstra vitamin fiziksel gelişim futbol okulu güne zinde başlamak haftalık antrenman haftalık antrenman programı haftalık antrenman süresi haftalık spor programı hangi spor hangi yaşta yapılmalı hangi yaşta hangi spor hentbol jimlastik okulu jimnastik karate karbonhidrat karbonhidratlar kış spor okulları kışlık spor okulları kız sporcular kürek okul çağındaki sporcu çocuklar okul dönemi okul öncesi beceri koordinasyon okul öncesi beceri koordinasyon programı okul oncesi egitim okul öncesi spor eğitimi peki hangi spor hangi yaşta yapılmalıdır? spor spor akademileri spor okulu spor yeteneği spora başlama yaşı sporcu sporcu çocuklar sporcu çocuklar beslenme reçetesi sporcu çocuklar için besin öğesi ihtiyaçları sportif yaz kampı sportif yaz kampları takım sporlarının çocuklar için faydaları nelerdir? tenis tenis okulları voleybol vücudun sıvı kaybetmesi yağsız kırmızı et yararlı ve pratik bilgiler yaşa göre spor seçimi yaz spor okulları çocuk gelişimini nasıl etkiler? yüzme yüzme dersi
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Davranış Bozuklukları Çocuklarda dikkat odaklanması
Bütün çocuklar zaman zaman dikkatlerini vermekte zorluk çekerler. Hele de bu süreç tam tatil öncesi ya da dikkatlerini derslerden ve ödevlerden daha fazla çeken bir şey olursa… Bu bilinen bir durumdur fakat bazı ebeveynler çocuklarının hedeflerine ulaşmak için devamlı zorluk çektiklerini ve...- isabel
- Konu
- adaptasyon adaptasyon süreci adapte etme aile aile ile ilişki akademik akademik hayat algılama anne baba dikkat eksikliği olan çocuğa nasıl yardımcı olur anne baba hiperaktif çocuğa nasıl davranmalı biyolojik rahatsızlık cezalandırma çocuğum ders çalışmıyor çocuğum ödev yapamıyor çocuk çocuk dikkat odaklanma çocuk ile ilişki çocuklarda dikkat eksikliği çocuklarda dikkat eksikliği hastalığı çocuklarda dikkat odaklanması çocuklarda hiperaktitivite çocuklarda odaklanma çocuklarda odaklanma problemi dağınık düşünceler dalgınlık davranış bozukluğu davranış bozukluğu tedavisi davranış bozuklukları davranış kontrolü derslerde dikkat eksikliği dikkat dikkat bozukluğu dikkat dağınıklığı dikkat dağınıklığı nedir dikkat eksikliği dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu dikkat eksikliği nasıl giderilir dikkat eksikliği neden olur dikkat eksikliği nedir dikkat eksikliği olan çocuğun okul durumu dikkat eksikliği olan çocuklara yardımcı 50 kural dikkat eksikliği tanısı dikkat eksikliği tedavisi dikkat eksikliği ve okul dikkat etmek dikkat problemi dikkat sorunu dikkat testi dikkat yetersizliği dikkat yetersizliği tedavisi dikkat yetersizliği ve hiperaktivite dikkat yetersizliği ve hiperaktivite sendromu dikkati toplama dikkatsiz dürtüsellik duyma düzenli beslenme eğitim biçimi egzersiz görme hareketli objeler hiperaktif çocuğun eğitimi hiperaktif çocuğun okul durumu hiperaktif çocuğun özellikleri hiperaktif çocuk hiperaktivite hiperaktivite bozukluğu içgüdüsel ilaç tedavisi ileri yaşlarda dikkat eksikliği ileri yaşlarda dikkat yetersizliği iyi uyku kuralları takip etmek nöroloji nörolojik nöropsikiyatri nöropsikiyatrik testler ödül ve ceza sistemi ödüllendirme öğretmen hiperaktif çocuğa nasıl davranmalı öğretmenler dikkat eksikliği olan çocuklara nasıl yardımcı olur öğüt vermek okulda dikkat dağınıklığı okulda dikkat eksikliği özel eğitim özel eğitim biçimi özel terapi özel yaklaşım pediatri pediatrik eğitim psikoloji psikolojik sorunlar spor yapmak terapi terapist uyku yaşam kalitesi
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
U
20 kilo verdim ama basenler hala var,nasıl ğidecek??
86 kilo ile başlayıp 6 ayda biraz dikkat edip bolca yürüyüş ile 20 kilo verdim bi 10 kilo daha vermek istiyorum ama sadece basenlerder.. benimle aynı sorunla boğuşup bunu çözenler varsa deneyimlrini paylaşırlarsa çok sevinirim..sevgilir- Uzmanhnm
- Konu
- diyeet diyet arkadaşı diyet başarı diyet başarı öyküleri diyet günlükleri egzersiz egzersiz hareketleri zayıf anne zayıflama
- Yorumlar: 7
- Forum: Diyet Günlükleri
-
1 Haftada iç bacaklarınızı sıkılaştıracak egzersizler ( Resimli )
Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulayın farkı göreceksiniz. 1 Haftada iç bacaklarınızı sıkılaştıracak egzersizler İç bacaklarda yapısı gereği sarkmalara uygundur. Düzenli egzersizler ile bu bölgedeki yağları eritebilir ve sıkılaşma sağlayabilirsiniz. Fitness eğitimcilerinin önerileri... -
Yataktan Çıkmadan Yapacağınız Uyku Egzersizleri
Kolay uykuya dalabilmek için sinir sisteminizin rahatlamış olması gerekir. Bu sayede gevşeyen vücut daha kolay uyuma evresine geçmiş olur. Bunun için rahatlamanızı sağlayacak egzersizler var. Ayaklarınızı Duvara Dayayın Bacaklarınızı duvara kaldırın. Belinizin zorlanmaması için belinizin... -
Çocuk Hastalıkları Çocuklarda Diyabet Riski
Uzmanlar son yıllarda diyabetli çocuk sayısındaki artışa dikkat çekiyor ve uyarıyor. Konya Özel Selçuklu Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Şahin, diyabetli çocuk sayısındaki artışın korkutucu derecede olduğunu vurgulayarak anne-babaların çocuklarının diyabetli olup olmadığını...- isabel
- Konu
- akciğerlerde su birikmesi anne beslenme alışkanlıkları beslenme biçimi çocuk diyabeti çocuk hastalıkları çocuklarda diyabet çocuklarda şeker hastalığı diyabet gelişimi diyabetli çocuklar diyabetli gebeler doktor kontrolü düzenli beslenme egzersiz gebelik geciktirme genetik eğilim genetik geçiş özelliği glikoz hamilelik idrar tahlileri insülin yetersizliği kalp rahatsızlığı kan şekeri düzeyi kan şekeri kontrolleri kan testleri karbonhidrat kilo - boy oranı obezite organ yetersizliği pankreas yetersizliği protein kaybı şeker hastalığı şişmanlık stres tansiyon yüksekliği tip 1 diyabet tip 1 diyabet oluşumu ultrason vücuttaki yağ dokusu vücuttaki yağ dokusunun artması yüksek karbonhidratlı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Çocuk Hastalıkları Çocuklarda şeker hastalığı
Çocuklarda (18 yaş altında) Tip 1 diyabet sıklığı ülkelere göre değişmektedir. Avrupa bölgesinde her yıl 100.000 çocuktan 15’i diyabete yakalanırken bu rakam Finlandiya’da 50/100.000 dolayındadır. Türkiye’de Tip 1 diyabet insidansı bilinmemekle birlikte yakında yapılan bir çalışmada 6-18 yaş...- isabel
- Konu
- anne beslenme biçimi çocuk diyabeti çocuk hastalıkları çocuklarda diyabet çocuklarda şeker çocuklarda şeker hastalığı çocuklarda şeker hastalık diyabet gelişimi düzenli beslenme egzersiz genetik eğilim genetik geçiş özelliği glikoz insülin yetersizliği karbonhidrat kilo - boy oranı pankreas yetersizliği şeker hastalığı stres tip 1 diyabet tip 1 diyabet oluşumu vücuttaki yağ dokusu
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Kalori Yakmanızı Sağlayacak Egzersizler
Diyet yaparak kilo kaybedebilirsiniz ancak sağlıklı ve dengeli zayıflamak için ezgersiz yapmalısınız. Kilo verdiğinizde aynada istediğiniz ince görüntünün oluşmamasından şikayetçi iseniz bu kas oranınızın düşük olması olabilir. Kalori yaktıracak ve kas oranınızda artış sağlayacak bu egzersizleri...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- egzersiz kalori yakma kilo verme zayıflama
- Yorumlar: 4
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Vücut Tipine Göre Spor !
Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruz.Bir çok kişi spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir. İlk olarak vücut tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz. Mezomorf, ektomorf ve endomorf vücut şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 vücut tipini... -
15 Dakika Egzersiz ile Yağ Yakma
Sizde az zaman ayırarak hızlı yağ yakmak istiyor musunuz? Doğru egzersizler ile bu mümkün. Günde 15 dakika egzersiz yaparak yağ yakın. Etkili yağ yaakmak için bu egzersizleri deneyebilirsiniz. Günde 15 Dakika Egzersiz Yaparak Yağ Yakın Sizinle paylaşacağımız egzersiz programı az zaman...- Editor
- Konu
- egzersiz kilo verme yağ yakma
- Yorumlar: 0
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
T
Kendime yeni bir BEN lazim :)
Merhaba arkadaslar, Özüme dönme değişim günlüğümü açmış bulunuyorum. Birkaç yıldır bunalımdayım, hepsini geride bırakabilmek ve yeniden sıfırdan başlamak adına, değişmeye karar verdim. Değişim adına Özüme dönme adına burada tek tek yaptıklarımı yazacağım. Uygulamak istediklerim 1 daha...- turkuaz86
- Konu
- bakım değişim ders diyet egzersiz güzellik kişisel gelişim pozitif spor zayıflama
- Yorumlar: 3
- Forum: İmaj Her Şeydir
-
Ah Şu Kilolar! - CnnTürk Belgeseli
Ah Şu Kilolar! Her yıl milyonlarca insan kilolarından kurtulmak için çabalıyor. Ancak etrafımız tuzaklarla dolu! Gıda endüstrisi bizi nasıl esir alıyor? Beynimiz nasıl kandırılıyor? Neden şeker bağımlısı oluyoruz? Kanal: CNN Türk Yayın Tarihi: 15.09.2016 Yayın Saati: 17:10 Bölüm 1 Bölüm 2 -
Yaz hamileleri için sağlık rehberi
Bebeğinizi de kendinizi de serin tutun Doğmamış bebeğiniz kendi beden ısısını kontrol edemez ve sizin bedeninizin ısı kontrol mekanizmalarına bağlı olarak yaşar. Şu ipuçlarını izleyerek kendinizi de onu da serin tutun. Doğal kumaşlar: Pamuk ve keten gibi doğal kumaşlardan yapılmış giysiler...- isabel
- Konu
- ateş basması boyun egzersiz gebelik gebelik döneminde sıcak basması gebelikte ateş basması gebelikte sıcak basması güneş hamile hamile kadınlarda ateş basması hamile kadınlarda sıcak basması hamilelik hamilelik güneş hamilelik yaz hamilelikte ate basması hamilelikte sıcak basması kıyafet serin sıcak sıcak basması tuz vücüt yanma yaz yaz ayları yaz hamileleri nelere dikkat etmeli yazın gebelik yazın hamilelik
- Yorumlar: 0
- Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum