egzersiz

Kadınlar olarak hepimiz çok daha güzel bir vücut şeklini hayal ederiz. Kalkık bir popo, selülitsiz bacaklar, düzgün bir göbek hepimizin istediği şeylerdir. Aileden getirdiğimiz genetik özellikler, yediğimiz yiyeceklerin özellikleri, enerji harcamak için yaptığımız egzersizler ve günlük yaşam...

Malum bir zayiflama kilo verme fit olma cabasidir gidiyor butun hanimlar .. Bir de yakinlasmis ozel gunler davetler dugunler yemekler organizasyonlar da cabasi ..havalarin yumusamasiyla yazin bize hoz kirpiyor olmasiyla da daha hafif elbiselerin icinde bir yerimizden firlayan yaglari saklama...

BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...

Göbek malesef birçoğumuzun azılı düşmanı. kendi adıma uzun uzun diyetler, sürekli spor ve gerekli olduğuna inandığım farklı farklı takviyeleri kullanarak kurtuldum ve çok şükür şu an böyle bir sıkıntım da yok. sporla da ilgili olduğumdan göbekten kurtulmak adına pek çok farklı egzersiz...

Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...

Evet arkadaşlar Bacak inceltmek için hangi hareketi yapiyosunuz?

78 kilodan 57 kiloya düştüm

Çocuklar doğaları gereği hareketlidirler. Spor aracılığıyla var olan enerjilerini kabul gören bir alana yönlendirirler. Spor yapan çocuklarda şiddet ve saldırganlık içeren davranışların azaldığı görülmektedir. Spor okulları ve kulüpler öğrencilerin gerginlikten uzaklaşarak rahatlamalarını...

Bütün çocuklar zaman zaman dikkatlerini vermekte zorluk çekerler. Hele de bu süreç tam tatil öncesi ya da dikkatlerini derslerden ve ödevlerden daha fazla çeken bir şey olursa… Bu bilinen bir durumdur fakat bazı ebeveynler çocuklarının hedeflerine ulaşmak için devamlı zorluk çektiklerini ve...

86 kilo ile başlayıp 6 ayda biraz dikkat edip bolca yürüyüş ile 20 kilo verdim bi 10 kilo daha vermek istiyorum ama sadece basenlerder.. benimle aynı sorunla boğuşup bunu çözenler varsa deneyimlrini paylaşırlarsa çok sevinirim..sevgilir

Uzmanlar son yıllarda diyabetli çocuk sayısındaki artışa dikkat çekiyor ve uyarıyor. Konya Özel Selçuklu Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Şahin, diyabetli çocuk sayısındaki artışın korkutucu derecede olduğunu vurgulayarak anne-babaların çocuklarının diyabetli olup olmadığını...

Çocuklarda (18 yaş altında) Tip 1 diyabet sıklığı ülkelere göre değişmektedir. Avrupa bölgesinde her yıl 100.000 çocuktan 15’i diyabete yakalanırken bu rakam Finlandiya’da 50/100.000 dolayındadır. Türkiye’de Tip 1 diyabet insidansı bilinmemekle birlikte yakında yapılan bir çalışmada 6-18 yaş...

Sizde az zaman ayırarak hızlı yağ yakmak istiyor musunuz? Doğru egzersizler ile bu mümkün. Günde 15 dakika egzersiz yaparak yağ yakın. Etkili yağ yaakmak için bu egzersizleri deneyebilirsiniz. Günde 15 Dakika Egzersiz Yaparak Yağ Yakın Sizinle paylaşacağımız egzersiz programı az zaman...

Merhaba arkadaslar, Özüme dönme değişim günlüğümü açmış bulunuyorum. Birkaç yıldır bunalımdayım, hepsini geride bırakabilmek ve yeniden sıfırdan başlamak adına, değişmeye karar verdim. Değişim adına Özüme dönme adına burada tek tek yaptıklarımı yazacağım. Uygulamak istediklerim 1 daha...

Ah Şu Kilolar! Her yıl milyonlarca insan kilolarından kurtulmak için çabalıyor. Ancak etrafımız tuzaklarla dolu! Gıda endüstrisi bizi nasıl esir alıyor? Beynimiz nasıl kandırılıyor? Neden şeker bağımlısı oluyoruz? Kanal: CNN Türk Yayın Tarihi: 15.09.2016 Yayın Saati: 17:10 Bölüm 1 Bölüm 2

Bebeğinizi de kendinizi de serin tutun Doğmamış bebeğiniz kendi beden ısısını kontrol edemez ve sizin bedeninizin ısı kontrol mekanizmalarına bağlı olarak yaşar. Şu ipuçlarını izleyerek kendinizi de onu da serin tutun. Doğal kumaşlar: Pamuk ve keten gibi doğal kumaşlardan yapılmış giysiler...

Squash nedir nasıl yapılır diye soracak olursanız; iki ve dört kişi ile tenis ve raket yardımı ile oynanan bir spordur. Yazın açık kışın ise kapalı alanda çok rahat oynanabilen bu spor dalı oldukça zevki ve her yaş için uygundur. Ülkemizde çok yaygın olmayan bu sporla bir çok kasınızı...

Uzun zamandır evimde ayak masaj aleti vardı. İçinde de 6 tane pedi vardı. Bugün kullanmaya başladım. Yabancı bir kaç siteden pedlerin koyulma yerlerini buldum ama merak ettiklerim var. Aranızda bu cihazı kullanıp memnun kalan ve kullanımını bilen varsa yardımını bekliyorum. Teşekkür ederim.

Yaklaşık her 100 kişinin 8'inde nöropatik ağrı semptomları görmek mümkün Türk Nöroloji Derneği Nöropatik Ağrı Çalışma Grubu Başkanı ve Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ersin Tan, "Topluma baktığımız zaman yaklaşık her 100 kişinin 8'inde...

Gebeliğiniz ilerledikçe düşme veya karnınıza travma yapma riski bulunan aktivitelerden uzak durmanız gerekir. Ayrıca Amerikan Kadın-Doğum Hastalıkları uzmanları derneği, 2000 metrenin üzerindeki yüksekliklerde, daha az oksijen olduğu için, sizin ve bebeğinizin sağlığını riske etmemek adına, bu...