Saç dökülmesi kadınların en büyük endişelerinden biridir ve bunda beslenmenin önemli bir rolü vardır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, saç dökülmesini azaltmanın ana yolu olmalıdır. Yardımcı olabilecek bazı ürünler olsa da. Saçımızın durumu beslenmemizden önemli ölçüde etkilenir. Saç gelişimi ve...
Merhabalar kızlar. Nisan ayında diyete girmiştim 2 ayda yaklaşım 15 kg verdim ama sonrasında yaz tatili, buluşmalar derken bosverdim. Şimdi yeniden diyete girmek istiyorum ama kendimi o psikolojide hissetmiyorum bir türlü. Sizlerin kilo vermesini hızlandıran, motivasyon sağlayan bir yolunuz var...
10 yıldır diyet yapıyorum sevgili arkadaşlar fakat şu anki duruma bakacak olursak diyete başladığım kilodan da yükseğim... Son olarak aralıklı oruca başladım geçen ay diyetisyen eşliğinde. 80,6dan 77ye düştüm. Bakalım nasıl gidecek. Sizlerden de yorum, destek, dertleşme vs vs her türlü paylaşımı...
aralıklı oruç diyeti
arkadas
dert
diyetdiyet arkadaşı
diyet arkadaşı aranıyor
diyetisyen
intermittent fasting
intermittent fasting deneyimleri
kilo
kilo alma
kilo verme
oruç
yardımlaşma
Otlar ve baharatların eşsiz karışımıyla, fazla kilolarınızdan kurtulmak için farklı türlerde lezzetli çaylar bulabilirsiniz. Çay zamansız bir içecektir.
Diyet endüstrisinde çay kültürü, zayıflama çayının pazarlama iddiası altında devam etmektedir. Ancak, faydaları elde etmek için pahalı çay...
Merhaba.15 yaşındayım. 100 gündür falan diyetteyim. Bu süre boyunca hiç kaçamak yapmadım 77,5 kilodan 63e indim. Boyum 165 ve 55 kilo olmak istiyorum ama sabrım kalmadıı. Buraya motive olmak için neler yaptığımı yazacağım. İlk hedefim 60 kilo olmakkkk.
Mide zarının iltihaplanması olan gastrit, birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Genellikle mideniz, yüksek asidik ortamıyla başa çıkacak kadar güçlüdür. Ancak Helicobacter pylori, alkol veya bazı ilaçlar gibi belirli bakterilerin neden olduğu normal korumadaki bir bozulma gastrite yol açar...
Protein tüketimiyle ilgili yaygın bir teori, vücut ağırlığını daha iyi yöneterek obeziteyi önlemeye ve bunlarla savaşmaya yardımcı olabileceğidir. Protein karbonhidratlardan daha yavaş parçalanır, bu nedenle daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir ve öğünler arasında acıkmanızı...
Arkadaşlar merhabaa 1 ayda uygulayabileceğim ve yaklaşık 7 kilo verebileceğim hazırlanması kolay ve bol bolll yağ yakan bir diyet programı varmı???Bana çok acil lazım yardımınıza ihtiyacım var.
Aralıklı orucun kilo vermenin etkili bir yolu olduğu gösterildi, ancak eleştirmenler, uygulamanın kadınların üreme hormonları üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden endişe ediyor. Şimdi, Illinois Üniversitesi Chicago araştırmacılarından oluşan bir ekip, Obezite'de masaya yeni kanıtlar...
Arkadaşlar merhaba 20 gündür sıvı diyeti yapıyorum asla bozmadım günde iki litre sıcak su içiyorum (yağ yakımını hızlandırması için sıcak su) metabolizma hızlandırıcı çay dahi içiyorum ve günde 5 km hızlı tempoda yürüyorum 20 günde sadece 5 kilo verdim bu durumu yaşayan var mı
Günlük Kuralları;
*aktiflik ve motivasyon için herkes tık tık mumkunse
***Menülere yapılan yorumlara kırılmak , tartişma ortami oluşturmak olmasin . Hepimizin amaci en dogru ve kısa surede hedefe ulaşmak . Bazen hepimizin bunalip yediği, üzüntüsunu yemekten çıkardığı günler olacak ama bunu...
Merhaba arkadaşlar yurtta kalıyorum öğrenciyim .Diyet yapmak istiyorum ama menü seçme imkanım yok onların bize verdiği şeyleri yiyorum sadece .yurtta aç kalmadan nasıl diyet yapabilirim 70 kiloyum 22 yaşındayım
merhabalar ben üniversite öğrencisiyim. şu anda 167 boyunda 78 kiloyum. hedefim 56 kg olmak.
yarından itibaren(14.10.2022) 21 gün boyunca :
sabahhları 5.00 da kalkıp ebru şallı ile yağlarınızdan kurtulun + 10k adım
akşamları ebru şallı ile 2 haftada 2 beden incelme + 1000 ip atlama yapıcam...
Evlendikten sonra erkeklerin ve özellikle kadınların kilo almaya başladığı sıklıkla görülmektedir. Çeşitli araştırmalar, yeni evli çiftlerde kilo alma riskinin daha yüksek olduğunu iddia ediyor. Birçoğunuz bunu deneyimlemiş veya evliliğe birkaç ay sonra başkalarının daha tombullaştığını görmüş...
Merhaba arkadaslar 29 yasindayim doguma 130 kilo ile gittim ve dogum sonrasi 1 yil boyunca kilolarimi veremedim. Herbalife ile 6 ay once tanistim. Basladigimda 110 kiloydum okadar umdum yoktu lki anlatamam daha oncesinde cok sey denedim ama kilolarimdan...
Herkese merhaba, 28 eylül çarşamba tarihinde yutulabilir mide balonu işlemi yaptırdım. bugün 3. günümdeyim. ilk günlerim maalesef çok zor geçti. Hiç kusmadım, çünkü kusmaktan psikolojik olarak korkuyordum. Ama kramplarım bir hayli fazlaydı. Hatta ilk günün gecesinde evde beni hastaneye götürün...
Diyetinize protein eklemek için bu vegan salata tariflerini deneyin. Protein denilince aklımıza genellikle tavuk, balık, yumurta ve süt ürünleri gelir. Ancak bu, vegan yaşam tarzını takip eden kişilerin proteinden mahrum bırakılması gerektiği anlamına gelmez. Tofu, soya, nohut ve daha fazlası...
Merhaba saxenda ile ilgili cok fazla Bilgi olmadığı için deneyimimi sizinle paylaşmak istedim. 17 Eylül de 81.7 kilo ile başladım. Boyum 1.65 2 çocuk annesiyim. Sezaryan göbeğim ve kocaman vücudumdan cok şikayetci olduğum icin başladım. Daha once cogu kez diyet yaptim ama sonrasında hep gero...
Bu makalede bezelye sütü nedir, nasıl yapılır ve bezelye sütünün beslenmesi gibi sorulara cevap veriyoruz. Süt içermeyen süt alternatifleri son yıllarda giderek daha popüler hale geldi ve konuştuğumuz gibi giderek daha fazla seçenek mevcut hale geliyor. Piyasada bulunan fındık sütlerinin , yulaf...
Merhaba. 2 yıldır reflü ve gastrit şikayetim var. İlaç kullanıyorum ama malesef tam etki ettiğini söyleyemiyorum. (Kantaron , kudret narı , tahin de kullandım)
Beslenme düzeni olarak çok karbonhidrat tüketmiyorum , tatlı-çikolata çok sevmeme rağmen yemiyorum.
Şimdi gastrit ve reflü diyetini...