Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öğlen 15.00 da kahvaltı akşam 9a kadar akşam yemeği yenmiş olcak ne dersiniz birlikte yapalım mı? 31.05.2023 tarihinden beri yapıyorum arada kaçamaklar da olmasına rağmen 70 kiloyla başladım şuan 67.60 kiloyum. Kahvaltı yapana kadar Zulallemutlugunler'in yaptığı kırmızı iksiri yapıyorum (tarifi...
Herkese merhaba daha önce de deneyimlemiş birisi olarak tekrar bu sürece başladım . Çocukluğumdan itibaren kilo problemi ile uğraşıyorum . Senelerdir gitmediğim diyetisyen ve spor salonu kalmadı ancak hiçbirisinde çözüm bulamadım . Ara öğün benim sistemime uymuyor çünkü ben yedikçe yiyesi gelen...
Merhaba herkese,
Bu topikte 13 Mayıs 2023 Cumartesi günü taktıracağım mide balonum hakkında ve sonrasındaki kilo verme sürecimle ilgili deneyimlerimi paylaşacağım.
Kısaca temel bilgiler ;
6 aylık endoskopik balon taktıracağım.
Ön görüşme sonrası kan tahlilleri yaptırdım.
İşlem gününden bir...
İstikrarlı bir şekilde zayıflamak isteyen burda mı 💪 Daha önce açılan çok konu var bununla ilgili biliyorum ama çoğu tekrar cevap vermemiş ya da bı kaç cevaptan sonra kaçmış en azından 1 ay birlikte çalışalım diyenler buraya kilom 77.550 bir haftada 75 e düştüm spor ve diyet ile inancımı...
Herkese selam.
Uzun bir süre boyunca buraya yazılanları okuyarak bünyeme uyabilecek önerileri deneyip kendi çapımda kilo vermeye çalıştığım doğrudur. Bu süre zarfında, kendimi oldukça yalnız hissettiğim için notlarımı kağıda değil de dijitale dökerek en azından birilerinin benim çabamı görerek...
Herekese Merhaba👋
Ben yaklaşık ay 4 önce kilo sorunumdan dolayı mideme balon taktırmıştım. Bununla birlikte diyette yapıyorum. Şuana kadar toplamda 16 kg verdim (hiç spor yapmadan) hedefim 11 kilo daha vermek. Vücudum zaten normalden sıkı olduğu için şuana kadar ciddi bir sarkma problemim olmadı...
Ocak ayının ikinci haftasından beridir diyetteyim. Ve 3 ayda yalnızca 5 kilo verebildim. Hem de gayet istikrarlı ve iradeli olmama rağmen. Bu durum sinirlerimi ve psikolojimi çok bozdu. Tiroid bezlerimde bir sıkıntı olabileceğinden ya da insülin direncinden falan şüphelendim ama onlarda da bir...
Hayatimin 10 senesi kilo alip vermekle gecti. 35 kilo vermistim, hepsini geri aldim. Panik bozuklugum var. Antidepresana basladigimdan beri istahim o kadar acildi ki butun emeklerim cope gitti. Ciddi depresyondayim. Ve ben kotu hissettikce yemek yiyen biriyim. Teklikeli bir yola giriyorum. 170...
Merhaba kızlar sorum şu Hibiskus,Funda yaprağı,kiraz sapı ve mısır püskülü karısımı ile zayıflamak mümkün mü bir arkadaşım yurtdışında o bu karısımla çay yapmış içmeye başlamış iştah kesilmiş ama kalp hastası hamile ve emzirenler kullanamaz dedi bende sizlere danışmak istedim bilgisi olan varmı...
Selam,
Aralıklı oruç yapmış kişilere bazı sorularım var
Bugün 16/8e başlama kararı aldım ancak bazı soru işaretlerim var oda şu,
Genelde diyetisyenler veya diyet metodlarında (şok diyetler hariç) az az sık sık ara öğünlü yemek yemeyi ve vucudu aç bırakmadan düşük kaloriye alıştırmadan kilo...
Kızlar selam,
15 Mart itibariyle güncel kilolarımızı aşağıya ekledim. her hafta çarşamba günü tartı günü yaparız :mapus:
Nick
15 Mart
22 Mart
29 Mart
gnc_
73.5
70.85
raincu
-
-
Lizz
68.8
-
hayaldebaris
68.9
67.7
portakalafisildiyordum
68
-
memurhanım
68
-
odik
71
-...
21.5 yaşında 160 boyunda ve 42 kiloyum. Çok yemek yiyebilen biri değilim çok çabuk doyarım ve hayatımın zor bir döneminde olduğum için iştahım hepten gitti. Çocukluktan beri hep çok zayıf bi çocuktum. Yemeklerimi iyi yediğim tek bir dönemim vardı o dönemde bile en fazla 45.5 olabildim. Birkaç ay...
Ramazan ayı, İslam dinindeki beş temel ibadetlerden biridir ve tüm dünyadaki Müslümanlar tarafından kutlanır. Ramazan ayında oruç tutmak, gündüzleri yemek yemeyi ve içmeyi bırakmak anlamına gelir. Bu nedenle, Ramazan ayında diyet yapmak zor olabilir, ancak bazı önlemler alarak sağlıklı beslenmek...
Endomorf diyeti, vücut tipi endomorf olan kişiler için önerilen bir diyet türüdür. Endomorf vücut tipi, genellikle kilo almak için daha yatkın olan ve kilo vermek için daha fazla çaba harcamaları gereken kişilerdir. Bu kişiler, yüksek miktarda yağ ve karbonhidrat tüketerek kolayca kilo...
Leblebinin faydaları ve zararları nelerdir, kabızlık yapar mı, beyaz leblebi ishali keser mi, sarı leblebi ile beyaz leblebi arasındaki farklar nelerdir, nohuttan leblebi nasıl yapılır gibi leblebi hakkında aklınıza gelebilecek her bilgiyi paylaşacağız okumaya devam edin..
Leblebi, nohutun...
Karnabahar, sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak tüketildiğinde, kilo kaybı ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bunun nedeni, karnabaharın düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebze olmasıdır.
Lif, tokluk hissini artırır ve açlık hissini azaltır. Bu nedenle, karnabaharın lifli içeriği, daha...
Eliminasyon diyeti, vücudun belirli yiyecekler veya bileşenlere karşı hassasiyet veya alerjisi olduğu düşünülen kişilerde kullanılan bir diyet türüdür. Bu diyet, belirli yiyecekleri veya gıda gruplarını geçici olarak diyetten çıkararak, vücudun bu yiyeceklerin neden olduğu herhangi bir olumsuz...
Bir smoothie diyet planı, kilo vermenin ve sağlıklı olmanın harika bir yoludur. Kilo vermek ve sağlıklı olmak için günde birkaç kez smoothie içmekten oluşan besleyici bir diyet planıdır. Bir smoothie diyet planı herhangi bir süre boyunca takip edilebilir ve herhangi bir diyet ihtiyacına veya...
Bu yazıda, yumurtanın sağlık yararlarının neler olduğuna, neden onları yemeniz ve yememeniz gerektiğine ve kahverengi yumurtaların beyaz yumurtalara göre sağlıklı olup olmadığına hızlıca göz atacağız.
Yumurtanın sağlığa faydaları
Yumurta bir süper gıda olarak kabul edilir ve aynı zamanda bu...