- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zumba ile 10 günde 1 beden incelelim mi?
- Konu Sahibi sedalis
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
çok güzel canım. özellikle sabhları aç karına yapmak çok güzel oluyor uykundan yarım saat çal ve yürü mükemmel oluyor. günlük yürüyüşlerin sayma onlar günlük egzezsizlerin olsun :) sabah yürüyüşü fazlalıkların atılması için birebir :)
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
ayyy canım benim çok sağol ya anlatamam şuanda ne kadar mutlu oldum mng kargoya verirsen bizim şirkete daha çabuk gelir. adresi mesaj atarım özele bide o kadar mutlu oldumki anlatamam allahım ne muradın varsa versin canım benim ya allahım seni ailene bağışlasın.inş.ya da fark etmez hangi kargoya verebilirsen ver sonuçta gelecek çok mutlu oldum.
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
tabikide canım benim hoşgeldin ekleriz yarın sabah aç karına önceki sayfada belirttiğim şekilde bilidirimini yap tamam mıı.
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
tamam canım yarın sabah bildiriyorum size
Peki hangi videoyu yapıyorsunuz i,stediğinizi mi?
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
[SUP][/SUP]
canım ben sabah çok erken gidiyorum işe 6,3 ayaktayım bide uykusuz kalırsam muhasebeciyim öldüm demek ama akşamları daha ii hissettiriyor bana ne bileyim yediklerim eriyor rahat uyuyorum yatmadan ağzım 2 yemek kaşığı yoğurt atıyorum öğle yani ama keşke yapabilsemde sabah yürüsem
canım ben sabah çok erken gidiyorum işe 6,3 ayaktayım bide uykusuz kalırsam muhasebeciyim öldüm demek ama akşamları daha ii hissettiriyor bana ne bileyim yediklerim eriyor rahat uyuyorum yatmadan ağzım 2 yemek kaşığı yoğurt atıyorum öğle yani ama keşke yapabilsemde sabah yürüsem
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
canım ben de seçenek çok olduğu için kafam karıştı seda arkadaşım bana yardımcı oluyor eğer bana ulaşırsa bende kopyalatıp sana göndereyim dvd leri tmm. ama yapabilirsem söz vermeyeyim internette seçenke çok ama seda benden dasha deneyimli onada danışmanda fayda var
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
yarın staart bildirimi sonrasında her cuma tmm
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
Çok sevinirim canım gönderirisen memnun olurum
Ben ilk defa yapıcam
öyle ortaya karışık yapayım dvd yollayana kadar o zaman
Mail olarak da atabilirsin
Tamam yarın start veriyorum o zaman
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
Çok sevinirim canım gönderirisen memnun olurum
Ben ilk defa yapıcam
öyle ortaya karışık yapayım dvd yollayana kadar o zaman
Mail olarak da atabilirsin
Tamam yarın start veriyorum o zaman
ilk amacım paylaşmak olacak aama olmaz ise hotelim kapanmadan yetiştirebilirsem bende sana yazdırıp göndereyim dvd leri sende başka birine yardımcı olursun böylece biizim gibi burada birleşip yardıma ihtiyacı olan bayan arkadaşlarımıza yardım etmiş oluruz tmm
- 28 Mayıs 2012
- 3.937
- 0
tamam canm tşk ederim bende yeni isteyen birine kargolarım
rica ederim canım iş çıkışı pt kargoya vericem bizim evin yakınında bi tek o var çok bişey tutmaz 3-5 tl okü
bu arada kemerde çalışıyomusun geçen sene 1 hafta ordaydım eğitim için elizabeth...bilmem ne otel
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
rica ederim canım iş çıkışı pt kargoya vericem bizim evin yakınında bi tek o var çok bişey tutmaz 3-5 tl okü
bu arada kemerde çalışıyomusun geçen sene 1 hafta ordaydım eğitim için elizabeth...bilmem ne otel
evet canım eğer yolun buralara düşerse misafirim ol tamam burada yaşıyorum ben kemer de ptt ver canım farketmez çok tşk ederim tekrar
canım dvdler en geç pazartesiye eline geçer ve o gün diğer arkadaşlarla da birlikte başlayalım progamlı bir şekilde 10 gü arayla kilo ve ölçü bildirimi yapalım ama kimse savsaklamıcak...activite bir hafta yaptıktan sonra diğerlerine geçebilirsin ,başlangıçta adımlar biraz karışık gibi gelebilir ama zamanla çözülüyor herkes birlikte yapmalı
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
10 gündemi yapalım bildirimleri ben her cuma demiştim yarın başlangıç ölçülerini alayım demiştim ama böylesi uygunsa sen bilirsin hani
tmm pazartesi kesin başlıcam o kadar uğraştın benim için emeklerini boşa gidermicem arkadaşım çok sağol
ewet betonun dvdleri olmayanlar netten veya senin paylaştıklarından da yapabilirler en azından bunlar eline gçene kadar,hugonunkini şiddetle tavsiye ediyorum mesela
diğer arkadaşlarda videoları temin ettikten sonra pazartesi başlıyoruz..günlük 1 saat yapılacak yemekten en az 1,5-2 saat sonra yoksa tıkanıp kalıyosun,mümkünse akşam yemeğinden sonra daha iyi olur
ben zumbanın arkasna zamanım ve gücüm kalırsa brazilde eklemeyi düşünüyorum,biraz bölge çalışması yapmam lazım
evet 22 NİSAN başlangıç tarihimiz yaza kadar incecik formda bi vucut için enerjimizi toplayalım arkadaşlar:))
